Rygestoptråd

[Anlewi]

Jeg tror nok ... at jeg tør melde mig på banen herinde.
er på 2. dagen røgfri.. røg normalt en pakke om dagen.
Følte mig skide sej da jeg gik i seng i går aftes..men knap så sej i dag.
Tænker nærmest ikke på andet end at "man kunne jo bare skide det hele et langt stykke, og liige snuppe en smøg"
den her beskriver det hele ret godt

Hvordan er det gået

Skidt,..faldt i
Familie omkring mig har haft rigtig travlt med at komme med "gode" råd - imens de selv ryger..
jeg skulle i virkeligheden nok slet ikke have fortalt til nogen, at jeg vil stoppe.
For jeg har oplevet mig selv som værende rigtig sart i forhold til andres snak omkring det.
Og også sart i forhold til bare at være social.
Her på debatten, og app fra Ekvit - der er det en god støtte..men snak irl .. det er noget skidt.

Jeg har siden i går aftes røget en halv pakke
MEN Jeg har ikke givet op.

Det vigtigste er ikke st give op, selvom man plumper i.
Jeg har ikke fortalt noget til venner og kollegaer. De eneste der ved det er min mand, vores børn og mine forældre (fordi vi holder sommerferie sammen) jeg har nu været røgfri i 11 dage og i dag er første dag hvor jeg ikke reagerer på andre der ryger

[sortkaffe]

Jeg tror nok ... at jeg tør melde mig på banen herinde.
er på 2. dagen røgfri.. røg normalt en pakke om dagen.
Følte mig skide sej da jeg gik i seng i går aftes..men knap så sej i dag.
Tænker nærmest ikke på andet end at "man kunne jo bare skide det hele et langt stykke, og liige snuppe en smøg"
den her beskriver det hele ret godt

Hvordan er det gået

Skidt,..faldt i
Familie omkring mig har haft rigtig travlt med at komme med "gode" råd - imens de selv ryger..
jeg skulle i virkeligheden nok slet ikke have fortalt til nogen, at jeg vil stoppe.
For jeg har oplevet mig selv som værende rigtig sart i forhold til andres snak omkring det.
Og også sart i forhold til bare at være social.
Her på debatten, og app fra Ekvit - der er det en god støtte..men snak irl .. det er noget skidt.

Jeg har siden i går aftes røget en halv pakke
MEN Jeg har ikke givet op.

Det vigtigste er ikke st give op, selvom man plumper i.
Jeg har ikke fortalt noget til venner og kollegaer. De eneste der ved det er min mand, vores børn og mine forældre (fordi vi holder sommerferie sammen) jeg har nu været røgfri i 11 dage og i dag er første dag hvor jeg ikke reagerer på andre der ryger

Tak

Jeg er ret vild med den her tråd!
Jeres ærlighed og så de der ting med hvornår man begyndte at komme ud på den anden side.
Det er meget motiverende.

[Pandesteg]

Jer der er i gang med rygestop, jeg synes I er megaseje! Og vid at der kommer en dag, hvor man ikke er misundelig på andres røg, men hvor man tænker, at cigaretter stinker virkelig klamt og slet ikke forstår, at man selv har gået og lugtet sådan og syntes, at det var lækkert at ryge

Jeg nærmer mig forresten et halvt års røgfrihed her om et par uger, kan slet ikke forstå tiden er gået så hurtigt Det sidste lange stykke tid har jeg ikke haft lyst til at ryge eller skænket rygning særlig meget tankevirksomhed, men forleden blev jeg ret skuffet over noget og der havde jeg godt nok lige 10 minutter, hvor jeg havde pissemeget lyst til at ryge, men det gik heldigvis over igen. Men synes alligevel at det er lidt vildt at man kan få så stærk rygetrang efter så lang tids rygestop (ja, et halvt år er i hvert fald lang tid for mig).

[sortkaffe]

Jer der er i gang med rygestop, jeg synes I er megaseje! Og vid at der kommer en dag, hvor man ikke er misundelig på andres røg, men hvor man tænker, at cigaretter stinker virkelig klamt og slet ikke forstår, at man selv har gået og lugtet sådan og syntes, at det var lækkert at ryge

Jeg nærmer mig forresten et halvt års røgfrihed her om et par uger, kan slet ikke forstå tiden er gået så hurtigt Det sidste lange stykke tid har jeg ikke haft lyst til at ryge eller skænket rygning særlig meget tankevirksomhed, men forleden blev jeg ret skuffet over noget og der havde jeg godt nok lige 10 minutter, hvor jeg havde pissemeget lyst til at ryge, men det gik heldigvis over igen. Men synes alligevel at det er lidt vildt at man kan få så stærk rygetrang efter så lang tids rygestop (ja, et halvt år er i hvert fald lang tid for mig).

