Fælles tråd - august 2016

[ina]

Her har det også været en god førstedag efter ferien, som også var min første dag med max 800 kcal og 50 g kulhydrat.
Det gik helt fint med kosten, jeg spiste hytteost med spidskål til frokost og skinke og broccoli til aften. Det har kostet mig 749 kcal og 40 g kulhydrat, så helt fint. Så må vi se om i morgen bliver ligeså nem eller den begynder at bide lidt ;-)

800 kcal var heller ikke meget. Er det noget faste noget eller hvordan?

Ja, jeg følger sådan nogenlunde "todageskuren", som er en af 5:2 kurene.....

Ah ok, så giver det mening. Sejt gået, det tror jeg ikke jeg kunne.

[Guilded_Lily]

Hov ballademager har spurgt om ikke det var noget med at jeg blev gravid og jo jeg er så heldig at jeg ligger med en 4 måneder gammel lækker sag lige nu

Der er gået vildt meget hygge og kage i den så vil lige se om jeg ikke kan komme lidt ud af det mønster.
Bare få lidt grundform etableret er det realistiske

Det er da også rigtigt! Stort tillykke!

[Kathain]

I går stod den på styrketræning og i dag var der HIIT på programmet. Har lige skiftet til nyt styrketræningsprogram, hvilket godt kan mærkes i kroppen i dag

[POCKETKITTEN]

Jeg har haft lidt lækkersult de seneste dage, og i går faldt jeg i og spiste chokolade. Mit mål er at holde mig på dydens smalle sti med få og små måltider og ingen søde sager resten af ugen. Vægten var hoppet op på 77 kg i går, så jeg skal lige stramme op.

[Kirstenkp]

Så kom jeg igennem ugens anden (og sidste) dag på 800 kcal. Den endte på 770 kcal og 31 g kulhydrat. Jeg havde den ledeste hovedpine i eftermiddag, tror det var en kombi af for lidt vand og de få kulhydrater......men nu er jeg ok igen ;-)

[ina]

Jeg har kæmpet lidt i dag - PMS og virkelig ondt i ryggen (halvdelen er sikkert menstruationssmerter). Har mest haft lyst til at ligge i fosterstilling i sofaen. Meeen har været alene med børnene, så den gik ikke.

Har næsten fået 1 1/2 vand og har ikke spist usundt (dog drukket cola). Det virker fint med at spise nogle mandler, når lysten melder sig. Jeg lider dog lidt lige nu.

Laver øvelser om lidt.

[Hindbær]

I er seje Kirsten Og Ina :rocker:

JEG er på dag to nu uden usundt.
Det er ikke sket i over et år

[ina]

I er seje Kirsten Og Ina :rocker:

JEG er på dag to nu uden usundt.
Det er ikke sket i over et år

Det er fisme flot!

[Kirstenkp]

I er seje Kirsten Og Ina :rocker:

JEG er på dag to nu uden usundt.
Det er ikke sket i over et år

Det er nogenlunde samme sted jeg er

[Guilded_Lily]

Så kom den første arbejdsdag. 2 ud af de 2,5 feriekilo er tabt. Det er okay.

Men for f*****, hvor er jeg træt! :bored:

[Animi]

Jeg er kommet halvvejs igennem mit løbeprogram Godt nok har det taget 6-7 uger at komme igennem de fire uger, men hey, i det mindste har jeg holdt ved Og jeg regner bestemt med at gennemføre de sidste 4 uger uden forsinkelser

[Petrix]

Min træning går rigtig godt og jeg mærker mindre og mindre til min skulderskade.
Snart kan jeg træne på fuld styrke igen, men med en extra restitutionsdag inkluderet.

[Kirstenkp]

Jeg kører stadig på. Har haft en "normal dag" og endte på 1410 kcal og en masse kulhydrat (100g) Begge dele er helt fint og jeg ved heller ikke helt hvor længe jeg vil tælle på de almindelige dage, men nu gør jeg det i hvert fald her i den første periode.

[ina]

Jeg har næsten ikke været hjemme hverken i går og i dag, vi klemmer lige det sidste ud af ferien.

I går var rigtig skidt. Fik både chips, slik og kage + masser af cola. Ikke nok vand og ingen øvelser.

I dag har været lidt blandet. Morgenmad var 5 mandler og en kop kaffe. Frokost var toast, fritter og cola i Leos legeland. Ungerne fik rugbrød til aftensmad, jeg spiste 1 æg, noget spegepølse, asparges og en halv avokado. Har nok kun drukket 0,75 l vand so far. Er fuldstændig smadret, så skal lige tage tilløb til at rulle nede på gulvet og lave øvelser. Er blevet virkelig forkølet, så har det lidt hårdt lige nu.

Vi har ikke flere colaer nu, så måske det var på tide at tage en kold tyrker.

[ina]

Ugens tredje (fjerde, hvis to træninger på en dag tæller dobbelt) træning done. Det var fedt - og hårdt

Advarsel...!! Der kommer lige et flash med svedigt tøj. Men det var bare en virkelig god time, og det kunne man godt se bagefter. Håber ikke, at I finder det alt for klamt

Det er da ikke klamt. Godt gået!