Januar '16 - en fællestråd

Brugeravatar
billiebean
Indlæg: 819
Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
Kort karma: 49
Likede indlæg: 856

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf billiebean » 3. jan 2016, 19:38

Ok maddag i dag. Kan mærke at fokus pt mest skal være på at fravænne min krop store mængder mad. Tror den er blevet lidt for vant til madorgier her i julen, og så tror den ikke, at den kan overleve på mindre portioner. Men det skal den! :D
Til gengæld var det alt for koldt med den her Fimbulvinter til at gå udenfor for at træne i dag.
1
Kirstenkp
Indlæg: 81
Tilmeldt: 16. aug 2015, 18:27
Kort karma: 4
Likede indlæg: 69

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Kirstenkp » 3. jan 2016, 19:46

Guilded_Lily skrev:
Ally skrev:
Guilded_Lily skrev:Jeg vil helst være i udskolingen, og så må man jo tage det ekstra arbejde med. Jeg kan slet ikke med indskolingen. Det passer ikke til mit temperament :genert:

Der vil jeg også helst være, hvis jeg skulle være i folkeskolen. Jeg er ikke indrettet til at undervise i indskolingen :blush:


Nej, puha. Jeg har den dybeste respekt for børnehaveklasseledere og indskolingslærere! Vi er nogle stykker på lærerværelset, der gyser lidt, hvis vi får vikartimer dernede.... (Jeg havde fire vikartimer i mit skema sidste år, i år har jeg ingen - det er skønt!)

Nå, ugeplan skrevet og det meste er forberedt. Nu holder jeg fri resten af aftenen!


Jeg arbejder ikke længere i folkeskolen, så det var prisen for mit brancheskift at komme i indskolingen. Jeg håber på sigt at undervise i de ældste elever (over 14). Men indtil videre går det nu ok.....
0
superboa
Indlæg: 535
Tilmeldt: 14. aug 2015, 22:02
Kort karma: 45
Likede indlæg: 378

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf superboa » 3. jan 2016, 20:22

Guilded_Lily skrev:
superboa skrev:Jeg har fået presset juice i dag (med rødbede, gulerod, appelsin, æble og citron), ryddet op i nogle papirbunker og da jeg var ude og handle, kom jeg lige til også at købe et balancebræt :D


Hvilken juicer har du? Jeg fik smoothiedimsen med to flasker fra OBH med en opskriftsbog til til jul, men mange af opskrifterne kræver yderligere en juicer.


Jeg har sådanne én her, som jeg er vældigt tilfreds med :) (og jeg putter altså også selve rivejernsdelen i opvaskemaskinen) :)

http://madmaskiner.dk/obh-nordica-6749- ... ftpresser/
1
Sasux
Indlæg: 2
Tilmeldt: 11. okt 2015, 14:20
Kort karma: 0
Likede indlæg: 1

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Sasux » 3. jan 2016, 20:27

Jeg vil også gerne være med. Sidste halvår af 2015 har været alt for hektisk. Jeg startede nyt arbejde i august og blev ramt af sygdom i oktober, hvilket har været et længere forløb med indlæggelse og hyppige besøg på hospitalet. Det går heldigvis fremad, men jeg skal stadig tage binyrebarkhormon, og jeg har taget 10 kg på (det er dog ca, det samme som jeg tabte mig imens jeg var syg), som har sat sig ret meget i hovedet og på maven. Samtidig er november og december, det travleste tidspunkt på mit arbejde, så oktober-december har jeg faktisk kun brugt på at arbejde eller være syg, bortset fra juleferien, der har stået på at lave så lidt som muligt, og spise alt for meget

Lang historie kort, så føler jeg mig ret slidt og slasket, så det satser jeg på, at denne tråd kan hjælpe mig med at gøre noget ved.

