Januar '16 - en fællestråd

Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2427
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 481
Likede indlæg: 4599

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Sophaya » 15. jan 2016, 13:55

Har forresten og drukket kaffe med en god veninde i dag - nu vi endelig har TID. Det var så rart, og sådan en lille ting der bare betyder rigtig meget i sidste ende. Hun var med mig ude og se på lejligheden, og jeg må indrømme at jeg er forelsket i stedet og bliver ked af det hvis det ikke kan lade sig gøre at det er mig, der flytter ind. Åhh hvor jeg håber!
2
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one

x
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1983
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5516

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Novella » 15. jan 2016, 15:33

Jeg har fået trænet ret godt i denne uge. Jeg ville også gerne få løbet nogle ture, men føret er ikke rigtig til det. I det mindste får jeg jernet igennem, når jeg er til kampsport.

Samtidig har jeg forsøgt mig med en fastedag (hvilket er jeres skyld her i tråden, 5:2-typer). Hold op, hvor har jeg det mærkeligt :stoned: Jeg har spist en lille portion cornflakes i morges og en portion løgsuppe her til eftermiddag, da jeg kom hjem fra arbejde. Det gik egentlig fint med at undvære mad i løbet af dagen, men jeg er både høj i hovedet, snurrende i hænderne og underlig glasklokke-agtig. Totalt ketosefølelse, som jeg kender det fra LCHF.

Min vægt påstår, at jeg har tabt 600 gram nu. Manglede fandme også bare. Jeg håber, at jeg kan sparke det lidt mere i gang med den faste her.
Stadig ingen problemer med at undvære alkohol. I aften skal jeg holde noget tamtam med nogle bekendte, som har tænkt sig at drikke rødvin. Det gør de bare.
1
Mjoedix
Indlæg: 8
Tilmeldt: 5. sep 2015, 13:45
Kort karma: 0
Likede indlæg: 17

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Mjoedix » 15. jan 2016, 20:26

Øv for en uge, der er ved at være til ende. Hver morgen kraftig hovedpine, der dog nogenlunde kunne slås ned med piller. Kan ikke lide at tage piller, men for at klare arbejdet i denne uge var det desværre nødvendigt.

Status indtil nu:
Skridt ok, det har været til at nå de 6000.
Morgenmad og vand halter dog noget.

Heldigvis er det weekend nu, uden noget på programmet, yay! Så kan jeg få gået nogle ture og få drukket nok vand.
1
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2585
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 359
Likede indlæg: 1835

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf MyGirl » 16. jan 2016, 11:13

Hold nu op, hvor er der sket noget!!!!

Virkelig flot! :banan:

Hvor meget har du tabt?
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1260
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 222
Likede indlæg: 1983

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 16. jan 2016, 11:33

Wauw, @Log_Lady! Der er i den grad forskel på de to billeder, det er virkelig flot!
0
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
billiebean
Indlæg: 959
Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
Kort karma: 60
Likede indlæg: 1089

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf billiebean » 16. jan 2016, 13:12

Arg. Hele ugen har været en lang kamp for ikke at blive syg (havde jobsamtaler i slutningen nemlig). Så cykelture og madlavning blev nedprioriteret for hvile og nemme løsninger. Kom dog til to gange yoga og spiste nogenlunde til frokost. Der røg dog også en halv pizza og noget macd ned. Nu ligger jeg så udsplattet i min seng og er så syg, så syg, og jeg fik ikke engang jobbet!! Fed uge.

Må lige på den anden side og op på hesten igen.
0
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 1068
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 147
Likede indlæg: 1392

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf FruKuk » 16. jan 2016, 15:12

Log_Lady skrev:Okay, nu vover jeg lige pelsen med et før-og-efter-flash. Første billede er fra august 2015 og sidste billede er taget i dag. Jeg beklager virkelig pletterne på spejlet (og rodet i baggrunden!), men jeg gider simpelthen ikke lige tage billedet om, selvom det da fik mig til at pudse mit spejl. :D

Jeg er helt vildt genert og flasher stort set aldrig, så jeg håber, at I dels vil være søde, og dels ikke bliver irriterede over, at jeg nok snart fjerner billederne igen. :)

20150828_141701.jpg


20160116_105901.jpg


Hvor er det vildt flot :rock:
0
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2427
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 481
Likede indlæg: 4599

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Sophaya » 16. jan 2016, 15:26

Jeg skal holde lørdag med Harry Potter, mac n cheese og click mix - og sådan er det bare :lol: sundheden snakker vi ikke om i aften.

