Rygestoptråd

Stedet du kan bruge til at snakke om alle de store og små ting der påvirker dit liv.
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2175
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 231
Likede indlæg: 2475

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pandesteg » 15. mar 2016, 18:40

LadyFox skrev:
Pandesteg skrev:
LadyFox skrev:
Pandesteg skrev:
LadyFox skrev:Jeg synes i er vildt gode herinde.

Jeg er blevet mere og mere bevidst om jeg bliver nødt til at stoppe snart - og ikke bare skære ned. Både fordi at jeg ikke har råd, men også fordi allerede for 11 år siden da jeg var teenager var mine lunger rimelig ramte af det, og det er de jo sådan set stadig, jeg har bare skudt det væk, men jeg er alligevel inderst inde bange for der ikke er vildt langtid til at jeg bliver rigtig syg.

Jeg har tænkt enormt meget over det på det sidste - og jeg tror at det der holder mig mest tilbage er at min kæreste også ryger, og at jeg bor i hans hjem der er rygerhjem, så jeg vil blive konfronteret med det hele tiden - og så er der den nærige grund, at jeg altså stadig vil have smøger som en ugift selvom jeg stopper. Om end den bliver mindre. Jeg tror at hvis jeg bare havde været mig selv, så havde jeg nok allerede givet det et forsøg.


En stor del af mit rygestop er også motiveret af at jeg er møgbange for at blive syg - altså alvorligt syg. Lungekræft og KOL og sådan noget. Men hvis jeg boede sammen med en ryger så ville jeg godt nok også have svært ved at stoppe! :tie: din kæreste er ikke interesseret i at stoppe?

Det er især KOL jeg er bange for. Især efter jeg som teenager blev testet med lungerne, fordi de faktisk allerede der var ret ramt af problemer - jeg har bare ikke rigtig taget det seriøst.
Min kæreste er i gang med at stoppe med at selv-medicinere sig selv med alkohol - så han har allerede hænderne fulde. Så jeg har ikke haft lyst til at presse mere ned overhovedet på ham, men jeg snakkede med ham for et par timer siden - og han sagde at han gerne ville give det et forsøg sammen med mig, og ellers støtte op. :) Så hvis han mener det, så kan jeg i hvert fald ikke bruge ham som en dårlig undskyldning for ikke at tage ansvar for min eget sundhed.
Så vi har snakket om at jeg kunne finde en dato - og hvis vi gjorde det er planen at jeg smider en tyver i min opsparing om dagen, og han laver sin egen spille-opsparing hvor han også smider en tyver og så kan han bruge dem på spil og spillekonsoller.


Fedt at han er villig til at støtte op og give det et skud! :gogo: håber det vil lykkes for jer begge. Du virker i hvert fald motiveret og velovervejet omkring det :kys:

Ih tak. :D En kæmpe del af motivationen kommer af at læse tråden her, så selv tak. Jeg synes virkelig i er seje, og hvis i kan, så kan jeg da sikkert også :)


Ja jeg har også fået virkelig meget motivation via tråden, det er dejligt at vi kan hjælpe hinanden!
Og ja selvfølgelig kan du - det føltes uoverskueligt for mig lige i starten, men derover SÅ fedt, når man kommer ud på den anden side! :love:
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Krølle
Indlæg: 1141
Tilmeldt: 16. aug 2015, 02:48
Kort karma: 445
Likede indlæg: 3495

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Krølle » 15. mar 2016, 19:45

Jeg er SÅ glad for tråden her! Hver gang en af jer skriver - selv bare et enkelt lille indlæg - bliver jeg så glad og stolt. Keep 'em coming! :pompom:
Senest rettet af Krølle 17. mar 2016, 15:59, rettet i alt 1 gang.
1
GoGetter
Indlæg: 95
Tilmeldt: 19. sep 2015, 12:32
Kort karma: 24
Likede indlæg: 142

Re: Rygestoptråd

Indlægaf GoGetter » 17. mar 2016, 10:17

Argh, hvor har jeg længe demonstrativt ignoreret denne tråd og tænkt "ja, ja, jeg gør det snart, hvad betyder en måned eller fem fra eller til, når jeg allerede har røget i 20 år??".

Jeg er ret øvet i ikke at tænke på det sociale stigma, måden det trækker mit selvbillede ned på, helbreddet, at min hud nu for alvor begynder at se 5 år ældre ud end den er, lugten, pengene osv.

Nå. Men nu har min far fået konstateret lungecancer. Det rammer sgu igennem alle hverdagens forsvarsværker og undvigemanøvrer. Helt nede i mit grundlæggende værdisæt kan jeg mærke, at nu skal jeg stoppe. Lørdag er første dag i ferien og bliver også første røgfri dag.
3
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 4109
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 422
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 5993

Re: Rygestoptråd

Indlægaf LadyFox » 17. mar 2016, 16:37

GoGetter skrev:Argh, hvor har jeg længe demonstrativt ignoreret denne tråd og tænkt "ja, ja, jeg gør det snart, hvad betyder en måned eller fem fra eller til, når jeg allerede har røget i 20 år??".

Jeg er ret øvet i ikke at tænke på det sociale stigma, måden det trækker mit selvbillede ned på, helbreddet, at min hud nu for alvor begynder at se 5 år ældre ud end den er, lugten, pengene osv.

Nå. Men nu har min far fået konstateret lungecancer. Det rammer sgu igennem alle hverdagens forsvarsværker og undvigemanøvrer. Helt nede i mit grundlæggende værdisæt kan jeg mærke, at nu skal jeg stoppe. Lørdag er første dag i ferien og bliver også første røgfri dag.

