Februar 2018 - Fællestråd

[godtnavn]

Jeg har spist kage i dag Men udover det kører det helt som det skal, og kagen i dag var også planlagt i forbindelse med en bryllupsforberedelsesdate Og det er netop sådan jeg gerne vil have mit liv, at vi spiser sukker med god samvittighed 1-4 gange om måneden, så er helt tilfreds med kagespiseriet i dag. Desværre har en lidt morsyg datter gjort at jeg ikke fik lov at cykle med sad i kassen med hende mens kresten kørte.

[Ally]

Min personlige træner måtte aflyse vores træningsaftale i går eftermiddags grundet sygdom. Jeg valgte at udskyde træning på egen hånd, da sød mand tilbød en anden slags "træning". Til gengæld stod jeg op kl. 04.30 i morges og fik ugens første træning i hus!

[FrøkenM]

Jeg er lige kommet hjem, er egentlig ret så smadret men har alligevel besluttet at tage til Aqua Fitness i aften - vandgymnastik i morgen og så håber jeg også, at jeg er bare lidt motiveret til en tur i FW enten lørdag eller søndag

[pige1987]

Min personlige træner måtte aflyse vores træningsaftale i går eftermiddags grundet sygdom. Jeg valgte at udskyde træning på egen hånd, da sød mand tilbød en anden slags "træning". Til gengæld stod jeg op kl. 04.30 i morges og fik ugens første træning i hus!

Alt "motion" tæller...

[Ally]

Alt "motion" tæller...

Helt enig Og "motionen" var rigtig god

[godtnavn]

900 g er røget den sidste uge Det er altså ret lækkert hvordan vægten bare falder for tiden, især når jeg ikke føler det er hårdt. Burde have gjort det forlængst! Har nu tabt 8,7 kg, så nærmer mig ganske langsomt de 10 kg

Håber dog at få mere gang i motionen i marts, det har ikke været optimalt denne måned.

[Mangoness]

"A gentle reminder from a very squishy bunny to eat your veggies"

https://www.facebook.com/BuzzFeedAnimal ... 0698142583

[avdotja]

900 g er røget den sidste uge Det er altså ret lækkert hvordan vægten bare falder for tiden, især når jeg ikke føler det er hårdt. Burde have gjort det forlængst! Har nu tabt 8,7 kg, så nærmer mig ganske langsomt de 10 kg

Håber dog at få mere gang i motionen i marts, det har ikke været optimalt denne måned.

Hvor dejligt Hvornår var det du begyndte på vægttabet? Og hvilken ændringer har du lavet i din hverdag (der er noget med en elcykel så vidt jeg husker?)?

[godtnavn]

900 g er røget den sidste uge Det er altså ret lækkert hvordan vægten bare falder for tiden, især når jeg ikke føler det er hårdt. Burde have gjort det forlængst! Har nu tabt 8,7 kg, så nærmer mig ganske langsomt de 10 kg

Håber dog at få mere gang i motionen i marts, det har ikke været optimalt denne måned.

Hvor dejligt Hvornår var det du begyndte på vægttabet? Og hvilken ændringer har du lavet i din hverdag (der er noget med en elcykel så vidt jeg husker?)?

November, men vægten røg lidt op i december
Min barsel er netop slut, det er nok den største ændring Jeg cykler 11 km hver vej 4 dage om ugen til uni på elcykel, ellers har jeg ikke rigtig fået gang i motionen. Og så er alt snackmad fjernet, var lidt for god til lige at tage et par lakridser eller en kop chai osv. i hverdagen, ikke store mængder, bare hver dag. Nu spier jeg sukker en 4 gange om måneden i stedet for hver dag. Og generelt bare tænke mere over maden

[avdotja]

Status uge 4:

Mål for uge 4:

• 15.000 skridt per dag 6/7
• 1 x intervaltræning Nej...
• 2 x træning med PT 2/2
• 1 valgfri løbetur Fik løbet 2 ture
• Vægt: 68 kg 67,5 kg

Det er måske lidt ambitiøst med træningen, nu hvor jeg er lidt småsløj, men vi må se

Jeg er godt tilfreds. Fik ganske vist ikke løbet intervaller, men fik trods alt taget mig sammen til at løbe en almindelig tur

[avdotja]

Mål for næste uge:

• 4 x madpakke på arbejdet
• 1 x træning med PTen
• 1 x intervaltræning
• 1 x lang tur
• 1 x valgfri træning
• Vægt: 67,5 kg

Jeg ville gerne hvis jeg kunne komme ned på 67 kg i løbet af næste uge, men nu må vi se

[Guilded_Lily]

Nå, men jeg håber, marts bliver bedre...

