Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Brugeravatar
Wizzze
Indlæg: 13062
Tilmeldt: 11. aug 2015, 13:16
Kort karma: 2633
Likede indlæg: 16509

Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Wizzze » 24. jan 2017, 15:39

Jeg drikker min mælk, spiser fisk, æg og osv. Men D-vitamin mæssigt, så kan det ikke erstatte en masse sol :whine:

På en dag som i dag, hvor det bare har været tåget og koldt/fugtigt, så trææææænger jeg bare til sol og energi, suk :(

Hvordan klarer I jer gennem den mørke tid, og trangen til sol, når man ikke bare kan smide alting og drøne ned i varmen og solen?
0
Do as I say! :whip:
Brugeravatar
paint
Indlæg: 5368
Tilmeldt: 16. apr 2016, 17:38
Kort karma: 289
Likede indlæg: 11772

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf paint » 24. jan 2017, 15:51

Wizzze skrev:Jeg drikker min mælk, spiser fisk, æg og osv. Men D-vitamin mæssigt, så kan det ikke erstatte en masse sol :whine:

På en dag som i dag, hvor det bare har været tåget og koldt/fugtigt, så trææææænger jeg bare til sol og energi, suk :(

Hvordan klarer I jer gennem den mørke tid, og trangen til sol, når man ikke bare kan smide alting og drøne ned i varmen og solen?


:-D

Billede
1
Følg dem der søger sandheden, men vogt dig for dem der siger at de har fundet den

Det sted du søger, er det sted du søger fra
Brugeravatar
Spjaerten
Indlæg: 4465
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:58
Kort karma: 1159
Likede indlæg: 4048

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Spjaerten » 24. jan 2017, 15:54

Noget lavt men heldigvis bedre end sidste vinter. Det hænger nok ret meget sammen med det er en anden form for stress jeg plages af end sidste år.
0
Tryk på * :slem:
Brugeravatar
decibell
Moderator
Indlæg: 5235
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:02
Kort karma: 294
Geografisk sted: Oldtiden
Likede indlæg: 6798

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf decibell » 24. jan 2017, 15:58

Jeg tænder masser af lys fra lamper og stearinlys og putter med hyggetæpper i sofaen. Og så sørger jeg for at nyde de små glimt af sol, når de er der. På jobbet får jeg meget lys fra ovenlysvinduer, så det hjælper også, selv om det er mørkt, når jeg tager af sted og næsten også, når jeg tager hjem.

OG så husker jeg på, at det er længere lyst for hver dag, der går. Jeg elsker forårsmånederne, vi snart kommer til, men jeg nyder altså også, at det lige som er legalt at mure sig lidt inde og dyrke sofahygge i denne tid. Når det er godt vejr, er der altid den der "se nu at komme ud i det gode vejr". Det slipper man for i disse måneder. :)
3
"Don't do what you can't undo, until you've considered
what you can't do once you've done it." King Shrewd


Intet er for evigt (en stilstand)!

"Don't cry about it, girl, learn from it."
Brugeravatar
Wizzze
Indlæg: 13062
Tilmeldt: 11. aug 2015, 13:16
Kort karma: 2633
Likede indlæg: 16509

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Wizzze » 24. jan 2017, 16:00

paint skrev:
Wizzze skrev:Jeg drikker min mælk, spiser fisk, æg og osv. Men D-vitamin mæssigt, så kan det ikke erstatte en masse sol :whine:

På en dag som i dag, hvor det bare har været tåget og koldt/fugtigt, så trææææænger jeg bare til sol og energi, suk :(

Hvordan klarer I jer gennem den mørke tid, og trangen til sol, når man ikke bare kan smide alting og drøne ned i varmen og solen?


:-D

Billede


Det er ikke pænt at offentliggøre en debattørs billede, uden at spørge først !!
:-D
0
Do as I say! :whip:
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 1426
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 144
Likede indlæg: 2207

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Skorstenen » 24. jan 2017, 16:12

Jeg synes tydeligt at det kan mærkes på energiniveauet. Nu har der lige været 2 dage med masser af sol og mit humør/energi er totalt for opadgående. SÅ dejligt.
0
Brugeravatar
Hunkat
Indlæg: 4382
Tilmeldt: 20. aug 2015, 03:20
Kort karma: 316
Geografisk sted: Mellem månen og en drøm
Likede indlæg: 10365

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Hunkat » 24. jan 2017, 16:19

Rødvin er rig på D-vitamin har jeg ladet mig fortælle (af mig selv :D)

