Januar '16 - en fællestråd

Brugeravatar
Novella
Indlæg: 2007
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5589

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Novella » 31. jan 2016, 11:34

Jeg har nået mit mål for januar :afro: Det var meningen at jeg skulle tabe ét kg, og jeg var her til morgen 2,3 kg lettere siden nytår. Det er nok også en del væske lige nu, fordi jeg æggefaster, men det er en ret god gulerod (no pun intended) til det videre forløb. Jeg vil gerne smide 7 kg i alt, og det føles ikke så uoverskueligt lige nu.
5
Brugeravatar
Skralde
Indlæg: 1605
Tilmeldt: 11. aug 2015, 07:13
Kort karma: 314
Likede indlæg: 3782

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Skralde » 31. jan 2016, 12:05

Sikke en hyggelig tråd :lun: Hvis jeg må, vil jeg meget gerne være med i den næste?
4
L, mit livs lys - 3.10.2010
@denkreativerappenskralde
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3258
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 322
Likede indlæg: 3029

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 31. jan 2016, 12:15

Skralde skrev:Sikke en hyggelig tråd :lun: Hvis jeg må, vil jeg meget gerne være med i den næste?


Selvfølgelig må du det! Alle er velkomne. Så velkommen til :dance:
0
Brugeravatar
Skralde
Indlæg: 1605
Tilmeldt: 11. aug 2015, 07:13
Kort karma: 314
Likede indlæg: 3782

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Skralde » 31. jan 2016, 12:17

Guilded_Lily skrev:
Skralde skrev:Sikke en hyggelig tråd :lun: Hvis jeg må, vil jeg meget gerne være med i den næste?


Selvfølgelig må du det! Alle er velkomne. Så velkommen til :dance:


Hvor dejligt! Og tusind tak :kys:
0
L, mit livs lys - 3.10.2010
@denkreativerappenskralde
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3434
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 425
Likede indlæg: 3917

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 31. jan 2016, 13:47

Evaluering:

3 x holdtræning -blev til 5 gange og endda 5 forskellige slags hold
1-2 x løb - jep, 2 x 10 km
Begrænse madindtag efter kl 20 :ninja: - er lykkedes et par dage, så semi-tjek
Være med på mandens core-challenge - jep, vi tager ugens sidste runde i aften

Ok uge, men har fokuseret lidt for meget på mad og proppet for meget indenbords, så det skal venligst stoppe.
1
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1048
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 174
Likede indlæg: 1497

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 31. jan 2016, 17:50

- Drikke vand Tjek - men det går dog stadig nemmere på arbejdet
- Neglepleje Tjek!
- Motionere - og helst efter planen Jeg er ikke helt tilfreds; må blive bedre i februar
- Minimere indtaget af synligt sukker - as in slik, chips og kage Narh... Men jeg skyder skylden på PMS og mens...
0
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 4042
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 557
Likede indlæg: 5896

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Ballademager » 31. jan 2016, 17:59

Evaluering:

Træne tre gange (første gang i dag, løb en tur i morges): Tjek! Trænede fem gange, og det var dejligt.
- Faste tirsdag (er i gang): Tjek, og det gik oven i købet fint. Havde alt for travlt til at tænke ret meget over det. Løb en tur før morgenmaden, og det fungerede fint. Det er første gang, jeg har trænet på en fastedag.
- Øve mig til instruktøruddannelse derhjemme (ved hjælp af video). Har fundet en video af det program, jeg skal uddannes i, så det er bare med at få øvet. At videoen er med to veltrænede latinos, der har fuldstændig styr på træningen, gør SLET ikke noget :slem: Njae, fik ikke trænet herhjemme, men har øvet en masse i fitness, så det tæller næsten
- Ingen sukker mandag til torsdag og måske søndagNej. Suk! :rulle: Havde tre sunde dage, og det er bare ikke godt nok.

Mål for næste uge i februartråden :banan:
0
Forstadskedelig :love:

I won't let it die
I can feel you when you're not around
When the night gets cold
We won't be alone
Brugeravatar
Joe
Indlæg: 1629
Tilmeldt: 4. sep 2015, 19:03
Kort karma: 350
Likede indlæg: 5233

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Joe » 31. jan 2016, 18:02

Jeg har ikke holdt et eneste af mine mål denne gang. Sådan kan det gå.
0
you did not break me
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 671
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 28
Likede indlæg: 510

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Alphilia » 31. jan 2016, 20:30

Det har været comme ci comme ca i den forgangne uge så hopper på hesten igen fra i morgen.
Det er tarveligt når vi har glade "kunder" der kommer med god kage hver dag..... Til gengæld har jeg holdt mig fra Digestive :D
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3258
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 322
Likede indlæg: 3029

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 31. jan 2016, 21:31

Evaluering:

* faste to gange Tjek
* træne to gange Det blev kun til én gang
* huske vandbalancen Tjek
* skrive lister Tjek
* slappe af, når jeg har fri (vi har projektuge hele ugen = lidt tidligere fri nogle dage :klap: ) Tjektjektjek!
* lade være med at stresse over irriterende fastelavnshalløj med sønnens klasse på lørdag. Han vil være Anakin SKywalker, og kostumet koster en bondegård (for mig, i hvert fald) Manden tog teten og skaffede i samarbejde med sønnen et andet Star Wars-kostume, der oven i købet var rimelig i pris, så alle er glade :-D

Alt i alt en så-som-så-uge. Kostmæssigt kørte alt, som det skulle, skridttællingen til kampagnen kører derudaf med 29.000 skridt pr. dag i gennemsnit, men træning blev der godt nok ikke meget af.

Sluttede selvfølgelig måneden af med et plus på vægten (2 kg), men sådan er det en uges tid hver måned. Så falder den igen til normalniveauet.


Mange tak for en hyggelig januar - vi ses i februar :banan:
0
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3434
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 425
Likede indlæg: 3917

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 31. jan 2016, 21:38

^29.000 skridt i gennemsnit pr dag?! Wow hvor er du vild! :worship:
0
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.

Tilbage til "Sund og/eller slank"