Mål: vandretur i højlandet

Modesty Blame
Indlæg: 1313
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 196
Likede indlæg: 2552

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Modesty Blame » 26. jun 2018, 15:57

Akehurst2 skrev:
Modesty Blame skrev:Nå, jeg er på 6,8 kg. ud af 37,5 kg. Jeg synes det går alt for langsom, selvom jeg med min hjerne godt ved, at det gør det ikke. 6,8 kg på 26 dage er fint. Men jeg vil bare så gerne have det til at gå hurtigere.


6,8 kg. på under en måned er ret meget. Det er næsten to kg. om ugen.

Normalt siger man et sundt og vedvarende vægttab ligger omkring 0,5-1 kg. om ugen.

Ja, jeg ved det godt med min hjerne, men mere vil have mere...jo.
1
Brugeravatar
Juki
Indlæg: 10228
Tilmeldt: 9. sep 2015, 20:26
Kort karma: 783
Likede indlæg: 14749

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Juki » 26. jun 2018, 16:06

Fedt mål du har at arbejde dig hen mod :gogo:

Jeg er meget misundelig på jeres planer og destination, men må p.t. holde mig til Jyllands søhøjland i stedet. Det er også en okay erstatning nu det ikke kan være anderledes :D

Held og lykke med at nå målet! :pompom:
0
Forarget kan man altid blive

En bruger du ikke kan nå :cool2:
Modesty Blame
Indlæg: 1313
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 196
Likede indlæg: 2552

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Modesty Blame » 26. jun 2018, 16:13

Juki skrev:Fedt mål du har at arbejde dig hen mod :gogo:

Jeg er meget misundelig på jeres planer og destination, men må p.t. holde mig til Jyllands søhøjland i stedet. Det er også en okay erstatning nu det ikke kan være anderledes :D

Held og lykke med at nå målet! :pompom:

Takker.

Når vi nærmer os oktober, spørger jeg min far, om han har tænkt sig at begynde at vandre lidt...i hans alder skal man nok ikke forvente, at går den så går den.
2
FletpArkett
Indlæg: 184
Tilmeldt: 20. apr 2017, 08:32
Kort karma: 28
Likede indlæg: 559

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf FletpArkett » 26. jun 2018, 17:31

Akehurst2 skrev:
Modesty Blame skrev:Nå, jeg er på 6,8 kg. ud af 37,5 kg. Jeg synes det går alt for langsom, selvom jeg med min hjerne godt ved, at det gør det ikke. 6,8 kg på 26 dage er fint. Men jeg vil bare så gerne have det til at gå hurtigere.


6,8 kg. på under en måned er ret meget. Det er næsten to kg. om ugen.

Normalt siger man et sundt og vedvarende vægttab ligger omkring 0,5-1 kg. om ugen.


Enig. Forvente det fremadrettet kommer til at gå langsommere. De første kilo er altid de hurtigste, fordi du taber noget væske også. Du er nødt til at tænk ny kurs i stedet for ny kur. Det er en livsstilsændring du er ude i, hvis du ikke vil tage på igen. Det er ikke let, det tager tid og det sunde mad er nødt til at blive din nye bedste ven.
0
Modesty Blame
Indlæg: 1313
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 196
Likede indlæg: 2552

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Modesty Blame » 26. jun 2018, 18:24

Jeg har altså ikke pisket noget vægttab igennem, vil jeg godt lige indskyde. Jeg har spist så mange grønsager, at jeg snart spirer, men ellers har jeg bare skåret det overflødige fedt væk (fløde, burgere, fritter osv) og rigtigt meget af det forarbejdede sukker (slik og kager), og så har jeg reduceret mit madindtag, fordi jeg simpelthen spiste langt mere, end jeg burde. Derudover har jeg gået et par ture og lavet lidt fysiopilates. Faktisk har jeg hist og her spist en is, og en del superpiratos. Men det virker lidt som om, at vægttabet er stabiliseret nu.

Jeg var på livsstilsomlægningskursus i Brædstrup for 12 år siden, det fungerede egentlig fint nok, indtil jeg besluttede mig for at se om jeg kunne skærme resten af verden fra slik og kager.
0
Modesty Blame
Indlæg: 1313
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 196
Likede indlæg: 2552

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Modesty Blame » 28. jun 2018, 15:31

2. omgang. Jeg overvejede hele vejen til træning, om jeg kunne finde en undskyldning for at tage hjem i stedet, men jeg gjorde det, og det gjorde pisseondt, men jeg er glad for, at jeg ikke bailede.
10
Modesty Blame
Indlæg: 1313
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 196
Likede indlæg: 2552

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Modesty Blame » 1. jul 2018, 12:21

Efter træningen i torsdags, hvor jeg oplevede, at det holdt op med at gøre ondt, mens det stod på, har jeg faktisk følt en vis mængde begejstring for træningen. Jeg synes ikke, det er fedt, at i dag er første dag siden sidste søndag, at jeg kunne se en effekt på vægten. Eller at da jeg målte rundt omkring på kroppen, så var der steder, hvor mine mål var øget (også siden søndag).

