Januar '16 - en fællestråd

Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2717
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 352
Likede indlæg: 3486

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Ballademager » 26. jan 2016, 18:08

Sophaya skrev:Jeg har fået 10 i min 48 timers eksamen, hvilket jo er rigtig fint, men jeg skal godt nok arbejde med ".. Men det er jo ikke 12"-følelsen. Jeg synes ellers virkelig jeg havde ramt plet med den opgave.
I dag har jeg arbejdet, været til læge og så skulle jeg have haft en samtale med en ung, men hun havde misforstået, så jeg gik en lang tur i stedet og tog så hjem. Så har jeg fået rørt mig lidt. Nu skal jeg spise fiskefilet og drikke et glas rødvin. Ikke samtidig :lol:


Tillykke med resultatet - det er da vildt flot! :banan:
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2181
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2478

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 26. jan 2016, 19:14

Ballademager skrev:Nåmenøøøøh, tid til at melde sig ind i kampen igen. Tak for alle jeres grønne, det betød virkelig meget :lun:

Sidste uge var fin motionsmæssigt (trænede tre gange), men fik ikke fastet som planlagt. Maden var heller ikke super, men vægten er alligevel stabil :D

Mål for denne uge:
- Træne tre gange (første gang i dag, løb en tur i morges)
- Faste tirsdag (er i gang)
- Øve mig til instruktøruddannelse derhjemme (ved hjælp af video). Har fundet en video af det program, jeg skal uddannes i, så det er bare med at få øvet. At videoen er med to veltrænede latinos, der har fuldstændig styr på træningen, gør SLET ikke noget :slem:
- Ingen sukker mandag til torsdag og måske søndag


Velkommen tilbage :D hvor spændende med instruktørtræning! Hvilket/hvilke hold skal du uddannes i?
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1325
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 331
Likede indlæg: 3744

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Novella » 26. jan 2016, 22:44

Fåk. Jeg har ondt alle steder, så jeg nærmest kravler rundt. I røven, i mavemusklerne, i armene, i lårene. .. For helvede hvor er jeg ynkelig. Nå, men jeg har set et billede af mig selv fra holdtræning i dag, og der var faktisk meget pænt. Sgu. Altså det var fra da vi begyndte. Bagefter var jeg knap så fiks.
3
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 611
Likede indlæg: 5033

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Aima » 27. jan 2016, 00:20

Novella skrev:Fåk. Jeg har ondt alle steder, så jeg nærmest kravler rundt. I røven, i mavemusklerne, i armene, i lårene. .. For helvede hvor er jeg ynkelig. Nå, men jeg har set et billede af mig selv fra holdtræning i dag, og der var faktisk meget pænt. Sgu. Altså det var fra da vi begyndte. Bagefter var jeg knap så fiks.


Hah, jeg tænkte også i dag, at jeg sgu lignede en ret tjekket træningstype med fin hestehale und alles. Halvanden time senere lignede jeg en overkogt skovtrold :D

Men godt gået, Novella. Det bliver meget værre i morgen! :lol: :kys:

Jeg har trænet for fjerde dag i træk og jeg har det simpelthen så all-round nice for tiden. Min krop føles sund, mine øjne har det godt, min hud klør ikke længere og det er endelig blevet varmere i vejret, så jeg ikke går og pissefryser hele tiden. Ej, jeg synes det er så dejligt altsammen. Januar er gået hurtigt, er I klar over, vi bare lige skal gennem februar og marts og så er det sådan set forår?
8
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2717
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 352
Likede indlæg: 3486

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Ballademager » 27. jan 2016, 05:56

Novella skrev:Fåk. Jeg har ondt alle steder, så jeg nærmest kravler rundt. I røven, i mavemusklerne, i armene, i lårene. .. For helvede hvor er jeg ynkelig. Nå, men jeg har set et billede af mig selv fra holdtræning i dag, og der var faktisk meget pænt. Sgu. Altså det var fra da vi begyndte. Bagefter var jeg knap så fiks.


:ae: I det mindste ved du, at ømheden kommer, fordi du har givet den gas i træningslokalet :pompom: God bedring, eller hvad man nu skal sige.
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1712

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 27. jan 2016, 06:03

Aima skrev: Januar er gået hurtigt, er I klar over, vi bare lige skal gennem februar og marts og så er det sådan set forår?


Ja, jeg synes også, januar er gået usædvanlig hurtigt. Jeg synes altid, den er forfærdelig lang. Men det bekymrer mig også lidt. For det betyder, jeg bliver alt for hurtigt gammel :genert:
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1712

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 27. jan 2016, 06:14

Jeg kan stadig mærke søndagens træning i triceps og brystmuskulatur... Jeg kommer først af sted i morgen igen.

Jeg kom i seng i ordentlig tid i går, hvilket har givet en ekstra time på søvnkontoen - og hold nu op, det kan mærkes! Jeg er langt friskere (ikke helt i badutspringerniveau, men friskere end normalt) Jeg har endda sat en vask over! :8:

Jeg var heller ikke sulten, som jeg plejer, så jeg tænkte, jeg ville prøve at starte min fd uden morgenmad. Det holdt en time. Jeg måtte lige hælde en dl vanilieyoghurt i halsen. Kvalmen og hovedet sagde mig, det ville være en rætti god idé. Og det må jeg give dem ret i. Pyt, det er kun 41 kcal - min frokost består af en halv rugbrødssandwich med tunmousse fra bageren i går - jeg skar den over til frokost og glemte at spise resten senere i går, så den ligger og venter.