Da jeg satte målene for sidste uge, havde jeg glemt at kigge på min kalender. Der var masser af overarbejde og en weekend alene med datteren. Jeg har tilbragt mere tid på arbejdet/med snotten i undervisningsmaterialer/stile, end jeg har været kone, mor og dyreejer.

Næste uge skal der strammes op! Que?

Målene må derfor være:

*faste 2-3 gange Tjek. To rigtig gode af slagsen blev det til
*kontrollere indtaget de andre dage Næsten-tjek. Det gik fint i løbet af ugen, men det skred lidt i weekenden.
*træne 2-3 gange Ikke én eneste gang
*lade arbejdet BLIVE på arbejdet!! Også selvom jeg er nærmest håbløst bagud. Jeg har været mere på arbejde end holdt fri denne uge
*ordne min. én huslig ting om dagen (altså udover det sædvanlige indkøb, madlavning, alm. oprydning, madpakker, børn osv.) Semi. Mandag og onsdag fik jeg lavet lidt, de andre dage druknede i arbejde og datter.
*tænke positivt! Det startede godt, endte skidt.

Målet for resten af februar:
* faste to gange
* få styr på det arbejde dér!

[Muuh]

Jeg nåede slet ikke at få mig meldt til for februar, hvilket nok var meget godt, for jeg har godt nok haft svært ved at holde mig fra de søde sager.

Jeg satser på at Marts bliver bedre og har i dag tyvstartet på Marts måned ved endelig at have fået startet min træning op igen... Puha det var hårdt
Jeg overvejer at hoppe på nul sukker i en måned tråden, tænker det er lidt nemmer at holde, hvis man gør det med andre. Så måske det skal være mit mål i Marts.. Nul sukker

Indtil videre har jeg tabt 3kg af de 10kg jeg skal tabe. Så det går da den rette vej, det går bare ikke så hurtigt.

[avdotja]

Jeg har i dag spist to chokoladebarer, holdt frokost ude i byen, fået et par stykker chokolade (af en kollegas pose; ville aldrig have holdt mig til et par stykker hvis det var mit eget...), spist aftensmad to gange (den smagte simpelthen så godt!) og selvfølgelig sluttet aftenen af med noget lækker chokolademusli (som ganske vist er forholdsvis protein- og fiberrig men også indeholder næsten 600 kcal per 100 gram). Fik jeg nævnt at der absolut ingen motion har været i dag? Ikke engang 10.000 skridt kunne det bliver til.

[Vixen]

Må jeg være med her?

Jeg blev mor til en datter 30. November sidste år, og graviditeten gjorde mig simpelthen så rastløs, at jeg higede efter at kunne bruge min krop aktivt igen, på trods af at jeg aldrig rigtig har trænet eller dyrket motion (andet end cykling på Aarhus’ bakker). Heldigvis gik fødslen ukompliceret, og i januar følte jeg mig klar til at starte langsomt op med træning, så jeg meldte mig ind i FitnessWorld - ligesom så mange andre i januar - med en plan om at træne, først og fremmest fordi det er sundt for mig, og fordi, jeg gerne vil være stærkere.

Jeg har holdt en god rutine, kun afbrudt af pauser pga. sygdom og en uges ferie i udlandet. Jeg var pissenervøs for at starte, for jeg hader at føle, at alle kan se, at jeg er ny Men planen var, at jeg ville tage det i mit eget tempo og blive fortrolig med omgivelserne og rutinerne. Og det er gået så godt! Jeg er faktisk ret stolt af mig selv.

Jeg har ikke nogle konkrete mål, for jeg fungerer dårligt under pres men jeg går efter at træne et par gange om ugen, både hold og “fri” træning. I dag har jeg prøvet BodyFit, og dét var sgu fedt. Det skal jeg igen, gerne i denne uge.

Jeg er 163 og vejer 60 kg. Jeg vejede 55 da jeg blev gravid, og det vil jeg vildt gerne ned på igen, men så længe jeg ammer, dur det ikke, at jeg skærer på kalorierne - jeg er én af dem, hvor det kan mærkes lynhurtigt, hvis jeg ikke får spist nok, så det skal jeg bare. Men når jeg er færdig med at amme (om 2-3 mdr) satser jeg på også at gå efter de berygtede 5 kg.