Indlægaf Guilded_Lily » 31. okt 2015, 22:15
Evaluering af en crappy uge:
Faste 1-2 dage Én semifd blev det til. Jeg har fuldstændig tabt rytmen!
Træne 2-3 gange (hvis vi når i svømmehallen lørdag, må det godt tælles som en gang træning) Én gang fitness og 600 m svømning (+ det løse) blev det til. Ikke tilfredsstillende, men jeg har vel nået de to gange...
1½-2 L vand min. 5 dage (ha ha - så burde jeg kunne holde det) Det sejler...
Fokus på kosten på SD Ikke en s**d. For store portioner nogle dage (inkl. pizza) og ellers for få kcal - og det af den usunde slags
Huske håndcremen! Det bliver koldt nu! Der er plads til forbedringer.
Værdsætte de små ting i hverdagen Pfff!
Alt i alt en l****uge, hvor jeg føler, jeg står stille, mens alt omkring mig kører med 210 km/t. Jeg har haft syge børn, sådan on-off, har selv ikke kunnet finde ud af, om jeg var dehydreret/bundrådden rent kostmæssigt, eller om min utilpashed og hovedpine skyldtes den virus, især min søn tilsyneladende er hårdt ramt af med opkast hver anden dag og frisk den næste - bare uden at gå i "udbrud" hos mig. Jeg er sjældent syg (udover migræne ind imellem), så jeg rammes sjældent, hvis elever er syge - mine børn er syge 1-2 gange om året, that's it.
Et eller andet sted vil jeg godt have det her overstået, så jeg er 100% klar og frisk til London.
I morgen skulle jeg gerne ned og træne, inden datteren og jeg tager til fødselsdag om eftermiddagen. Og så skal jeg virkelig (VIRKELIG!) have hanket op i mig selv mht. 5:2 og træning. Det kører bare overhovedet ikke, og jeg føler mig slidt, tyk og tung igen. Det brøds jeg mig ik' meget om...
0