Andre med tinnitus?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
zembra1986
Indlæg: 9096
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 738
Likede indlæg: 11241

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf zembra1986 » 19. jul 2019, 15:47

Mani skrev:ON skriver jo ikke det er alle der har det sådan. Og hvis du i forvejen kæmper med angst og depression er overskuddet nok også mindre til yderligere en diagnose.

Jeg er selv bipolar og har perioder hvor overskuddet er i minus og min tinitus fylder meget og andre hvor den stort set ikke fylder i min dagligdag. Jeg nyder de gode perioder, for det gør de dårlige mere uudholdelige.

Det betyder ikke at jeg ikke føler med dig og andre, der er hårdere ramt, men der er håb om gode perioder for nyligt ramte.


Sådan opfatter jeg det ellers lidt. Men kan godt være jeg er forkert på den.

Jeg har gode perioder med min depression, men min angst er stort set generende hver dag og jeg oplever ikke rigtig gode perioder med det.....nærmere bare 1-2 gode/bedre dage i ny og næ. Ville ønske jeg kunne få en længere god periode, men det kan jeg vist efterhånden godt skyde en hvid pil efter.

Og ja, der er bestemt håb for en nylig ramt. Har ikke påstået andet. Men ingen kan love hende at hun med 100% sikkerhed, en dag vil blive helt fortrolig med denne lyd, der nu bor i hendes hovede.
0
Pink_Panther89
Indlæg: 12
Tilmeldt: 26. jul 2018, 13:22
Kort karma: 0
Likede indlæg: 2

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Pink_Panther89 » 20. jul 2019, 08:40

Fræksak skrev:I starten blev jeg meget provokeret af det dér med "hvis du ikke giver den opmærksomhed, bliver det bedre" - for hvordan kunne man IKKE give noget, der fylder hele ens hoved, opmærksomhed??!

Men jeg kan bare konstatere, at det - i hvert fald for mig - er sådan, at lyden reelt dæmpes, hvis jeg en hel dag er meget optaget af noget. Det er altså ikke kun et spørgsmål om, at man kan vænne sig til at lytte til det (men at lydstyrken fortsat er den samme). Den bliver simpelthen lavere (igen: disclaimer - hos mig). Og det har været så fantastisk at opleve! At selv om jeg så pludselig kommer i tanke om "shit, min tinnitus" kan jeg næsten ikke høre den, når jeg lytter, på én af de dage, hvor jeg er totalt optaget af noget. Typisk bliver det så en selvforstærkende cyklus, hvor jeg glemmer den, og den så bliver lavere, osv osv.

Og omvendt kan jeg få skabt en cyklus, hvor lyden er super irriterende og jeg derfor får givet den meget opmærksomhed og nærmest ikke kan høre andet, hvilket gør den højere. Osv osv.

Uanset om den bliver højere eller lavere har det givet mig rigtig meget at opleve, at det kører op og ned og er meget foranderligt. Det første lange stykke tid oplevede jeg det kun som om, det gradvist blev værre. Det gør det nok også, sådan helt objektivt set, men når det samtidig betyder mindre og mindre for mig, bliver det faktisk alligevel ikke værre (hvis det giver mening :stoned:).


Det du skriver her, går rigtig godt i tråd med det, jeg kan læse på diverse sundhedsfaglige hjemmesider. At det bliver en selvforstærkende effekt begge veje- både hvis du “glemmer” den, og hvis du fokuserer på den. I de gode perioder er det jo super fedt!

Og måske oplever jeg det faktisk også allerede i det små. Efter en masse timer ude i går, tog jeg faktisk mig selv i lige at måtte koncentrere mig i et sekund eller to, før jeg fangede tonen igen. Den er der helt sikkert stadig, men hvis den med tiden kan svinde endnu mere i baggrunden, så er der da trods alt håb for, at jeg ikke bliver helt bims. For ja- til at starte med er det næsten provokerende at læse om, at man “bare” skal tænke på noget andet.. Lidt ligesom at sige til folk, at de ikke må tænke på lyserøde elefanter :rulle:
0
Pink_Panther89
Indlæg: 12
Tilmeldt: 26. jul 2018, 13:22
Kort karma: 0
Likede indlæg: 2

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Pink_Panther89 » 20. jul 2019, 08:49

OberstNasig skrev:
Pink_Panther89 skrev:
OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Jeg er sikker på, at har ret.
Jeg synes min hyletone er meget høj lige nu, hvor jeg bare ligger på sofaen og ser tv, men det handler helt sikkert også om opmærksomhed. Jeg har faktisk haft en god aften, hvor den har fyldt væsentligt mindre i mit hoved, end den gjorde i går og i forgårs.

Jeg kan godt følge din beskrivelse af en krop, der fyldes med angst. Jeg har haft absolut ingen appetit og dårlig mave i flere dage nu, og jeg ammer endda, så det har godt nok også sendt mig lidt på slankekur. Men jeg satser på, at jeg snart får lidt mere styr på mine tanker. Det gavner i hvert fald helt sikkert at læse, at de fleste af jer fungerer fint i det daglige. Som du selv skriver, så er det jo noget der minder om en folkesygdom.

Hvor gammel var du, da det begyndte?
Jeg selv fylder 30 om halvanden måned..

Og jeg har læst flere steder, at den for mange bliver (opleves) lavere med årene. Det håber jeg også er tilfældet for mig! Ind til de finder en kur :D


Jeg sværger, at du har det meget bedre om bare et par måneder. Tiden er også en del af at komme sig. Vores hjerner er fantastiske og plastiske. Hjernen er vanvittig til at sortere og filtrere i indtryk. Tænk bare på, at du aldrig mærker, at du har tøj på. Det er fordi hjernen ikke er optaget af det. Mennesker, fx autister, der ikke har dette filter, kan nærmest finde det smertefuldt at have tøj på. Det er det samme med tinnitus. Lyden bliver på et tidspunkt så uinteressant og ikke-truende, at hjernen filtrerer det fra.
Og så husk på at tinnitus er en lyd. Verden er ikke lydfri. Verden er fyldt med lyde, men du lægger kun mærke til dem af betydning, fx en sirene eller et grædende barn, fordi vi ved, at det kan være noget, vi skal reagere på.