Jeg synes godt jeg kan se liiiiidt lys om morgenen modsat i december men det er godt nok trist i øjeblikket.
2
I'm Richard, Chief Warlock of the Brothers of Darkness, Lord of the Thirteen Hells, Master of the Bones, Emporer of the Black, Lord of the Undead Mistress of Fire, and Mayor of a little village up the coast
Brugeravatar
Daine
Indlæg: 13349
Tilmeldt: 19. aug 2015, 18:57
Kort karma: 1802
Geografisk sted: Midtjylland
Likede indlæg: 17869

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Daine » 24. jan 2017, 16:25

Jeg har indimellem brugt at gå i solarie. Ikke hver uge, men hvis der har været en ekstra mørk periode, så får jeg både en masse lys og varmet knoglerne helt igennem. Jeg har heldigvis ikke haft brug for det de sidste par måneder, selvom det har været slemt. Men jeg prøver at komme ud og gå bare en lille tur i dagtimerne, når jeg har fridage. Selvom solen ikke skinner, så er det ihf stadig lyst og i går hvor solen rent faktisk skinnede, var det skønt!

Og så glæder jeg mig over, at dagene bliver længere, jeg ser virkelig virkelig frem til sommertid!
1
"I en tid med så meget ondskab, må vi passe på kærligheden", citat: Hr. Aurland
fisken80
Indlæg: 3498
Tilmeldt: 18. aug 2015, 16:13
Kort karma: 234
Likede indlæg: 7534

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf fisken80 » 24. jan 2017, 16:42

Jeg har en lysterapilampe jeg bruger nogle gange om ugen og så sørger jeg for at komme ud når solen endelig skinner. Og så tæller jeg dagene til januar er slut. Jeg HADER januar, den er mørk mørk og mere mørk. Men fra februat går det stærkt og så stiger kit energiniveau helt automatisk
0
litteraturen kan noget, som regneark og forvaltningsstudier ikke kan. Uden litteraturen bliver tanker og ideologier blodfattige og pulsløse.
Brugeravatar
Studsgaard
Indlæg: 4152
Tilmeldt: 1. nov 2015, 15:06
Kort karma: 413
Geografisk sted: Rebild kommune
Likede indlæg: 6038

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Studsgaard » 24. jan 2017, 17:21

Mit er meget lavt. Jeg tager faktisk vitamin piller til det.
Angående solen/lyset og energien så kan jeg godt mærke at de mørke måneder er hårde for mig. Jeg har (som mange andre) tendens til at være total energiforladt og vinterdeprimeret.
Jeg kender heldigvis tegnene og det har hjulpet med en lys-energi lampe.
Sådan et "skud" hver eller hveranden dag når det er slemt, hjælper meget.
0
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 3072
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 660
Likede indlæg: 5781
Kontakt:

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Annione » 24. jan 2017, 17:39

Vitaminpiller. Nuff said.
0
Brugeravatar
2SHY
Indlæg: 9906
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:22
Kort karma: 1261
Geografisk sted: Aalborg
Likede indlæg: 12199

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf 2SHY » 24. jan 2017, 17:46

Jeg har på lægens anbefaling valgt at tage vitamin tilskud (80 mikrogram) og dem tager jeg året rundt
0
Intet dør langsommere og mere smertefuldt end en drøm

Don't wait for a light to appear at the end of the tunnel, stride down there and light the bloody thing yourself

The secrets are gone when you look away
Sleep well: They'll whisper your fate
Brugeravatar
Anne Droid
Indlæg: 977
Tilmeldt: 28. sep 2015, 07:28
Kort karma: 61
Likede indlæg: 2016

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Anne Droid » 24. jan 2017, 17:55

Højst sandsynligt alt for lavt som det plejer om vinteren. Jeg glemmer det bare indtil symptomerne ikke længere kan ignoreres.
Men den her tråd mindede mig på det og jeg har lige taget en vitaminpille med det jeg har behov for. Så skal jeg bare huske også at tage de næste.
0
My hovercraft is full of eels
Brugeravatar
Mistermor
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 12. jan 2017, 13:57
Kort karma: 167
Geografisk sted: Randers
Likede indlæg: 3126

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Mistermor » 24. jan 2017, 17:59

Jeg tager d- vitamin året rundt; omsætter åbenbart ikke selv madvarerne ok, eller solen for den sags skyld, for det er også galt om sommeren.

Lige nu har jeg denne beregning på, hvorfor det hele er positivt; det er næsten slutningen af januar. I februar kan man begynde at så de planter, man vil have i drivhus... Og når man kan forspire ting, så er det jo næsten forår. :D
0
Brugeravatar
billiebean
Indlæg: 1644
Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
Kort karma: 110
Likede indlæg: 1839

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf billiebean » 24. jan 2017, 18:14

Jeg blev testet maj sidste år og mit niveau var på ca. 30-40 % af hvad man anbefaler, så nu tager jeg tilskud. Kan tydeligt mærke en forskel i energi og overskud.
0

Tilbage til "Helbred"