Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Tricolette
Indlæg: 1674
Tilmeldt: 7. sep 2015, 09:58
Kort karma: 390
Geografisk sted: Himmerland
Likede indlæg: 3883

Re: Blær dig!

Indlægaf Tricolette » 1. sep 2016, 08:16

I går forsøgte jeg mig med en løbetur for første gang siden 11/6 - altså løb og løb..... 2 minutter løb/1 minut gang....

Knæet har bare ikke villet arte sig siden, jeg gennemførte Rebildløbet på 5,9 km, men i går gik det over forventning, og jeg klarede mig igennem 3 km stort set uden smerter. Så nu må jeg hellere prøve igen på lørdag.
2
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1930
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 488
Likede indlæg: 5499

Re: Blær dig!

Indlægaf Novella » 15. sep 2016, 19:39

Jeg har indtil videre tracket 62.000 skridt i denne uge. Og har takket nej til hhv isvafler, morgenbrød, øl og marcipanlagkage.
4
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1930
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 488
Likede indlæg: 5499

Re: Blær dig!

Indlægaf Novella » 18. sep 2016, 19:47

83.000 skridt i alt. Jeg fik en enkelt øl og et glas vin i går, men holdt igen med brød og chips. Hoppede også over kage i dag, da vi fik gæster. Umiddelbart ser det ud til, at jeg har smidt cirka to kilo siden i mandags.

Ja, det er altså min standhaftighed, jeg blærer mig mest med :genert: Hvor er det dog et bombardement.
1
D.itsen
Indlæg: 3287
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 561
Geografisk sted: Vestsjælland
Likede indlæg: 8871

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 24. sep 2016, 15:16

7 km Strong Viking gennemført. Kun 3 forhindringer jeg ikke kunne klare (og en masse hjælp fra kæresten på mange af de andre). Sliden var vild og min vejrtrækning fuckede totalt i vandet - men jeg kom igennem


Og nu skal jeg bare hjem og vaske mudderet af
2
UH UH UH UH KORT :love:

Hjemme i DK igen :banan2:
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 1778
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 105
Likede indlæg: 2237

Re: Blær dig!

Indlægaf lulu-p » 24. sep 2016, 15:55

Jeg har de sidste 7 uger gennemsnitligt løbet 30 km om ugen. Det kan jeg godt lide.
2
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Petrix
Indlæg: 3740
Tilmeldt: 8. apr 2016, 18:00
Kort karma: 174
Likede indlæg: 3624

Re: Blær dig!

Indlægaf Petrix » 25. sep 2016, 02:41

Har fået trænet hver éneste dag denne uge, på trods af meget arbejde.
2
27102021
Brugeravatar
Frk. L
Indlæg: 2533
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 342
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 3916

Re: Blær dig!

Indlægaf Frk. L » 8. okt 2016, 16:51

Har i dag gennemført Reborn in Hell i Horsens; 8 km løb og mere end 25 forhindringer. Kæft! det var fedt. Har mega optur. Nej, det var ikke alle forhindringerne jeg kunne klare (skal lige arbejde lidt på mine arme/overkrop) - men alligevel var det bare fedt. Igennem vand, op og ned af bakke, mudder, mere vand, bærer dæk, klatre op, bære tønder, mere vand og mørke kloarker.

At jeg nu sidder med is på begge knæ snakker vi ikke om. Håber ikke det er alvorligt, men at de 'bare' er ømme...
4
Jeg står i midten nu!
Pityt
Indlæg: 2607
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 529
Geografisk sted: Sofaen, selvfølgelig!
Likede indlæg: 5053

Re: Blær dig!