Det er super sejt du ikke røg i

[Krølle]

Jer der er i gang med rygestop, jeg synes I er megaseje! Og vid at der kommer en dag, hvor man ikke er misundelig på andres røg, men hvor man tænker, at cigaretter stinker virkelig klamt og slet ikke forstår, at man selv har gået og lugtet sådan og syntes, at det var lækkert at ryge

Jeg nærmer mig forresten et halvt års røgfrihed her om et par uger, kan slet ikke forstå tiden er gået så hurtigt Det sidste lange stykke tid har jeg ikke haft lyst til at ryge eller skænket rygning særlig meget tankevirksomhed, men forleden blev jeg ret skuffet over noget og der havde jeg godt nok lige 10 minutter, hvor jeg havde pissemeget lyst til at ryge, men det gik heldigvis over igen. Men synes alligevel at det er lidt vildt at man kan få så stærk rygetrang efter så lang tids rygestop (ja, et halvt år er i hvert fald lang tid for mig).

Åh, tro mig - det kan kome ud af det blå. Det er jeg jo et levende eksempel på

Nå men, når det er sagt: jeg glæder mig til at holde op. Ikke bare lade være men egentlig holde op. That's a first!

[sortkaffe]

Jer der er i gang med rygestop, jeg synes I er megaseje! Og vid at der kommer en dag, hvor man ikke er misundelig på andres røg, men hvor man tænker, at cigaretter stinker virkelig klamt og slet ikke forstår, at man selv har gået og lugtet sådan og syntes, at det var lækkert at ryge

Jeg nærmer mig forresten et halvt års røgfrihed her om et par uger, kan slet ikke forstå tiden er gået så hurtigt Det sidste lange stykke tid har jeg ikke haft lyst til at ryge eller skænket rygning særlig meget tankevirksomhed, men forleden blev jeg ret skuffet over noget og der havde jeg godt nok lige 10 minutter, hvor jeg havde pissemeget lyst til at ryge, men det gik heldigvis over igen. Men synes alligevel at det er lidt vildt at man kan få så stærk rygetrang efter så lang tids rygestop (ja, et halvt år er i hvert fald lang tid for mig).

Åh, tro mig - det kan kome ud af det blå. Det er jeg jo et levende eksempel på

Nå men, når det er sagt: jeg glæder mig til at holde op. Ikke bare lade være men egentlig holde op. That's a first!

men hvordan er det nu det er? Du lader helt være nu?

[Anlewi]

2 uger idag som røgfri.
Tror på det og meldt det ud på FB til omgangskredsen, så burde det være lidt nemmere her efter ferien.

[Pandesteg]

2 uger idag som røgfri.
Tror på det og meldt det ud på FB til omgangskredsen, så burde det være lidt nemmere her efter ferien.

Mega sejt!! Jeg synes den første måned var den hårdeste, så godt gået du har holdt ud så længe!

[Anlewi]

2 uger idag som røgfri.
Tror på det og meldt det ud på FB til omgangskredsen, så burde det være lidt nemmere her efter ferien.

Mega sejt!! Jeg synes den første måned var den hårdeste, så godt gået du har holdt ud så længe!

Jeg higer ikke efter tobak mere, men savner mine vanesmøger.
Når tanken melder sig, gør jeg noget andet som kan aflede. F.eks 10 min krydsord

[Anlewi]

Så er der gået tre uger og jeg hænger stadigvæk i.
Har været på arbejde denne uge, men holdt mig langt væk fra rygeskuret

[LadyFox]

Så er der gået tre uger og jeg hænger stadigvæk i.
Har været på arbejde denne uge, men holdt mig langt væk fra rygeskuret

Hvor er det godt gået

[hthy]

Så har jeg rundet de 4 måneder uden røg

[Evapeva]

Hej med jer.

Dagbog fra en eks-ryger/godt råd til andre i tråden:

Man kan IKKE "bare" ryge for sjov efter 6 år som ikke-ryger. Troede ellers, det var smooth sailin'.

Det startede i september 2015 på en studietur med kolleger til udlandet. Jeg røg to fest/hyggesmøger. Røg to festsmøger i januar. Og et par stykker i maj. Og i juni - en hel pakke til en sjov fest en aften. Og nu har jeg lige røget 3 uger i streg, det blev til 3 eller 4 pakker og nogle lange diskussioner med min (nå ja, temmelig hellige ) mand.

Men NU er jeg på dag 2. Sidste cigaret i mit liv var søndag ved midnatstid.

[Evapeva]

Og helt ærligt: Så lækkert er det sgu heller ikke!

Her får I lige min liste over tilløbne bivirkninger ved de 3 ugers rygning (de fleste er allerede på retur igen nu):

- føler mig "tung" i lungerne, plejede ikke at være noget problem
- iskolde fødder
- har en "klump" i halsen, som jeg ikke kan synke, SÅ ulækkert
- tynd mave (altså ikke den, vi alle vil have, men æh... lind afføring)
- kriller-hoste
- dårlig samvittighed - ikke mindst
- stadig fucking lyst til bare éeennn smøg mere, bitte?!

[Pandesteg]

I dag har jeg været røgfri et et halvt år!!