Jeg har desuden fået styr på noget nemt og sundt hverdagsmad (Tak Jamie Oliver) som jeg kan benytte mig af når jeg har travlt, for lets face it - der går ikke mere end et par dage før jeg har travlt igen. Så er det guld værd at finde sunde go-to retter, der også holder en mæt. Jeg fik også gået tur igen i går og regner med en lang gåtur igen i morgen, hvor jeg også skal besøge noget familie :love:
3
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one

x
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1983
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5516

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Novella » 16. jan 2016, 15:49

Fåk. Jeg har kørt intervaller, så jeg var ved at falde af maskinen (ja jeg træner i maskine - gider simpelthen ikke løbe). 5 × 1 minut med et minut mellem hver, så jeg var helt blå i hovedet. Der var første intervalpas. Der venter mange flere grimme i mit program. Jeg hader det, men kæft jeg kommer i form af det.
1
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 1068
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 147
Likede indlæg: 1392

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf FruKuk » 16. jan 2016, 16:17

Novella skrev:Fåk. Jeg har kørt intervaller, så jeg var ved at falde af maskinen (ja jeg træner i maskine - gider simpelthen ikke løbe). 5 × 1 minut med et minut mellem hver, så jeg var helt blå i hovedet. Der var første intervalpas. Der venter mange flere grimme i mit program. Jeg hader det, men kæft jeg kommer i form af det.


Jeg kender ikke ret meget til intervaltræning, så undskyld på forhånd, hvis jeg spørger dumt, men betyder det du skriver, at du løber alt hvad du kan i 1 minut, så pause i 1 minut og så løbe max igen, etc etc?
0
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 1068
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 147
Likede indlæg: 1392

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf FruKuk » 16. jan 2016, 17:16

Når Log_Lady tør, så tør jeg også. Første billede er fra 7. august og det næste fra i dag.
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
14
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3926
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 491
Likede indlæg: 4762

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 16. jan 2016, 17:23

Kuk og Log: så fedt I lægger billeder ind og hvor er der stor forskel på før og efter!! Så sejt begge to! :banan:

Og så et lille pip fra mig. Det går udemærket. Har fået dyrket den motion jeg skulle i denne uge, også løb trods lortevejret. Løb 10,5 km i dag, der var ikke ryddet særlig meget af vejen, så min tid blev derefter, men det er ok. Turen var skøn nok alligevel, fordi det for en gangs skyld ikke blæste ad H til nede ved stranden. Men ville da ønske jeg kunne have løbet ordebtlig igennem, men tænker det stadig må ha givet godt at løbe i sne, det var sgu hårdt i hvert fald :genert:
3
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3917
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 367
Likede indlæg: 3722

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 16. jan 2016, 17:27

Log-Lady: Det er virkelig flot, det der! Keep it up, girlie! :rocker:

Og det samme til dig, FruKuk! Dælme, du biver flot brud! :klap:
___

Jeg har haft temmelig travlt på arbejde de sidste dage, og i går måtte jeg bruge al min tid på konflikthåndtering/-løsning, så jeg har et ton arbejde med hjem. Det var ikke lige hensigten, idet vi var til 50-års fødselsdag i går og skal holde datterens 4-års for familien i morgen.

