Oktober '15 - fællestråd

[MyGirl]

Hvem har lyst til at stå for November-tråden?

Vil meget gerne være fri denne omgang, og om ikke andet bliver den først oprettet og/eller ajourført engang i næste uge, hvis jeg skal være primus motor

Men oprettes skal der, så godt initiativ

[Guilded_Lily]

At man sveder meget er som regel ikke et tegn på, at man er i dårlig form. Tværtimod.

Enig med Log_Lady.

Jeg sveder klart mest, når formen er god. Lige for tiden kan jeg ikke producere dråber til spinning, og det irriterer mig ad h..... til så vær du kun glad for at det fosser ud, når du træner

Der kan man bare se

Jeg var bare inde i et godt flow, hvor jeg kunne tage 35-40 minutter på crosstraineren og først begynde at svede de sidste 5-10 min. De sidste tre gange har jeg prustet og svedt tran efter 8-10 minutter...

Det KAN selvfølgelig have noget at gøre med mit lidt vilde madindtag i form af kage og deslige omkring min fødselsdag, og så det faktum, at datteren var syg i weekenden, efterfulgt af sønnen

[Guilded_Lily]

Hvem har lyst til at stå for November-tråden?

I princippet ville det måske pace mig lidt til at komme ordentligt i gang igen (de sidste to uger har virkelig været crap med stort C!) - men da jeg fiser til London i midten af måneden vil et etapemål blive forsinket.

[FitBrideToBE]

Tillykke med fødselsdagen ALLY !!!!


Håber det bliver en dejlig dag !!

[Guilded_Lily]

STORT TILLYKKE MED FØDSELSDAGEN, ALLY!

Jeg håber, du får en fabelagtig dag

download.jpg

[MyGirl]

Også stort tillykke herfra!

Håber du får en skøn dag, og en fantastisk fejring i morgen også!

[Sophaya]

Kæmpestort tillykke med dagen Ally!

[Ally]

Iihh, altså! Det varmer simpelthen mere end I aner med alle jeres fødselsdagshilsner

[Bøtte]

Tillykke Ally

[Ally]

Jeg vil gerne prøve at stå for novembertråden, men vil ikke tage det fra en, der virkelig gerne vil

Med mindre andre melder sig på banen, så vil jeg overdrage dig æren af at stå for November-tråden

[MyGirl]

Jeg vil gerne prøve at stå for novembertråden, men vil ikke tage det fra en, der virkelig gerne vil

Med mindre andre melder sig på banen, så vil jeg overdrage dig æren af at stå for November-tråden

Modtaget, så gør jeg det

Du er en stjerne

[Sophaya]

Jeg tog kun et enkelt stykke slik på kursus i dag og holdt mig ellers til min clementin

[Guilded_Lily]

Evaluering af en crappy uge:

Faste 1-2 dage Én semifd blev det til. Jeg har fuldstændig tabt rytmen!
Træne 2-3 gange (hvis vi når i svømmehallen lørdag, må det godt tælles som en gang træning) Én gang fitness og 600 m svømning (+ det løse) blev det til. Ikke tilfredsstillende, men jeg har vel nået de to gange...
1½-2 L vand min. 5 dage (ha ha - så burde jeg kunne holde det) Det sejler...
Fokus på kosten på SD Ikke en s**d. For store portioner nogle dage (inkl. pizza) og ellers for få kcal - og det af den usunde slags
Huske håndcremen! Det bliver koldt nu! Der er plads til forbedringer.
Værdsætte de små ting i hverdagen Pfff!

Alt i alt en l****uge, hvor jeg føler, jeg står stille, mens alt omkring mig kører med 210 km/t. Jeg har haft syge børn, sådan on-off, har selv ikke kunnet finde ud af, om jeg var dehydreret/bundrådden rent kostmæssigt, eller om min utilpashed og hovedpine skyldtes den virus, især min søn tilsyneladende er hårdt ramt af med opkast hver anden dag og frisk den næste - bare uden at gå i "udbrud" hos mig. Jeg er sjældent syg (udover migræne ind imellem), så jeg rammes sjældent, hvis elever er syge - mine børn er syge 1-2 gange om året, that's it.
Et eller andet sted vil jeg godt have det her overstået, så jeg er 100% klar og frisk til London.

I morgen skulle jeg gerne ned og træne, inden datteren og jeg tager til fødselsdag om eftermiddagen. Og så skal jeg virkelig (VIRKELIG!) have hanket op i mig selv mht. 5:2 og træning. Det kører bare overhovedet ikke, og jeg føler mig slidt, tyk og tung igen. Det brøds jeg mig ik' meget om...

[Sophaya]

Evaluering:
Bestå eksamen ( ) Det gjorde jeg!
Løbe en tur Nej, men gik en 10 km lang tur.
Massere af vand Det kunne have været bedre
Sætte pris på alt det gode i mit liv Det synes jeg faktisk er gået godt

Og så forstår jeg det simpelthen ikke - jeg har, udover efter eksamen, faktisk spist fornuftigt. Især de sidste 3 dage hvor der har været kål i alle afskygninger på tallerkenen. Alligevel har jeg taget et helt kilo på. Øv!
Nå. Jeg har købt en hel masse kål i et forsøg på at få flere grove grøntsager. Håber næste uge går bedre.

[Guilded_Lily]

Og så forstår jeg det simpelthen ikke - jeg har, udover efter eksamen, faktisk spist fornuftigt. Især de sidste 3 dage hvor der har været kål i alle afskygninger på tallerkenen. Alligevel har jeg taget et helt kilo på. Øv!
Nå. Jeg har købt en hel masse kål i et forsøg på at få flere grove grøntsager. Håber næste uge går bedre.

Her hjælper det lidt at tænke på, at der er skal et plus på 7000 kcal til at skabe et kilo fedt