Blær dig!

[D.itsen]

Kom ud at løbe i dag, trods 4 timers overarbejde + regn og blæst. Så fedt at det lykkes og lige hvad jeg trængte til efter den dag jeg har haft!

Lige lidt OT: Men er der nogen der har en ide til en anden tråd vi kunne oprette herinde? Synes ikke altid mine indlæg passer ind her i blære-tråden, og jeg synes heller ikke jeg har lyst til at være med i måneds-trådende, jeg savner mere en fast tråd vi kan skrive i hele tiden Måske det bare er mig?

En plan for træning-tråd?
Jeg træner fast og det er så meget en del af mig, at jeg sjældent ser min normale træning som blær

[lulu-p]

En plan for træning-tråd?
Jeg træner fast og det er så meget en del af mig, at jeg sjældent ser min normale træning som blær[/quote]

God ide. Eller en "hvordan gik din træning" tråd? Mit er også mere normal træning end blær.

Nå men. Disse fødder:

sko.jpg

Løb denne tur:

lap3.jpg

Jeg håber at komme tættere på 5 minutter pr km. I min "storhedstid" var jeg nede på en gennesnitlig laptime på 04.40..men det tor jeg nu alligevel ikke jeg kommer igen.

[Pandesteg]

Shit hvor er du sej LuluP! Jeg kæmper med at komme under 6.30 min pr km, det virker jo helt vildt langsomt nu

Jeg træner forresten også en del og skal igang med at lave en del styrke-hjemmetræning i næste uge ved siden af mit løb. Måske vi bare skulle oprette en trænings-sniksnak-tråd (hvis jeg må være med )

[Frk. L]

....Måske vi bare skulle oprette en trænings-sniksnak-tråd (hvis jeg må være med )

Hey! Det var en god idé Lige sådan noget jeg tænkte men åbenbart bare ikke kunne komme på - Så tak for hjælpen

Og selvfølgelig må du (og alle andre) være med

Jeg opretter en snik-snak-tråd med det samme

[Frk. L]

And done viewtopic.php?f=40&t=644

[Ally]

55 min. cardio- og styrketræning i morges

[Aquadorable]

50 minutters TRX og cirkeltræning

[D.itsen]

Jeg har lige gennemført Toughest København - med hjælp fra kæresten og med en masse strafrunder, men jeg er fucking awesome (og møgbeskidt) alligevel

[Aquadorable]

Kom ud af sengen og af sted til morgensvømning. Det er jeg ret stolt over

[Akehurst2]

Jeg vil også blære mig med morgentræning her til morgen :-)

Jeg bliver så stolt over det, hver gang (og det er lidt for sjældent...) jeg kommer op og træner inden arbejde. Og faktisk også stolt, når jeg stiger ned fra løbebåndet efter opvarmning og får gennemført styrketræningen, for med mig er det ikke gjort med at komme ud af den varme seng og ned til træningscenteret i mørke og kulde - næ, jeg skal også overtale mig selv til at gennemføre programmet "for jeg kunne jo også bare blive på løbebåndet, ikke? Her er jo meget rart og sådan "

Så jeg klapper lige mig selv på skulderen

[Animi]

Den rygdelle jeg pludselig havde fået, er nu efter 5 uger med fokus på kosten (dog stadigvæk med plads til godter) pist forsvundet
Og de bukser jeg købte inden jeg startede på at spise sundere, kan nu udvides foran med en knytnæve - de sad helt stramt da jeg lige havde købt dem

[Frk. L]

Vægten virkede endelig igen ude i fitness world. Wow - det er jo helt vildt! kun 900 g i forskel på vægten, men alligevel er fedt% faldet næsten 4, og der er 2,5 kg mindre fedt på mig

Er SÅ glad og stolt

[Frk. L]

Var til 3 timers bikefit-maraton i formiddags. Hårdt, men pisse fedt!

[Pandesteg]

Er ret tilfreds med min træningsindsats i denne uge: mandag 5 km løb på løbebånd og 1 times bodyfit, onsdag en times bodyfit og fredag og i dag 8,5 km udendørs løb.

Edit: Og så glemte jeg forresten at jeg også har cyklet på arbejde alle dage i denne uge. Dvs 5 x 13 km.

[Muuh]

Jeg har tabt mig 22kg siden 2. juni hvor jeg lagde min kost om

Ulempen er så lige, at mine bryster åbenbart ikke synes de skal tabe sig lige meget, håber det højre når at indhente det venstre på et tidspunkt