Hvad er dit søvnbehov?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.

Hvad er dit søvnbehov?

Kvinde - <6 timer
0
Ingen stemmer
Kvinde - 6-7 timer
10
8%
Kvinde - 7-8 timer
47
38%
Kvinde - 8-9 timer
44
36%
Kvinde - > 9 timer
8
7%
Mand - <6 timer
2
2%
Mand - 6-7 timer
6
5%
Mand - 7-8 timer
4
3%
Mand - 8-9 timer
1
1%
Mand - > 9 timer
1
1%
 
Afgivne stemmer: 123
Nacaw
Indlæg: 121
Tilmeldt: 30. apr 2016, 08:56
Kort karma: 6
Likede indlæg: 141

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Nacaw » 22. maj 2017, 21:31

Helst fem søvn cyklusser, jeg kan dog godt fungere på ned til 2 (+koffein..) et par dage op til en deadline. I weekenden sover jeg ikke væsentligt anderledes end normalt.

Til gengæld gør det mig ret træt, hvis jeg vågner op midt i en cyklus, også hvis det er mellem nummer 4 og 5.
0
Brugeravatar
Lathyrus
Indlæg: 936
Tilmeldt: 3. jan 2016, 20:00
Kort karma: 53
Likede indlæg: 1389

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Lathyrus » 23. maj 2017, 04:59

Jeg fungerer bedst med 8 timer, men det bliver oftest kun til 7 på hverdage. Da min søn var lille sov han kun 30 min af gangen og han sov først igennem som 2.5 årig (dog "kun" 2-4 opvågninger til sidst) Jeg følte mig som en zombie der levede i en glasklokke hvor jeg kunne se verden, men hverken deltage eller forstå hvad der foregik i den verden.

Idag er mine børn 3 og 6 år gamle og min datter (det er hende som er 3) er stadig vågen 1-2 gange nogle nætter, men sover heldigvis igennem de fleste gange. Kan tydeligt mærke forskel på om jeg har sovet 7 timer i streg eller 7 timer afbrudt :træt:
0
Fræksak
Indlæg: 944
Tilmeldt: 5. nov 2015, 19:06
Kort karma: 139
Likede indlæg: 1214

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Fræksak » 23. maj 2017, 05:10

Før i tiden sov jeg 7-8 timer pr nat (afbrudt i de år, hvor ungerne var babyer). Efter at jeg har fået tinnitus for et halvt år siden, sover jeg noget mere. Mange nætter 9-10 timer, også i hverdagene, hvor jeg ofte falder i søvn, når jeg putter børn, og så vågner igen ved 6-7-tiden om morgenen.
Senest rettet af Fræksak 23. maj 2017, 07:54, rettet i alt 1 gang.
0
cola
Indlæg: 1381
Tilmeldt: 16. aug 2015, 11:25
Kort karma: 58
Likede indlæg: 1161

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf cola » 23. maj 2017, 05:27

Som på klokkeslæt går jeg i seng og står op igen, med mindre der er noget galt. Går i seng kl 21 sover kl 22 vågner igen kl 6 og er frisk.

Jeg kan ikke skubbe tidspunktet for at sove til efter kl 22 og tro at jeg sover længere i den anden ende, kl 6 så ringer mit indre ur uanset hvor få timer jeg har sovet, hvilket altid gør mig totalt smadret efter fx nytårsaften.

Igen ovenstående gælder ved optimale betingelser som absolut ikke er til stede i øjeblikket hvor jeg sagtens kan sove en hel dag væk, jeg er pt alt for træt i forhold til hvad der er godt for kroppen, og ved ikke helt hvorfor, men jeg tror selv det nok har noget at gøre med mangel på mad.
0
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 3318
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 709
Likede indlæg: 6603
Kontakt:

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Annione » 23. maj 2017, 05:52

Omkring 8 timer. Nogle gange lidt under, men typisk lidt over.
0
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 1558
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 154
Likede indlæg: 2382

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Skorstenen » 23. maj 2017, 05:59

Har også stemt 7-8 timer. Går i seng kl. 22 og uret ringer kl. 6. Der er lidt forskel på hvor hurtigt jeg sover.

Til jer der sover 2-3 timer (wtf?)... I skal altså læse lidt om, hvad det gør ved kroppen, det er virkelig ikke sundt.
1
Brugeravatar
Jydepigen
Indlæg: 611
Tilmeldt: 12. dec 2016, 13:39
Kort karma: 59
Likede indlæg: 442

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Jydepigen » 23. maj 2017, 06:56

Sover gennemsnitlig nok 7 timer, selvom jeg kan mærke at kroppen har det bedst ved 8 timers søvn.
Fra i går til i dag nappede jeg dog lige 10 timer (21-7) :træt:
Er b-menneske, så føler mig sjælendt frisk kl. 7 om morgenen..
0

Tilbage til "Helbred"