Held og lykke med censortjansen,
AllyDidas Har du fundet ud af, hvad dit basalstofskifte er? Jeg tænker - som Pandesteg, at dit kalorieindtag er meget lavt for en hel måned. Pas på dine organer! Jeg ved godt, at V/LCD-kure kører under/langt under 1000 kcal pr. dag, men vægttabet er heller ikke sundt og vedvarende.
Nå, jeg skal ikke blande mig - du bestemmer selvfølgelig helt selv, og hvis det virker for dig, er det jo godt nok
Muspel Skyr indeholder også pænt med protein. Og man kan få de der proteindrikkeskyr med 20/21 g.
___
Jeg havde en ret god fd i går. Jeg fik kun morgenmad og frokost
Jeg havde så meget i hovedet og om ørene på og efter arbejde, at jeg faktisk glemte at spise. Jeg fik pumpet luft i dækket - yay, mig!
- og kørte i fitness, hvor det dælme lykkedes mig at tage en hel time på crosstraineren! Ny rekord! Men det gjorde også småondt i højre ben (læg og baglår) de sidste 7-8 minutter. Derefter en masse maveøvelser, arme, ryg og skuldre blev moslet lidt med en vægtstang og der blev lavet en ordentlig omgang squats med vægtstangen. Normalt er jeg bare lidt sulten efter træning, men jeg var slet ikke sulten i går, så jeg kørte bare fasten videre og har så først spist her til morgen. Utroligt, at jeg kunne sove...
Men det er okay - vægten sagde minus et halvt kilo siden torsdag
Jeg er dog lidt øm og tung i stængerne i dag...
Jeg får også et lille break fra min lange dag i dag, da jeg skal til forældresamtale i børnehaven kl. 12.30.