Januar '16 - en fællestråd

Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3645
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 452
Likede indlæg: 4235

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 25. jan 2016, 20:59

Guilded_Lily skrev:
Pandesteg skrev:
Man sidder med bøjede knæ med tæerne ind under et skab eller lign. så man lige har lidt at støtte fødderne op mod og bøjer så kroppen op så vinklen mellem krop og ben er 90 grader og så sidder man ellers bare stille dér så længe man kan. De næste dage skal jeg vist gøre det i intervaller.


Wååååw! :nerve:

Det lyder som noget, der må prøves...


Ja det var virkelig noget der bed! Er lidt spændt på om det kan mærkes i morgen.
1
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 7575
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 916
Likede indlæg: 14864

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 25. jan 2016, 21:11

Jeg kom af en eller anden grund kun til at spise to måltider i dag, og det er nok derfor, jeg er småsulten nu.
Jeg har en teori om, at hvis jeg er alt for sulten til aftensmad, holder mæthedsfølelsen kortere tid. For lidt siden var jeg igen ved at blive godt sur over ikke at måtte snacke, så jeg tog tre kaffebolcher, og det gjorde underværker.

Et lillebitte indtag af usunde snacks er ellers ikke noget, jeg tidligere har vovet at eksperimentere med, da jeg ikke plejer at kunne nippe til slik (eller chips for den sags skyld). Nu overvejer jeg at købe nogle sukkerfri bolcher, som jeg kan spise et par stykker af midt på aftenen, hvis jeg virkelig får lyst til noget sødt. Det er nemlig ikke sukkeret, jeg har behov for, men kun den søde smag. Min mave er ikke glad for sødestoffer, så det vil give sig selv, at jeg kun spiser et par stykker ad gangen. Som sagt er jeg blevet mere kritisk med, hvordan jeg gider have det i kroppen til gengæld for at kunne snacke. Det er stærkt vanedannende i en længere periode ikke at have været oppustet.

Dagens hjemmebevægelse/motion blev klaret i eftermiddags, og det gik fint.
I morgen er det gåtursdag, og det glæder jeg mig til.
0
Tingene er uden tvivl mere komplekse end jeg har nogen idé om.
Ukendt konspirationsteoretiker
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3622
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 343
Likede indlæg: 3398

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 25. jan 2016, 21:22

DetSorteCirkus skrev:Jeg kom af en eller anden grund kun til at spise to måltider i dag, og det er nok derfor, jeg er småsulten nu.
Jeg har en teori om, at hvis jeg er alt for sulten til aftensmad, holder mæthedsfølelsen kortere tid. For lidt siden var jeg igen ved at blive godt sur over ikke at måtte snacke, så jeg tog tre kaffebolcher, og det gjorde underværker.

Et lillebitte indtag af usunde snacks er ellers ikke noget, jeg tidligere har vovet at eksperimentere med, da jeg ikke plejer at kunne nippe til slik (eller chips for den sags skyld). Nu overvejer jeg at købe nogle sukkerfri bolcher, som jeg kan spise et par stykker af midt på aftenen, hvis jeg virkelig får lyst til noget sødt. Det er nemlig ikke sukkeret, jeg har behov for, men kun den søde smag. Min mave er ikke glad for sødestoffer, så det vil give sig selv, at jeg kun spiser et par stykker ad gangen. Som sagt er jeg blevet mere kritisk med, hvordan jeg gider have det i kroppen til gengæld for at kunne snacke. Det er stærkt vanedannende i en længere periode ikke at have været oppustet.

Dagens hjemmebevægelse/motion blev klaret i eftermiddags, og det gik fint.
I morgen er det gåtursdag, og det glæder jeg mig til.



Hvordan har du det med stevia? Nelli Dellies er jeg ret glad for. 1-2 søde lakridser (den lilla pose) er nok til at stille min trang - også til chokolade...
0
Lykke
Indlæg: 2191
Tilmeldt: 8. okt 2015, 19:10
Kort karma: 94
Likede indlæg: 1718

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Lykke » 26. jan 2016, 06:32

Jeg har spist og spist her i weekenden. Og fortsatte i går.
Nå. I dag bliver bedre :)

Var ude at gå en lang tur i går, og det var lækkert. Vil jeg gøre en hel del oftere!

