Andre med tinnitus?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Pink_Panther89
Indlæg: 12
Tilmeldt: 26. jul 2018, 13:22
Kort karma: 0
Likede indlæg: 2

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Pink_Panther89 » 18. jul 2019, 10:40

zembra1986 skrev:
Pink_Panther89 skrev:Nu har jeg det på begge ører. To forskellige toner, jeg ikke behøver at anstrenge mig for at høre overhovedet. Tør simpelthen ikke tro på, at det går væk igen.

Jeg har en baby på tre måneder som er simpelthen så mild og glad. Jeg er så bange for at spilde min barsel på at være angst over min tinnitus.

Har nogen af jer været i kontakt med de kommunikationscentre der ligger rundt omkring, som alle officielle sider henviser til?


Ja, jég har. Jeg fik personligt ikke rigtig noget ud af det. Jeg fik samtaler hos en audilogopæd og hun kunne ikke rigtig fortælle mig noget jeg ikke vidste i forvejen og jeg følte ikke hun validerede min totale panik og angst, så jeg stoppede efter et stykke tid, efter eget valg. Men ved at der er andre der har fået god hjælp.....det kommer nok også an på hvilket kommunikationscenter det er. Mit var det i Århus.


Okay, ja jeg frygter jo lidt at de ikke kan sige andet end hvad man kan læse alle vegne.. Jeg kunne godt bruge nogle konkrete redskaber til at lede min opmærksomhed væk, for lige nu vender jeg hele tiden tilbage til hyletonen efter få minutters forsøg på afledning...

Min nærmeste afdeling er vist i Hellerup, så det kan være jeg skal give dem et kald.

Hat I andre også sådan en helt fysisk fornemmelse af at eller andet i øregangen? Sådan en fornemmelse af en finger i øret?
0
zembra1986
Indlæg: 9096
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 738
Likede indlæg: 11241

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf zembra1986 » 18. jul 2019, 10:58

Pink_Panther89 skrev:
zembra1986 skrev:
Pink_Panther89 skrev:Nu har jeg det på begge ører. To forskellige toner, jeg ikke behøver at anstrenge mig for at høre overhovedet. Tør simpelthen ikke tro på, at det går væk igen.

Jeg har en baby på tre måneder som er simpelthen så mild og glad. Jeg er så bange for at spilde min barsel på at være angst over min tinnitus.

Har nogen af jer været i kontakt med de kommunikationscentre der ligger rundt omkring, som alle officielle sider henviser til?


Ja, jég har. Jeg fik personligt ikke rigtig noget ud af det. Jeg fik samtaler hos en audilogopæd og hun kunne ikke rigtig fortælle mig noget jeg ikke vidste i forvejen og jeg følte ikke hun validerede min totale panik og angst, så jeg stoppede efter et stykke tid, efter eget valg. Men ved at der er andre der har fået god hjælp.....det kommer nok også an på hvilket kommunikationscenter det er. Mit var det i Århus.


Okay, ja jeg frygter jo lidt at de ikke kan sige andet end hvad man kan læse alle vegne.. Jeg kunne godt bruge nogle konkrete redskaber til at lede min opmærksomhed væk, for lige nu vender jeg hele tiden tilbage til hyletonen efter få minutters forsøg på afledning...

Min nærmeste afdeling er vist i Hellerup, så det kan være jeg skal give dem et kald.

Hat I andre også sådan en helt fysisk fornemmelse af at eller andet i øregangen? Sådan en fornemmelse af en finger i øret?


Og det var det, jeg ikke synes hende jeg snakkede med, kunne give mig. Hun henviste bare til de der tinnitus maskere og at generelt bruge modlyd, men det var nok noget af det første jeg kunne læse mig til på nettet, og de maskere hjalp mig bare ikke rigtig. Desuden sagde hun jeg skulle forsøge at vænne mine øre til lyd igen og langsomt udsætte mig selv for støj, og så skulle min lydoverfølsomhed nok blive bedre over tid.....det er så ikke sket for mig.

