Blær dig!
- Tricolette
- Indlæg: 1674
- Tilmeldt: 7. sep 2015, 09:58
- Kort karma: 390
- Geografisk sted: Himmerland
- Likede indlæg: 3883
Re: Blær dig!
I går forsøgte jeg mig med en løbetur for første gang siden 11/6 - altså løb og løb..... 2 minutter løb/1 minut gang....
Knæet har bare ikke villet arte sig siden, jeg gennemførte Rebildløbet på 5,9 km, men i går gik det over forventning, og jeg klarede mig igennem 3 km stort set uden smerter. Så nu må jeg hellere prøve igen på lørdag.
Knæet har bare ikke villet arte sig siden, jeg gennemførte Rebildløbet på 5,9 km, men i går gik det over forventning, og jeg klarede mig igennem 3 km stort set uden smerter. Så nu må jeg hellere prøve igen på lørdag.
2
Re: Blær dig!
Jeg har indtil videre tracket 62.000 skridt i denne uge. Og har takket nej til hhv isvafler, morgenbrød, øl og marcipanlagkage.
4
Re: Blær dig!
83.000 skridt i alt. Jeg fik en enkelt øl og et glas vin i går, men holdt igen med brød og chips. Hoppede også over kage i dag, da vi fik gæster. Umiddelbart ser det ud til, at jeg har smidt cirka to kilo siden i mandags.
Ja, det er altså min standhaftighed, jeg blærer mig mest med Hvor er det dog et bombardement.
Ja, det er altså min standhaftighed, jeg blærer mig mest med Hvor er det dog et bombardement.
1
-
- Indlæg: 3287
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
- Kort karma: 561
- Geografisk sted: Vestsjælland
- Likede indlæg: 8872
Re: Blær dig!
7 km Strong Viking gennemført. Kun 3 forhindringer jeg ikke kunne klare (og en masse hjælp fra kæresten på mange af de andre). Sliden var vild og min vejrtrækning fuckede totalt i vandet - men jeg kom igennem
Og nu skal jeg bare hjem og vaske mudderet af
Og nu skal jeg bare hjem og vaske mudderet af
2
UH UH UH UH KORT
Hjemme i DK igen
Hjemme i DK igen
Re: Blær dig!
Jeg har de sidste 7 uger gennemsnitligt løbet 30 km om ugen. Det kan jeg godt lide.
2
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
- Frk. L
- Indlæg: 2533
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
- Kort karma: 342
- Geografisk sted: Sdrbronx
- Likede indlæg: 3916
Re: Blær dig!
Har i dag gennemført Reborn in Hell i Horsens; 8 km løb og mere end 25 forhindringer. Kæft! det var fedt. Har mega optur. Nej, det var ikke alle forhindringerne jeg kunne klare (skal lige arbejde lidt på mine arme/overkrop) - men alligevel var det bare fedt. Igennem vand, op og ned af bakke, mudder, mere vand, bærer dæk, klatre op, bære tønder, mere vand og mørke kloarker.
At jeg nu sidder med is på begge knæ snakker vi ikke om. Håber ikke det er alvorligt, men at de 'bare' er ømme...
At jeg nu sidder med is på begge knæ snakker vi ikke om. Håber ikke det er alvorligt, men at de 'bare' er ømme...
4
Jeg står i midten nu!
-
- Indlæg: 2607
- Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
- Kort karma: 529
- Geografisk sted: Sofaen, selvfølgelig!
- Likede indlæg: 5053
Re: Blær dig!
Jeg har faktisk overhovedet ikke noget at blære mig over...endnu. Men på torsdag begynder jeg at træne i sådan et fysioterapeut-træningscenter, så jeg kan få styrket min svage, gigtplagede ryg Planen er at træne 3 gange om ugen.