Du har allerede oplevet en aften, hvor det fyldte mindre, så er du er allerede på vej i den rigtige retning, men det ér en bølgedal i starten. Der er ikke noget bedring, der bare går op ad heletiden. Det er to skridt frem og et tilbage, men en dag er det så normal en del af din hverdag, at du ligefrem skal koncentrere dig om at høre den.
Og altså, du kan stadig nå at blive tinnitus-fri, fordi det er så nyt. Der er masser af eksempler på mennesker, hvor det forsvinder spontant, selv efter flere år. Jeg har fx en kollega, der har haft tinnitus i flere år og idag er det helt væk.

Jeg var 30, da det startede. Så derfor tænker jeg også, at jeg har mange år til at vænne mig til det. Så det er i og for sig godt. Jeg har også brugt det til at aktivere mig selv mere i hverdagen og fokusere endnu mere på at have et tilfredsstillende liv, så i virkeligheden har jeg det næsten bedre nu, end for et år siden, hvor jeg ikke havde tinnitus.


Du har helt ret i, at hjernen er fantastisk på det punkt. Jeg forsøger virkelig også at holde fast i, at både min mor og moster har tinnitus, men ingen af dem har altså opgivet deres liv og lagt sig til at dø. Og de er endda ramt af massivt høretab oven i. Så jeg skal bare spænde ballerne.

Det der med at det kan forsvinde igen mistede jeg til gengæld troen på nærmest med det samme. Det listes ikke som en mulighed nogen som helst steder, så jeg troede faktisk aldrig, at det forekom.
Lige nu håber jeg, at min hjerne hurtigt bliver sej nok til at sortere det fra langt størstedelen af tiden, og så må der gerne komme en kur inden for de næste par år :lol2:

Det lyder til gengæld som om din tinnitus er det de kalder somatisk (eller noget derhenad), fordi du selv kan påvirke den i en hvis udstrækning. Skulle det ikke være lidt nemmere at behandle fordi det kan skyldes spændinger etc.?
0
OberstNasig
Indlæg: 1405
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 259
Likede indlæg: 2975

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf OberstNasig » 22. jul 2019, 07:33

zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Undskyld men jeg synes det er lidt nemt sluppet for dig at sige det bare er et spørgsmål om at kontrollere sin angst når du selv har mild tinnitus og kun periodisk lydoverfølsom. Vi reagere alle forskelligt, og har forskellige forudsætninger og overskud for at deale med dette. Min er ikke svær, men jeg kan høre den over mange ting og vil kalde den moderat og som en person der er angst præget og med periodisk svær depression, der er det bare hammer svært at leve med. Jeg har prøvet alverdens terapi og medicin og også meditation for min angst/depression, men det har ikke hjulpet mig til at få det bedre. Mit liv er stadig langt mere smerte end glæde.

Iøvrigt: Man snakker meget om det såkaldte "habituation" når det kommer til tinnitus, hvilket kort vil sige man vænner sig til sin tinnitus og til sidst ikke bliver angst over den eller reagere på anden vis på den. Dette sker for de fleste MEN ikke alle. Forleden blev en artikel om habituation forskning delt på et tinnitus forum......denne slog fast at visse mennesker har noget der hedder "memory deficit disorder" hvilket vil sige deres hjerner processer stimuli på en anden måde end de fleste, og hos dem vil hjernen blive ved med at opfatte tinnitus lyden som en ny ting, dette hindre at man kan vænne sig til den, altså såkaldt "habituate"......Jeg aner ikke om jeg har "memory deficit disorder", men efter at have haft tinnitus over 2 år og stadig ikke vænnet mig til den, så er det da ikke umuligt at det kunne være tilfældet og er det det, så er det ikke min skyld eller andre der har dette, at vi ikke kan vænne os til lyden......vi har desværre bare trukket det korte strå i forhold til vores hjerne kemi. Jeg har i forvejen et dårligt hjerne filter og høre mange ting som andre filtrere væk.......og jeg mærker også ofte tøjet på min krop. Jeg har bare ikke det filter som andre har og det gør tinnitus og lydoverfølsomhed til en ekstra stor udfordring, som nogle gange synes helt ubærlig.


Det jeg prøver på, er at berolige den anden debattør :) Det er alene mine intentioner. Men jeg forstår din frustration. Da jeg havde lydfølsomhed i starten, plagede en lang række lyde mig.
Og nej, man kan ikke love at det bliver bedre, men når man er helt ny i det, er man grænsende til panisk og så har man bare slet ikke brug for at få en masse skræmme-eksempler, fordi faktum er at masser af mennesker i Danmark har tinnitus og lever et fuldstændigt normalt, godt liv.
3
zembra1986
Indlæg: 9096
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 738
Likede indlæg: 11241

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf zembra1986 » 22. jul 2019, 10:32

OberstNasig skrev:
zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Undskyld men jeg synes det er lidt nemt sluppet for dig at sige det bare er et spørgsmål om at kontrollere sin angst når du selv har mild tinnitus og kun periodisk lydoverfølsom. Vi reagere alle forskelligt, og har forskellige forudsætninger og overskud for at deale med dette. Min er ikke svær, men jeg kan høre den over mange ting og vil kalde den moderat og som en person der er angst præget og med periodisk svær depression, der er det bare hammer svært at leve med. Jeg har prøvet alverdens terapi og medicin og også meditation for min angst/depression, men det har ikke hjulpet mig til at få det bedre. Mit liv er stadig langt mere smerte end glæde.