Har hørt nogle stykker fortælle meget positivt om den i Hellerup, så du er heldig med at det er din nærmeste. Jeg havde vat-i-øret fornemmelse i starten, men det er stort set aftaget helt.....kun lige en gang imellem jeg får lidt, som regel når man lydoverfølsomhed er ekstra slem.
Senest rettet af zembra1986 18. jul 2019, 11:03, rettet i alt 1 gang.
1
Brugeravatar
Bøtte
Indlæg: 5917
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:04
Kort karma: 1206
Likede indlæg: 10937

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Bøtte » 18. jul 2019, 11:00

Pink_Panther89 skrev:Rikke, jeg kan sagtens følge dig i, at det kan lyde voldsomt at antage, at den er kronisk, når den blot har været der i en uge. Men den er ikke kommet efter en særlig hændelse, og den bliver bare mere og mere insisterende, så jeg har ikke den store tiltro til, at den pludselig skulle forsvinde igen. Slet ikke min families historik taget i betragtning. Omend jeg da virkelig håber, at jeg kan vende tilbage om en uge og skrive, at min hysteriske reaktion var helt unødvendig..

Fræksak, er så glad for at høre, at panikken ikke overmander dig mere. Den frygter jeg næsten lige så meget, som hyletonen i sig selv. Jeg har taget flere tudeture allerede.

Jeg har også sådan en “finger i øret”-fornemmelse i begge ører (hyletonen er vistnok kun i det højre). Kan I genkende den fornemmelse?


Kan du have væske på ørerne?

Jeg har kronisk væske på ørerne og har dræn i. Det har givet mig tinnitus. Jeg kan mærke der er optræk til mere væske ved at hyletonen bliver højere. Har du været forkølet eller har du meget allergi?
0
Pink_Panther89
Indlæg: 12
Tilmeldt: 26. jul 2018, 13:22
Kort karma: 0
Likede indlæg: 2

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Pink_Panther89 » 18. jul 2019, 14:27

Bøtte skrev:
Pink_Panther89 skrev:Rikke, jeg kan sagtens følge dig i, at det kan lyde voldsomt at antage, at den er kronisk, når den blot har været der i en uge. Men den er ikke kommet efter en særlig hændelse, og den bliver bare mere og mere insisterende, så jeg har ikke den store tiltro til, at den pludselig skulle forsvinde igen. Slet ikke min families historik taget i betragtning. Omend jeg da virkelig håber, at jeg kan vende tilbage om en uge og skrive, at min hysteriske reaktion var helt unødvendig..

Fræksak, er så glad for at høre, at panikken ikke overmander dig mere. Den frygter jeg næsten lige så meget, som hyletonen i sig selv. Jeg har taget flere tudeture allerede.

Jeg har også sådan en “finger i øret”-fornemmelse i begge ører (hyletonen er vistnok kun i det højre). Kan I genkende den fornemmelse?


Kan du have væske på ørerne?

Jeg har kronisk væske på ørerne og har dræn i. Det har givet mig tinnitus. Jeg kan mærke der er optræk til mere væske ved at hyletonen bliver højere. Har du været forkølet eller har du meget allergi?


Hmm, jeg var forkølet for nogle uger siden, men har ingen allergi. Og jeg synes ikke det var en rigtig slem forkølelse, omend jeg pudsede virkelig meget næse længe. Har aldrig været ørebarn eller noget :gruble:
0
Pink_Panther89
Indlæg: 12
Tilmeldt: 26. jul 2018, 13:22
Kort karma: 0
Likede indlæg: 2

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Pink_Panther89 » 18. jul 2019, 14:31

zembra1986 skrev:
Pink_Panther89 skrev:
zembra1986 skrev:
Pink_Panther89 skrev:Nu har jeg det på begge ører. To forskellige toner, jeg ikke behøver at anstrenge mig for at høre overhovedet. Tør simpelthen ikke tro på, at det går væk igen.

Jeg har en baby på tre måneder som er simpelthen så mild og glad. Jeg er så bange for at spilde min barsel på at være angst over min tinnitus.

Har nogen af jer været i kontakt med de kommunikationscentre der ligger rundt omkring, som alle officielle sider henviser til?


Ja, jég har. Jeg fik personligt ikke rigtig noget ud af det. Jeg fik samtaler hos en audilogopæd og hun kunne ikke rigtig fortælle mig noget jeg ikke vidste i forvejen og jeg følte ikke hun validerede min totale panik og angst, så jeg stoppede efter et stykke tid, efter eget valg. Men ved at der er andre der har fået god hjælp.....det kommer nok også an på hvilket kommunikationscenter det er. Mit var det i Århus.