Mine målsætninger for den næste uge er:
Motion: Løb min. én gang, yoga én gang og gå min. 3 ture
Sove nok
Ikke overspise - følg min madplan
Ikke bruge nettet efter kl. 19, når min kæreste er hjemme (jeg har nærmest altid mobilen i hånden om aftenen, så jeg vil gerne være bedre til at være til stede, hvor jeg er)
Max arbejde 40 timer
1
avdotja
Indlæg: 809
Tilmeldt: 11. okt 2015, 18:31
Kort karma: 100
Likede indlæg: 1695

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf avdotja » 3. jan 2016, 22:51

Jeg vil også gerne være med, vender tilbage i morgen med nogle mål (et af dem skal være at komme tidligere i seng :rulle:)
2
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 7349
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 897
Likede indlæg: 14092

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 3. jan 2016, 23:04

Jeg har ikke overholdt mine mål i dag, men det skyldes bare, at jeg, da jeg skrev dem ned, havde glemt, at dagens aftale strakte sig helt fra kl. 9 til kl. 20.
I ugemålene havde jeg derfor kun taget højde for anderledes drikkevarer her til aften :)

Jeg har ikke fået handlet i dag, da det ikke rigtig gav mening at købe fisk og andet, som først skal bruges fra i morgen aften af.

Nu vil jeg gå i seng, selvom jeg ikke er rigtig træt. Bare for at kunne få vendt døgnrytmen. Forhåbentligt.
1
Beetles and eggs and blues and pour a little everything else - Cocteau Twins
Lykke
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 8. okt 2015, 19:10
Kort karma: 90
Likede indlæg: 1574

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Lykke » 4. jan 2016, 05:18

Manden spiste Chips i går. Og jeg tog ca 5 stk! Elsker når jeg kan stoppe , for så nyder jeg det faktisk mere.

Tabte mig en masse kg forrige år, og der gjorde jeg også en del ud af at tage en portion op i en skål - og så er det det!

Mit barn er blevet forkølet så hun kan ikke komme udenfor at sove. Lidt ærgerligt i forhold til step træning, men sådan er det. Måske det kan blive til en lille gåtur hvor hun er pakket godt ind.
3
Kirstenkp
Indlæg: 81
Tilmeldt: 16. aug 2015, 18:27
Kort karma: 4
Likede indlæg: 69

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Kirstenkp » 4. jan 2016, 05:45

Har lige været på vægten :ad!: 2 kilo mere end før jul...
Shit....men nu er det bare i gang
0
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1592
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 689
Likede indlæg: 6082

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Aima » 4. jan 2016, 08:36

I dag er det tre år siden jeg tog det øverste billede og det nederste tog jeg samme år, 6-7 måneder senere, sådan ser jeg stadig ud.

Det er faktisk sådan lidt sentimentalt at tænke tilbage på det øjeblik for tre år siden, da jeg tog det første billede. Jeg havde overhovedet ikke lyst til at tage det, men jeg vidste, jeg på en eller anden måde bare var nødt til det, at nu var det simpelthen nu.

Nå, men jeg ville bare lige dele, jeg håber også, det kan motivere lidt. Hav en god dag, damer :)
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
8
I'll stick with hell no's and headphones...
Lykke
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 8. okt 2015, 19:10
Kort karma: 90
Likede indlæg: 1574

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Lykke » 4. jan 2016, 09:05

^ Så flot!! Hvor mange kg har du tabt?


Jeg har en syg babyA herhjemme. Omg. Vågner ved hvert et host. Hun sover inde, så tør ikke hive stepbænken frem.
1
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 902
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 129
Likede indlæg: 1061

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf FruKuk » 4. jan 2016, 09:23

Aima skrev:I dag er det tre år siden jeg tog det øverste billede og det nederste tog jeg samme år, 6-7 måneder senere, sådan ser jeg stadig ud.

Det er faktisk sådan lidt sentimentalt at tænke tilbage på det øjeblik for tre år siden, da jeg tog det første billede. Jeg havde overhovedet ikke lyst til at tage det, men jeg vidste, jeg på en eller anden måde bare var nødt til det, at nu var det simpelthen nu.

