Rygestoptråd

Stedet du kan bruge til at snakke om alle de store og små ting der påvirker dit liv.
Brugeravatar
Delfin
Indlæg: 15282
Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:05
Kort karma: 1241
Geografisk sted: ..... Casa del Fino
Likede indlæg: 25602

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Delfin » 23. okt 2017, 15:00

Forresten det der med kolleger eller venner, du plejer at ryge sammen med. Gå ud sammen med dem alligevel, bare uden at ryge. På den måde skal du ikke både undvære cigaretter og de snakke, du plejer at have.
1
14 11 14
Brugeravatar
Pyjamas
Indlæg: 1185
Tilmeldt: 25. dec 2015, 23:15
Kort karma: 194
Likede indlæg: 3307

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pyjamas » 23. okt 2017, 15:33

Skægt nok har jeg før følt mig lidt stresset i min frokostpause, fordi jeg skulle nå at ryge :stoned: Vi har en halv time, og det har tit været sådan, at jeg har kastet min mad indenbords, fordi jeg skulle nå at ryge to cigaretter i træk. I dag sad jeg og hyggede med min telefon og de røgfrie kolleger og nød regnen slå på vinduet :) I det vejr her passer det mig fint ikke at være ryger.
2
Brugeravatar
Pyjamas
Indlæg: 1185
Tilmeldt: 25. dec 2015, 23:15
Kort karma: 194
Likede indlæg: 3307

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pyjamas » 26. okt 2017, 20:32

Jeg har frygtet dagen i dag. Min søn er hos sin far fra i dag og resten af weekenden, og jeg var bekymret for, at jeg ville falde for fristelsen og købe cigaretter med hjem.
Det har jeg ikke gjort :rock: Jeg har haft lyst til at ryge, og jeg har tænkt mere på cigaretter, end jeg eksempelvis gjorde i går, og derfor lod jeg bevidst være med at handle i dag. Om en time er jeg 10 dage røgfri :klap:
7
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 12998
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 1556
Likede indlæg: 21755

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pandesteg » 27. okt 2017, 06:12

^Det er så mega sejt! Stort tilykke :blomst:
0
Don’t drink the Kool-Aid! :deer:
Brugeravatar
Pyjamas
Indlæg: 1185
Tilmeldt: 25. dec 2015, 23:15
Kort karma: 194
Likede indlæg: 3307

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pyjamas » 4. nov 2017, 14:31

Knap 19 dage røgfri og 700 kr sparet :klap: Plus prisen for alle de impulskøb, jeg plejede at foretage mig, mens jeg købte cigaretter. Hver gang jeg har sparet 100 kr, overfører jeg dem til en særlig konto, og det er jo en fornøjelse at se den vokse :lun:
9
IrmaPigen
Indlæg: 7785
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 971
Likede indlæg: 12438

Re: Rygestoptråd

Indlægaf IrmaPigen » 4. nov 2017, 16:51

Pyjamas skrev:Skægt nok har jeg før følt mig lidt stresset i min frokostpause, fordi jeg skulle nå at ryge :stoned: Vi har en halv time, og det har tit været sådan, at jeg har kastet min mad indenbords, fordi jeg skulle nå at ryge to cigaretter i træk. I dag sad jeg og hyggede med min telefon og de røgfrie kolleger og nød regnen slå på vinduet :) I det vejr her passer det mig fint ikke at være ryger.


Røgfri mennesker er også mennesker :lol:
1
Brugeravatar
ExCoastal
Indlæg: 1883
Tilmeldt: 27. aug 2015, 20:31
Kort karma: 250
Geografisk sted: San Jose
Likede indlæg: 5170

Re: Rygestoptråd

Indlægaf ExCoastal » 8. nov 2017, 06:00

Her 9 måneder senere er der stadig øjeblikke, hvor jeg leder efter mine smøger i bilen. Men som regel er mine sugetabletter lige ved hånden.

Min KOL er helt under kontrol, efter jeg skiftede medicin for nogle måneder siden, har der ikke været nogen ændringer.
3
Brugeravatar
Ado
Indlæg: 12946
Tilmeldt: 12. aug 2015, 11:28
Kort karma: 3533
Geografisk sted: Korsbæk
Likede indlæg: 55648
Kontakt:

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Ado » 8. nov 2017, 10:02

Jeg rg et par smøger med kæresten sidste weekend. Fordi jeg var småfuld og stemningen da bare lige var til et par fællescigaretter.
Han ryger ikke og har aldrig gjort det. Kun når han er samlet med sine uni-venner til deres to årlige sammenkomster.