Okay, ja jeg frygter jo lidt at de ikke kan sige andet end hvad man kan læse alle vegne.. Jeg kunne godt bruge nogle konkrete redskaber til at lede min opmærksomhed væk, for lige nu vender jeg hele tiden tilbage til hyletonen efter få minutters forsøg på afledning...

Min nærmeste afdeling er vist i Hellerup, så det kan være jeg skal give dem et kald.

Hat I andre også sådan en helt fysisk fornemmelse af at eller andet i øregangen? Sådan en fornemmelse af en finger i øret?


Og det var det, jeg ikke synes hende jeg snakkede med, kunne give mig. Hun henviste bare til de der tinnitus maskere og at generelt bruge modlyd, men det var nok noget af det første jeg kunne læse mig til på nettet, og de maskere hjalp mig bare ikke rigtig. Desuden sagde hun jeg skulle forsøge at vænne mine øre til lyd igen og langsomt udsætte mig selv for støj, og så skulle min lydoverfølsomhed nok blive bedre over tid.....det er så ikke sket for mig.

Har hørt nogle stykker fortælle meget positivt om den i Hellerup, så du er heldig med at det er din nærmeste. Jeg havde vat-i-øret fornemmelse i starten, men det er stort set aftaget helt.....kun lige en gang imellem jeg får lidt, som regel når man lydoverfølsomhed er ekstra slem.


Øv. Det er virkelig træls at der ikke er sådan en åbenlys behandlingsform/terapiformer man kan ty til, men at det er så individuelt hvad der virker. Det gør det så komplekst at kaste sig ud i “selvbehandling”.

Dejligt at du har hørt godt om Hellerup, dog. Jeg håber, at jeg kan få noget godt ud af dem også så.

I forhold til vat i ørerne håber jeg virkelig også den forsvinder. Jeg overvejer dog også, om den er selvfremkaldt, fordi jeg går og roder så meget med mine ører, for at lytte efter lyden :tie:
0
Brugeravatar
Bøtte
Indlæg: 5917
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:04
Kort karma: 1206
Likede indlæg: 10937

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Bøtte » 18. jul 2019, 15:10

Pink_Panther89 skrev:
Bøtte skrev:
Pink_Panther89 skrev:Rikke, jeg kan sagtens følge dig i, at det kan lyde voldsomt at antage, at den er kronisk, når den blot har været der i en uge. Men den er ikke kommet efter en særlig hændelse, og den bliver bare mere og mere insisterende, så jeg har ikke den store tiltro til, at den pludselig skulle forsvinde igen. Slet ikke min families historik taget i betragtning. Omend jeg da virkelig håber, at jeg kan vende tilbage om en uge og skrive, at min hysteriske reaktion var helt unødvendig..

Fræksak, er så glad for at høre, at panikken ikke overmander dig mere. Den frygter jeg næsten lige så meget, som hyletonen i sig selv. Jeg har taget flere tudeture allerede.

Jeg har også sådan en “finger i øret”-fornemmelse i begge ører (hyletonen er vistnok kun i det højre). Kan I genkende den fornemmelse?


Kan du have væske på ørerne?

Jeg har kronisk væske på ørerne og har dræn i. Det har givet mig tinnitus. Jeg kan mærke der er optræk til mere væske ved at hyletonen bliver højere. Har du været forkølet eller har du meget allergi?


Hmm, jeg var forkølet for nogle uger siden, men har ingen allergi. Og jeg synes ikke det var en rigtig slem forkølelse, omend jeg pudsede virkelig meget næse længe. Har aldrig været ørebarn eller noget :gruble:


Måske det var værd at få tjekket alligevel?

Jeg har heller aldrig været ørebarn, men min ældste datter var faktisk lige omkring 3-4 måneder, DS jeg begyndte at døje.
0
Fræksak
Indlæg: 2487
Tilmeldt: 5. nov 2015, 19:06
Kort karma: 469
Likede indlæg: 4212

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Fræksak » 18. jul 2019, 18:51

Pink_Panther, en kollegas kone har været ekstremt glad for kommunikationscentret i Hellerup (jeg prøvede faktisk selv at få lov at komme derud, men forgæves, da jeg bor i Kbh. Kommune). Ved ikke om det var en bestemt rådgiver, der var fantastisk, men blev virkelig virkelig godt hjulpet.

