Hvad drikker du i varmen, og drikker du nok?

[Wizzze]

Modsat hvad de fleste nok tror er vand ikke det bedste at drikken i varmen, for det indeholder ikke de salte og mineraler vi sveder ud. Og man skal mindst drikke ca. 2,5 L om dagen.

http://livsstil.tv2.dk/2018-06-04-du-sk ... vand-siger

Hvad drikker du i varmen, og drikker du nok?

[LadyFox]

Jeg drikker kaffe, sodavand og nogengange saft, og ja, jeg tror jeg er omkring der jeg skal være, i hvert fald i hverdagene. Weekenden drikker jeg mindre.

[Wizzze]

Må nok indrømme at vi drikker en blanding af vand, dansk vand, saftevand, mælk, juice og sodavand og også vin og øl. Mest af det første, men der ryger også en falske hvid- eller rosevin næsten hver aften

Vi må huske at vandet skal fylde mindre, og saft/sodavand lidt mere.

De 2,5L er ikke et problem, ligger nok nærmere de 3,5L når alt tælles sammen

[paint]

Citrus danskvand med æblejuice i (half and half) - masser af isterninger.

[Miss_no_More]

Jeg drikker faktisk mest vand Og en enkelt dåsecola om dagen. Kunne godt være jeg skulle overveje noget juice.

Nej vent, jeg drikker da egentlig en smoothie også de fleste morgener. Der er da hvert fald nogle vitaminer i, men nok ikke meget salt.

[Flora]

Vand, saftevand, sodavand, danskvand med smag, mælk, kaffe og te. Jeg drikker rigeligt.

[DetSorteCirkus]

Jeg undrer mig noget over lægens udtalelse.

Han får det til at lyde, som om det slet ikke går med postevand, og hvis hans budskab virkelig er, at vi skal drikke 2,5 liter sukker og/eller koffeinvand om dagen, må man sige, at han er i opposition til mange af sine kolleger.
Jeg kan godt følge hans pointe, men når han siger "saftevand, juice, sodavand eller danskvand" og ikke er mere konkret end det, kommer der ikke kvalitet i udtalelsen. Hans eneste forbehold gælder alkohol.

Postevand er ikke godt
Ifølge overlægen bør man drikke to til to og en halv liter væske i døgnet, når det er så varmt, som det er nu.

- Og det skal ikke være postevand, men ting som saftevand, juice, sodavand eller danskvand, siger han.

Michael Hansen-Nord, ledende overlæge på akutmodtagelsen på Odense Universitetshospital
- Postevand er ikke en god idé, for der er ikke nogen salte i almindeligt vand fra hanen, og det gør, at indholdet af salt i din krop falder, og det kan man også dø af.

Dermed ikke sagt, at det er hvad som helst, man skal drikke.

- Man kan godt drikke te og kaffe, men man skal ikke tanke sig op med 2,5 liter spiritus. Man bør holde sig fra alkohol i den her situation, opfordrer Michael Hansen-Nord.

[Spjaerten]

Jeg drikker ihvertfald nok og det er nok 1-1.5 liter vand, resten blandet af sodavand, kaffe og lidt alkohol.

[POCKETKITTEN]

Jeg går ikke rigtig rundt og sveder, men jeg drikker i hvert fald halvanden til to liter danskvand om dagen. Derudover fire kopper kaffe og et glas vin/rose eller en øl.

[Torn]

Jeg drikker dagligt cirka to liter danskvand (men altså lavet på postevand via min SodaStream) og en halv liter (varm) kaffe. Dertil kommer af og til vin, saft, juice, øl. Alt efter ugedag og planer.

[Little_Woman]

Vand, lidt saft/juice og en kop kaffe eller to. Men klart mest vand.

[Akehurst2]

Ja, jeg drikker nok - men jeg drikker altovervejende postevand, og så et par kopper kaffe med mælk.

Det bliver en kold dag i helvede før jeg begynder at drikke flere liter saft, juice og sodavand om dagen. Min krop må leve med få de nødvendige salte fra mad, og jeg er da ikke død endnu.

[Orchidea]

Mest vand, men også kaffe, cider, mælk og vin.

Jeg drikker rigeligt og er over 2,5 liter væske dagligt.

[Anilara]

Jeg drikker absolut ikke nok.
Jeg mærker ikke tørst, så ofte går jeg gennem en dag med et (stort) glas vand og en/to kopper kaffe.
Jeg får ikke hovedpine eller svimmelhed, så det er svært at huske væske.

I dag har jeg dog fået to øl, da jeg har været til fødselsdag.

[Juki]

Jeg drikker ikke for lidt, snarere for meget iskoldt vand. Jeg skal nogle gange lige minde mig om at drikke lidt sodavand fx.

Ellers spiser jeg meget is, meloner og bær der indeholder meget væske.