November 2018 - Fællestråd
-
- Indlæg: 772
- Tilmeldt: 21. okt 2015, 14:24
- Kort karma: 105
- Likede indlæg: 937
Re: November 2018 - Fællestråd
Jeg vil gerne være med her igen. Jeg arbejder virkelig på at blive mere disciplineret i forhold til motionen. I den her uge har jeg holdt fri, vi har været til både Anders Matthesen og til firma ståhej på pejsegården. Så i dag står den på afslapning og hurtig mad. Og i morgen skal det igen hedde træning og sund mad.
Mål for næste uge.
Træning min x 4. Gerne flere.
Spise mindre kulhydrat og mere protein og groft.
Svømning på en af mine fridage.
MAX 1 cola om dagen.
Mål for næste uge.
Træning min x 4. Gerne flere.
Spise mindre kulhydrat og mere protein og groft.
Svømning på en af mine fridage.
MAX 1 cola om dagen.
0
Re: November 2018 - Fællestråd
Idet jeg havde rigtig stor glæde af min tidligere PT'er i forbindelse med træning i FW, har jeg besluttet at starte endnu et forløb i centret. Dog ikke med ham, men en af hans kvindelige kolleger, der er kostvejleder og vanecoach. Træningen er der styr på, men kosten kan der uden tvivl komme meget bedre styr på, hvorfor jeg har valgt at gøre noget ved det.
Tidligere i dag mødtes vi til en snak omkring forløbet, forventninger m.m. og inden længe starter vi op. For real. Jeg glæder mig rigtig meget og er spændt på, hvad forløbet kan føre med sig med henblik på vægttab, styr på dårlige vaner m.m.
Tidligere i dag mødtes vi til en snak omkring forløbet, forventninger m.m. og inden længe starter vi op. For real. Jeg glæder mig rigtig meget og er spændt på, hvad forløbet kan føre med sig med henblik på vægttab, styr på dårlige vaner m.m.
4
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Re: November 2018 - Fællestråd
November er kommet ret godt fra start med 3x (konditions)træning på 4 dage. Jeg er virkelig stolt af mig selv for at komme afsted efter travle arbejdsdage. Dén havde jeg ikke set komme, men det er virkelig et pusterum hvor jeg ikke tænker på noget og jeg kan lide at se og mærke min krop blive stærkere.
Den allerstørste motivation er dog helbredet - de der blodprøver må gerne fortsætte med at være pæne uden medicin.
Maden går det også okay med, dog snacker jeg lidt for mange “sunde” snacks tænker jeg. Slik og jage går det ok med at holde sig fra
Den allerstørste motivation er dog helbredet - de der blodprøver må gerne fortsætte med at være pæne uden medicin.
Maden går det også okay med, dog snacker jeg lidt for mange “sunde” snacks tænker jeg. Slik og jage går det ok med at holde sig fra
2
- Skinkehunden
- Indlæg: 798
- Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:17
- Kort karma: 144
- Likede indlæg: 1959
Re: November 2018 - Fællestråd
Så skete der endelig lidt på vægten, jeg har rundet -17,1 kg siden april
Så jeg fortsætter den gode stil
Så jeg fortsætter den gode stil
Senest rettet af Skinkehunden 8. okt 2022, 17:58, rettet i alt 1 gang.
10
Formerly known as Gerbilwoman
- Skinkehunden
- Indlæg: 798
- Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:17
- Kort karma: 144
- Likede indlæg: 1959
Re: November 2018 - Fællestråd
Jeg vil også gerne være med igen - jeg fortsætter med Gritholdene og Total Body Workout i mit træningscenter 3x om ugen som et minimum, og så må der gerne komme ekstra træning til som f.eks. løb og Synrgy 360. Og stadig kun usunde ting maks. 1 dag om ugen (det går ret godt lige pt.)
Der starter et nyt hold i næste uge - det hedder Blaze og er en kombination af cardio og styrke, jeg er ret spændt. Har tilmeldt mig en prøvetime på lørdag.
I september tilmeldte mig et vintersvømningsarrangement - det var i går, og det var overraskende skønt! Vandet var 7 grader, men solen skinnede og det var en virkelig fed oplevelse - vi har aftalt, at vi gør det igen næste år, men så 150 meter i stedet for 100
Det her er Blaze: https://vimeo.com/253214335
Der starter et nyt hold i næste uge - det hedder Blaze og er en kombination af cardio og styrke, jeg er ret spændt. Har tilmeldt mig en prøvetime på lørdag.
I september tilmeldte mig et vintersvømningsarrangement - det var i går, og det var overraskende skønt! Vandet var 7 grader, men solen skinnede og det var en virkelig fed oplevelse - vi har aftalt, at vi gør det igen næste år, men så 150 meter i stedet for 100
Det her er Blaze: https://vimeo.com/253214335
1
- Stitch
- Indlæg: 7999
- Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
- Kort karma: 1193
- Geografisk sted: København
- Likede indlæg: 17845
Re: November 2018 - Fællestråd
Jeg fik trænet i weekenden og i morges Maden... tjah.. fik da spist lidt chokolade i weekenden men ikke så slemt igen. Glemmer dog at drikke nok væske - det skal jeg helt klart rette op på
2
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."