Nu har du sikkert selv søgt nettet tyndt allerede, men jeg nævner alligevel Julian Cowan-Hill, der har mange videoer liggende på Youtube. Når jeg en sjælden gang imellem ryger i kulkælderen, hjælper det mig meget at se nogle af hans videoer.
1
OberstNasig
Indlæg: 1405
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 259
Likede indlæg: 2975

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf OberstNasig » 18. jul 2019, 20:35

Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.
3
Pink_Panther89
Indlæg: 12
Tilmeldt: 26. jul 2018, 13:22
Kort karma: 0
Likede indlæg: 2

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Pink_Panther89 » 18. jul 2019, 21:52

Bøtte skrev:
Pink_Panther89 skrev:
Bøtte skrev:
Pink_Panther89 skrev:Rikke, jeg kan sagtens følge dig i, at det kan lyde voldsomt at antage, at den er kronisk, når den blot har været der i en uge. Men den er ikke kommet efter en særlig hændelse, og den bliver bare mere og mere insisterende, så jeg har ikke den store tiltro til, at den pludselig skulle forsvinde igen. Slet ikke min families historik taget i betragtning. Omend jeg da virkelig håber, at jeg kan vende tilbage om en uge og skrive, at min hysteriske reaktion var helt unødvendig..

Fræksak, er så glad for at høre, at panikken ikke overmander dig mere. Den frygter jeg næsten lige så meget, som hyletonen i sig selv. Jeg har taget flere tudeture allerede.

Jeg har også sådan en “finger i øret”-fornemmelse i begge ører (hyletonen er vistnok kun i det højre). Kan I genkende den fornemmelse?


Kan du have væske på ørerne?

Jeg har kronisk væske på ørerne og har dræn i. Det har givet mig tinnitus. Jeg kan mærke der er optræk til mere væske ved at hyletonen bliver højere. Har du været forkølet eller har du meget allergi?


Hmm, jeg var forkølet for nogle uger siden, men har ingen allergi. Og jeg synes ikke det var en rigtig slem forkølelse, omend jeg pudsede virkelig meget næse længe. Har aldrig været ørebarn eller noget :gruble:


Måske det var værd at få tjekket alligevel?

Jeg har heller aldrig været ørebarn, men min ældste datter var faktisk lige omkring 3-4 måneder, DS jeg begyndte at døje.


Bestemt. Desværre har de fleste ørelæger sommerferie lige nu, så jeg har først en tid d. 26. august.. Men jeg går ud fra, at de lige tjekker for andre muligheder end “bare” uforklarlig tinnitus, når man er til første konsultation :gruble:

Har du nogen idé om, hvad væsken kom af for dit vedkommende?
0
Pink_Panther89
Indlæg: 12
Tilmeldt: 26. jul 2018, 13:22
Kort karma: 0
Likede indlæg: 2

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Pink_Panther89 » 18. jul 2019, 22:01

OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Jeg er sikker på, at har ret.
Jeg synes min hyletone er meget høj lige nu, hvor jeg bare ligger på sofaen og ser tv, men det handler helt sikkert også om opmærksomhed. Jeg har faktisk haft en god aften, hvor den har fyldt væsentligt mindre i mit hoved, end den gjorde i går og i forgårs.

Jeg kan godt følge din beskrivelse af en krop, der fyldes med angst. Jeg har haft absolut ingen appetit og dårlig mave i flere dage nu, og jeg ammer endda, så det har godt nok også sendt mig lidt på slankekur. Men jeg satser på, at jeg snart får lidt mere styr på mine tanker. Det gavner i hvert fald helt sikkert at læse, at de fleste af jer fungerer fint i det daglige. Som du selv skriver, så er det jo noget der minder om en folkesygdom.

Hvor gammel var du, da det begyndte?
Jeg selv fylder 30 om halvanden måned..

