Hvad er dit søvnbehov?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.

Hvad er dit søvnbehov?

Kvinde - <6 timer
0
Ingen stemmer
Kvinde - 6-7 timer
10
8%
Kvinde - 7-8 timer
47
38%
Kvinde - 8-9 timer
44
36%
Kvinde - > 9 timer
8
7%
Mand - <6 timer
2
2%
Mand - 6-7 timer
6
5%
Mand - 7-8 timer
4
3%
Mand - 8-9 timer
1
1%
Mand - > 9 timer
1
1%
 
Afgivne stemmer: 123
kartoffelpizza
Indlæg: 271
Tilmeldt: 20. apr 2017, 14:55
Kort karma: 14
Likede indlæg: 366

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf kartoffelpizza » 22. maj 2017, 18:50

Novella skrev:Jeg sover 7-8 timer, fordi jeg naturligvis ikke ville kunne forsvare at gå på arbejde og udføre det så elendigt som man gør på kun 6 timers søvn.

Det samme her. I nattevagtsperioder sover jeg dog 8-9 timer, da det er lidt hårdere ved min krop/sind.
0
Brugeravatar
Dikus
Moderator
Indlæg: 6617
Tilmeldt: 10. aug 2015, 20:39
Kort karma: 900
Geografisk sted: Nuuk
Likede indlæg: 9264

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Dikus » 22. maj 2017, 19:55

abcd skrev:Jeg tror i øvrigt mænd og kvinder har forskellige tilgange til denne afstemning, og det vil dreje resultatet imod at kvinder sover mere end mænd. Hvis en mand ser sådan en afstemning, og han sover 7 timer, stemmer han 6-7 timer, fordi det har højst status at have mindst muligt søvnbehov (det var f.eks. hvad jeg gjorde). Kvinder er mindre pralende og mere forsigtige, så kvinden der sover 7 timer, stemmer sikkert 7-8 timer.

En bedre opdeling havde været 6 timer, 6,5 timer, 7 timer, 7,5 timer, 8 timer osv.



He. Jeg har stemt 8-9 timer, fordi det er min opfattelse. Til gengæld har jeg en app, der siger gennemsnitligt 7,5 time det seneste år.

Jeg er kvindelig i mit svar :-D
0
Nacaw
Indlæg: 49
Tilmeldt: 30. apr 2016, 08:56
Kort karma: 4
Likede indlæg: 42

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Nacaw » 22. maj 2017, 21:31

Helst fem søvn cyklusser, jeg kan dog godt fungere på ned til 2 (+koffein..) et par dage op til en deadline. I weekenden sover jeg ikke væsentligt anderledes end normalt.

Til gengæld gør det mig ret træt, hvis jeg vågner op midt i en cyklus, også hvis det er mellem nummer 4 og 5.
0
Brugeravatar
Lathyrus
Indlæg: 411
Tilmeldt: 3. jan 2016, 20:00
Kort karma: 21
Likede indlæg: 522

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Lathyrus » 23. maj 2017, 04:59

Jeg fungerer bedst med 8 timer, men det bliver oftest kun til 7 på hverdage. Da min søn var lille sov han kun 30 min af gangen og han sov først igennem som 2.5 årig (dog "kun" 2-4 opvågninger til sidst) Jeg følte mig som en zombie der levede i en glasklokke hvor jeg kunne se verden, men hverken deltage eller forstå hvad der foregik i den verden.

Idag er mine børn 3 og 6 år gamle og min datter (det er hende som er 3) er stadig vågen 1-2 gange nogle nætter, men sover heldigvis igennem de fleste gange. Kan tydeligt mærke forskel på om jeg har sovet 7 timer i streg eller 7 timer afbrudt :træt:
0
Fræksak
Indlæg: 637
Tilmeldt: 5. nov 2015, 19:06
Kort karma: 96
Likede indlæg: 777

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Fræksak » 23. maj 2017, 05:10

Før i tiden sov jeg 7-8 timer pr nat (afbrudt i de år, hvor ungerne var babyer). Efter at jeg har fået tinnitus for et halvt år siden, sover jeg noget mere. Mange nætter 9-10 timer, også i hverdagene, hvor jeg ofte falder i søvn, når jeg putter børn, og så vågner igen ved 6-7-tiden om morgenen.
Senest rettet af Fræksak 23. maj 2017, 07:54, rettet i alt 1 gang.
0
cola
Indlæg: 856
Tilmeldt: 16. aug 2015, 11:25
Kort karma: 45
Likede indlæg: 687

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf cola » 23. maj 2017, 05:27

Som på klokkeslæt går jeg i seng og står op igen, med mindre der er noget galt. Går i seng kl 21 sover kl 22 vågner igen kl 6 og er frisk.

Jeg kan ikke skubbe tidspunktet for at sove til efter kl 22 og tro at jeg sover længere i den anden ende, kl 6 så ringer mit indre ur uanset hvor få timer jeg har sovet, hvilket altid gør mig totalt smadret efter fx nytårsaften.

Igen ovenstående gælder ved optimale betingelser som absolut ikke er til stede i øjeblikket hvor jeg sagtens kan sove en hel dag væk, jeg er pt alt for træt i forhold til hvad der er godt for kroppen, og ved ikke helt hvorfor, men jeg tror selv det nok har noget at gøre med mangel på mad.
0
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 2416
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 411
Likede indlæg: 3560
Kontakt:

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Annione » 23. maj 2017, 05:52

Omkring 8 timer. Nogle gange lidt under, men typisk lidt over.
0
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 1060
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 130
Likede indlæg: 1744

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Skorstenen » 23. maj 2017, 05:59

Har også stemt 7-8 timer. Går i seng kl. 22 og uret ringer kl. 6. Der er lidt forskel på hvor hurtigt jeg sover.

Til jer der sover 2-3 timer (wtf?)... I skal altså læse lidt om, hvad det gør ved kroppen, det er virkelig ikke sundt.
1
Brugeravatar
Jydepigen
Indlæg: 580
Tilmeldt: 12. dec 2016, 13:39
Kort karma: 57
Likede indlæg: 415

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Jydepigen » 23. maj 2017, 06:56

Sover gennemsnitlig nok 7 timer, selvom jeg kan mærke at kroppen har det bedst ved 8 timers søvn.
Fra i går til i dag nappede jeg dog lige 10 timer (21-7) :træt:
Er b-menneske, så føler mig sjælendt frisk kl. 7 om morgenen..
0

Tilbage til "Helbred"