Ally skrev:Ellers vil jeg anbefale 16:8-faste. Det er ikke noget, jeg gør tit, men måske to-tre gange om ugen. Det har i hvert fald hjulpet mig med ikke at snackspise efter aftensmaden og så først spise igen om formiddagen den følgende dag. Igen; det er ikke sikkert, at det fungerer for alle, men personligt er jeg glad for, at jeg fik det afprøvet.Sophaya skrev:Jeg vil overveje om jeg skal give fasten en chance når jeg engang har fået styr på det normale. Det må være et skridt ad gangen
Det har jeg prøvet, og egentlig fungerer det fint som udgangspunkt - når jeg ikke har travlt. Når jeg har travlt fungerer det slet ikke Tak for forslaget alligevel