Hvad er dit søvnbehov?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.

Hvad er dit søvnbehov?

Kvinde - <6 timer
0
Ingen stemmer
Kvinde - 6-7 timer
10
8%
Kvinde - 7-8 timer
47
38%
Kvinde - 8-9 timer
44
36%
Kvinde - > 9 timer
8
7%
Mand - <6 timer
2
2%
Mand - 6-7 timer
6
5%
Mand - 7-8 timer
4
3%
Mand - 8-9 timer
1
1%
Mand - > 9 timer
1
1%
 
Afgivne stemmer: 123
Brugeravatar
Mi55y
Indlæg: 3147
Tilmeldt: 14. aug 2015, 07:16
Kort karma: 346
Geografisk sted: Århus med bolleÅ
Likede indlæg: 5702

Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Mi55y » 22. maj 2017, 13:04

Man siger jo, at kvinder bruger deres hjerne mere, og derfor har brug for mere søvn. Det passer i hvert fald hjemme hos os.

Jeg klarer mig klart bedst med 7-8 timers søvn. Får jeg mindre end 7, så er jeg træt og uoplagt. Ved mindre end 6 timer får jeg det fysisk skidt.

Manden derhjemme kan sagtens holde den kørende med 6 timers søvn flere dage i træk - jeg ville falde om.

Hvordan er det hjemme hos jer? Hvor mange timers søvn er det optimale for jer? Svar også meget gerne for din bedre halvdel.
0
Frisk på brætspil i Midtjylland? viewtopic.php?f=50&t=7064

Frisk på at prøve en sjov og anderledes holdsport i Århus? Tjek Kin-Ball ud - gratis 4 første træninger :)
AgentPixie
Indlæg: 877
Tilmeldt: 3. okt 2016, 18:44
Kort karma: 88
Likede indlæg: 1393

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf AgentPixie » 22. maj 2017, 13:07

Jeg er kvinde og har det bedst med 6-7 timers søvn, ellers er jeg ikke træt nok når jeg går i seng.

Min kæreste kan klare sig med ret få timer, på trods af et fysisk krævende arbejde.
0
Brugeravatar
Juki
Indlæg: 9190
Tilmeldt: 9. sep 2015, 20:26
Kort karma: 687
Likede indlæg: 13172

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Juki » 22. maj 2017, 13:10

Det svinger utrolig meget og er bl.a afhængigt af hvor aktiv jeg har været om dagen, om jeg har planer dagen efter, hvor varmt og lyst det er.

Sover mellem 4-16 timer i døgnet.
0
Forarget kan man altid blive

It's not a phase, mom!
Brugeravatar
girl_beat
Indlæg: 2300
Tilmeldt: 21. sep 2015, 19:24
Kort karma: 220
Likede indlæg: 2528

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf girl_beat » 22. maj 2017, 13:13

Jeg fungerer absolut bedst med 8 timers søvn i hverdagene og 10 timer i weekenden :D

Min mand kan som regel klare sig med mindre - men i weekenderne sover han næsten lige så meget som mig.
0
I don't mind living in a man's world as long as I can be a woman in it! :-D
Brugeravatar
Sangius
Indlæg: 4043
Tilmeldt: 30. jan 2016, 19:49
Kort karma: 368
Likede indlæg: 8263

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Sangius » 22. maj 2017, 13:29

Du mangler en før/efter børn svarmulighed :p

Før børn skulle jeg minimum have 8 timer. Blev meget træt hvis jeg fik 7, døden nær hvis jeg fik 6. Min mand kan sagtens klare det.

Efter min datter kan jeg klare mig på 3-4 timer hver nat i nogle dage, og 6 timer er utopi. Jeg er træt, men det er slet ikke i nærheden af, hvordan jeg ville havde klaret det før.

Der må ske et eller andet hormonelt når man bliver mor, som gør man kan klare sig på lidt søvn.

Ja, jeg sover lidt, til gengæld er det afbrudt søvn. Så det er jo fedt... :lol:
1
Brugeravatar
Evapeva
Indlæg: 1119
Tilmeldt: 20. aug 2015, 10:45
Kort karma: 219
Likede indlæg: 2127

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Evapeva » 22. maj 2017, 13:33

Mellem 7 og 9 timer, det er meget svingende.
0
Kom lad os gå. Kom lad os se. Gennem tusind verdner venter vægtløs kærlighed.