Hvis det sker undervejs, at min midaldrende, slappe krop bliver strammet lidt op, skal jeg ikke klage
Hvis det sker undervejs, at min midaldrende, slappe krop bliver strammet lidt op, skal jeg ikke klage
1
What's done in the dark will be brought to the light
- Njord
- Indlæg: 214
- Tilmeldt: 2. nov 2016, 12:51
- Kort karma: 9
- Geografisk sted: Trekant området
- Likede indlæg: 96
Re: Blær dig!
Jeg har IKKE noget at blære med men derimod et behov for at blive sparket godt igang....
Jeg gætter på det skal være et elle randet træning i et center.. Men hvilke kan anbefales og hvilke trænings former?
Det er sådan alm vedligeholdelse af kroppen jeg tænker på....
Jeg gætter på det skal være et elle randet træning i et center.. Men hvilke kan anbefales og hvilke trænings former?
Det er sådan alm vedligeholdelse af kroppen jeg tænker på....
0
Njord, den nordiske Gud for havet og rigdom.....
Re: Blær dig!
Jeg har slet ikke tage på i december endnu
Indtil videre har jeg tabt 45 kg
Indtil videre har jeg tabt 45 kg
6
Time is a great teacher, but unfortunately it kills all it's pupils
Re: Blær dig!
Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu
Indtil videre har jeg tabt 45 kg
Hvor mange kg har du så indtaget?
0
27102021
Re: Blær dig!
Petrix skrev:Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu
Indtil videre har jeg tabt 45 kg
Hvor mange kg har du så indtaget?
Spøg til side - det er fandme flot
0
27102021
Re: Blær dig!
Petrix skrev:Petrix skrev:Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu
Indtil videre har jeg tabt 45 kg
Hvor mange kg har du så indtaget?
Spøg til side - det er fandme flot
Det har så også taget mig knap 1½ år og det går virkelig langsomt nu.
Så bare det at jeg har kunne holde vægten i december, er kæmpe stort for mig
Spiste endda både and og flæskesteg juleaften og masser af risalamande
Men 5 kg mere, skulle jeg gerne smide inden sommer (Tror bare ikke helt selv på det)
1
Time is a great teacher, but unfortunately it kills all it's pupils
-
- Indlæg: 289
- Tilmeldt: 5. maj 2016, 06:52
- Kort karma: 14
- Geografisk sted: Spentrup
- Likede indlæg: 605
Re: Blær dig!
Var afsted til træning i lørdags og igen i dag inden jeg skal til julefrokost kl 13. Har det fantastisk.
1
-
- Indlæg: 3287
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
- Kort karma: 561
- Geografisk sted: Vestsjælland
- Likede indlæg: 8872
Re: Blær dig!
Så er det tid til 2016 blær:
-Jeg har tracket over 1000 km, især cykling og løb
- jeg logget 375 træningspas, som er alt fra ski, hiking, gang, toga, boksning og styrektræning + det løse
- det har taget mig 265 timer = 5 timer om ugen i snit
- har løbet 318 km inkl. løbebånd og OCR løb = 6 km/uge (har en plan om mere end det dobbelt i år - hvis knæet vil)
- 100 styrketræningspas og brugt 84 timer på det
Det er sgu godkendt. Jeg er vist bare bidt af det. Specielt de sidste 3 år har jeg godt nok brugt mange timer på træning og bevægelse
-Jeg har tracket over 1000 km, især cykling og løb
- jeg logget 375 træningspas, som er alt fra ski, hiking, gang, toga, boksning og styrektræning + det løse
- det har taget mig 265 timer = 5 timer om ugen i snit
- har løbet 318 km inkl. løbebånd og OCR løb = 6 km/uge (har en plan om mere end det dobbelt i år - hvis knæet vil)
- 100 styrketræningspas og brugt 84 timer på det
Det er sgu godkendt. Jeg er vist bare bidt af det. Specielt de sidste 3 år har jeg godt nok brugt mange timer på træning og bevægelse
4
UH UH UH UH KORT
Hjemme i DK igen
Hjemme i DK igen