Ugens madplan

[Spjaerten]

Man: hakkebøf, grønt og bearnaise
Tirs: terayaki kylling Valdemarsro
Ons: fahijta
Tors: rest af tærte
Fre: burger take out
Lør + Søn
Måske tærte rest måske tøm fryseren/køleskab måske risengrød

[Daine]

Jeg er i gang igen med at tømme fryser, så det er madplanen påvirket af:

Mandag: Lasagne med coleslaw
Tirsdag: Rugbrød med bagerens lune leverpostej, bacon og rødbeder
Onsdag: Jeg gentager ovenstående, der er nok leverpostej til to dage
Torsdag: Karrysuppe med kylling, grøntsager og ris
Fredag: Som torsdag, der er suppe til to dage
Lørdag: Kyllingebryst med ris, bagt porre og sovs
Søndag: Kyllingebryst med brunede kartofler og sovs

[Sorenspige]

Mandag: Kyllingelår, pasta og grøntsager.
Tirsdag: Fyldte pandekager og salat.
Onsdag: Spaghetti og kødsovs.
Torsdag: Rugbrød.
Fredag: Take away.
Lørdag: Kyllingeburger og pomfritter.
Søndag: Aspargessuppe og grovflútes.

[Mædem]

Mandag: Palak paneer
Tirsdag: Samosaer, indisk salat og naanbrød
Onsdag: Risotto
Torsdag: Tortillas med grøntsager gratineret i cheddar, salat, creme fraise og salsa
Fredag: Vegetarbøffer med ærter, fritter, salat og bearnaisesovs
Lørdag: Wok med rejer
Søndag: Indbagt vegetarisk farsbrød med tabouleh

[DetSorteCirkus]

M+T: Pasta med spinat, feta og valnødder
O+T: Wok med bl.a. spidskål og tofu. Den ene af dagene suppleret med en forårsrulle
F+L: Æggekage med tomat, bacon og persille på ristet rugbrød
S: Spise ude
..

[MyGirl]

Søndag: rest kartoffel- porresuppe og kylling i karry
Mandag: hjemmelavede burgere
Tirsdag: Gullaschsuppe
Onsdag: kyllingefileter og “salatbar”
Torsdag: wraps med grøntsagsfyld
Fredag: hjemmelavet pizza
Lørsdag: hjemmelavede vegetariske forårsruller

Præget af teenageres fødselsdag og deres favoritter. Lidt benspænd i forhold til mit forsøg på at begrænse hurtige kulhydrater, men det skal nok gå

[Danseprinsesse]

Søndag + mandag: fyldte peberfrugter (fyldet laves af bl.a. oksekød, champignon, perlebyg, gulerødder, tomat og ost.

Tirsdag + onsdag: rødbedebøffer med rodfrugtfritter og bearnaise.

Torsdag: laks + kartofler/porre/spidskål i fad.

Fredag: tapas.

[Mani]

Søndag: Spagetti med tomat, basilikum & mozzarella
Mandag: Blomkålskarry
Tirsdag: Karbonader med stuvede grøntsager
Onsdag: Blomkålsgratin med tomatsauce
Torsdag: Chimichanga
Fredag: Wok med rejer

[Spjaerten]

Søn: panko paneret kylling med vinter slaw og broccoli
Man: hakkebøf med samme tilbehør som søndag
Tirs: terayaki kyllingen
Ons: risengrød
Tors: tærterest
Fre: får mad leveret på arbejdes regning ifbm med virtuel årsmøde
Lør: noget mad med et par venner

[MissHindenburg]

Søndag: ølbraiseret svinekæber med rodfrugtmos
Mandag: rester fra søndag
Tirsdag: stegt flæsk m. Løgsovs og kogte kartofler.
Onsdag: en eller anden mousuppe fra fryseren.
Torsdag: teriyaki marineret grillet svinemørbrad m. Wokgrønt til.
Fredag: Takeaway enten sushi eller burger
Lørdag: Hakkebøf med bløde løg, brun sovs og råstegte kartofler
Søndag: hjemmelavet pizza

[Sorenspige]

Mandag: Tacoskaller med oksekød og salat.
Tirsdag: Wokret med kylling.
Onsdag: Aspargessuppe med kødboller (eller pizza ).
Torsdag: Rugbrød.
Fredag: Take away.
Lørdag: Noget kød af en art med ovnkartofler og favoritsauce.
Søndag: Flæskesteg, kogte kartofler, rødkål og brunsovs.

[oOxXxOo]

Man rester af linsesovs med pasta. (koge bønner)
Tirs: thai rammen suppe med fladbrød inkl bønner.
Ons: Røde linsepandekager med hummus spidskå/grønkål og gulerødder og peberfrugt.
Tors: Lasagne med Linsesovs fra fryseren
Fre: Burger med sort bønnebøf
Lør: mesmen med Falafler, dressing, avocado, oliven.
Søn: frækkedeller med kartofler, sovs og grønt.

[Cbas]

Man: kartoffel-porre suppe
Tirs: Thai take-away (sønnens ønske)
Ons: Pasta med pesto og grøntsager
Tors: T-bone og hjemmelavet bearnaise
Fre: Fisk - tilbehør ikke besluttet
Lør: Fisk - tilbehør ikke besluttet
Søn: Hjemmelavet pizza

Vi får en fiskekasse fredag og ved endnu ikke hvilken typer fisk. Men tit er det torsk og laks og 1-2 andre slags

[Lone]

Søndag: Pølsemix
Mandag: Rester af forårsrullefyld
Tirsdag: Hakkebøf med bløde løg
Onsdag: Panang curry med kyllingekødboller
Torsdag: Evt. rester - alternativt mac'n'cheese
Fredag: Bao (hvis jeg orker at kaste mig ud i det)
Lørdag: Take away fra Hærværk (Århus)

[Skorstenen]

Mandag: rest: Pindebøf.
Tirsdag: rest: hamburgerryg i folie med kartoffel, tomat, peberfrugt og løg. Salat til.
Onsdag: Kyllingekarbonader med kogte kartofler og dampede kvarte spidskål.
Torsdag: Kålsuppe med pølse, for at bruge resten af kålen
Fredag: Hj. lavet pizza - med hytteost og kyllingeinderfilet (fandt en lækker opskrift på arla som også er lidt kcal-venlig)