Iøvrigt: Man snakker meget om det såkaldte "habituation" når det kommer til tinnitus, hvilket kort vil sige man vænner sig til sin tinnitus og til sidst ikke bliver angst over den eller reagere på anden vis på den. Dette sker for de fleste MEN ikke alle. Forleden blev en artikel om habituation forskning delt på et tinnitus forum......denne slog fast at visse mennesker har noget der hedder "memory deficit disorder" hvilket vil sige deres hjerner processer stimuli på en anden måde end de fleste, og hos dem vil hjernen blive ved med at opfatte tinnitus lyden som en ny ting, dette hindre at man kan vænne sig til den, altså såkaldt "habituate"......Jeg aner ikke om jeg har "memory deficit disorder", men efter at have haft tinnitus over 2 år og stadig ikke vænnet mig til den, så er det da ikke umuligt at det kunne være tilfældet og er det det, så er det ikke min skyld eller andre der har dette, at vi ikke kan vænne os til lyden......vi har desværre bare trukket det korte strå i forhold til vores hjerne kemi. Jeg har i forvejen et dårligt hjerne filter og høre mange ting som andre filtrere væk.......og jeg mærker også ofte tøjet på min krop. Jeg har bare ikke det filter som andre har og det gør tinnitus og lydoverfølsomhed til en ekstra stor udfordring, som nogle gange synes helt ubærlig.


Det jeg prøver på, er at berolige den anden debattør :) Det er alene mine intentioner. Men jeg forstår din frustration. Da jeg havde lydfølsomhed i starten, plagede en lang række lyde mig.
Og nej, man kan ikke love at det bliver bedre, men når man er helt ny i det, er man grænsende til panisk og så har man bare slet ikke brug for at få en masse skræmme-eksempler, fordi faktum er at masser af mennesker i Danmark har tinnitus og lever et fuldstændigt normalt, godt liv.


Nej, man har ikke brug for skræmme eksempler, men man har heller ikke brug for at blive løjet for og 100% garanteret at man får det bedre. Det er sådan jeg har oplevet det......jeg føler mig forrådt og ført bag lyset. Det irritere mig, at dem der skrev til mig i starten ikke bare kunne have sagt sandheden, at det bliver højst sansynligt bliver bedre, istedet for at sige at det bliver helt sikkert bedre, for der er ingen der kan garantere noget, heller ikke når det kommer til tinnitus og lydfølsomhed.

Pink Panther skal søge trøst i at ja, for langt de fleste bliver det bedre med at håndtere det med tiden og man lære på en eller anden måde at leve med det. Men realiteten er også at nogle ikke gør......men det er de færreste.
0
OberstNasig
Indlæg: 1405
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 259
Likede indlæg: 2975

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf OberstNasig » 22. jul 2019, 14:11

zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:
zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Undskyld men jeg synes det er lidt nemt sluppet for dig at sige det bare er et spørgsmål om at kontrollere sin angst når du selv har mild tinnitus og kun periodisk lydoverfølsom. Vi reagere alle forskelligt, og har forskellige forudsætninger og overskud for at deale med dette. Min er ikke svær, men jeg kan høre den over mange ting og vil kalde den moderat og som en person der er angst præget og med periodisk svær depression, der er det bare hammer svært at leve med. Jeg har prøvet alverdens terapi og medicin og også meditation for min angst/depression, men det har ikke hjulpet mig til at få det bedre. Mit liv er stadig langt mere smerte end glæde.

Iøvrigt: Man snakker meget om det såkaldte "habituation" når det kommer til tinnitus, hvilket kort vil sige man vænner sig til sin tinnitus og til sidst ikke bliver angst over den eller reagere på anden vis på den. Dette sker for de fleste MEN ikke alle. Forleden blev en artikel om habituation forskning delt på et tinnitus forum......denne slog fast at visse mennesker har noget der hedder "memory deficit disorder" hvilket vil sige deres hjerner processer stimuli på en anden måde end de fleste, og hos dem vil hjernen blive ved med at opfatte tinnitus lyden som en ny ting, dette hindre at man kan vænne sig til den, altså såkaldt "habituate"......Jeg aner ikke om jeg har "memory deficit disorder", men efter at have haft tinnitus over 2 år og stadig ikke vænnet mig til den, så er det da ikke umuligt at det kunne være tilfældet og er det det, så er det ikke min skyld eller andre der har dette, at vi ikke kan vænne os til lyden......vi har desværre bare trukket det korte strå i forhold til vores hjerne kemi. Jeg har i forvejen et dårligt hjerne filter og høre mange ting som andre filtrere væk.......og jeg mærker også ofte tøjet på min krop. Jeg har bare ikke det filter som andre har og det gør tinnitus og lydoverfølsomhed til en ekstra stor udfordring, som nogle gange synes helt ubærlig.


Det jeg prøver på, er at berolige den anden debattør :) Det er alene mine intentioner. Men jeg forstår din frustration. Da jeg havde lydfølsomhed i starten, plagede en lang række lyde mig.
Og nej, man kan ikke love at det bliver bedre, men når man er helt ny i det, er man grænsende til panisk og så har man bare slet ikke brug for at få en masse skræmme-eksempler, fordi faktum er at masser af mennesker i Danmark har tinnitus og lever et fuldstændigt normalt, godt liv.


Nej, man har ikke brug for skræmme eksempler, men man har heller ikke brug for at blive løjet for og 100% garanteret at man får det bedre. Det er sådan jeg har oplevet det......jeg føler mig forrådt og ført bag lyset. Det irritere mig, at dem der skrev til mig i starten ikke bare kunne have sagt sandheden, at det bliver højst sansynligt bliver bedre, istedet for at sige at det bliver helt sikkert bedre, for der er ingen der kan garantere noget, heller ikke når det kommer til tinnitus og lydfølsomhed.

