Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Brugeravatar
2SHY
Indlæg: 9880
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:22
Kort karma: 1258
Geografisk sted: Aalborg
Likede indlæg: 12179

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf 2SHY » 24. jan 2017, 21:21

Daine skrev:Hmm ... så må jeg vist tænke lidt over, om det virkelig er nødvendigt :genert:

Altså jeg er glad for at vi fandt ud af af jeg lå åndssvagt lavt for jeg kan godt mærke at de gør en forskel for mig. Jeg fik det konstateret mens jeg var sygemeldt med stress og depression, hvor mit lave D-vitamin niveau sikkert var med til at give nogle af de depressive symptomer. I hvert fald lettede det en smule da jeg kom i sving med vitaminpillerne
0
Intet dør langsommere og mere smertefuldt end en drøm

Don't wait for a light to appear at the end of the tunnel, stride down there and light the bloody thing yourself

The secrets are gone when you look away
Sleep well: They'll whisper your fate
Brugeravatar
Madam Pomfrey
Indlæg: 3017
Tilmeldt: 11. aug 2015, 19:29
Kort karma: 601
Geografisk sted: Stæævns
Likede indlæg: 7099

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Madam Pomfrey » 24. jan 2017, 21:23

Daine skrev:Hmm ... så må jeg vist tænke lidt over, om det virkelig er nødvendigt :genert:


Eller bare købe et glas alm d-vitamin som tilskud ;) De færreste danskere ligger på det niveau der anbefales.


Mit eget d-vitamin niveau blev målt for 2 år siden, og da lå jeg - uden tilskud, om vinteren, på 80% af normalen, husker ikke de rette angivelser. Men lægen var temmelig overrasket faktisk, jeg var ifølge hende et sjældent syn ;) Hun anbefalede at jeg hvis jeg oplevede at være træt og energiforladt tog almindelig d-vitamin i håndkøb i vintermånederne.

Så fisk, mælk, massere af udeliv med hund og børn er åbenbart en fin vitamin-booster for mig.
Men jeg kan godt mærke at jeg savner lys disse måneder, bare en gang sne ville være skønt, det mærkes med det samme.
1
"Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light."
Brugeravatar
zembra1986
Indlæg: 1942
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 144
Likede indlæg: 2349

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf zembra1986 » 24. jan 2017, 22:42

Jeg sover :genert:

Jeg er så også ledig, så jeg kan nemt bare ligge mig, hvis det er det jeg føler jeg trænger til. Lige for tiden sover jeg gerne 10-11 timer om dagen, fordelt på 8-9 timer om natten og en morfar på 1-2 timer om dagen.

Og hvis det er helt galt med energien så prøver jeg at spise lidt mere grønt (ikke altid det lykkedes :fløjt:) og æder nogle vitamin og magnesium piller.
0
Brugeravatar
Avino
Indlæg: 620
Tilmeldt: 17. sep 2015, 15:58
Kort karma: 180
Likede indlæg: 963

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Avino » 25. jan 2017, 19:38

Tror det er godt nok.
Efter blodprøver i September var alt OK.

MEN. Januar er den mest dødsyge måned i året.
Kan slet ikke ha´det gråvejr og tåge.

Skal virkeligt "mande" mig op, for- overhovedet at få foretaget noget andet- end arbejde.

Meget forståeligt, at mange føler en vinterdepression er på vej.
0
OberstNasig
Indlæg: 585
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 68
Likede indlæg: 748

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf OberstNasig » 25. jan 2017, 21:22

Jeg har for ikke så længe siden fået taget en blodprøve, så mit D-vitamin niveau er fint, men denne tid gør mig mere træt end normalt. Jeg tager flere gange om ugen en lur, når jeg kommer hjem fra arbejde. Det har jeg ikke brug for i foråret og sommeren.

Heldigvis har jeg en leder, der ligefrem opfordrer til at gå en tur i arbejdstiden og få noget frisk luft, så jeg tror umiddelbart, at jeg kan få dækket mit behov for solens stråler.

Men det er ikke så underligt, at der er noget, der hedder vinterdepression. Et lavt D-vitamin niveau kan ligefrem gøre folk syge.
0
Fræksak
Indlæg: 857
Tilmeldt: 5. nov 2015, 19:06
Kort karma: 125
Likede indlæg: 1110

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Fræksak » 25. jan 2017, 21:23

Mit er for lavt, så jeg tager d-vitamin hver dag. Skal snart opereres i skjoldbruskkirtlen, og derfor vil lægerne gerne have, at jeg ligger over niveau.
0
D.itsen
Indlæg: 1383
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 275
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2905

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf D.itsen » 25. jan 2017, 21:31

