Hold i nakken. Kulde eller varme behandling ?

[Pjeps]

Jeg har fået det ondeste hold i nakken og har fra tidligere lært at det er isposer der skal på. Men nu begynder nogle folk at sige varme på. Nu bliver jeg sgu lidt i tvivl. Google er heller ensidig i svarene.

Kulde eller varme på ?

[Whoosh]

Min kiropraktor siger følgende:
Kulde på 3-4 gange om dagen i ca 15 min, i de første 1-2 døgn.
Derefter varme i 15-20 min 3-4 om dagen.

Og alt efter smerteniveau, 2 panodil plus 1-3 ipren, 2-3 gange om dagen.
Og hvis det ikke aftager i løbet af nogle dage skal man lige runde sin fys eller kiropraktor.

[Xeen-ia]

Min kiropraktor siger følgende:
Kulde på 3-4 gange om dagen i ca 15 min, i de første 1-2 døgn.
Derefter varme i 15-20 min 3-4 om dagen.

Og alt efter smerteniveau, 2 panodil plus 1-3 ipren, 2-3 gange om dagen.
Og hvis det ikke aftager i løbet af nogle dage skal man lige runde sin fys eller kiropraktor.

Samme melding fra min kiropraktor.
Og så at bruge "Ice power" - en muskelafslappende creme.

[Pjeps]

Min kiropraktor siger følgende:
Kulde på 3-4 gange om dagen i ca 15 min, i de første 1-2 døgn.
Derefter varme i 15-20 min 3-4 om dagen.

Og alt efter smerteniveau, 2 panodil plus 1-3 ipren, 2-3 gange om dagen.
Og hvis det ikke aftager i løbet af nogle dage skal man lige runde sin fys eller kiropraktor.

Samme melding fra min kiropraktor.
Og så at bruge "Ice power" - en muskelafslappende creme.

Hvor får man fat i sådan en creme?

[Whoosh]

Matas, siger Google.
Måske apoteket?
Jeg ville lige give dem et ring først.

[Xeen-ia]

Min kiropraktor siger følgende:
Kulde på 3-4 gange om dagen i ca 15 min, i de første 1-2 døgn.
Derefter varme i 15-20 min 3-4 om dagen.

Og alt efter smerteniveau, 2 panodil plus 1-3 ipren, 2-3 gange om dagen.
Og hvis det ikke aftager i løbet af nogle dage skal man lige runde sin fys eller kiropraktor.

Samme melding fra min kiropraktor.
Og så at bruge "Ice power" - en muskelafslappende creme.

Hvor får man fat i sådan en creme?

Jeg køber den hos kiropraktoren eller i Matas.

[Whoosh]

Hvad har du lavet?

[Pjeps]

Hvad har du lavet?

Mig ?

Ikke noget,havde haft lidt spændinger i nakken og vågner så op totalt låst i nakken.

Jeg tror aldrig at jeg har haft så ondt i en muskel før, hvis jeg kommer til at dreje hovedet lidt jager smerterne så jeg bliver svimmel og får kvalme.

[Pjeps]

Ååh mand den er vild den ICE power creme , man kan virkelig mærke når man smører den på. Og også blevet anbefalet voltarengel, så det blev en større udskrivning på apoteket, men fuck det, hvis det lindrer. Lige nu er kombi af Pinex + brufen fantastisk, det holder mig næsten smertefri, hvis jeg lader være at køre hovedet ud i yderstillinger.

Tak for råd

[Whoosh]

Godt det virker! Man kan simpelthen blive så sølle af smerter.

[Pjeps]

Godt det virker! Man kan simpelthen blive så sølle af smerter.

Jeg er normalt en hård hund, men efter den nattevagt hvor jeg var nødt til at bide det i mig, da jeg jo ikke kunne gå hjem, da jeg var ene sygeplejerske. Der begyndte jeg at tude da der endelig kom en og overtog, vist mest af lettelse

[Whoosh]

Åh, din stakkel. Det har ikke været sjovt.

[Pjeps]

Åh, din stakkel. Det har ikke været sjovt.

Det var ren tortur