Pink Panther skal søge trøst i at ja, for langt de fleste bliver det bedre med at håndtere det med tiden og man lære på en eller anden måde at leve med det. Men realiteten er også at nogle ikke gør......men det er de færreste.


Jeg er ked af at høre, at det er så svært for dig.
Jeg kan godt forstå, at mine indlæg falder dig for brystet, når du har følt dig løjet for og det volder dig så store vanskeligheder.
Men jeg synes at en vigtig del af at komme sig, er at man slapper af. Man kan ikke slappe af, hvis man tror, at det aldrig bliver bedre. Og hvis man slapper af, bliver det bedre, fordi man ikke er angst.
Jeg synes bare, at man skal være forsigtig med at bruge sin egen personlige historie til at gøre andre bange, selvom jeg godt ved at det ikke er tilsigtet. Jeg var blevet bange, hvis jeg havde læst dine indlæg, da jeg var ny i "Gamet", fordi jeg var så angst og min hjerne kun klæbede sig fast til de værst tænkelige scenarier, som var dem, der gjorde mig så angst, at jeg måtte komme på medicin for første gang i mit liv.
Håb er vigtigt. Ikke et håb om at man bliver kureret, for det er ikke sikkert, men et håb om at man kan have et godt liv alligevel og det kan få lov til at leve sammen med een og ikke imod een. Personligt går jeg ikke med et håb om, at det forsvinder, for hvis det er målet, risikerer jeg at være alt for optaget af, om det er forsvundet eller har ændret sig og for optaget af at den aktuelle situation med tinnitus er et dårligere liv og en overgangsfase til at det forsvinder- for kan mit liv igen blive godt. Det gør mig ikke glad for mit liv nu, hvis jeg har det som mål. Jeg har brug for at mit liv er godt nu- trods min tinnitus. Som iøvrigt også kan blive høj og fyldt med toner nogle dage.
3
zembra1986
Indlæg: 9096
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 738
Likede indlæg: 11241

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf zembra1986 » 22. jul 2019, 14:37

OberstNasig skrev:
zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:
zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Undskyld men jeg synes det er lidt nemt sluppet for dig at sige det bare er et spørgsmål om at kontrollere sin angst når du selv har mild tinnitus og kun periodisk lydoverfølsom. Vi reagere alle forskelligt, og har forskellige forudsætninger og overskud for at deale med dette. Min er ikke svær, men jeg kan høre den over mange ting og vil kalde den moderat og som en person der er angst præget og med periodisk svær depression, der er det bare hammer svært at leve med. Jeg har prøvet alverdens terapi og medicin og også meditation for min angst/depression, men det har ikke hjulpet mig til at få det bedre. Mit liv er stadig langt mere smerte end glæde.

Iøvrigt: Man snakker meget om det såkaldte "habituation" når det kommer til tinnitus, hvilket kort vil sige man vænner sig til sin tinnitus og til sidst ikke bliver angst over den eller reagere på anden vis på den. Dette sker for de fleste MEN ikke alle. Forleden blev en artikel om habituation forskning delt på et tinnitus forum......denne slog fast at visse mennesker har noget der hedder "memory deficit disorder" hvilket vil sige deres hjerner processer stimuli på en anden måde end de fleste, og hos dem vil hjernen blive ved med at opfatte tinnitus lyden som en ny ting, dette hindre at man kan vænne sig til den, altså såkaldt "habituate"......Jeg aner ikke om jeg har "memory deficit disorder", men efter at have haft tinnitus over 2 år og stadig ikke vænnet mig til den, så er det da ikke umuligt at det kunne være tilfældet og er det det, så er det ikke min skyld eller andre der har dette, at vi ikke kan vænne os til lyden......vi har desværre bare trukket det korte strå i forhold til vores hjerne kemi. Jeg har i forvejen et dårligt hjerne filter og høre mange ting som andre filtrere væk.......og jeg mærker også ofte tøjet på min krop. Jeg har bare ikke det filter som andre har og det gør tinnitus og lydoverfølsomhed til en ekstra stor udfordring, som nogle gange synes helt ubærlig.


Det jeg prøver på, er at berolige den anden debattør :) Det er alene mine intentioner. Men jeg forstår din frustration. Da jeg havde lydfølsomhed i starten, plagede en lang række lyde mig.
Og nej, man kan ikke love at det bliver bedre, men når man er helt ny i det, er man grænsende til panisk og så har man bare slet ikke brug for at få en masse skræmme-eksempler, fordi faktum er at masser af mennesker i Danmark har tinnitus og lever et fuldstændigt normalt, godt liv.


Nej, man har ikke brug for skræmme eksempler, men man har heller ikke brug for at blive løjet for og 100% garanteret at man får det bedre. Det er sådan jeg har oplevet det......jeg føler mig forrådt og ført bag lyset. Det irritere mig, at dem der skrev til mig i starten ikke bare kunne have sagt sandheden, at det bliver højst sansynligt bliver bedre, istedet for at sige at det bliver helt sikkert bedre, for der er ingen der kan garantere noget, heller ikke når det kommer til tinnitus og lydfølsomhed.

Pink Panther skal søge trøst i at ja, for langt de fleste bliver det bedre med at håndtere det med tiden og man lære på en eller anden måde at leve med det. Men realiteten er også at nogle ikke gør......men det er de færreste.


