I sommer fik jeg hest igen og jeg flyttede sammen med min kæreste. Mindre tid til småspisning og ikke mindst meget mindre slikspisning i stedet for aftensmad er forbløffende effektivt: mit BMI er nu 21 komma etellerandet, uden at jeg føler, at jeg har gjort noget særligt for det. Lige omkring 10 kg er der røget siden august.
Jeg skal dog lige smide et par kg eller 5 mere og sådan. Jeg har desværre måtte droppe mit elskede poledance, med hest er tiden ikke til det. Jeg er derudover ret vild med HIIT-træning og spinning. Og så laver jeg også en del skørt smidigheds-cirkus-yoga-gak-og-løjer. Mit mål er at få min split, min spagat og at få megagodt styr på forearmstand og handstand.
Planen er som følger:
- træning 3 gange ugentligt i styrelsens motionscenter før arbejde.
- gåture 3 gange ugentligt.
- spinning hver søndag formiddag.
- Nordic hiit januar bootcamp i ... Nå ja, januar
Madmæssigt er der ikke så meget at sige. Jeg spiser ikke morgenmad, jeg får varm frokost på arbejde og jeg spiser rugbrød til aftensmad. Jeg drikker for meget cola zero, men sådan er dét bare. Og så drikker jeg 1-2 kopper kaffe med mælk på arbejde dagligt. Det bliver jeg også ved med. Jeg spiser ikke så meget slik mere. Jeg spiser kage efter "kan jeg lade være?"-reglen: Kan jeg lade være med at spise den, lader jeg være. Hvis jeg ikke KAN lade være, så spiser jeg med største velbehag!
Jaerh, det er vist cirka dét. Der kommer lidt træningsupdates, småsnak og ikke mindst billeder af gak og løjer - og af yndlingstræningsredskabet!