Free Palestine
Free Palestine
- LaMariposa
- Indlæg: 17183
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3573
- Likede indlæg: 41759
Re: November 2018 - Fællestråd
Var til Pump i går for første gang i næsten tre uger. Det var lækkert, og jeg er mega øm i dag. Det er altså lidt rart med en god omgang træningsømhed
3
Be brave
Re: November 2018 - Fællestråd
LaMariposa skrev:Var til Pump i går for første gang i næsten tre uger. Det var lækkert, og jeg er mega øm i dag. Det er altså lidt rart med en god omgang træningsømhed
Åh, kender det så godt. Jeg var til Grit Cardio i går morges og lavede den nyeste release for første gang - ouch, det kan også mærkes i dag, den her release er ret.. intensiv i glute-området
3
- LaMariposa
- Indlæg: 17183
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3573
- Likede indlæg: 41759
Re: November 2018 - Fællestråd
Phlox9 skrev:LaMariposa skrev:Var til Pump i går for første gang i næsten tre uger. Det var lækkert, og jeg er mega øm i dag. Det er altså lidt rart med en god omgang træningsømhed
Åh, kender det så godt. Jeg var til Grit Cardio i går morges og lavede den nyeste release for første gang - ouch, det kan også mærkes i dag, den her release er ret.. intensiv i glute-området
Sådan er LesMills. Hver gang man ser en release tænker man, at nu kan det ikke blive vildere. Når den næste release så kommer, så finder man ud af, at det godt kan blive endnu hårdere Hold kæft, hvor har jeg været smadret de gange, hvor jeg skulle lære et nyt program
2
Be brave
Re: November 2018 - Fællestråd
I går modtog jeg en masse træningstøj- og sko, jeg havde bestilt online. Sådan noget kan virkelig motivere mig til at komme til træning - dog ikke i dag, da det lige skal vaskes inden brug, men forhåbentlig kan jeg indvie noget af det i morgen. Jeg købte både sneakers til dagligdags brug, træningsbluser- og T-shirts og de fedeste træningssko. I'm in love
2
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
- Skinkehunden
- Indlæg: 798
- Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:17
- Kort karma: 144
- Likede indlæg: 1959
Re: November 2018 - Fællestråd
Skønt med nyt udstyr Jeg skal selv have købt mig en sportsbh, leggings og evt en top mere. Men det er selvfølgelig også oplagt at ønske sig det nu jeg har fødselsdag i næste måned + julen
Jeg har banditten hjemme i denne uge, så ugens træning må blive om aftenen - i går var vi dog i mødregruppe om formiddagen hvor jeg gik hjem derfra - 5 km i råkoldt snuskvejr plus jeg bagte boller mv om eftermiddagen. Så det var vist dagens træning, jeg var også godt træt og faldt i søvn på sofaen i aftes v spisetid
I aften skal jeg så ned og træne som jeg plejer
Jeg har banditten hjemme i denne uge, så ugens træning må blive om aftenen - i går var vi dog i mødregruppe om formiddagen hvor jeg gik hjem derfra - 5 km i råkoldt snuskvejr plus jeg bagte boller mv om eftermiddagen. Så det var vist dagens træning, jeg var også godt træt og faldt i søvn på sofaen i aftes v spisetid
I aften skal jeg så ned og træne som jeg plejer
2
Formerly known as Gerbilwoman
Re: November 2018 - Fællestråd
Jeg er udfordret pt - jeg havde vejedag igår og det var egentlig fint. Jeg havde tabt 400 g, og det er jeg helt tilfreds med.
Udfordringen er så at jeg mistede min kat igår - og min automat reaktion i forbindelse med alle svære følelser er at spise. Jeg håber og tror jeg kan holde mig fra den værste trøstespisning, men det bliver svært - det ved jeg. Så jeg vil være rigtig tilfreds, hvis jeg bare holder vægten i denne uge.
Udfordringen er så at jeg mistede min kat igår - og min automat reaktion i forbindelse med alle svære følelser er at spise. Jeg håber og tror jeg kan holde mig fra den værste trøstespisning, men det bliver svært - det ved jeg. Så jeg vil være rigtig tilfreds, hvis jeg bare holder vægten i denne uge.
0
There are only four questions of value in life. What is sacred? Of what is the spirit made? What is worth living for, and what is worth dying for? The answer to each is the same: only love.
- Skinkehunden
- Indlæg: 798
- Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:17
- Kort karma: 144
- Likede indlæg: 1959
Re: November 2018 - Fællestråd
Patience skrev:Jeg er udfordret pt - jeg havde vejedag igår og det var egentlig fint. Jeg havde tabt 400 g, og det er jeg helt tilfreds med.
Udfordringen er så at jeg mistede min kat igår - og min automat reaktion i forbindelse med alle svære følelser er at spise. Jeg håber og tror jeg kan holde mig fra den værste trøstespisning, men det bliver svært - det ved jeg. Så jeg vil være rigtig tilfreds, hvis jeg bare holder vægten i denne uge.
Kram. Det er svært at sige farvel til et elsket firbenet familiemedlem. Jeg tror på du kan klare det uden trøstespisning
0
Formerly known as Gerbilwoman