Først og fremmest. Indstil jer på, at det kan tage rigtig mange år, fra de første tegn viser sig, til man når menopausen, og hedeturene fortsætter også i lang tid (flere år) efter menopause. Jeg var vist kun i starten af 40erne, da de første tegn dukkede op, men uregelmæssighederne dengang kan selvfølgelig have haft andre årsager.
Det er et vilkår, man ligeså godt kan indstille sig på at leve med, ellers bliver det lidt op ad bakke.
Jeg har forhåbentlig nået menopausen nu, men kan ikke være helt sikker. Havde en periode på 10 mdr uden menstruation og tænkte YES!
Fik så lidt overraskende et par små blødninger med ca en måneds mellemrum og har nu igen været uden blødning siden november. (Tror dog ikke, det var rigtige menstruationer)
Jeg satser på, at de to blødninger var de sidste krampetrækninger, for jeg gider ærlig talt ikke mere. I en alder af 56 synes jeg, det må være fair, hvis jeg ikke behøver rende rundt med et bind i tasken, "for hvis nu". Da jeg nåede op mod de der 10 mdr, gav jeg faktisk restlageret væk, så det var lidt en streg i regningen, at det kom igen
Obs. Jeg mener, man siger, at man skal få det undersøgt, hvis man oplever at få blødninger mere end et år efter den sidste menstruation, men det det kun var 10 mdr. valgte jeg lige at se det an, og det er jo også gået i sig selv igen.
Hedeturene er tiltaget meget i hyppighed efter menopausen, og de er blevet en hel del heftigere, men det svinger stadig lidt, hvor ofte de kommer. Jeg har fundet ud af, at det kan afkorte dem lidt, hvis jeg enten køler tindingerne eller håndleddene, så det er da en ting, du kan forsøge dig med.
Jeg har masser af andre symptomer, men jeg kan ærlig talt ikke skille ad, hvad der hører til overgangsalderen, og hvad der hører til mine kroniske sygdomme.
Det er egentlig også lidt lige meget, for jeg skal jo leve med dem uanset årsagen. Jeg tror for en gangs skyld, at det er en fordel, at jeg har været kronisk syg gennem mange år, da jeg har lært mig strategier for at pakke diverse symptomer ned i en mental rygsæk og lade dem glide i baggrunden.
Jeg vil ikke have hormoner, da min mor fik hormonrelateret brystkræft, og der er ingen grund til at øge min risiko.
Bemærk at naturmidler kan indeholde hormonlignende stoffer, så det rører jeg heller ikke.
Mit bedste råd er altså simpelthen at indstille sig på det og ikke skænke det for meget opmærksomhed - og huske at ikke alting hænger på den knage.
Jeg har, som Tanten, også meldt mig ind i en fb-gruppe, og (undskyld mig) i Guder hvor kan de klynke og hænge enhver lille prut op på overgangsalderen.
selvom man er tyk kan man godt have tynd mave 
)