September ´15 - fællestråd

[Muuh]

Jeg var til kontrol hos diætisten i dag og havde virkelig frygtet det, da jeg ikke helt har overholdt min madplan.

Men overraskende nok havde jeg tabt 1 kg Det er ikke så meget, men havde egentlig troet at jeg havde taget på
Så nu har jeg tabt mig 13 kg siden jeg startede 2. juni

[Aquadorable]

Jeg er også lige gået i gang - føler mig SULTEN! Har holdt mig på godt 700 kcal so far i dag og har så tænkt mig at spise de sidste 5-600 til aftensmad om en times tid.

Derudover har jeg meldt mig til et slankehold, og jeg skal i gang med at fitnesstræne. Motivationen er i top!

Fik jeg sagt, at jeg er sulten?

[Ally]

Jeg har holdt omsorgsdag med Yngstebarnet I løbet af dagen var jeg også hos tandlægen og lægen. Hos sidstnævnte blev hun og jeg enige om, at jeg, efter mens i næste uge, tager en pause med p-pillerne. Jeg er voldsomt ramt af PMS og humørsvingninger en uges tid før mens og det går ud over den øvrige familie selv om det langt fra er det, jeg ønsker. Hvorvidt det hjælper med p-pillepause, det vil tiden vise.

Motionsmæssigt er det blevet til 2 km. gang, da Yngstebarnet og jeg fulgte Ældstebarnet i skole. Derudover har jeg også cyklet ca. 10 km. - og jeg cykler sjældent. Dog er træningstøjet pakket til i morgen, hvor jeg smutter i fitnesscentret inden jeg kører hjem til familien.

[TurtleSpeed]

Jeg er enormt traet pt. saa kan ikke rigtig overskue at laese op. Men skal nok foelge op paa det hele i weekenden.
Haaber det er okay.

[Krølle]

Må jeg være med på vanlig ustruktureret vis?

Har ingen mål for kost, men jeg skal gerne komme ud til hesten alle dage og 5/7 dage bevæge mig mindst 12.000 skridt pr dag. Dertil kommer projekt "fjerne sten fra fold", der er noget nær den bedste squat-træning, man kan forestille sig. Det er et projekt, der løber over hele måneden og dermed et samlet mål. Derudover mindst 25km på cykel pr. uge.

Ugh. Det forpligter at se det sort på hvidt

Bleh. Jeg har ikke fået fundet cyklen frem fra skuret endnu, og for at toppe det, har jeg kun ligget på 10-11.000 skridt pr. dag. Må stramme op fra mandag

[Sophaya]

Nå, men jeg har lige spist en halv pose chips med holiday dip. Jeg nægter at have dårlig samvittighed
Desuden har jeg vurderet at veje/måledag er bedst for mig om tirsdagen hvor jeg ikke skal tidligt op og afsted, men hvor jeg heller ikke bare skal blive liggende i min seng, så der kommer en update med nogle tal på tirsdag.

[Aquadorable]

Nå, weekenden har so far været ganske lødig. I går byttede vi chips ud med grøntsagsstænger og dip samt fik gået en god tur. I dag har vi været på cykeltur - tror det blev til 8 km - og har handlet til hjemmelavet kartoffel-porresuppe til aftensmad

[FitBrideToBE]

HELLO..

Jeg kommer fra den gamle debat og vil høre, om jeg må være med her.. ?!?!

Hvis man er helt newbie i forummet, skal man så lige præsentere sig selv lidt, eller skal man oprette sin egen tråd - eller hvad er the way to go herinde !?

[Sophaya]

HELLO..

Jeg kommer fra den gamle debat og vil høre, om jeg må være med her.. ?!?!

Hvis man er helt newbie i forummet, skal man så lige præsentere sig selv lidt, eller skal man oprette sin egen tråd - eller hvad er the way to go herinde !?

Præsenter dig endelig her - det synes jeg er rarest

[Whoosh]

HELLO..

Jeg kommer fra den gamle debat og vil høre, om jeg må være med her.. ?!?!

Hvis man er helt newbie i forummet, skal man så lige præsentere sig selv lidt, eller skal man oprette sin egen tråd - eller hvad er the way to go herinde !?

Velkommen.

Mht præsentation må du gøre som du har lyst, der er intet krav.

[Bøtte]

Jeg kapitulerer og hopper også med her, hvis det er ok?

[MyGirl]

Efter en lidt for hyggelig weekend, må jeg hellere få ridset næste uges mål op, så tankegangen kommer tilbage på sporet! (På den positive side kan jeg dog virkelig se, at jeg har vænnet mig til at spise meget mindre, så mængderne, når jeg giver den gas, er ikke nær hvad de var tidligere )

Næste etapes mål:

* 2 gange faste
* min. 2 gange træning
* min. 600 gram frugt og grønt om dagen - også i weekenden, og min. 2 gange fisk
* ingen overspisning i weekenden
* tage mål og tabe cm

[MyGirl]

Nå, weekenden har so far været ganske lødig. I går byttede vi chips ud med grøntsagsstænger og dip samt fik gået en god tur. I dag har vi været på cykeltur - tror det blev til 8 km - og har handlet til hjemmelavet kartoffel-porresuppe til aftensmad

Hihi, det skal vi også have ..... Hvis jeg nogensinde gider rejse mig og lave det..

[Ally]

Jeg venter mens på torsdag, men de sidste dage har været sådan lidt "Jeg-spiser-hvad-jeg-kommer-i-nærheden-af-og-det-må-jeg-godt-fordi-jeg-snart-skal-have-mens"-agtigt. Det er ikke godt, slet ikke, hvorfor jeg også vælger at lægge ekstra fokus på maden i den kommende uge - dog med undtagelse af næste weekend, der står i fødselsdagsfejringens tegn for pigerne.

Etapemål:
- 2 x træning (tirsdag og torsdag)
- Ingen kage, slik, is og chips mandag-torsdag
- Fredagssnolder er OK
- Lørdag + søndag er alt tilladt, men med måde
- Negleolie og håndcreme

[Sophaya]

Min kommende uge bliver helt ekstremt travl. Jg kommer ikke til at have et pusterum før lørdag aften..

Etapemål:

Løbetur lørdag eller søndag
Massere af vand
Så sundt som muligt - skal dog på restaurant to gange, og det er ok at det ikke kan blive vildt sundt.
Prøve at sove nok
Ikke banke mig selv i hovedet når jeg ikke kan overskue det hele
Lidt slik til gruppearbejde er ok, men skal prøve at holde igen