Pandesteg skrev:Animi skrev:Den er desværre helt galt med mine ben Hver gang jeg prøver at løbe, gør det virkelig ondt. Og jeg sørger kun for at løbe hver anden dag og det er ikke engang særlig langt, så det er virkelig irriterende Jeg overvejer at det måske er mine løbesko der er problemet, men jeg har bare før kunne løbe langt i dem uden problemer.
Anyways, for at give mine ben en pause, prøver jeg i stedet at lave Kayla Itsines Bikini Bodyguide. Den lavede jeg lidt af sidste år, og den er uden tvivl effektiv
Hvad er det, der gør ondt? Altså ankler/knæ? Hvis du lige er startet op kan det være overbelastning. Jeg synes også det lyder af lidt for meget at løbe hver 2. dag, men nu skriver du at du ikke løber særlig langt, men hvor langt er det?
Jeg løber ca 3 km. Jeg er bestemt ikke en ny løber, har løbet i mange år, hvor jeg kunne løbe 8-10km et par gange om ugen uden problemer, derfor tænkte jeg at det var fint med hver 2. dag, nu hvor jeg er vant til løb. Men måske skulle jeg sætte det til hver 3. dag. Jeg elsker bare at løbe og det er den eneste motionsform hvor jeg føler at jeg får noget ud af det