Har været ret sej denne uge:
Mandag: Bike + BodyPump
Tirsdag: Bike
Onsdag: fri
Torsdag: Bike
Fredag: Bodypump + 5 km på løbebånd
Lørdag: Bike
Søndag: Bike + Bodypump
Desuden er min kostplan blevet overholdt i hvert fald hvad angår hovedmåltiderne. Desværre er det røget lidt for meget kage og sødt ned.
Blær dig!
Re: Blær dig!
I går aftes tog jeg i fitnesscentret. Var helt alene, men jeg tæskede kroppen igennem jvf. mit program og tog hjem med rigtig god samvittighed
5
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Re: Blær dig!
I weekenden fik jeg løbet 10 km på 53 minutter i et helt fantastisk sensommervejr.
7
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Re: Blær dig!
65 minutters cardio- og styrketræning her til aften
7
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
-
- Indlæg: 3326
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
- Kort karma: 563
- Geografisk sted: Vestsjælland
- Likede indlæg: 8986
Re: Blær dig!
Styrketræning kl 7 i morges (at jeg så har overanstrengt min lænd er jo bare en detalje. Jeg går som en gammel kone)
5
UH UH UH UH KORT
Hjemme i DK igen
Hjemme i DK igen
- Frk. L
- Indlæg: 2533
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
- Kort karma: 342
- Geografisk sted: Sdrbronx
- Likede indlæg: 3916
Re: Blær dig!
Har lige løbet 10 km på 1 time Og løb op af alle bakker (okay bakker og bakke. Stigninger)
7
Jeg står i midten nu!
Re: Blær dig!
Jeg tror jeg har reddet mig en omgang hælspore, så jeg kan ikke løbe, hoppe eller gå (ret langt). Men jeg har taget fat på at komme i form igen, så jeg har de sidste 35 dage hver dag lavet øvelserne fra appen "7 minutes." Samtidig harr jeg i går og i dag været i fitnesscentret og er startet op på styrketræningsprogram igen
4
-
- Indlæg: 3326
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
- Kort karma: 563
- Geografisk sted: Vestsjælland
- Likede indlæg: 8986
Re: Blær dig!
D.itsen skrev:Styrketræning kl 7 i morges (at jeg så har overanstrengt min lænd er jo bare en detalje. Jeg går som en gammel kone)
Det gav så problemer med at sove på siden i nat, men det ser ud til at det er gået i sig selv ny meget mærkeligt. Men tror nu lige jeg nøjes med crossfit i morgen, så kan løbeturen vente til fredag.
1
UH UH UH UH KORT
Hjemme i DK igen
Hjemme i DK igen
Re: Blær dig!
Ha-ha..ved ikke lige hvad der skete med GPSen 1 km på 22.51
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
1
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Re: Blær dig!
I går: Ca. 10 km. cykling + 2 km. gåtur, da Ældstebarnet skulle følges i skole sammen med Yngstebarnet og jeg, der sammen holdt omsorgsdag.
I dag: 50 min. styrketræning.
I dag: 50 min. styrketræning.
3
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Re: Blær dig!
Jeg har lige været i biografen uden at købe noget guf
... og styrketrænet en hel time - fjerde gang i denne uge
... og styrketrænet en hel time - fjerde gang i denne uge
5
- Garfield
- Indlæg: 805
- Tilmeldt: 7. sep 2015, 07:19
- Kort karma: 117
- Geografisk sted: København
- Likede indlæg: 1309
Re: Blær dig!
Neenah skrev:Jeg har lige været i biografen uden at købe noget guf
Dét der er den vildeste selv-disciplin
0
Garfield er en hankat, men jeg er altså en hunkat. Lev med det.
Re: Blær dig!
Garfield skrev:Dét der er den vildeste selv-disciplin
Jeg er også ret overrasket over mig selv Tog faktisk den spontane biotur fordi jeg havde lyst til at have en undskyldning for at spise bland selv Men så stod jeg deroppe, der var fem minutter til filmen startede, køen var lang og min samvittighed fik overtaget
Til gengæld var filmen supergod!
2
- Garfield
- Indlæg: 805
- Tilmeldt: 7. sep 2015, 07:19
- Kort karma: 117
- Geografisk sted: København
- Likede indlæg: 1309
Re: Blær dig!
Jeg har været i fitnesscenter i dag for første gang i flere måneder Jeg håber det bliver starten på noget fast... og at det ikke kommer til at gøre alt for ondt i overmorgen (selvom jeg ved, at det gør det).
3
Garfield er en hankat, men jeg er altså en hunkat. Lev med det.
- Frk. L
- Indlæg: 2533
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
- Kort karma: 342
- Geografisk sted: Sdrbronx
- Likede indlæg: 3916
Re: Blær dig!
Også denne uge har været god, har trænet hver dag, fordelt på 4xspinning, 2xBodyPum og 1x10 km løb. Og endnu bedre, har overholdt min kostplan fuldt ud og slet ikke faldet i med søde sager. Var dog ud at spise i går - men det skal der også være plads til.
3
Jeg står i midten nu!