Et fyrtårn af fornuft i et hav af vrøvl. :engel:
Brugeravatar
Persnikedy
Indlæg: 7214
Tilmeldt: 1. sep 2015, 11:31
Kort karma: 559
Likede indlæg: 10589

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Persnikedy » 22. maj 2017, 13:53

8-9 timer. Hvis jeg får under 7 begynder min krop og hoved at stritte imod.

Hvis jeg har en slem dag (skizofreni) så tager jeg gerne 9-10 timer. Jeg går i seng ca samtidig hver dag men jeg sætter kun vækkeuret ved gode dage
0
Fab-Yule-Ous
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 2305
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 349
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 3548

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Pjeps » 22. maj 2017, 13:55

7-8 timer er det jeg sover og vågner udhvilet , når jeg ikke sætter vækkeuret.

Men jeg kan i perioder godt klare mig med mindre, men så må jeg tage en sove/slappe dag , ved næstkommende fridag.
0
:ninja:
Brugeravatar
billiebean
Indlæg: 1616
Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
Kort karma: 103
Likede indlæg: 1783

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf billiebean » 22. maj 2017, 14:50

8-9 timer. Jeg håber virkelig, at ens system ændrer sig med børn, for søvnmangel er by far det jeg frygter mest ved at få børn. Jeg fungerer ekstremt dårligt fysisk, psykisk og kognitivt med for lidt eller ingen søvn.
3
Brugeravatar
Rapfisk
Indlæg: 4298
Tilmeldt: 20. aug 2015, 16:27
Kort karma: 887
Likede indlæg: 7605

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Rapfisk » 22. maj 2017, 14:53

Det kommer an på årstiden. Lige nu er det omkring 7 timer, midt på vinteren omkring 8 1/2.
0
#TeamFrederiksberg

Livslinjen: 70 201 201
Lykke
Indlæg: 3577
Tilmeldt: 8. okt 2015, 19:10
Kort karma: 144
Likede indlæg: 2996

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Lykke » 22. maj 2017, 14:53

Det er ikke noget jeg holder styr på. Overhovedet. Kan da godt mærke når jeg får uafbrudt søvn - det er rart. Det er tilgengæld hårdt når ens barn nogle gange står op kl 4/5 stykker om morgenen.
0
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 1125
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 45
Likede indlæg: 759

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Alphilia » 22. maj 2017, 14:54

Gerne 8-9 timer til mig. Har jeg for mange dage med 6-7 timers søvn fungerer det virkelig dårligt med min krop og mit humør.
Efter nattevagter sover jeg gerne 6-8 timer også
0
Brugeravatar
Sophies-mor
Indlæg: 3753
Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
Kort karma: 431
Likede indlæg: 3378

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Sophies-mor » 22. maj 2017, 15:07

Hvis jeg får lov til at styre døgnrytmeuret selv, så 10 timer.
Men.. 7-8 er det jeg helst skal have for at fungere.
Det får jeg dog aldrig. Man-fredag mellem 5-6 timer og 8-9 i weekenden.
Når manden er ude, så lidt mere i weekenden.
0
Hæklerier på hjernen :cool:
JoyNips
Indlæg: 3798
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 525
Likede indlæg: 8057

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf JoyNips » 22. maj 2017, 15:28

I et stræk: 6-7 timer.
Pt sover jeg cirka 8 timer hver nat, men i etaper, så jeg er mere træt end hvis jeg fik færre timer uafbrudt. :træt:
0
Brugeravatar
Wizzze
Indlæg: 12788
Tilmeldt: 11. aug 2015, 13:16
Kort karma: 2560
Likede indlæg: 16148

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Wizzze » 22. maj 2017, 15:33

Jeg kan fungere med 3 timers søvn, men sover normalt 6-6½ timer. Når det er ferie eller weekend, så kan jeg godt strække mig op til 8timer, men meget mere kan jeg ikke sove.
0
Do as I say! :whip:

Tilbage til "Helbred"