November 2018 - Fællestråd

Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2215
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 404
Likede indlæg: 3543

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 16. nov 2018, 07:49

Efter tre dages sygdom er jeg atter på arbejde. Det er nu rart. Heldigvis har jeg kun fire lektioners undervisning og jeg satser på, at jeg er klar til at gå senest kl. 13. Træningstasken er pakket og står i bilen; vil gerne nå i FW inden jeg skal hente pigerne hos deres far.

Weekenden er uden planer. Jeg overvejer at tage pigerne med i svømmehallen i morgen, men ellers skal vi bare slappe af og hygge os :love: Hvad skal I lave i weekenden?
2
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Skinkehunden
Indlæg: 462
Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:17
Kort karma: 94
Likede indlæg: 1085

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Skinkehunden » 16. nov 2018, 08:14

Ally skrev:Efter tre dages sygdom er jeg atter på arbejde. Det er nu rart. Heldigvis har jeg kun fire lektioners undervisning og jeg satser på, at jeg er klar til at gå senest kl. 13. Træningstasken er pakket og står i bilen; vil gerne nå i FW inden jeg skal hente pigerne hos deres far.

Weekenden er uden planer. Jeg overvejer at tage pigerne med i svømmehallen i morgen, men ellers skal vi bare slappe af og hygge os :love: Hvad skal I lave i weekenden?


Vi har ingen planer for weekenden, udover at jeg skal ned og træne på søndag. Det gør jeg oftest om lørdagen men eftersom jeg udskød træning igår til i dag så bliver lørdagstræningen også skubbet en dag. Jeg træner ikke flere dage i træk, så siger kroppen i dén grad fra :panik:

Jeg har også endelig fået tisset al den væske ud jeg lægger på under mens, det er virkelig dejligt ikke at have den væske i kroppen + jeg har tabt yderligere et halvt kg :gogo: 3+ kg væske er alligevel også en del :genert:
0
Formerly known as Gerbilwoman :)
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 279
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 39
Likede indlæg: 799

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Phlox9 » 16. nov 2018, 08:47

Jeg kom ikke til Grit efter arbejde i går (jeg arbejder normalt ikke torsdag, men gjorde i går) - min mand fyldte 40 i forgårs, så vi mødtes med en masse venner på vores 'stamcafé' i går aftes, mægtig hyggeligt :) Jeg drak ikke alkohol - skal til lægen her kl. 10:30 og have svar på blodprøver mm., så det ville jeg være helt frisk til. Jeg drikker alligevel sjældent, så det gjorde nu ikke noget.

Senere i dag skal jeg til julemarked i byens danske sømandskirke, hvor jeg arbejdede, da jeg lige var flyttet hertil, og senere igen afskedshygge for en kollega :) Og så genoptager jeg træningen lørdag/søndag med Blaze og Grit :engel:
0
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 1430
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 56
Likede indlæg: 1004

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alphilia » 16. nov 2018, 10:58

Jeg har arbejdsweekend så det går det meste af weekenden med. Derudover er der en familiefødselsdag.
Med lidt god vilje får jeg trænet x 3 i denne uge, det huer mig ikke helt, men kan ikke rigtig være anderledes.
Fra i dag skal der skrues lidt op for kål og grøntsager igen, der er jeg faldet lidt af på den synes jeg.
0
Brugeravatar
Skinkehunden
Indlæg: 462
Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:17
Kort karma: 94
Likede indlæg: 1085

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Skinkehunden » 17. nov 2018, 10:34

Nåede ikke at træne igår alligevel, så det gjorde jeg her til morgen :gogo:

Første delmål er lige inden for rækkevidde - 2,3 kg inden nytår skal nåes. Det skal jeg nok få klaret :klap:

FA414282-1980-4081-B95B-2A72FE61C3DE.jpeg
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
8
Formerly known as Gerbilwoman :)
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 1430
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 56
Likede indlæg: 1004

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alphilia » 17. nov 2018, 14:16

^ Sejt gået
1
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2215
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 404
Likede indlæg: 3543

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 19. nov 2018, 06:50

Jeg forsøger at komme tilbage til de gode vaner mht. træning. Det har, ærlig talt, ikke helt gået som ønsket de sidste uger. Jeg "bebrejder" opstarten på det nye job - og nej, det er ikke negativt ment, for jeg er rigtig glad for at være i vikariatet - og jeg er træt efter arbejde, og så har det bare været "nemt" ikke at træne. Hermed sagt, at jeg ikke har trænet, for det har jeg, men bare ikke med samme intensitet som før og som ønsket.

Men. I lørdags gik jeg tur med pigerne og i går var vi i svømmehallen. Her til morgen stod jeg op kl. 04 og var i FW kl. 04.43 (jeps, jeg lavede en IG-story, hvorfor jeg husker det eksakte tidspunkt :lol:), hvor jeg gav den gas med bentræningen, hvilket helt bestemt kan mærkes. Både nu, senere og uden tvivl også i morgen. I'm so sure of it.
2
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2215
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 404
Likede indlæg: 3543

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 20. nov 2018, 06:29

Jeg har så meget DOMS i benene i dag :tie: Men det fraholdt mig naturligvis ikke fra at træne. I morges var det overkroppen, der stod for skud :D