Det var en noget kikset oplevelse i aftes. Rigtig forsamlingshusfest med orgelbasker, honningglaseret skinke og flødekartofler og underlige mennesker. Jeg sværger, min 50-års (om 13 år) ikke kommer til at ligne den tæt-på-plejehjem-og-skinddød-komsammen! Det festligste var min svigerfar. Han er sådan en mand, der har knoklet sig halvt ihjel og nu er blevet så nedslidt, han kun venter på enten førtids- eller invalidepension, og du godeste, hvor er han blevet en bitter mand de sidste to måneder. Han var rent ud sagt forfærdelig i går, så det var direkte pinligt! Godt, vi havde en undskyldning for at køre tidligt - vi skulle hente datteren hos min bror (de har en dreng på 6 mdr., der er en soveskovl af rang) og en hund, der skulle ud hjemme.
Det går min mand voldsomt på, og jeg forstår ham til fulde - han er jo selv sygemeldt og skal i revalidering, da han ikke længere må varetage et fysisk krævende job.

Nå, men det var helt spøjst at stå op til kun ét barn i morges. Sønnen har sovet hos en kammerat (en ven af mandens papsøn), så mand og datter kørte ud for at hente ham kl. 14 - de er endnu ikke kommet hjem og spiser nu derude.

Så her er dejligt stille. Jeg har brugt hele eftermiddagen på at handle til i morgen og få købt den sidste gave. Jeg fandt en pakke med 50 farveblyanter i Føtex, og købte i samme ombæring en til mig selv, til min stress-malebog. Glæder mig :klap:

Jeg ville have trænet, men jeg skal i gang med det arbejde dér. Heldigvis kommer gæsterne først 14.30-15 i morgen, så rengøring og oprydning af datterens MEGET rodede værelse kan godt vente til i morgen formiddag. Når gæsterne er taget hjem skal der bages pizzasnegle til børnehaven. Og det var så dén weekend... Gah...
0
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2427
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 481
Likede indlæg: 4599

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Sophaya » 16. jan 2016, 17:54

Til spørgsmål i kort om opskrifter:

Jeg ser det nye jamie oliver tvshow (det, der begynder lige om lidt på 3puls) hvor han rejser rundt til forskellige steder hvor de lever sundt/længe. Så går jeg ind og finder opskrifterne jeg synes så lækre ud i tv'et på hans hjemmeside :lol: men hvis man browser lidt rundt er der mange lækre ting.
Lige nu har jeg kastet min kærlighed på hans pandekager med majs og hytteost - jeg bruger dem som madpandekager i stedet for morgenmad. Link: http://www.jamieoliver.com/recipes/pork ... h2sgVB3.97
Desuden er hans hungover noodles også afprøvet og godkendt! link: http://www.jamieoliver.com/recipes/vege ... 0uUlAas.97

Et par andre der skal tjekkes ud er: http://www.jamieoliver.com/recipes/chic ... M3UMYmX.97 , http://www.jamieoliver.com/recipes/chic ... HQD8wFQ.97 og http://www.jamieoliver.com/recipes/chic ... 3pqL2J8.97.

Jeg ønsker mig virkelig hans kogebog Everyday super food, men den er lige en tand for dyr lige nu...
Senest rettet af Sophaya 18. jan 2016, 18:06, rettet i alt 1 gang.
2
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one

x
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1983
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5516

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Novella » 16. jan 2016, 18:02

FruKuk skrev:
Novella skrev:Fåk. Jeg har kørt intervaller, så jeg var ved at falde af maskinen (ja jeg træner i maskine - gider simpelthen ikke løbe). 5 × 1 minut med et minut mellem hver, så jeg var helt blå i hovedet. Der var første intervalpas. Der venter mange flere grimme i mit program. Jeg hader det, men kæft jeg kommer i form af det.


Jeg kender ikke ret meget til intervaltræning, så undskyld på forhånd, hvis jeg spørger dumt, men betyder det du skriver, at du løber alt hvad du kan i 1 minut, så pause i 1 minut og så løbe max igen, etc etc?


Lige præcis. Når jeg så er kommet i lidt bedre form, skruer jeg op. Så løber jeg måske 8 intervaller x 1 minut med 1 minut imellem - eller 3 intervaller x 3 minutter. Det er virkelig, virkelig ondskabsfuldt, og jeg er nogle gange helt på tudegrænsen, når jeg er i gang, men det er effektivt. Jeg bliver sindssygt meget hurtigere og får det vildeste overskud af det. Om to måneder sprinter jeg derudad.
1

Tilbage til "Sund og/eller slank"