Jeg vender tilbage for gud ved hvilken gang, da jeg nu føler, at der er faldet så meget ro på mit liv, at der er overskud til igen at være mere opmærksom på sundhed og trivsel generelt.
Siden sidst har jeg fået nyt job, som jeg starter på først i august, og min mor er omsider blevet rigtig rask. Faktisk har de to ting skabt noget af et tomrum hos mig. Jeg synes, at det er lidt svært bare at læne sig tilbage og nyde ferien, hvoraf halvdelen allerede er ved at være gået.
Nå, men jeg er kommet frem til, at jeg mht. bedre og mere faste vaner er nødt til at tage udgangspunkt i min fordøjelse, der er noget omskiftelig og sart
Symptomerne peger i retning af såkaldt "usynlig forstoppelse" samt irritabel tyktarm, og da jeg alle steder kan læse mig til, at det allervigtigste her, medmindre vi taler rigtig slemme tilfælde, er kost og bevægelse, vil jeg hellere gøre et helhjertet forsøg selv end straks at gå til lægen, hvor jeg sandsynligvis vil få det samme at vide.
Mad fylder rigtig meget i mit liv, fordi jeg simpelthen godt kan lide at lave og spise den og tænke i nye opskrifter, osv. Det behøver der overhovedet ikke at være et problem i, men jeg har på fornemmelsen, at det alligevel vil være en hjælp for mig at prøve at lade det fylde mindre, så det ikke bliver for frustrerende, at der efterhånden er så mange restriktioner for, hvad jeg trives med at spise. Derfor overvejer jeg at starte en helt ny rutine, når jeg begynder på arbejde igen, for det nye sted har vi kantine, og da den både skulle være billig, sund og god (billig er den i hvert fald - 18 kr. for et komplet måltid), kunne en model være at bruge den så ofte som muligt og så spise noget meget enkelt og "mave-tilpasset" om morgenen og aftenen. Jeg er jo som sådan ikke allergisk overfor noget, så jeg vil i hvert fald gerne lade kantinemaden komme an på en prøve, såfremt den er sund og varieret. Kan min mave så ikke acceptere det, der bliver serveret, må jeg ændre plan. Jeg oplever, at jeg generelt kan spise mere frit midt på dagen, fordi der så er god tid til at fordøje, inden jeg sidder/ligger stille om aftenen/natten.
Derudover skal jeg også i gang med at drikke mere vand.
Frem mod august har jeg tænkt mig at have fokus på faste spisetider og at vælge mad, som min mave godt kan lide. Det er ikke helt let, når det er ferie, men der er omvendt heller ikke meget ved at spise ting og sager, som giver ondt i maven og det, der er værre.