Nå, men jeg ville bare lige dele, jeg håber også, det kan motivere lidt. Hav en god dag, damer :)


Hvor er det sindssygt flot! Hvad gjorde du for at få sådan en gudekrop?
1
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 902
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 129
Likede indlæg: 1061

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf FruKuk » 4. jan 2016, 09:24

Og jubii vægten er kun steget med 200 gram hen over julen :banan:
3
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1592
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 689
Likede indlæg: 6082

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Aima » 4. jan 2016, 09:49

Tusind tak! Også for kort :kys:

Jeg ændrede kosten. Jeg skar sukker, hvidt brød, ris, pasta og alkohol ud af min hverdag og så gik jeg en tur på en lille time hver dag.
Jeg var ikke fanatisk, på det første halve år var jeg i byen 3-4 gange, spiste tømmermændsjunk, bland-selv-slik i biografen og den slags, men jeg var vedholdende, så på alle de 'almindelige dage', holdt jeg fast i kosten og gik den tur. Jeg har gået den med tre lag tøj på i snestorm :D

Og så var jeg ret bevidst om mine svage punkter. Jeg vejede mig ikke mere end tre gange, da jeg startede, efter to-tre måneder, og da jeg sluttede. Da jeg vejede mig dér i midten af forløbet, havde jeg tabt 10 kilo, så det var ret motiverende. Da jeg besluttede mig for at jeg ikke ville tabe mere og at det var på tide at stramme lidt op, havde jeg tabt 26 kilo. Og så meldte jeg mig ind i et træningscenter der.

Og så var der bare noget der ændrede sig oppe i hovedet undervejs, som har været afgørende for at jeg har holdt vægttabet, tror jeg. Jeg har haft et halvt års tid sidste år, hvor jeg ikke har kunne træne intensivt pga. sygdom, men jeg har ikke taget på i perioden, max et par kilo (jeg vejer mig stadig ikke), så hele min indstilling til kost er ændret, sådan uden det egentligt er noget jeg tænker over. Jeg er blevet god til at skelne reel sult og 'hyggesult', det er, modsat før, helt naturligt for mig at få (masser) af grøntsager hver dag og den slags. Det er virkelig rart, jeg bliver skørt glad af at forholde mig til det, faktisk :)
5
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3559
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 436
Likede indlæg: 4067

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 4. jan 2016, 09:59

Hvor er det flot, Aima! Jeg ville virkelig også ønske, at jeg havde taget førbilleder :(

Jeg har holdt vægten julen over, dvs. faktisk har jeg tabt mig lidt. Men har også trænet som en syg abe de sidste 10 dage, så det manglede faktisk også bare.
4
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3559
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 436
Likede indlæg: 4067

Re: Januar '16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 4. jan 2016, 10:12

Og god første arbejdsdag til alle os som er startet op efter juleferien i dag :D

Noget af det gode ved at komme tilbage til hverdagen er de faste madrutiner, dem falder jeg hurtigt ud af i ferierne. Altså jeg får ikke rigtig spist frokost, fordi man i ferien står senere op spiser brunch i stedet for morgenmad og så bliver der lidt for meget snacking i løbet af dagen/aftenen. Så dejligt at være tilbage til morgenmad/frokost/aftensmad i stedet for brunch/snacks/aftensmad/snacks.
Morgenmaden i dag var græsk yoghurt med friske blåbær og jordbær, frokosten er salat med stegt hvidløgskylling og primadonna-ost. Er først sent hjemme i dag, da jeg skal besøge en veninde på hospitalet, så min mand står for maden og det bliver bøf stroganoff med min yndlingskålsalat til. Glæder mig allerede!

I morgen skal jeg træne igen og det bliver Stram Op med en af mine yndlingsinstruktører. En ældre fyr som ikke lægger fingre imellem :D Hverdagsløbeturen er ikke fastlagt endnu, håber stadig at vejret bliver lidt lunere, men det er nok utopi. Men det bliver enten onsdag eller torsdag, da jeg skal til stepfitness på fredag.
2
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.

Tilbage til "Sund og/eller slank"