Forude venter rettearbejde af 8. klasses terminsprøver i tysk samt to lektioners undervisning. Prøverne skal rettes i dag, da der skal afgives karakterer en af næste dage. Det er på et tyndt grundlag, at jeg giver karaktererne, da jeg ikke har haft eleverne så længe, men det ved de og ledelsen.
0
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Fynerfin82
Indlæg: 140
Tilmeldt: 25. aug 2015, 06:23
Kort karma: 14
Likede indlæg: 243

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Fynerfin82 » 20. nov 2018, 06:35

Jeg har meldt mig ind i et af de lokale fitnesscentre og er begyndt at træne der. Med en ambition om at træne 5 gange om ugen, kunne jeg godt mærke at jeg har brug for mere end YouTube. Så nu er planen at løbe 3 gange om ugen, Crossfit en gang om ugen og svømning en gang om ugen. Jeg vil også gerne til yoga en gang om ugen, i denne uge prøver jeg at kombinere svømning og så yoga bagefter og ser hvordan det går. Jeg var til min første crossfit time i går, det er 1,5 times hård træning det kan godt mærkes i dag.
0
LaMariposa
Indlæg: 2969
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 390
Likede indlæg: 6399

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf LaMariposa » 20. nov 2018, 07:21

Var til dejlig Pump inden job i dag. Af den slags, hvor man sveder lidt på gulvet og næsten ikke orker at slæbe sig op ad trapperne på job bagefter :lol:
3
:lun:

"I am brave, I am bruised
I am who I'm meant to be, this is me"
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 5904
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 479
Likede indlæg: 5964

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 20. nov 2018, 09:26

Jeg er skidetræt af, at jeg ikke har tid til at træne pt. Jeg er så meget på, når jeg arbejder, at jeg er fuldstændig baldret, når jeg kommer hjem kl. 16.
I sidste uge og denne uge har jeg samtidig en masse, jeg skal rende til med arbejde og børn, så jeg kommer nok først i gang i næste uge - hvis jeg er heldig.

Jeg har en stor fest i januar, jeg gerne skulle føle mig godt tilpas til, så det er motivation nok til at have styr på kosten. Men det er bare ikke nok til, at jeg taber mig. Shark week i sidste uge resulterede også i masseindtag af chokolade og lakrids :rulle:
1
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 1430
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 56
Likede indlæg: 1004

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alphilia » 20. nov 2018, 20:36

Jeg synes jeg har svært ved at motivere mig selv til at spise sundt. Jeg spiser slet ikke vildt usundt og spiser stadig ikke rigtig slik mm, men jeg synes jeg spiser for lidt groft grønt.
Overvejer at køre helt skrap stil nogle dage for at komme tilbage til det spor jeg gerne vil være på
0
Brugeravatar
billiebean
Indlæg: 1813
Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
Kort karma: 123
Likede indlæg: 1976

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf billiebean » 21. nov 2018, 08:01

Jeg hopper lige på og fortsætter ind i decembertråden :)

Jeg er så småt begyndt at kigge på kost og motion efter en halvt sengeliggende graviditet og en efterfødselsperiode med fokus på restitution.

Indtil videre er jeg så småt begyndt at træne i FW to gange om ugen. 30 minutter på crosstrainer og derefter styrkeøvelser på gulv. Jeg er også langsomt trappet ned på sukker, chokolade, slik, sodavand mv.

Jeg tager antidepressiv medicin på 7. uge, men da det giver mig muskelsmerter er jeg nu gået i gang med at trappe ned i dosis for at se, hvor langt jeg kan gå ned, og det hjælper forhåbentlig også til at jeg bliver mere naturligt mobil.

Det er alt for tidligt at presse kroppen, også fordi jeg stadig ammer næsten fuldt, så indtil videre er målet
- At se en fremgang på vægt og/eller cm (stilstand er også ok i perioder)
- Holde sukker nede på to dage om ugen
- 2-3 stykker frugt/grønt pr dag som snacks

Jeg VED sukkerafvænning bare er hårdt en periode, og så går det over og bliver lettere, og er allerede godt på vej!
0
Fynerfin82
Indlæg: 140
Tilmeldt: 25. aug 2015, 06:23
Kort karma: 14
Likede indlæg: 243

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf Fynerfin82 » 24. nov 2018, 11:13

Det træning der, det kører bare. Jeg har så absolut levet op til mit mål for november, så det føles super godt. I denne uge har jeg nået 1*crossfit, 2*løb, 1* svømning + yoga og idag TRX. Tilgengæld kan jeg slet ikke få faste til at fungere, men tænker det hænger sammen med at min krop efterspørger lidt mere brændstof, når træningen for en gangs skyld kører. Kosten som var mit tredive mål, er ikke helt i vinkel, men meget bedre end for få måneder siden, så jeg er godt tilfreds.
0
No1
Indlæg: 1481
Tilmeldt: 14. sep 2015, 05:37
Kort karma: 148
Likede indlæg: 2193

Re: November 2018 - Fællestråd

Indlægaf No1 » 25. nov 2018, 12:00

Jeg fik mit 5 ugers badge i går. :lol: Ej, det er jeg faktisk glad for. Jeg ville have fået det før, hvis jeg ikke havde været væk i efterårsferien.

Men ellers, så var det virkelig fedt at komme afsted i går. Crosstrainer, løbebåndet (gående), stairmaster (av) og nogle forskellige øvelser.
1
Don't get so tolerant that you tolerate intolerance.

Tilbage til "Sund og/eller slank"