I aften skal vi have koteletter med grønt (ordret citeret fra madplanen). Nogle idéer til, hvordan man gør det lidt lækkert og spændende for familien også?
1
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2181
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2478

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 27. jan 2016, 07:04

Aima skrev:Januar er gået hurtigt, er I klar over, vi bare lige skal gennem februar og marts og så er det sådan set forår?



Foråret starter da officielt 1. marts, så der er jo egentlig kun en måneds tid til :D
0
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2181
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2478

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 27. jan 2016, 07:09

Guilded_Lily skrev:Jeg kan stadig mærke søndagens træning i triceps og brystmuskulatur... Jeg kommer først af sted i morgen igen.

Jeg kom i seng i ordentlig tid i går, hvilket har givet en ekstra time på søvnkontoen - og hold nu op, det kan mærkes! Jeg er langt friskere (ikke helt i badutspringerniveau, men friskere end normalt) Jeg har endda sat en vask over! :8:

Jeg var heller ikke sulten, som jeg plejer, så jeg tænkte, jeg ville prøve at starte min fd uden morgenmad. Det holdt en time. Jeg måtte lige hælde en dl vanilieyoghurt i halsen. Kvalmen og hovedet sagde mig, det ville være en rætti god idé. Og det må jeg give dem ret i. Pyt, det er kun 41 kcal - min frokost består af en halv rugbrødssandwich med tunmousse fra bageren i går - jeg skar den over til frokost og glemte at spise resten senere i går, så den ligger og venter.

I aften skal vi have koteletter med grønt (ordret citeret fra madplanen). Nogle idéer til, hvordan man gør det lidt lækkert og spændende for familien også?


God FD :) Har du noget grønt på lager der skal bruges? Eller er der fri leg? Jeg tror jeg ville lave noget lidt råkost-inspireret salat med spidskål/gulerod/æble og masser af skøn friskpresset citron henover. Hvis der er plads i kalorieregnskabet, så nogle ristede hakkede nødder i også.
Det ville jeg synes var lækkert i hvert fald.

Jeg er frisk igen og på arbejde. Nappede også lige mine to holdtimer i går eftermiddags/aftes. Er mest ramt på mine mavemuller (de var allerede ømme efter den der corechallenge i mandags), det føles som om nogen har løftet mig op og klemt mig rigtig hårdt rundt om ribbene, ret mærkeligt. Det må næsten være den dér sideplanke, der har losset mig en.
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2237
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Sophaya » 27. jan 2016, 07:37

Tak for lykønskningerne - i dag har jeg det bedre med karakteren :D

Jeg vil gerne ud at gå en tur, men det blæser godt nok voldsomt.
0
x
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1712

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 27. jan 2016, 08:11

Pandesteg skrev:God FD :) Har du noget grønt på lager der skal bruges? Eller er der fri leg? Jeg tror jeg ville lave noget lidt råkost-inspireret salat med spidskål/gulerod/æble og masser af skøn friskpresset citron henover. Hvis der er plads i kalorieregnskabet, så nogle ristede hakkede nødder i også.
Det ville jeg synes var lækkert i hvert fald.


Tak :-D Jeg har en god fornemmelse i maven - det skal nok blive en god dag.

Og tak for inspiration - det lyder sygt lækkert! Jeg har gulerødder, blomkål, porrer - jeg overvejede at lave blomkålsris til mig selv og alm. ris til de andre.
Men - menuen ændres nok. Jeg glemte at tage kotelletterne op af boksen, og manden er kørt til undervisning, så med mindre de kan nå at tø op i eftermiddag, får de andre brændende kærlighed og jeg tager tun m. hytteost.
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1712

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 27. jan 2016, 08:11

Sophaya skrev:Tak for lykønskningerne - i dag har jeg det bedre med karakteren :D

Jeg vil gerne ud at gå en tur, men det blæser godt nok voldsomt.


Orv ja, den glemte jeg helt - stort tillykke!! :blomst:
0
Brugeravatar
Frandsen
Indlæg: 159
Tilmeldt: 14. aug 2015, 08:49
Kort karma: 68
Likede indlæg: 460

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Frandsen » 27. jan 2016, 08:11

Hælllåååw!

Remember me? Jeg var med i en del af fællestrådene på den gamle debat. indtil jeg blev gravid - så gik der lissom tyk mave i den.

Men nu er baby ude. Og jeg er slasket. Og fire kilo tungere end inden graviditeten.

Og det vil jeg gerne lave om på :D

Tænker dog, at jeg venter med at joine jer sådan helt rigtigt og officielt, til der starter en februar-tråd.

Men ville bare sige hej :D
6
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1712

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 27. jan 2016, 08:12

Pandesteg skrev:
Aima skrev:Januar er gået hurtigt, er I klar over, vi bare lige skal gennem februar og marts og så er det sådan set forår?



Foråret starter da officielt 1. marts, så der er jo egentlig kun en måneds tid til :D


Jeg er så forstokket, at mit forår starter den dag, jeg kan være sikker på, der ikke kommer mere sne :genert:
1
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1712

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 27. jan 2016, 08:13

Ally skrev:
Guilded_Lily skrev:Hvordan har du det med stevia? Nelli Dellies er jeg ret glad for. 1-2 søde lakridser (den lilla pose) er nok til at stille min trang - også til chokolade...

Jeg kan også rigtig godt li' Nellie Dellies - særligt deres saltlakridser, men man skal ikke kværne en hel pose i løbet af en dag, for man kan komme til at sidde meget på toilettet :fløjt:


:lol: :lol:

Jeg kan aldrig spise så mange. 3-4 stk, så har jeg fået nok *henter lige en flaske Brasso*
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"