Jeg er ked af at høre, at det er så svært for dig.
Jeg kan godt forstå, at mine indlæg falder dig for brystet, når du har følt dig løjet for og det volder dig så store vanskeligheder.
Men jeg synes at en vigtig del af at komme sig, er at man slapper af. Man kan ikke slappe af, hvis man tror, at det aldrig bliver bedre. Og hvis man slapper af, bliver det bedre, fordi man ikke er angst.
Jeg synes bare, at man skal være forsigtig med at bruge sin egen personlige historie til at gøre andre bange, selvom jeg godt ved at det ikke er tilsigtet. Jeg var blevet bange, hvis jeg havde læst dine indlæg, da jeg var ny i "Gamet", fordi jeg var så angst og min hjerne kun klæbede sig fast til de værst tænkelige scenarier, som var dem, der gjorde mig så angst, at jeg måtte komme på medicin for første gang i mit liv.
Håb er vigtigt. Ikke et håb om at man bliver kureret, for det er ikke sikkert, men et håb om at man kan have et godt liv alligevel og det kan få lov til at leve sammen med een og ikke imod een. Personligt går jeg ikke med et håb om, at det forsvinder, for hvis det er målet, risikerer jeg at være alt for optaget af, om det er forsvundet eller har ændret sig og for optaget af at den aktuelle situation med tinnitus er et dårligere liv og en overgangsfase til at det forsvinder- for kan mit liv igen blive godt. Det gør mig ikke glad for mit liv nu, hvis jeg har det som mål. Jeg har brug for at mit liv er godt nu- trods min tinnitus. Som iøvrigt også kan blive høj og fyldt med toner nogle dage.



Jeg høre hvad du siger og jeg kan godt forstå din synsvinkel. Jeg kan bare personligt ikke omsætte det til min egen virklighed.....Min tinnitus eller lydoverfølsomhed bliver ikke bedre når jeg en sjælden gang imellem slapper noget mere af i nogle dage. De kører deres eget show, upåvirket af om jeg er angst eller ej.

Det er virkelig slet ikke min intention at skræmme Pink Panther. Jeg forsøger bare at hjælpe på den måde, som jeg ville ønske jeg var blevet hjulpet i sin tid. Der er masser af håb og en rigtig god chance for hun får det bedre, men pas bare en smule på med at forvente du er helt ude på den anden side om bare få måneder(Det var til Pink Panther :) )
0
zembra1986
Indlæg: 9096
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 738
Likede indlæg: 11241

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf zembra1986 » 22. jul 2019, 19:28

Bouje skrev:Jeg har hverken angst eller depression, men jeg har tinnitus og har haft i snart to år. Jeg har hverken vænnet mig til det eller oplevet at det er blevet bedre. Tværtimod er det kun blevet værre og værre og jeg frygter da hvad det ender med, for selv her to år senere oplever jeg at det forandrer sig til den dårlige side.

Lige nu kan jeg ikke holde til stilhed og det har jeg accepteret at jeg aldrig kommer til at kunne igen. Men altså, tinnitus rammer de fleste med alderen og jeg fik det så som 37-årig, hvilket er surt, men jeg har derimod et godt helbred ellers, så selvom jeg er pisse irriteret over det her, for det påvirker meget, så er det jo ikke kræft eller anden alvorlig sygdom. Der er heldigvis meget dejligt musik, jeg kan lytte til i stedet for stilhed.

Jeg har i øvrigt ikke høretab og det er enten stressudløst eller kommet som bivirkning til noget SSRI-medicin. I princippet burde det kunne gå væk, fordi der ikke er varig skade, men det forventer jeg ikke, at det gør.

I starten var jeg meget opmærksom på om det kunne gå væk og det stressede mig nærmest mere end lydene i sig selv. Nu har jeg bare sagt til mig selv, at det er der for at blive og jeg må leve med det. Går det væk er det skønt og måske gør det en dag. Potentialet for at det går væk er der jo hos mig, fordi jeg ikke har høretab. Men jeg forventer det virkeligt ikke og det er faktisk med til at give mig mere ro omkring det.


Jeg synes da det lyder til du har vænnet dig i hvert fald nogenlunde til det......mere end jeg har. Du lader i hvert fald ikke til at stresse voldsomt over det.
0
zembra1986
Indlæg: 9096
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 738
Likede indlæg: 11241

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf zembra1986 » 22. jul 2019, 21:28

Bouje skrev:
zembra1986 skrev:Jeg synes da det lyder til du har vænnet dig i hvert fald nogenlunde til det......mere end jeg har. Du lader i hvert fald ikke til at stresse voldsomt over det.


Jeg har ikke vænnet mig til det, som nogle siger, at de har, ved at de ikke lægger mærke til lydene, selvom de egentligt er der. Jeg lægger altid mærke til lydene, når der er stille eller når jeg ser serie og der ikke er meget baggrundsstøj og især når jeg skal sove. Der går ikke en dag, hvor jeg ikke bemærker, at jeg har tinnitus og det irriterer mig hver dag. Men altså, jeg prøver ikke at stresse over det, for det er ude af mine hænder og det hjælper ikke at stresse over det. I teorien gør det lydene værre. Dog synes jeg ikke at lydene bliver mindre af at stresse mindre over det. Det eneste tidspunkt, hvor lydene er mindre for mig, er når jeg vågner om morgenen og jeg endnu ikke har bevæget mig endnu. Der er det en lille smule mindre, men det er der stadig.


Åh okay, jeg forstår. Sådan har jeg det også :kys: Jeg oplever ligesom dig heller ikke at lyden bliver mindre af at slappe mere af. Jeg kan have en høj angst/stresset dag og have en tinnitus der faktisk er en lille smule lavere end mit normale niveau, og jeg kan omvendt have en afslappet dag med meget lavt angst niveau hvor tinnitus faktisk lyder en smule højere end den plejer. Der er simpelthen ingen mønster/sammenhæng med noget. Jeg oplever også i perioder at mit er lidt lavere om morgenen.....aner ikke hvorfor, men det er da rart når jeg en sjælden gang imellem vågner og oplever den er virkelig lav. Så bliver jeg liggende så længe jeg kan i sengen og nyder det :lun:
0
Fræksak
Indlæg: 2487
Tilmeldt: 5. nov 2015, 19:06
Kort karma: 469
Likede indlæg: 4212

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Fræksak » 22. jul 2019, 21:37