Indlægaf Pityt » 15. okt 2016, 20:36

Jeg har faktisk overhovedet ikke noget at blære mig over...endnu. Men på torsdag begynder jeg at træne i sådan et fysioterapeut-træningscenter, så jeg kan få styrket min svage, gigtplagede ryg :genert: Planen er at træne 3 gange om ugen.
Hvis det sker undervejs, at min midaldrende, slappe krop bliver strammet lidt op, skal jeg ikke klage :fløjt:
1
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Njord
Indlæg: 214
Tilmeldt: 2. nov 2016, 12:51
Kort karma: 9
Geografisk sted: Trekant området
Likede indlæg: 96

Re: Blær dig!

Indlægaf Njord » 23. dec 2016, 12:46

Jeg har IKKE noget at blære med men derimod et behov for at blive sparket godt igang....

Jeg gætter på det skal være et elle randet træning i et center.. Men hvilke kan anbefales og hvilke trænings former?
Det er sådan alm vedligeholdelse af kroppen jeg tænker på.... :panik:
0
Njord, den nordiske Gud for havet og rigdom.....
Brugeravatar
Muuh
Indlæg: 1333
Tilmeldt: 13. aug 2015, 08:31
Kort karma: 250
Likede indlæg: 3607

Re: Blær dig!

Indlægaf Muuh » 26. dec 2016, 08:19

Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:
6
Time is a great teacher, but unfortunately it kills all it's pupils
Petrix
Indlæg: 3740
Tilmeldt: 8. apr 2016, 18:00
Kort karma: 174
Likede indlæg: 3624

Re: Blær dig!

Indlægaf Petrix » 26. dec 2016, 08:25

Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:


Hvor mange kg har du så indtaget?
0
27102021
Petrix
Indlæg: 3740
Tilmeldt: 8. apr 2016, 18:00
Kort karma: 174
Likede indlæg: 3624

Re: Blær dig!

Indlægaf Petrix » 26. dec 2016, 08:29

Petrix skrev:
Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:


Hvor mange kg har du så indtaget?


Spøg til side - det er fandme flot :gogo:
0
27102021
Brugeravatar
Muuh
Indlæg: 1333
Tilmeldt: 13. aug 2015, 08:31
Kort karma: 250
Likede indlæg: 3607

Re: Blær dig!

Indlægaf Muuh » 26. dec 2016, 09:12

Petrix skrev:
Petrix skrev:
Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:


Hvor mange kg har du så indtaget?


Spøg til side - det er fandme flot :gogo:


Det har så også taget mig knap 1½ år og det går virkelig langsomt nu.

Så bare det at jeg har kunne holde vægten i december, er kæmpe stort for mig :banan:
Spiste endda både and og flæskesteg juleaften og masser af risalamande :D

Men 5 kg mere, skulle jeg gerne smide inden sommer (Tror bare ikke helt selv på det) :blush:
1
Time is a great teacher, but unfortunately it kills all it's pupils
Money_man
Indlæg: 289
Tilmeldt: 5. maj 2016, 06:52
Kort karma: 14
Geografisk sted: Spentrup
Likede indlæg: 605

Re: Blær dig!

Indlægaf Money_man » 26. dec 2016, 10:43

Var afsted til træning i lørdags og igen i dag inden jeg skal til julefrokost kl 13. Har det fantastisk.
1
D.itsen
Indlæg: 3287
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 561
Geografisk sted: Vestsjælland
Likede indlæg: 8871

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 2. jan 2017, 12:48

Så er det tid til 2016 blær:
-Jeg har tracket over 1000 km, især cykling og løb
- jeg logget 375 træningspas, som er alt fra ski, hiking, gang, toga, boksning og styrektræning + det løse
- det har taget mig 265 timer = 5 timer om ugen i snit
- har løbet 318 km inkl. løbebånd og OCR løb = 6 km/uge (har en plan om mere end det dobbelt i år - hvis knæet vil)
- 100 styrketræningspas og brugt 84 timer på det

Det er sgu godkendt. Jeg er vist bare bidt af det. Specielt de sidste 3 år har jeg godt nok brugt mange timer på træning og bevægelse
4
UH UH UH UH KORT :love:

Hjemme i DK igen :banan2:

Tilbage til "Fit og/eller lækker"