Altså bare fordi man er træt på den her tid af året behøver det intet have med d-vitamin at gøre. Så vidt jeg husker skal man meget langt ned i niveau før det kan mærkes.
Det er oftest seratonin niveauet den er gal med (hvis det link jeg fandt er rigtigt, kunne ikke huske det) og det en dagslyslampe hjælper på.
2
UH UH UH UH KORT :love:
ninjabolette
Indlæg: 19
Tilmeldt: 13. sep 2015, 11:39
Kort karma: 1
Likede indlæg: 62

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf ninjabolette » 29. jan 2017, 07:11

D.itsen skrev:Altså bare fordi man er træt på den her tid af året behøver det intet have med d-vitamin at gøre. Så vidt jeg husker skal man meget langt ned i niveau før det kan mærkes.
Det er oftest seratonin niveauet den er gal med (hvis det link jeg fandt er rigtigt, kunne ikke huske det) og det en dagslyslampe hjælper på.


Ja, jeg studsede også over, at så mange sætter lighedstegn mellem vinternedtrykthed og vitaminmangel. Der bliver ikke dannet d-vitamin af at være udenfor i vintermånederne, det er solen ikke stærk nok til, når uv-indekset er så langt nede. Så når man føler det hjælper at være udenfor (og det gør det) er det ikke pga dannelsen af d-vitamin.
2
Brugeravatar
oOxXxOo
Indlæg: 177
Tilmeldt: 8. feb 2016, 18:56
Kort karma: 13
Likede indlæg: 111

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf oOxXxOo » 29. jan 2017, 16:21

Jeg tager tilskud, unikalk med d-vitamin, da den manglende d-vitamin gjorde at jeg ikke optog calcium.
0
Brugeravatar
sigge
Indlæg: 5143
Tilmeldt: 19. aug 2015, 09:38
Kort karma: 348
Likede indlæg: 7491

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf sigge » 30. jan 2017, 07:50

Jeg har aldrig fået det målt, men jeg tager alligevel kalk med D-vitamin året rundt, da hele min mors familie lider af afkalkede knogler i større eller mindre grad, så jeg forebygger. Jeg er nu heller ikke den store soldyrker om sommeren, jeg vil helst være i skyggen hele tiden, hvis jeg kan komme til det, så det er sikkert meget fornuftigt med et tilskud, da jeg heller ikke spiser ret meget fisk.

Jeg har vist ikke tendenser i retning af særlig nedtrykthed om vinteren. Energiniveauet kan da godt være lidt lavere nogle gange, men jeg er nok en rigtig nordboer, der godt kan hygge mig med noget hulestemning i de mørkere måneder. Og så synes jeg, det er dejligt allerede at mærke de små tegn på, at dagen er tiltaget.
0
Lullu
Indlæg: 29
Tilmeldt: 21. okt 2015, 05:04
Kort karma: 0
Likede indlæg: 4

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Lullu » 30. jan 2017, 08:08

Mit ligger fint, over normal. Tager også tilskud, da det ellers ligger for lavt. Får det målt engang imellem, da jeg tjekkes for mit myxødem hos endokrinolog.
0
Brugeravatar
ina
Indlæg: 1541
Tilmeldt: 9. sep 2015, 12:01
Kort karma: 280
Likede indlæg: 1890

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf ina » 7. feb 2017, 18:51

Hvor mange mg tager I ekstra om dagen for at undgå D-vitaminmangel?
0
Brugeravatar
Cupid Carries A Gun
Indlæg: 141
Tilmeldt: 13. nov 2016, 11:25
Kort karma: 4
Likede indlæg: 158

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Cupid Carries A Gun » 12. mar 2017, 20:43

Jeg skal tage D-Vitaminpiller for at komme op på et acceptabelt niveau. Det gælder dog hele året rundt.
0
I should be dealing with my demons, instead I am dancing with them.
Brugeravatar
Cupid Carries A Gun
Indlæg: 141
Tilmeldt: 13. nov 2016, 11:25
Kort karma: 4
Likede indlæg: 158

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Cupid Carries A Gun » 12. mar 2017, 20:50

ina skrev:Hvor mange mg tager I ekstra om dagen for at undgå D-vitaminmangel?

Jeg 1 pille om morgen af dem her.
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
0
I should be dealing with my demons, instead I am dancing with them.
Brugeravatar
Mulan
Indlæg: 1010
Tilmeldt: 12. aug 2015, 23:15
Kort karma: 388
Likede indlæg: 3279

Re: Hvordan har dit D-vitamin niveau det?

Indlægaf Mulan » 12. mar 2017, 22:06

55 mg + calcium pga meds, der afkalker.
0
Rosa Espinosa skrev:Ville slet ikke magte en diller, når jeg bare kom efter en dagmartærte.

"thats typical bad male judgment not a cognitive disorder "

Tilbage til "Helbred"