Jeg er blevet opereret for 10 dage siden. De næste fire uger må jeg ikke løbe eller cykle. Og så må jeg nærmest slet ikke bruge mine brystmuskler.
Jeg må gerne gå. Og det er jeg også allerede i gang med. Men jeg kunne godt tænke mig at lave nogle øvelser for underkroppen. I morges prøvede jeg med nogle mavebøjninger. Men det trak ret meget i brystet.
Findes der mon øvelser, der slet ikke aktiverer brystet?
Øvelser, der på ingen måde involverer brystmuskulaturen
Re: Øvelser, der på ingen måde involverer brystmuskulaturen
Sådan nogle maskiner til at træne ben i fitnesscentre er ret isolerede ift. muskler, så de bør ikke involvere brystmusklerne.
Fx sådan en:
Eller sådan en:
Fx sådan en:
Eller sådan en:
0
-
- Indlæg: 1684
- Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:30
- Kort karma: 256
- Geografisk sted: Aarhus
- Likede indlæg: 2441
Re: Øvelser, der på ingen måde involverer brystmuskulaturen
Jeg tænker også, at squats og lunges uden vægt kunne være en mulighed?
0
Some days I amaze myself. Other days I put the laundry in the oven.
Re: Øvelser, der på ingen måde involverer brystmuskulaturen
De der maveøvelser, hvor man starter med benene i vejret, og så sænker dem mod gulvet? Enten begge eller et ben af gangen
0