Og jeg har læst flere steder, at den for mange bliver (opleves) lavere med årene. Det håber jeg også er tilfældet for mig! Ind til de finder en kur :D
0
Fræksak
Indlæg: 2487
Tilmeldt: 5. nov 2015, 19:06
Kort karma: 469
Likede indlæg: 4212

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Fræksak » 19. jul 2019, 05:40

I starten blev jeg meget provokeret af det dér med "hvis du ikke giver den opmærksomhed, bliver det bedre" - for hvordan kunne man IKKE give noget, der fylder hele ens hoved, opmærksomhed??!

Men jeg kan bare konstatere, at det - i hvert fald for mig - er sådan, at lyden reelt dæmpes, hvis jeg en hel dag er meget optaget af noget. Det er altså ikke kun et spørgsmål om, at man kan vænne sig til at lytte til det (men at lydstyrken fortsat er den samme). Den bliver simpelthen lavere (igen: disclaimer - hos mig). Og det har været så fantastisk at opleve! At selv om jeg så pludselig kommer i tanke om "shit, min tinnitus" kan jeg næsten ikke høre den, når jeg lytter, på én af de dage, hvor jeg er totalt optaget af noget. Typisk bliver det så en selvforstærkende cyklus, hvor jeg glemmer den, og den så bliver lavere, osv osv.

Og omvendt kan jeg få skabt en cyklus, hvor lyden er super irriterende og jeg derfor får givet den meget opmærksomhed og nærmest ikke kan høre andet, hvilket gør den højere. Osv osv.

Uanset om den bliver højere eller lavere har det givet mig rigtig meget at opleve, at det kører op og ned og er meget foranderligt. Det første lange stykke tid oplevede jeg det kun som om, det gradvist blev værre. Det gør det nok også, sådan helt objektivt set, men når det samtidig betyder mindre og mindre for mig, bliver det faktisk alligevel ikke værre (hvis det giver mening :stoned:).
1
OberstNasig
Indlæg: 1405
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 259
Likede indlæg: 2975

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf OberstNasig » 19. jul 2019, 10:08

Pink_Panther89 skrev:
OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Jeg er sikker på, at har ret.
Jeg synes min hyletone er meget høj lige nu, hvor jeg bare ligger på sofaen og ser tv, men det handler helt sikkert også om opmærksomhed. Jeg har faktisk haft en god aften, hvor den har fyldt væsentligt mindre i mit hoved, end den gjorde i går og i forgårs.

Jeg kan godt følge din beskrivelse af en krop, der fyldes med angst. Jeg har haft absolut ingen appetit og dårlig mave i flere dage nu, og jeg ammer endda, så det har godt nok også sendt mig lidt på slankekur. Men jeg satser på, at jeg snart får lidt mere styr på mine tanker. Det gavner i hvert fald helt sikkert at læse, at de fleste af jer fungerer fint i det daglige. Som du selv skriver, så er det jo noget der minder om en folkesygdom.

Hvor gammel var du, da det begyndte?
Jeg selv fylder 30 om halvanden måned..

Og jeg har læst flere steder, at den for mange bliver (opleves) lavere med årene. Det håber jeg også er tilfældet for mig! Ind til de finder en kur :D


Jeg sværger, at du har det meget bedre om bare et par måneder. Tiden er også en del af at komme sig. Vores hjerner er fantastiske og plastiske. Hjernen er vanvittig til at sortere og filtrere i indtryk. Tænk bare på, at du aldrig mærker, at du har tøj på. Det er fordi hjernen ikke er optaget af det. Mennesker, fx autister, der ikke har dette filter, kan nærmest finde det smertefuldt at have tøj på. Det er det samme med tinnitus. Lyden bliver på et tidspunkt så uinteressant og ikke-truende, at hjernen filtrerer det fra.
Og så husk på at tinnitus er en lyd. Verden er ikke lydfri. Verden er fyldt med lyde, men du lægger kun mærke til dem af betydning, fx en sirene eller et grædende barn, fordi vi ved, at det kan være noget, vi skal reagere på.

Du har allerede oplevet en aften, hvor det fyldte mindre, så er du er allerede på vej i den rigtige retning, men det ér en bølgedal i starten. Der er ikke noget bedring, der bare går op ad heletiden. Det er to skridt frem og et tilbage, men en dag er det så normal en del af din hverdag, at du ligefrem skal koncentrere dig om at høre den.
Og altså, du kan stadig nå at blive tinnitus-fri, fordi det er så nyt. Der er masser af eksempler på mennesker, hvor det forsvinder spontant, selv efter flere år. Jeg har fx en kollega, der har haft tinnitus i flere år og idag er det helt væk.

