Hvad er dit søvnbehov?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.

Hvad er dit søvnbehov?

Kvinde - <6 timer
0
Ingen stemmer
Kvinde - 6-7 timer
10
8%
Kvinde - 7-8 timer
47
38%
Kvinde - 8-9 timer
44
36%
Kvinde - > 9 timer
8
7%
Mand - <6 timer
2
2%
Mand - 6-7 timer
6
5%
Mand - 7-8 timer
4
3%
Mand - 8-9 timer
1
1%
Mand - > 9 timer
1
1%
 
Afgivne stemmer: 123
Brugeravatar
Mi55y
Indlæg: 2749
Tilmeldt: 14. aug 2015, 07:16
Kort karma: 311
Geografisk sted: Århus med bolleÅ
Likede indlæg: 5079

Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Mi55y » 22. maj 2017, 13:04

Man siger jo, at kvinder bruger deres hjerne mere, og derfor har brug for mere søvn. Det passer i hvert fald hjemme hos os.

Jeg klarer mig klart bedst med 7-8 timers søvn. Får jeg mindre end 7, så er jeg træt og uoplagt. Ved mindre end 6 timer får jeg det fysisk skidt.

Manden derhjemme kan sagtens holde den kørende med 6 timers søvn flere dage i træk - jeg ville falde om.

Hvordan er det hjemme hos jer? Hvor mange timers søvn er det optimale for jer? Svar også meget gerne for din bedre halvdel.
0
Frisk på brætspil i Midtjylland? viewtopic.php?f=50&t=7064

Frisk på at prøve en sjov og anderledes holdsport i Århus? Tjek Kin-Ball ud - gratis 4 første træninger :)
AgentPixie
Indlæg: 748
Tilmeldt: 3. okt 2016, 18:44
Kort karma: 77
Likede indlæg: 1120

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf AgentPixie » 22. maj 2017, 13:07

Jeg er kvinde og har det bedst med 6-7 timers søvn, ellers er jeg ikke træt nok når jeg går i seng.

Min kæreste kan klare sig med ret få timer, på trods af et fysisk krævende arbejde.
0
Brugeravatar
Juki
Indlæg: 6645
Tilmeldt: 9. sep 2015, 20:26
Kort karma: 486
Likede indlæg: 9049

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Juki » 22. maj 2017, 13:10

Det svinger utrolig meget og er bl.a afhængigt af hvor aktiv jeg har været om dagen, om jeg har planer dagen efter, hvor varmt og lyst det er.

Sover mellem 4-16 timer i døgnet.
0
Forarget kan man altid blive
Roses are red
Violets are blue
Garlic bread
Blink 182
Brugeravatar
girl_beat
Indlæg: 1970
Tilmeldt: 21. sep 2015, 19:24
Kort karma: 179
Likede indlæg: 2044

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf girl_beat » 22. maj 2017, 13:13

Jeg fungerer absolut bedst med 8 timers søvn i hverdagene og 10 timer i weekenden :D

Min mand kan som regel klare sig med mindre - men i weekenderne sover han næsten lige så meget som mig.
0
I don't mind living in a man's world as long as I can be a woman in it! :-D
Brugeravatar
Sangius
Indlæg: 3221
Tilmeldt: 30. jan 2016, 19:49
Kort karma: 278
Likede indlæg: 6137

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Sangius » 22. maj 2017, 13:29

Du mangler en før/efter børn svarmulighed :p

Før børn skulle jeg minimum have 8 timer. Blev meget træt hvis jeg fik 7, døden nær hvis jeg fik 6. Min mand kan sagtens klare det.

Efter min datter kan jeg klare mig på 3-4 timer hver nat i nogle dage, og 6 timer er utopi. Jeg er træt, men det er slet ikke i nærheden af, hvordan jeg ville havde klaret det før.

Der må ske et eller andet hormonelt når man bliver mor, som gør man kan klare sig på lidt søvn.

Ja, jeg sover lidt, til gengæld er det afbrudt søvn. Så det er jo fedt... :lol:
1
Brugeravatar
Evapeva
Indlæg: 1076
Tilmeldt: 20. aug 2015, 10:45
Kort karma: 201
Likede indlæg: 2010

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Evapeva » 22. maj 2017, 13:33

Mellem 7 og 9 timer, det er meget svingende.
0
Kom lad os gå. Kom lad os se. Gennem tusind verdner venter vægtløs kærlighed.

