Fælles tråd - september 2016

[Ally]

Hey ladies - hvilken type trusser/underbukser træner i i? Jeg synes ikke rigtig jeg kan finde en model der ikke irriterer mig lige så snart jeg er lidt aktiv.

De trusser, jeg nu har på den dag, jeg træner. Dog er string dog mindre behageligt, når der squattes Jeg har nogle hipsters fra Purelime, jeg af og til bruger - ingen syninger eller elastik, der generer under træningen. De kan anbefales.

[twinkle]

Hey ladies - hvilken type trusser/underbukser træner i i? Jeg synes ikke rigtig jeg kan finde en model der ikke irriterer mig lige så snart jeg er lidt aktiv.

Altid hipsters. De er mest behagelige og føler ikke jeg flasher nogen uvilligt, hvis mine tights er lidt gennemsigtige.

[MyGirl]

Jeg har heller ikke de store trusseproblemer, så dem jeg nu går og står i den dag. Det er oftest blondehipsters. Men har også sådan nogle microfiberting uden syninger, som burde kunne gøre tricket, hvis andre driller.

[LadyFox]

Tak for for forslagende. Jeg tror bare jeg har lidt sart hud inde på inderlårene og der hvor de mødes med underlivet

[Frandsen]

Jeg er (endelig) med igen Har tidligere deltaget i disse tråde. Super hyggeligt

Har jo været igennem noget af et sygdomsforløb de seneste syv måneder og har derfor nærmest ikke trænet. Eller jo, løbet lidt hér og dér, når der har været overskud. Meeeen ... Det er ikke blevet til meget. De sidste tre uger har jeg været nærmest totalt inaktiv, da jeg var igennem en stor operation, der har krævet restitution (lægens ord).
Jeg må stadig ikke løbe, og jeg må ikke løfte noget særligt. Men jeg går nogle lange ture for at holde mig i gang. Jeg har holdt vægten gennem hele forløbet (mange tager ellers en del på). Og det skal jeg også blive ved med! Det kan ellers blive en udfordring, nu hvor jeg inden længe går direkte i overgangsalderen (skal have fjernet æggestokke og -ledere om tre uger).
Derfor skal der fokus på motionen! Også fordi jeg nu kommer i risikogruppen for knogleskørhed.

Så mine mål er:

*Gå min. 10.000 skridt hver dag
*Husk kalktilskud
*Fokus på calcium i kosten

Gradvist vil jeg øge motionen, når jeg får grønt lys fra lægen

[twinkle]

På trods af min ultra dårlige dag i går besluttede jeg mig for at tage i centret og træne efter job, så jeg ikke skulle tidligt op i dag. Tog en kollega med, og vi har nu lavet aftale om at tage af sted til træning sammen tirsdag og torsdag fremadrettet

[ina]

Det går ikke særlig godt for mig. Har menstruation og er simpelthen så træt. Har kæmpet med mine mål i halvanden uge nu. Jeg skal lige have hevet mig selv godt og grundigt op igen!

[LadyFox]

Jeg blev vejet af min læge igår. Jeg har tabt mig halvandet kilo i august, på trods af jeg synes jeg har spist alt for meget usundt alt for ofte. Så det er jeg positivt overrasket over. Jeg har tabt 6 kilo siden maj.
Nu har jeg en tid igen om en måned, det bliver spændende at se til den tid, nu hvor jeg er begyndt at træne.

[MyGirl]

Håber, du kommer op på hesten igen Ina!

Og tillykke med vægttabet LadyFox- godt gået!

[MyGirl]

Jeg holder min kalorietunge dag i dag, men er faktisk ikke gået over gevind - min nu skal der ses film og spises slik med ungerne

Oooog, så lå der et vivofit under min hovedpude, da jeg gik i senge i går har verdens sødeste kæreste!

[POCKETKITTEN]

Jeg fik kun cyklet 30 kilometer frem for 42, men jeg har formået at holde et par fastedage. Det rykker dog ikke rigtig længere. Det er rigtig svært at komme permanent ned under 73 kg.

[twinkle]

Jeg har haft cheat day i dag. Har været ude og spise med en veninde samt været i biografen, det var frygtelig hygsomt

[Ally]

Manden burde komme hjem engang i aften; det bliver rart selv om både pigerne og jeg har nydt "græsenke-tiden". Han har stadig tre ugers forældreorlov, så de næste tre uger er det ham, der afleverer og henter pigerne i skole og SFO, hvorfor det, forhåbentlig, gør det lidt nemmere for mig at nå i svømmehallen og/eller fitnesscentret.

Pigerne blev afleveret hos mine forældre i går, hvilket gav mig mulighed for at få læst op på PD-læsningen. Jeg fik ikke læst alle de tekster, jeg manglede, men lidt, og jeg fik også sendt mail til vejlederen omkring mine tanker for opgaven - samt vasket tøj, forberedt vikarmateriale til fredag, lavet madplan og købt ind.
Jeg gik i seng kl. 23 og sov indtil kl. 7.30. Morgenmaden er spist og inden længe går jeg i gang med at rydde op og gøre rent - med lidt held kan jeg nå at læse nogle PD-tekster inden frokost hos mine forældre.

Opdatering på denne uges mål
- INTET slik, is, kage og chips mandag-torsdag - fredagssnolder er OK Havde kage med til to klasser; spiste intet selv, men én småkage, som en elev tilbød - og fredagssnolderet blev også til lørdagssnolder
- Træne (gåtur, svømning og trænings i fitnesscentret) Tjek - dog kun én gang i fitness
- Neglepleje Ja, men ikke hver dag og det vil jeg altså huske
- Minimere kulhydrater i form af brød, pasta og ris Tjek - i hvert fald til morgenmad og frokost, men aftensmaden blev spist med pigerne

Nye mål
- INTET slik, is, kage og chips mandag-torsdag - fredagssnolder er OK, men nok ikke nødvendig, da vi holder fælles klassefødselsdag for Ældstebarnet og en af hendes klassekammerater om eftermiddagen og jeg tænker, at der bliver nok slik og kage
- Træne (gåtur, svømning og trænings i fitnesscentret)
- Neglepleje
- Minimere kulhydrater i form af brød, pasta og ris
- 16:8-faste de dage, hvor det giver mening

[Chungodongowongo]

I dag er det dagen, hvor det endelig er dagen! ..

Tid til mit 5k-løb.. Kryds fingre

[Ally]

I dag er det dagen, hvor det endelig er dagen! ..

Tid til mit 5k-løb.. Kryds fingre

Rigtig god fornøjelse!