Hos mig er der tilsyneladende heller ingen sammenhæng mellem hverken afslapning, stress, kost eller motion eller noget. Jeg kan også have en stresset periode med lav tinnitus og rolige perioder med høj. Men som tidligere nævnt oplever jeg, at den bliver lavere, hvis jeg er meget optaget af noget i lang tid.
1
OberstNasig
Indlæg: 1405
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 259
Likede indlæg: 2975

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf OberstNasig » 24. jul 2019, 21:06

zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:
zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:
zembra1986 skrev:
OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Undskyld men jeg synes det er lidt nemt sluppet for dig at sige det bare er et spørgsmål om at kontrollere sin angst når du selv har mild tinnitus og kun periodisk lydoverfølsom. Vi reagere alle forskelligt, og har forskellige forudsætninger og overskud for at deale med dette. Min er ikke svær, men jeg kan høre den over mange ting og vil kalde den moderat og som en person der er angst præget og med periodisk svær depression, der er det bare hammer svært at leve med. Jeg har prøvet alverdens terapi og medicin og også meditation for min angst/depression, men det har ikke hjulpet mig til at få det bedre. Mit liv er stadig langt mere smerte end glæde.

Iøvrigt: Man snakker meget om det såkaldte "habituation" når det kommer til tinnitus, hvilket kort vil sige man vænner sig til sin tinnitus og til sidst ikke bliver angst over den eller reagere på anden vis på den. Dette sker for de fleste MEN ikke alle. Forleden blev en artikel om habituation forskning delt på et tinnitus forum......denne slog fast at visse mennesker har noget der hedder "memory deficit disorder" hvilket vil sige deres hjerner processer stimuli på en anden måde end de fleste, og hos dem vil hjernen blive ved med at opfatte tinnitus lyden som en ny ting, dette hindre at man kan vænne sig til den, altså såkaldt "habituate"......Jeg aner ikke om jeg har "memory deficit disorder", men efter at have haft tinnitus over 2 år og stadig ikke vænnet mig til den, så er det da ikke umuligt at det kunne være tilfældet og er det det, så er det ikke min skyld eller andre der har dette, at vi ikke kan vænne os til lyden......vi har desværre bare trukket det korte strå i forhold til vores hjerne kemi. Jeg har i forvejen et dårligt hjerne filter og høre mange ting som andre filtrere væk.......og jeg mærker også ofte tøjet på min krop. Jeg har bare ikke det filter som andre har og det gør tinnitus og lydoverfølsomhed til en ekstra stor udfordring, som nogle gange synes helt ubærlig.


Det jeg prøver på, er at berolige den anden debattør :) Det er alene mine intentioner. Men jeg forstår din frustration. Da jeg havde lydfølsomhed i starten, plagede en lang række lyde mig.
Og nej, man kan ikke love at det bliver bedre, men når man er helt ny i det, er man grænsende til panisk og så har man bare slet ikke brug for at få en masse skræmme-eksempler, fordi faktum er at masser af mennesker i Danmark har tinnitus og lever et fuldstændigt normalt, godt liv.


Nej, man har ikke brug for skræmme eksempler, men man har heller ikke brug for at blive løjet for og 100% garanteret at man får det bedre. Det er sådan jeg har oplevet det......jeg føler mig forrådt og ført bag lyset. Det irritere mig, at dem der skrev til mig i starten ikke bare kunne have sagt sandheden, at det bliver højst sansynligt bliver bedre, istedet for at sige at det bliver helt sikkert bedre, for der er ingen der kan garantere noget, heller ikke når det kommer til tinnitus og lydfølsomhed.

Pink Panther skal søge trøst i at ja, for langt de fleste bliver det bedre med at håndtere det med tiden og man lære på en eller anden måde at leve med det. Men realiteten er også at nogle ikke gør......men det er de færreste.


Jeg er ked af at høre, at det er så svært for dig.
Jeg kan godt forstå, at mine indlæg falder dig for brystet, når du har følt dig løjet for og det volder dig så store vanskeligheder.
Men jeg synes at en vigtig del af at komme sig, er at man slapper af. Man kan ikke slappe af, hvis man tror, at det aldrig bliver bedre. Og hvis man slapper af, bliver det bedre, fordi man ikke er angst.
Jeg synes bare, at man skal være forsigtig med at bruge sin egen personlige historie til at gøre andre bange, selvom jeg godt ved at det ikke er tilsigtet. Jeg var blevet bange, hvis jeg havde læst dine indlæg, da jeg var ny i "Gamet", fordi jeg var så angst og min hjerne kun klæbede sig fast til de værst tænkelige scenarier, som var dem, der gjorde mig så angst, at jeg måtte komme på medicin for første gang i mit liv.
Håb er vigtigt. Ikke et håb om at man bliver kureret, for det er ikke sikkert, men et håb om at man kan have et godt liv alligevel og det kan få lov til at leve sammen med een og ikke imod een. Personligt går jeg ikke med et håb om, at det forsvinder, for hvis det er målet, risikerer jeg at være alt for optaget af, om det er forsvundet eller har ændret sig og for optaget af at den aktuelle situation med tinnitus er et dårligere liv og en overgangsfase til at det forsvinder- for kan mit liv igen blive godt. Det gør mig ikke glad for mit liv nu, hvis jeg har det som mål. Jeg har brug for at mit liv er godt nu- trods min tinnitus. Som iøvrigt også kan blive høj og fyldt med toner nogle dage.



Jeg høre hvad du siger og jeg kan godt forstå din synsvinkel. Jeg kan bare personligt ikke omsætte det til min egen virklighed.....Min tinnitus eller lydoverfølsomhed bliver ikke bedre når jeg en sjælden gang imellem slapper noget mere af i nogle dage. De kører deres eget show, upåvirket af om jeg er angst eller ej.