Mens baby sover nu her vil jeg trække stepbænken frem, det er lidt længe siden den er blevet brugt.
2
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1055
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 194
Likede indlæg: 1611

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 26. jan 2016, 07:13

Guilded_Lily skrev:Hvordan har du det med stevia? Nelli Dellies er jeg ret glad for. 1-2 søde lakridser (den lilla pose) er nok til at stille min trang - også til chokolade...

Jeg kan også rigtig godt li' Nellie Dellies - særligt deres saltlakridser, men man skal ikke kværne en hel pose i løbet af en dag, for man kan komme til at sidde meget på toilettet :fløjt:
1
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 7575
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 916
Likede indlæg: 14864

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 26. jan 2016, 14:28

Guilded_Lily skrev:
Hvordan har du det med stevia? Nelli Dellies er jeg ret glad for. 1-2 søde lakridser (den lilla pose) er nok til at stille min trang - også til chokolade...


Jeg ved det faktisk ikke. Sidst jeg spiste ND, fik jeg virkelig dårlig mave, men der tømte jeg også hele posen på en gang, og det var vist dengang, der ikke var stevia i. Har de ikke engang været sødet med noget andet?

Jeg havde tænkt mig at prøve ISIS' bolcher (ih, hvor er det produktnavn dog blevet kikset), men da jeg alligevel ofte knaser mine bolcher i stedet for at sutte dem, kunne jeg lige så vel købe ND.
0
Tingene er uden tvivl mere komplekse end jeg har nogen idé om.
Ukendt konspirationsteoretiker
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1055
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 194
Likede indlæg: 1611

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 26. jan 2016, 16:12

DetSorteCirkus skrev:Jeg havde tænkt mig at prøve ISIS' bolcher (ih, hvor er det produktnavn dog blevet kikset), men da jeg alligevel ofte knaser mine bolcher i stedet for at sutte dem, kunne jeg lige så vel købe ND.

ISIS' produkter er også rigtig gode. Særligt deres bolcher, men også deres Free Soft-barer :klap:
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1055
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 194
Likede indlæg: 1611

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 26. jan 2016, 16:20

Jeg har lige taget en tudetur :whine: Jeg blev lidt tøsesur på manden over en bagatel, men jeg tror faktisk, at det mest af alt bundede i, at jeg i eftermiddags så mit skema indtil sommerferien :lol: Ikke, at det er slemt-slemt, for jeg ved, at der er perioder, hvor jeg har mange timer og perioder, hvor jeg ikke har så mange timer - men lad mig bare sige, at der bliver nok at se til for mig. Ifølge min nærmeste leder skulle jeg ikke lade mig stresse, men huske, at det var OK, hvis jeg fik en masse overtimer.

Godt så...

Dagens optur var, at jeg fastede i 16 timer! :banan: En anden optur var, at Ældstebarnet havde 13 ud af 13 rigtige staveord i dag! stoltmor.dk :D
2
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2380
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 460
Likede indlæg: 4455

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Sophaya » 26. jan 2016, 16:56

Jeg har fået 10 i min 48 timers eksamen, hvilket jo er rigtig fint, men jeg skal godt nok arbejde med ".. Men det er jo ikke 12"-følelsen. Jeg synes ellers virkelig jeg havde ramt plet med den opgave.
I dag har jeg arbejdet, været til læge og så skulle jeg have haft en samtale med en ung, men hun havde misforstået, så jeg gik en lang tur i stedet og tog så hjem. Så har jeg fået rørt mig lidt. Nu skal jeg spise fiskefilet og drikke et glas rødvin. Ikke samtidig :lol:
4
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one

x
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3645
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 452
Likede indlæg: 4235

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 26. jan 2016, 19:14

Ballademager skrev:Nåmenøøøøh, tid til at melde sig ind i kampen igen. Tak for alle jeres grønne, det betød virkelig meget :lun:

Sidste uge var fin motionsmæssigt (trænede tre gange), men fik ikke fastet som planlagt. Maden var heller ikke super, men vægten er alligevel stabil :D

