Den GRIMMESTE tantepukkel!

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Simsallabim
Indlæg: 51
Tilmeldt: 31. maj 2016, 20:17
Kort karma: 0
Likede indlæg: 14

Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Simsallabim » 16. jun 2016, 20:44

:8:
Jeg siger Jer, den er så led og ugly.
Tilmed gør det ondt/er ømt og jeg er fuld af myoser.
Jeg er begyndt at lave "Egypteren" 30 stk hver anden dag. Min holdning er helt til rotterne...
HVORNÅR går den væk? Hvad mere kan jeg gøre? Har I prøvet at have en?
0
Brugeravatar
Sangius
Indlæg: 9659
Tilmeldt: 30. jan 2016, 19:49
Kort karma: 1356
Likede indlæg: 29250

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Sangius » 17. jun 2016, 04:30

Pilates gav mig en flot holdning. Generelt skal hele ryg og mave trænes op :)
0
T ♡ sep 2016
M ♡ okt 2018
Brugeravatar
Madam Pomfrey
Indlæg: 8894
Tilmeldt: 11. aug 2015, 19:29
Kort karma: 1514
Likede indlæg: 25487

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Madam Pomfrey » 17. jun 2016, 06:24

Ud over fysisk styrketræning, og et mentalt fokus på holdning...

Der findes nogle skulder/rygbind, der trækker ens skuldre bagover, og medvirker til en mere rank holdning, og oprejst øvre ryk og nakke.
Det kan måske være en god hjælp i starten, at blive fysisk tvunget til en bedre holdning.

Og så tror jeg det er rigtig godt at have fokus på at få strukket sig, godt og grundigt, relativt mange gange dagligt.
Så man får strukket muskler og scener igennem. Min personlige oplevelse er at det er væsentligt ifht. fravær af myoser.
0
"Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light."
Brugeravatar
Fru Sunshine
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1738
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 16695

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Fru Sunshine » 17. jun 2016, 07:34

Hvad er en tantepukkel?
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Buller
Indlæg: 1176
Tilmeldt: 16. jan 2016, 09:14
Kort karma: 85
Likede indlæg: 1800

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Buller » 17. jun 2016, 10:45

hvis det er fordi du går og hænger hovedet fremad og har forud roterede skuldre så er band pull-aparts en god ide. De strammer op imellem skulderbladene og det trækker hele ryggen og nakken tilbage på plads.
0
Brugeravatar
Purple Haze
Indlæg: 9014
Tilmeldt: 3. jan 2016, 16:04
Kort karma: 1011
Geografisk sted: Kbh.
Likede indlæg: 21829

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Purple Haze » 18. jun 2016, 08:02

Hvis det "bare" er din holdning der gør det, kan du evt bruge sportstape over ryggen, så bliver du mindet om det, når du hænger.
0
Hello to all intelligent lifeforms everywhere!
And to everybody else out there, the secret is to bang the rocks together guys.

Tilbage til "Helbred"