Det smagte ad helvede til. Og jeg har ikke haft lysten siden.
2
Donna Martin Graduates!
Brugeravatar
Pyjamas
Indlæg: 1185
Tilmeldt: 25. dec 2015, 23:15
Kort karma: 194
Likede indlæg: 3307

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pyjamas » 16. nov 2017, 12:27

1 måned røgfri :banan: :banan:
2
Brugeravatar
Pyjamas
Indlæg: 1185
Tilmeldt: 25. dec 2015, 23:15
Kort karma: 194
Likede indlæg: 3307

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pyjamas » 16. nov 2017, 18:39

Har I eks-rygere oplevet depressionslignende tilstande samtidig med rygestoppet? Jeg har netop googlet det og kan se, det ikke er unormalt.
Jeg er ret nedtrykt og meget grådlabil, jeg har bemærket nedtryktheden i et par uger, og i weekenden begyndte at jeg flæbe ved den mindste ting :genert:
0
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 12998
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 1556
Likede indlæg: 21755

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pandesteg » 16. nov 2017, 19:11

Pyjamas skrev:Har I eks-rygere oplevet depressionslignende tilstande samtidig med rygestoppet? Jeg har netop googlet det og kan se, det ikke er unormalt.
Jeg er ret nedtrykt og meget grådlabil, jeg har bemærket nedtryktheden i et par uger, og i weekenden begyndte at jeg flæbe ved den mindste ting :genert:


Ja!! I flere måneder efter jeg stoppede med at ryge følte jeg ikke, at jeg var rigtig glad.
0
Don’t drink the Kool-Aid! :deer:
hthy
Indlæg: 575
Tilmeldt: 17. aug 2015, 22:48
Kort karma: 32
Likede indlæg: 699

Re: Rygestoptråd

Indlægaf hthy » 17. nov 2017, 00:45

Pyjamas skrev:Har I eks-rygere oplevet depressionslignende tilstande samtidig med rygestoppet? Jeg har netop googlet det og kan se, det ikke er unormalt.
Jeg er ret nedtrykt og meget grådlabil, jeg har bemærket nedtryktheden i et par uger, og i weekenden begyndte at jeg flæbe ved den mindste ting :genert:


Jeg var også ret grådlabil de første måneder og de mindste ting fik mig til at græde, men det gik over . Jeg runder et år og 8 måneder i dag d. 17.
1
Brugeravatar
Pyjamas
Indlæg: 1185
Tilmeldt: 25. dec 2015, 23:15
Kort karma: 194
Likede indlæg: 3307

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pyjamas » 17. nov 2017, 19:57

Det er jeg godt nok glad for at høre! Ikke, at I havde det skidt, vel, men at det er fuldstændig normalt.
Jeg giver det noget tid og må acceptere, at det er sådan her lige nu.
3
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 19607
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 2443
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 46087

Re: Rygestoptråd

Indlægaf LadyFox » 17. nov 2017, 21:12

Jeg er ikke holdt op med at ryge for det kan jeg åbenbart ikke lige nu, men jeg har begrænset det meget. Jeg har aftalt med mig selv at jeg ikke må ryge når jeg bare er hjemme, heller ikke udenfor mit hjem.
Jeg må kun ryge når når jeg er ude, f.eks. i praktik, eller ude med venner/familie. Og det går ganske okay, men det er også kun nogle dage jeg har været i gang.

Men jeg tænker det er trods alt bedre end bare at ryge løs, når nu et stop ikke vil lykkes for mig.
1
...
Brugeravatar
Delfin
Indlæg: 15282
Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:05
Kort karma: 1241
Geografisk sted: ..... Casa del Fino
Likede indlæg: 25602

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Delfin » 17. nov 2017, 23:46

LadyFox skrev:Jeg er ikke holdt op med at ryge for det kan jeg åbenbart ikke lige nu, men jeg har begrænset det meget. Jeg har aftalt med mig selv at jeg ikke må ryge når jeg bare er hjemme, heller ikke udenfor mit hjem.
Jeg må kun ryge når når jeg er ude, f.eks. i praktik, eller ude med venner/familie. Og det går ganske okay, men det er også kun nogle dage jeg har været i gang.

Men jeg tænker det er trods alt bedre end bare at ryge løs, når nu et stop ikke vil lykkes for mig.


Hvis du kan vende tanken fra 'må ikke' til 'jeg må godt, men jeg vælger at lade være '', kommer du måske et stykke længere i processen.
Det lyder måske som noget ligegyldigt ordkløveri, men psykologisk er der noget dragende ved forbudtland, og man kan også let få en følelse af, at det er synd for mig, når jeg ikke må, mens 'må godt, men vælger at lade være' er en mere positiv tilgang, som giver dig magten over cigaretterne.
5
14 11 14

Tilbage til "Livets forhold"