Det er virkelig slet ikke min intention at skræmme Pink Panther. Jeg forsøger bare at hjælpe på den måde, som jeg ville ønske jeg var blevet hjulpet i sin tid. Der er masser af håb og en rigtig god chance for hun får det bedre, men pas bare en smule på med at forvente du er helt ude på den anden side om bare få måneder(Det var til Pink Panther :) )


Tinnitus opfattes meget forskelligt. Det er der ingen tvivl om og det ér da også en kolossal belastning, især hvis man i forvejen lider af diverse ting, hvilket jeg jo også selv gør med min stress/angst, som der dog er ret godt styr på.
Men det er også meget forskelligt, hvad der hjælper folk og det er du og jeg jo et godt eksempel på.
2
OberstNasig
Indlæg: 1405
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 259
Likede indlæg: 2975

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf OberstNasig » 24. jul 2019, 21:13

Pink_Panther89 skrev:
OberstNasig skrev:
Pink_Panther89 skrev:
OberstNasig skrev:Tænk også på, hvor mange tusinder af danskere, der lider af tinnitus. Det er en decideret folkesygdom og så tænk på, hvor få af disse, som har fået ødelagt deres liv af dette. Hvis de alle var helt ødelagte af det, ville det være 10 procent af den danske arbejdsstyrke, der ikke kunne fortsætte med at arbejde.
Jeg har læst, og det tror jeg på, at dem der oplever tinnitus som meget truende og invaliderende, også er dem, der har mest aktivitet i deres angstcenter. Hvilket også er klart, men jeg synes det er et stærkt budskab. Nemlig at kroppen reagerer ved at gå i alarmberedskab, når man gør sig en masse forfærdelige tanker om, hvad den kan gøre ved een. Det er simpelthen nøglen til at komme sig. At man får kontrol over sine tanker, der påvirker ens følelser, som så igen fører til angst.

Jeg er helt med på, at der er nogle ganske få procent, der har en buldrende tinnitus, der kan lyde som et tog i en tunnel og de har selvfølgelig langt mere at kæmpe med, fordi de altid kan høre lyden.

Jeg har nok det, som man vil kategorisere som en mild tinnitus. Jeg kan kun høre den, når der er helt stille omkring mig og så også, når der er ophold i lyden i fx et tv-program. Så kommer lyden imellem sætningerne. Min tinnitus er underlig, fordi den dæmpes meget af, at jeg sætter en øreprop i det øre, hvor jeg har sådan en buldrende lyd. I det andet øre har jeg noget hvid støj og indimellem lette hyletoner.
Jeg bliver kun lydfølsom, hvis jeg er max presset psykisk, fx som da jeg manglede søvn over flere dage, både fordi jeg frivilligt blev længe oppe, men også fordi jeg skulle sove helt nye steder i et rum med et menneske, jeg ikke plejede at sove med. Det triggede det.

Mediation er iøvrigt godt at øve sig i. Det kræver træning som alt andet, før det giver resultater og i starten kan det være angstprovokerende, men man lærer at styre sin angst ved at se tanker som tanker og at alt er foranderligt. At det du oplever nu, kan være helt anderledes om bare 5 minutter fra nu.

Jeg vil stadig fastholde, at jeg er et lysende eksempel på, at man kan få livsglæden tilbage og fortsætte sit almindelige liv. Jeg var ellers sygemeldt i 6 uger og tabte mig flere kilo, så jeg næsten kom ned på 50 kg. fordelt på 170 cm. Så jeg var i en stor krise og ønskede faktisk ikke at leve mere. Jeg ønskede heller ikke at dø, men jeg kunne bare ikke udholde virkeligheden.

Det eneste jeg indimellem kan frygte er, at det bliver værre, men nu passer jeg rigtig godt på mine ører, så i virkeligheden belaster jeg dem nok mindre i løbet af et helt liv, end dem, der ikke har fået denne lidelse i så tidlig en alder som jeg. Jeg har også læst, at der ikke er forskning der viser, at det bare bliver gradvist værre. Tværtimod bliver det bedre, blandt andet også fordi, at man vænner sig så meget til det, at man simpelthen ikke lader sig optage af det mere. Så bliver lyden altså mindre. Min lyd bliver markant mindre, hvis jeg har haft en dag med gode aktiviteter og mit dejlige arbejde. Hvis jeg har haft en dag, hvor jeg har haft det halvskidt, så er den højere.


Jeg er sikker på, at har ret.
Jeg synes min hyletone er meget høj lige nu, hvor jeg bare ligger på sofaen og ser tv, men det handler helt sikkert også om opmærksomhed. Jeg har faktisk haft en god aften, hvor den har fyldt væsentligt mindre i mit hoved, end den gjorde i går og i forgårs.

Jeg kan godt følge din beskrivelse af en krop, der fyldes med angst. Jeg har haft absolut ingen appetit og dårlig mave i flere dage nu, og jeg ammer endda, så det har godt nok også sendt mig lidt på slankekur. Men jeg satser på, at jeg snart får lidt mere styr på mine tanker. Det gavner i hvert fald helt sikkert at læse, at de fleste af jer fungerer fint i det daglige. Som du selv skriver, så er det jo noget der minder om en folkesygdom.

Hvor gammel var du, da det begyndte?
Jeg selv fylder 30 om halvanden måned..

Og jeg har læst flere steder, at den for mange bliver (opleves) lavere med årene. Det håber jeg også er tilfældet for mig! Ind til de finder en kur :D


Jeg sværger, at du har det meget bedre om bare et par måneder. Tiden er også en del af at komme sig. Vores hjerner er fantastiske og plastiske. Hjernen er vanvittig til at sortere og filtrere i indtryk. Tænk bare på, at du aldrig mærker, at du har tøj på. Det er fordi hjernen ikke er optaget af det. Mennesker, fx autister, der ikke har dette filter, kan nærmest finde det smertefuldt at have tøj på. Det er det samme med tinnitus. Lyden bliver på et tidspunkt så uinteressant og ikke-truende, at hjernen filtrerer det fra.
Og så husk på at tinnitus er en lyd. Verden er ikke lydfri. Verden er fyldt med lyde, men du lægger kun mærke til dem af betydning, fx en sirene eller et grædende barn, fordi vi ved, at det kan være noget, vi skal reagere på.