Derudover har jeg endnu et mål, jeg gerne vil nå. En tidligere kollega spøger enormt meget i mine tanker, og jeg kan ikke få mig selv til at henvende mig, før jeg lissom er en anelse mere pæn at se på. Så når jeg er det - og jeg ved ikke helt, hvornår det er, så lover jeg mig selv, at jeg kontakter ham. Det er selvfølgelig et lidt farligt mål, fordi det efter al sandsynlighed bare udløser en afvisning. Men så meget som han spøger, er jeg nok nødt til at handle på et tidspunkt.
1
Modesty Blame
Indlæg: 1313
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 196
Likede indlæg: 2552

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Modesty Blame » 6. jul 2018, 19:55

I går havde jeg en helt fantastisk oplevelse til træning. Jeg kunne lave en bestemt øvelse "rigtigt". Jeg lavede den i sidste uge, uden at kunne få den til at lykkes - fordi jeg ikke var stærk/fleksibel nok. Men i går lykkedes det med det samme. Og det var en skidesvær øvelse. Der er ingen tvivl om, at jeg er svagere og i dårligere kondition end de andre, men det var lidt af en sejr.
5
Brugeravatar
Tilly
Indlæg: 2194
Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:01
Kort karma: 184
Likede indlæg: 3485

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Tilly » 6. jul 2018, 20:08

Modesty Blame skrev:I går havde jeg en helt fantastisk oplevelse til træning. Jeg kunne lave en bestemt øvelse "rigtigt". Jeg lavede den i sidste uge, uden at kunne få den til at lykkes - fordi jeg ikke var stærk/fleksibel nok. Men i går lykkedes det med det samme. Og det var en skidesvær øvelse. Der er ingen tvivl om, at jeg er svagere og i dårligere kondition end de andre, men det var lidt af en sejr.

Sejt. Og du skal jo også kun måle dig med dig selv. Og denne uge var du bedre end sidste uge, så det er jo mega godt gået :gogo:
1
LaMariposa
Indlæg: 2462
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 292
Likede indlæg: 5231

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf LaMariposa » 7. jul 2018, 11:06

Modesty Blame skrev:I går havde jeg en helt fantastisk oplevelse til træning. Jeg kunne lave en bestemt øvelse "rigtigt". Jeg lavede den i sidste uge, uden at kunne få den til at lykkes - fordi jeg ikke var stærk/fleksibel nok. Men i går lykkedes det med det samme. Og det var en skidesvær øvelse. Der er ingen tvivl om, at jeg er svagere og i dårligere kondition end de andre, men det var lidt af en sejr.


Hold fast i den der følelse :pompom: Det er den, der får dig af sted næste gang, og næste og næste...
2
:lun: Be brave...

When it all goes wrong, I'll pull myself together, keep on holding on...
Brugeravatar
Marioneta
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 12. jan 2016, 19:36
Kort karma: 369
Likede indlæg: 3510

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Marioneta » 13. jul 2018, 17:57

Hvordan går det? :)
1
Modesty Blame
Indlæg: 1313
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 196
Likede indlæg: 2552

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Modesty Blame » 19. jul 2018, 15:25

Det går faktisk godt. Jeg har kun én uge af bootcamp tilbage, og er faktisk helt trist over, at jeg ikke har helt råd til at fortsætte med samme type træning. Har tabt lige over 9 kg. siden jeg startede. Har godt styr på maden.

Men træningen - i dag var det bare fedt. Det er en ny gruppe, og jeg føler på en måde, at jeg passer bedre ind i den nye gruppe. Ville ønske, det ikke var slut om en uge. Egentlig er der en uge mere, men jeg skal på ferie den sidste uge.
6
Brugeravatar
Marioneta
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 12. jan 2016, 19:36
Kort karma: 369
Likede indlæg: 3510

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Marioneta » 23. jul 2018, 19:43

Super flot med både vægttab og træning. Er du ikke ved at være under 100 kg nu?

Hvad slags træning vil du lave, når dit træningsforløb er slut?
0
Modesty Blame
Indlæg: 1313
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 196
Likede indlæg: 2552

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Modesty Blame » 23. jul 2018, 19:49

Marioneta skrev:Super flot med både vægttab og træning. Er du ikke ved at være under 100 kg nu?

Hvad slags træning vil du lave, når dit træningsforløb er slut?

Jo, jeg er under 100 kg.

Jeg vil faktisk gerne fortsætte med noget, der ligner, det jeg laver nu. Altså opvarmning i 10 min, styrketræning i 20 minutter, cirkeltræning i 20 minutter og 5 minutters burnout.
0
Brugeravatar
Marioneta
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 12. jan 2016, 19:36
Kort karma: 369
Likede indlæg: 3510

Re: Mål: vandretur i højlandet

Indlægaf Marioneta » 23. jul 2018, 19:53

Modesty Blame skrev:
Marioneta skrev:Super flot med både vægttab og træning. Er du ikke ved at være under 100 kg nu?

Hvad slags træning vil du lave, når dit træningsforløb er slut?

Jo, jeg er under 100 kg.

Jeg vil faktisk gerne fortsætte med noget, der ligner, det jeg laver nu. Altså opvarmning i 10 min, styrketræning i 20 minutter, cirkeltræning i 20 minutter og 5 minutters burnout.


Findes der noget "almindelig" holdtræning, som du evt. kunne prøve? Det holdtræning, som jeg har prøvet, har været sat sammen af forskellige ting, så det ikke blev kedeligt i løbet af en time.
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"