Jeg var 30, da det startede. Så derfor tænker jeg også, at jeg har mange år til at vænne mig til det. Så det er i og for sig godt. Jeg har også brugt det til at aktivere mig selv mere i hverdagen og fokusere endnu mere på at have et tilfredsstillende liv, så i virkeligheden har jeg det næsten bedre nu, end for et år siden, hvor jeg ikke havde tinnitus.
2
zembra1986
Indlæg: 9096
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 738
Likede indlæg: 11241

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf zembra1986 » 19. jul 2019, 15:09

OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Undskyld men jeg synes det er lidt nemt sluppet for dig at sige det bare er et spørgsmål om at kontrollere sin angst når du selv har mild tinnitus og kun periodisk lydoverfølsom. Vi reagere alle forskelligt, og har forskellige forudsætninger og overskud for at deale med dette. Min er ikke svær, men jeg kan høre den over mange ting og vil kalde den moderat og som en person der er angst præget og med periodisk svær depression, der er det bare hammer svært at leve med. Jeg har prøvet alverdens terapi og medicin og også meditation for min angst/depression, men det har ikke hjulpet mig til at få det bedre. Mit liv er stadig langt mere smerte end glæde.

Iøvrigt: Man snakker meget om det såkaldte "habituation" når det kommer til tinnitus, hvilket kort vil sige man vænner sig til sin tinnitus og til sidst ikke bliver angst over den eller reagere på anden vis på den. Dette sker for de fleste MEN ikke alle. Forleden blev en artikel om habituation forskning delt på et tinnitus forum......denne slog fast at visse mennesker har noget der hedder "memory deficit disorder" hvilket vil sige deres hjerner processer stimuli på en anden måde end de fleste, og hos dem vil hjernen blive ved med at opfatte tinnitus lyden som en ny ting, dette hindre at man kan vænne sig til den, altså såkaldt "habituate"......Jeg aner ikke om jeg har "memory deficit disorder", men efter at have haft tinnitus over 2 år og stadig ikke vænnet mig til den, så er det da ikke umuligt at det kunne være tilfældet og er det det, så er det ikke min skyld eller andre der har dette, at vi ikke kan vænne os til lyden......vi har desværre bare trukket det korte strå i forhold til vores hjerne kemi. Jeg har i forvejen et dårligt hjerne filter og høre mange ting som andre filtrere væk.......og jeg mærker også ofte tøjet på min krop. Jeg har bare ikke det filter som andre har og det gør tinnitus og lydoverfølsomhed til en ekstra stor udfordring, som nogle gange synes helt ubærlig.
0
zembra1986
Indlæg: 9096
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 738
Likede indlæg: 11241

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf zembra1986 » 19. jul 2019, 15:35

Oberstnasig skrev: Jeg sværger, at du har det meget bedre om bare et par måneder. Tiden er også en del af at komme sig. Vores hjerner er fantastiske og plastiske. Hjernen er vanvittig til at sortere og filtrere i indtryk. Tænk bare på, at du aldrig mærker, at du har tøj på. Det er fordi hjernen ikke er optaget af det. Mennesker, fx autister, der ikke har dette filter, kan nærmest finde det smertefuldt at have tøj på. Det er det samme med tinnitus. Lyden bliver på et tidspunkt så uinteressant og ikke-truende, at hjernen filtrerer det fra.
Og så husk på at tinnitus er en lyd. Verden er ikke lydfri. Verden er fyldt med lyde, men du lægger kun mærke til dem af betydning, fx en sirene eller et grædende barn, fordi vi ved, at det kan være noget, vi skal reagere på.

Du har allerede oplevet en aften, hvor det fyldte mindre, så er du er allerede på vej i den rigtige retning, men det ér en bølgedal i starten. Der er ikke noget bedring, der bare går op ad heletiden. Det er to skridt frem og et tilbage, men en dag er det så normal en del af din hverdag, at du ligefrem skal koncentrere dig om at høre den.
Og altså, du kan stadig nå at blive tinnitus-fri, fordi det er så nyt. Der er masser af eksempler på mennesker, hvor det forsvinder spontant, selv efter flere år. Jeg har fx en kollega, der har haft tinnitus i flere år og idag er det helt væk.

