Hold i nakken. Kulde eller varme behandling ?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 1712
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 257
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 2079

Hold i nakken. Kulde eller varme behandling ?

Indlægaf Pjeps » 14. aug 2015, 12:11

Jeg har fået det ondeste hold i nakken og har fra tidligere lært at det er isposer der skal på. Men nu begynder nogle folk at sige varme på. Nu bliver jeg sgu lidt i tvivl. Google er heller ensidig i svarene.

Kulde eller varme på ?
Senest rettet af Pjeps 15. aug 2015, 16:28, rettet i alt 1 gang.
0
:ninja:
Brugeravatar
Whoosh
Moderator
Indlæg: 2167
Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:54
Kort karma: 333
Likede indlæg: 2954

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Whoosh » 14. aug 2015, 12:47

Min kiropraktor siger følgende:
Kulde på 3-4 gange om dagen i ca 15 min, i de første 1-2 døgn.
Derefter varme i 15-20 min 3-4 om dagen.

Og alt efter smerteniveau, 2 panodil plus 1-3 ipren, 2-3 gange om dagen.
Og hvis det ikke aftager i løbet af nogle dage skal man lige runde sin fys eller kiropraktor.
0
Brugeravatar
Xeen-ia
Indlæg: 45
Tilmeldt: 14. aug 2015, 09:17
Kort karma: 12
Likede indlæg: 64

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Xeen-ia » 14. aug 2015, 13:05

Whoosh skrev:Min kiropraktor siger følgende:
Kulde på 3-4 gange om dagen i ca 15 min, i de første 1-2 døgn.
Derefter varme i 15-20 min 3-4 om dagen.

Og alt efter smerteniveau, 2 panodil plus 1-3 ipren, 2-3 gange om dagen.
Og hvis det ikke aftager i løbet af nogle dage skal man lige runde sin fys eller kiropraktor.


Samme melding fra min kiropraktor.
Og så at bruge "Ice power" - en muskelafslappende creme.
0
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 1712
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 257
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 2079

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Pjeps » 14. aug 2015, 13:41

Xeen-ia skrev:
Whoosh skrev:Min kiropraktor siger følgende:
Kulde på 3-4 gange om dagen i ca 15 min, i de første 1-2 døgn.
Derefter varme i 15-20 min 3-4 om dagen.

Og alt efter smerteniveau, 2 panodil plus 1-3 ipren, 2-3 gange om dagen.
Og hvis det ikke aftager i løbet af nogle dage skal man lige runde sin fys eller kiropraktor.


Samme melding fra min kiropraktor.
Og så at bruge "Ice power" - en muskelafslappende creme.


Hvor får man fat i sådan en creme?
0
:ninja:
Brugeravatar
Whoosh
Moderator
Indlæg: 2167
Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:54
Kort karma: 333
Likede indlæg: 2954

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Whoosh » 14. aug 2015, 13:47

Matas, siger Google.
Måske apoteket?
Jeg ville lige give dem et ring først.
0
Brugeravatar
Xeen-ia
Indlæg: 45
Tilmeldt: 14. aug 2015, 09:17
Kort karma: 12
Likede indlæg: 64

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Xeen-ia » 14. aug 2015, 14:17

Pjeps skrev:
Xeen-ia skrev:
Whoosh skrev:Min kiropraktor siger følgende:
Kulde på 3-4 gange om dagen i ca 15 min, i de første 1-2 døgn.
Derefter varme i 15-20 min 3-4 om dagen.

Og alt efter smerteniveau, 2 panodil plus 1-3 ipren, 2-3 gange om dagen.
Og hvis det ikke aftager i løbet af nogle dage skal man lige runde sin fys eller kiropraktor.


Samme melding fra min kiropraktor.
Og så at bruge "Ice power" - en muskelafslappende creme.


Hvor får man fat i sådan en creme?


Jeg køber den hos kiropraktoren eller i Matas.
0
Brugeravatar
Whoosh
Moderator
Indlæg: 2167
Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:54
Kort karma: 333
Likede indlæg: 2954

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Whoosh » 14. aug 2015, 14:41

Hvad har du lavet?
0
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 1712
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 257
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 2079

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Pjeps » 14. aug 2015, 18:48

Whoosh skrev:Hvad har du lavet?

Mig ?

Ikke noget,havde haft lidt spændinger i nakken og vågner så op totalt låst i nakken. :rulle:

Jeg tror aldrig at jeg har haft så ondt i en muskel før, hvis jeg kommer til at dreje hovedet lidt jager smerterne så jeg bliver svimmel og får kvalme.
0
:ninja:
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 1712
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 257
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 2079

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Pjeps » 15. aug 2015, 15:39

Ååh mand den er vild den ICE power creme , man kan virkelig mærke når man smører den på. Og også blevet anbefalet voltarengel, så det blev en større udskrivning på apoteket, men fuck det, hvis det lindrer. Lige nu er kombi af Pinex + brufen fantastisk, det holder mig næsten smertefri, hvis jeg lader være at køre hovedet ud i yderstillinger.

Tak for råd :gogo:
0
:ninja:
Brugeravatar
Whoosh
Moderator
Indlæg: 2167
Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:54
Kort karma: 333
Likede indlæg: 2954

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Whoosh » 15. aug 2015, 15:41

Godt det virker! Man kan simpelthen blive så sølle af smerter.
0
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 1712
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 257
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 2079

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Pjeps » 15. aug 2015, 15:47

Whoosh skrev:Godt det virker! Man kan simpelthen blive så sølle af smerter.


Jeg er normalt en hård hund, men efter den nattevagt hvor jeg var nødt til at bide det i mig, da jeg jo ikke kunne gå hjem, da jeg var ene sygeplejerske. Der begyndte jeg at tude da der endelig kom en og overtog, vist mest af lettelse :D
0
:ninja:
Brugeravatar
Whoosh
Moderator
Indlæg: 2167
Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:54
Kort karma: 333
Likede indlæg: 2954

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Whoosh » 15. aug 2015, 15:52

Åh, din stakkel. Det har ikke været sjovt. :ae:
0
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 1712
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 257
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 2079

Re: Hold i nakken. Koude eller varme behandling ?

Indlægaf Pjeps » 15. aug 2015, 16:16

Whoosh skrev:Åh, din stakkel. Det har ikke været sjovt. :ae:

Det var ren tortur :wacko:
0
:ninja:

Tilbage til "Helbred"