Mål for denne uge:
- Træne tre gange (første gang i dag, løb en tur i morges)
- Faste tirsdag (er i gang)
- Øve mig til instruktøruddannelse derhjemme (ved hjælp af video). Har fundet en video af det program, jeg skal uddannes i, så det er bare med at få øvet. At videoen er med to veltrænede latinos, der har fuldstændig styr på træningen, gør SLET ikke noget :slem:
- Ingen sukker mandag til torsdag og måske søndag


Velkommen tilbage :D hvor spændende med instruktørtræning! Hvilket/hvilke hold skal du uddannes i?
0
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1985
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5518

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Novella » 26. jan 2016, 22:44

Fåk. Jeg har ondt alle steder, så jeg nærmest kravler rundt. I røven, i mavemusklerne, i armene, i lårene. .. For helvede hvor er jeg ynkelig. Nå, men jeg har set et billede af mig selv fra holdtræning i dag, og der var faktisk meget pænt. Sgu. Altså det var fra da vi begyndte. Bagefter var jeg knap så fiks.
2
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1615
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 715
Likede indlæg: 6283

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Aima » 27. jan 2016, 00:20

Novella skrev:Fåk. Jeg har ondt alle steder, så jeg nærmest kravler rundt. I røven, i mavemusklerne, i armene, i lårene. .. For helvede hvor er jeg ynkelig. Nå, men jeg har set et billede af mig selv fra holdtræning i dag, og der var faktisk meget pænt. Sgu. Altså det var fra da vi begyndte. Bagefter var jeg knap så fiks.


Hah, jeg tænkte også i dag, at jeg sgu lignede en ret tjekket træningstype med fin hestehale und alles. Halvanden time senere lignede jeg en overkogt skovtrold :D

Men godt gået, Novella. Det bliver meget værre i morgen! :lol: :kys:

Jeg har trænet for fjerde dag i træk og jeg har det simpelthen så all-round nice for tiden. Min krop føles sund, mine øjne har det godt, min hud klør ikke længere og det er endelig blevet varmere i vejret, så jeg ikke går og pissefryser hele tiden. Ej, jeg synes det er så dejligt altsammen. Januar er gået hurtigt, er I klar over, vi bare lige skal gennem februar og marts og så er det sådan set forår?
7
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3622
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 343
Likede indlæg: 3398

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 27. jan 2016, 06:03

Aima skrev: Januar er gået hurtigt, er I klar over, vi bare lige skal gennem februar og marts og så er det sådan set forår?


Ja, jeg synes også, januar er gået usædvanlig hurtigt. Jeg synes altid, den er forfærdelig lang. Men det bekymrer mig også lidt. For det betyder, jeg bliver alt for hurtigt gammel :genert:
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3622
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 343
Likede indlæg: 3398

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 27. jan 2016, 06:14

Jeg kan stadig mærke søndagens træning i triceps og brystmuskulatur... Jeg kommer først af sted i morgen igen.

Jeg kom i seng i ordentlig tid i går, hvilket har givet en ekstra time på søvnkontoen - og hold nu op, det kan mærkes! Jeg er langt friskere (ikke helt i badutspringerniveau, men friskere end normalt) Jeg har endda sat en vask over! :8:

Jeg var heller ikke sulten, som jeg plejer, så jeg tænkte, jeg ville prøve at starte min fd uden morgenmad. Det holdt en time. Jeg måtte lige hælde en dl vanilieyoghurt i halsen. Kvalmen og hovedet sagde mig, det ville være en rætti god idé. Og det må jeg give dem ret i. Pyt, det er kun 41 kcal - min frokost består af en halv rugbrødssandwich med tunmousse fra bageren i går - jeg skar den over til frokost og glemte at spise resten senere i går, så den ligger og venter.

I aften skal vi have koteletter med grønt (ordret citeret fra madplanen). Nogle idéer til, hvordan man gør det lidt lækkert og spændende for familien også?
1
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3645
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 452
Likede indlæg: 4235

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 27. jan 2016, 07:04

Aima skrev:Januar er gået hurtigt, er I klar over, vi bare lige skal gennem februar og marts og så er det sådan set forår?



Foråret starter da officielt 1. marts, så der er jo egentlig kun en måneds tid til :D
0
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.

Tilbage til "Sund og/eller slank"