Jeg var 30, da det startede. Så derfor tænker jeg også, at jeg har mange år til at vænne mig til det. Så det er i og for sig godt. Jeg har også brugt det til at aktivere mig selv mere i hverdagen og fokusere endnu mere på at have et tilfredsstillende liv, så i virkeligheden har jeg det næsten bedre nu, end for et år siden, hvor jeg ikke havde tinnitus.


Det er slet ikke tilfældet for alle, så jeg synes det er synd du lover noget som man ikke med 100% sikkerhed kan garantere. Højst sansynligt hun takle lyden bedre over tid, men love det.....det kan ingen. Som sagt reagere vi alle forskelligt på det.

Jeg opponere mod at du lover hende det, for det var der også folk der gjorde da mit startede.....som sagde "om 6 måneder lægger du slet ikke mærke til den længere" osv. og jeg stolede virkelig på dem og det gør sgu lidt ondt at jeg i dag sidder og ikke har vænnet mig til min tinnitus og faktisk føler mig lidt forrådt af disse personer.
0
Brugeravatar
Mani
Indlæg: 11229
Tilmeldt: 27. dec 2015, 21:06
Kort karma: 1788
Geografisk sted: Østjylland
Likede indlæg: 23207

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Mani » 19. jul 2019, 15:39

zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Undskyld men jeg synes det er lidt nemt sluppet for dig at sige det bare er et spørgsmål om at kontrollere sin angst når du selv har mild tinnitus og kun periodisk lydoverfølsom. Vi reagere alle forskelligt, og har forskellige forudsætninger og overskud for at deale med dette. Min er ikke svær, men jeg kan høre den over mange ting og vil kalde den moderat og som en person der er angst præget og med periodisk svær depression, der er det bare hammer svært at leve med. Jeg har prøvet alverdens terapi og medicin og også meditation for min angst/depression, men det har ikke hjulpet mig til at få det bedre. Mit liv er stadig langt mere smerte end glæde.

Iøvrigt: Man snakker meget om det såkaldte "habituation" når det kommer til tinnitus, hvilket kort vil sige man vænner sig til sin tinnitus og til sidst ikke bliver angst over den eller reagere på anden vis på den. Dette sker for de fleste MEN ikke alle. Forleden blev en artikel om habituation forskning delt på et tinnitus forum......denne slog fast at visse mennesker har noget der hedder "memory deficit disorder" hvilket vil sige deres hjerner processer stimuli på en anden måde end de fleste, og hos dem vil hjernen blive ved med at opfatte tinnitus lyden som en ny ting, dette hindre at man kan vænne sig til den, altså såkaldt "habituate"......Jeg aner ikke om jeg har "memory deficit disorder", men efter at have haft tinnitus over 2 år og stadig ikke vænnet mig til den, så er det da ikke umuligt at det kunne være tilfældet og er det det, så er det ikke min skyld eller andre der har dette, at vi ikke kan vænne os til lyden......vi har desværre bare trukket det korte strå i forhold til vores hjerne kemi. Jeg har i forvejen et dårligt hjerne filter og høre mange ting som andre filtrere væk.......og jeg mærker også ofte tøjet på min krop. Jeg har bare ikke det filter som andre har og det gør tinnitus og lydoverfølsomhed til en ekstra stor udfordring, som nogle gange synes helt ubærlig.

ON skriver jo ikke det er alle der har det sådan. Og hvis du i forvejen kæmper med angst og depression er overskuddet nok også mindre til yderligere en diagnose.

Jeg er selv bipolar og har perioder hvor overskuddet er i minus og min tinitus fylder meget og andre hvor den stort set ikke fylder i min dagligdag. Jeg nyder de gode perioder, for det gør de dårlige mere uudholdelige.

Det betyder ikke at jeg ikke føler med dig og andre, der er hårdere ramt, men der er håb om gode perioder for nyligt ramte.
0
'If you get tired, learn to rest, not to quit.'

Tilbage til "Helbred"