Du har allerede oplevet en aften, hvor det fyldte mindre, så er du er allerede på vej i den rigtige retning, men det ér en bølgedal i starten. Der er ikke noget bedring, der bare går op ad heletiden. Det er to skridt frem og et tilbage, men en dag er det så normal en del af din hverdag, at du ligefrem skal koncentrere dig om at høre den.
Og altså, du kan stadig nå at blive tinnitus-fri, fordi det er så nyt. Der er masser af eksempler på mennesker, hvor det forsvinder spontant, selv efter flere år. Jeg har fx en kollega, der har haft tinnitus i flere år og idag er det helt væk.

Jeg var 30, da det startede. Så derfor tænker jeg også, at jeg har mange år til at vænne mig til det. Så det er i og for sig godt. Jeg har også brugt det til at aktivere mig selv mere i hverdagen og fokusere endnu mere på at have et tilfredsstillende liv, så i virkeligheden har jeg det næsten bedre nu, end for et år siden, hvor jeg ikke havde tinnitus.


Du har helt ret i, at hjernen er fantastisk på det punkt. Jeg forsøger virkelig også at holde fast i, at både min mor og moster har tinnitus, men ingen af dem har altså opgivet deres liv og lagt sig til at dø. Og de er endda ramt af massivt høretab oven i. Så jeg skal bare spænde ballerne.

Det der med at det kan forsvinde igen mistede jeg til gengæld troen på nærmest med det samme. Det listes ikke som en mulighed nogen som helst steder, så jeg troede faktisk aldrig, at det forekom.
Lige nu håber jeg, at min hjerne hurtigt bliver sej nok til at sortere det fra langt størstedelen af tiden, og så må der gerne komme en kur inden for de næste par år :lol2:

Det lyder til gengæld som om din tinnitus er det de kalder somatisk (eller noget derhenad), fordi du selv kan påvirke den i en hvis udstrækning. Skulle det ikke være lidt nemmere at behandle fordi det kan skyldes spændinger etc.?



Præcis, det er IKKE en dødsdom. De tanker man gør sig om sin tinnitus, kan være afgørende for, hvor meget den fylder. Som sagt har jeg allerede bare fx 3 i egen familie, der har det. Alle har eller har haft gode jobs i sit liv og levet et fuldstændig almindeligt liv med opture og nedture. Jeg anede ikke, at de havde det, før jeg selv luftede, at jeg havde det meget svært med min (i starten).
Jeg har stadig ikke vænnet mig fuldstændig til lyden. Den generer mig, men som sagt forhindrer den mig ikke i noget, måske lige bortset fra koncerter og byture i for stort antal. Dem holder jeg mig for det meste fra, men jeg har sandeligt også nået at få min andel i mine 30 år på jorden.
Man skal ikke håbe på, at den forsvinder, fordi så glemmer man at fokusere på at gøre livet godt, SELVOM man har tinnitus :)
Jeg tror ikke, at min nogensinde forsvinder, men jeg tror på, at jeg får et godt liv- jeg har allerede et godt liv. Selvfølgelig savner jeg stilheden, men jeg ved også, at der er andre mennesker i denne verden, der klarer sig trods langt mere invaliderende lidelser. Fx når jeg ser en blind eller handicappet i kørestol, så sætter det fandme tingene i perspektiv.

Ja, min er helt sikkert påvirket af noget somatisk og også noget psykisk. Egentlig også blodtryk. Når jeg har højt blodtryk, er der nærmest ekko i mit hoved af min puls. Der skal ikke meget til. Når jeg fx har haft sex, så fløjter det i mine ører som en gammeldags the-kedel.
Når jeg har hovedet ned ad, bliver det højere.
2
Brugeravatar
Fru Sunshine
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1738
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 16695

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Fru Sunshine » 11. aug 2019, 14:44

Jeg har bemærket, at min tinnitus bliver værre, når jeg er anspændt. Det viser sig så, at muskelspændinger i hoved, nakke og skuldre kan udløse tinnitus, hvilket jeg ikke vidste, så jeg leder efter en god massør, der kan afhjælpe mine nærmest kroniske myoser i håb om, at det kan gøre det lidt bedre.

Jeg har tidligere kunnet abstrahere, men for tiden er hyletonen ekstremt høj og enerverende.
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
zembra1986
Indlæg: 9096
Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:24
Kort karma: 738
Likede indlæg: 11241

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf zembra1986 » 11. aug 2019, 19:50

^^ja, nakke og skuldre området er tæt forbundet med ørene, så spændinger der kan sagtens påvirke tinnitus. Jeg har selv mange spændinger i det område, men jeg er så "heldig" at min tinnitus ikke rigtig reagere på noget.....så heller ikke på dette.

Håber du finder lindring hos en massør :ae:
Senest rettet af zembra1986 11. aug 2019, 20:01, rettet i alt 1 gang.
0
Brugeravatar
Fru Sunshine
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1738
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 16695

Re: Andre med tinnitus?

Indlægaf Fru Sunshine » 11. aug 2019, 19:56

zembra1986 skrev:^^ja, nakke og skuldre området er tæt forbundet med ørene, så spændinger der kan sagtens påvirke tinnitus. Jeg har selv mange spændinger i det område, men jeg er så "heldig" at min tinnitus reagere ikke rigtig reagere på noget.....så heller ikke på dette.

Håber du finder lindring hos en massør :ae:

Tak. :kys: Jeg håber i hvert fald, at det kan dæmpe lidt, for som det er nu, er det ret svært at finde ro.

Jeg håber virkelig, at der lige pludselig findes en eller anden behandling, der kan lindre dig lidt.
1
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.

Tilbage til "Helbred"