Et fyrtårn af fornuft i et hav af vrøvl. :engel:
Brugeravatar
Persnikedy
Indlæg: 6359
Tilmeldt: 1. sep 2015, 11:31
Kort karma: 505
Likede indlæg: 9350

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Persnikedy » 22. maj 2017, 13:53

8-9 timer. Hvis jeg får under 7 begynder min krop og hoved at stritte imod.

Hvis jeg har en slem dag (skizofreni) så tager jeg gerne 9-10 timer. Jeg går i seng ca samtidig hver dag men jeg sætter kun vækkeuret ved gode dage
0
Fab-Yule-Ous
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 2104
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 338
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 3092

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Pjeps » 22. maj 2017, 13:55

7-8 timer er det jeg sover og vågner udhvilet , når jeg ikke sætter vækkeuret.

Men jeg kan i perioder godt klare mig med mindre, men så må jeg tage en sove/slappe dag , ved næstkommende fridag.
0
:ninja:
Brugeravatar
billiebean
Indlæg: 1173
Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
Kort karma: 70
Likede indlæg: 1287

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf billiebean » 22. maj 2017, 14:50

8-9 timer. Jeg håber virkelig, at ens system ændrer sig med børn, for søvnmangel er by far det jeg frygter mest ved at få børn. Jeg fungerer ekstremt dårligt fysisk, psykisk og kognitivt med for lidt eller ingen søvn.
3
Brugeravatar
Rapfisk
Indlæg: 3867
Tilmeldt: 20. aug 2015, 16:27
Kort karma: 788
Likede indlæg: 6718

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Rapfisk » 22. maj 2017, 14:53

Det kommer an på årstiden. Lige nu er det omkring 7 timer, midt på vinteren omkring 8 1/2.
0
Lykke
Indlæg: 2900
Tilmeldt: 8. okt 2015, 19:10
Kort karma: 122
Likede indlæg: 2424

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Lykke » 22. maj 2017, 14:53

Det er ikke noget jeg holder styr på. Overhovedet. Kan da godt mærke når jeg får uafbrudt søvn - det er rart. Det er tilgengæld hårdt når ens barn nogle gange står op kl 4/5 stykker om morgenen.
0
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 959
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 39
Likede indlæg: 648

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Alphilia » 22. maj 2017, 14:54

Gerne 8-9 timer til mig. Har jeg for mange dage med 6-7 timers søvn fungerer det virkelig dårligt med min krop og mit humør.
Efter nattevagter sover jeg gerne 6-8 timer også
0
Brugeravatar
Sophies-mor
Indlæg: 3128
Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
Kort karma: 383
Likede indlæg: 2834

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Sophies-mor » 22. maj 2017, 15:07

Hvis jeg får lov til at styre døgnrytmeuret selv, så 10 timer.
Men.. 7-8 er det jeg helst skal have for at fungere.
Det får jeg dog aldrig. Man-fredag mellem 5-6 timer og 8-9 i weekenden.
Når manden er ude, så lidt mere i weekenden.
0
Hæklerier på hjernen :cool:
JoyNips
Indlæg: 3470
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 469
Likede indlæg: 7298

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf JoyNips » 22. maj 2017, 15:28

I et stræk: 6-7 timer.
Pt sover jeg cirka 8 timer hver nat, men i etaper, så jeg er mere træt end hvis jeg fik færre timer uafbrudt. :træt:
0
Brugeravatar
Wizzze
Indlæg: 11010
Tilmeldt: 11. aug 2015, 13:16
Kort karma: 2296
Likede indlæg: 13800

Re: Hvad er dit søvnbehov?

Indlægaf Wizzze » 22. maj 2017, 15:33

Jeg kan fungere med 3 timers søvn, men sover normalt 6-6½ timer. Når det er ferie eller weekend, så kan jeg godt strække mig op til 8timer, men meget mere kan jeg ikke sove.
0
Do as I say! :whip:

Tilbage til "Helbred"