Øv hvor er det surt. Jeg håber din far snart er oven på igen, det er da den værste nyhed. :ae:
0
I don't mean to be a diva, but some days you wake up and you're Barbara Streisand.
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 4109
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 422
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 5993

Re: Rygestoptråd

Indlægaf LadyFox » 17. mar 2016, 16:41

Jeg har fået hentet e-kvit-appen, og jeg har sat en fast dato - jeg stopper den første april. Derudover så har jeg fortalt det til alle på min facebook, så nu er der ingen vej tilbage. Min kæreste har givet mig en flyer til noget rygestop kursus - så det overvejer jeg om jeg vil tilmelde mig, jeg er lidt splittet omkring det.
3
I don't mean to be a diva, but some days you wake up and you're Barbara Streisand.
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2175
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 231
Likede indlæg: 2475

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pandesteg » 17. mar 2016, 18:21

GoGetter skrev:Argh, hvor har jeg længe demonstrativt ignoreret denne tråd og tænkt "ja, ja, jeg gør det snart, hvad betyder en måned eller fem fra eller til, når jeg allerede har røget i 20 år??".

Jeg er ret øvet i ikke at tænke på det sociale stigma, måden det trækker mit selvbillede ned på, helbreddet, at min hud nu for alvor begynder at se 5 år ældre ud end den er, lugten, pengene osv.

Nå. Men nu har min far fået konstateret lungecancer. Det rammer sgu igennem alle hverdagens forsvarsværker og undvigemanøvrer. Helt nede i mit grundlæggende værdisæt kan jeg mærke, at nu skal jeg stoppe. Lørdag er første dag i ferien og bliver også første røgfri dag.


Håber det bedste for din far, øv hvor ubehageligt! :ae: hvordan ser prognosen ud?

Sejt at du tager skeen i den anden hånd og stopper med at ryge, især i en situation som nu hvor du jo er følelsesmæssigt påvirket af din fars sygdom - hatten af for det, virkelig! :gogo: er sikker på at du kan klare det - de første par uger er de værste, så bliver det nemmere for hver dag og det ER virkelig det hele værd!
0
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Q-beben
Indlæg: 242
Tilmeldt: 23. dec 2015, 11:23
Kort karma: 35
Likede indlæg: 561

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Q-beben » 18. mar 2016, 12:11

Jeg har været stoppet nu i et halvt år - og jeg har virkelig været glad for at ryge... som i "virkelig virkelig virkelig" glad for at ryge.

Og jeg er meget mere glad for at være stoppet (jeg havde aldrig drømt om, at jeg kunne sige det).

Som ryger var jeg overbevidst om, at jeg skulle gå på kompromis som ikke-ryger... eller at min livskvalitet ville blive forringet. Jeg troede fuldt og fast, at jeg ikke længere kunne nyde tingene, som jeg gjorde det før.

Men det er altså slet ikke sådan, at det er... :)

Som ikke-ryger er det enormt fedt at sidde på terrassen, når solen skinner, og nyde en Mokai, kop the eller hvad jeg nu vælger. Eller at drikke sig æske-stiv og hoppe rundt hele natten. Og det er slet ikke noget problem at have et skænderi med min kæreste - uden at skulle ryge bagefter eller undervejs :)

Jeg har prøvet at stoppe på mange forskellige måder. Men den nemmeste var at læse "Endelig ikke-ryger"-bogen. Den koster ca. 100 kr. og ligger i alle boghandler. Så slipper man for abstinenser og dyrt nikotin-tyggegummi... :)
3
Brugeravatar
Krølle
Indlæg: 1141
Tilmeldt: 16. aug 2015, 02:48
Kort karma: 445
Likede indlæg: 3495

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Krølle » 22. mar 2016, 23:42

GoGetter skrev:Argh, hvor har jeg længe demonstrativt ignoreret denne tråd og tænkt "ja, ja, jeg gør det snart, hvad betyder en måned eller fem fra eller til, når jeg allerede har røget i 20 år??".

Jeg er ret øvet i ikke at tænke på det sociale stigma, måden det trækker mit selvbillede ned på, helbreddet, at min hud nu for alvor begynder at se 5 år ældre ud end den er, lugten, pengene osv.

Nå. Men nu har min far fået konstateret lungecancer. Det rammer sgu igennem alle hverdagens forsvarsværker og undvigemanøvrer. Helt nede i mit grundlæggende værdisæt kan jeg mærke, at nu skal jeg stoppe. Lørdag er første dag i ferien og bliver også første røgfri dag.


Jeg hepper på dig - og din far! :kram:

De første uger var rastløsheden slem, men det er næsten aftaget helt. Der er vist gået 8 (?) uger i morgen, og det går over al forventning - det var klart den første måned, der var "værst", men reelt har det været overraskende nemt. Jeg er overbevist om, at det handler om, at jeg rent faktisk er (ved at være) mentalt klar til at give slip, så "savnet" er ren vane, som kun bliver brudt effektivt ved at holde fast.
1
Brugeravatar
Delfin
Indlæg: 2699
Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:05
Kort karma: 389
Geografisk sted: ..... Casa del Fino
Likede indlæg: 3847

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Delfin » 23. mar 2016, 01:01

MyGirl skrev:
Mulan skrev:
MyGirl skrev:
Mulan skrev:d 10. maj, har jeg været røgfri i to år. Det fylder overhovedet ikke længere i mit hoved.


Ønsker SÅ meget, jeg får det sådan en dag.

Har en kollega, der ikke har rørt en cigaret i 7 år, men som stadig siger, at han savner det :8:

jeg tror at det savn nogen kan føle, slet ikke er på samme niveau som det man føler i starten :)


Det tror og håber jeg bestemt også :)


Det er det også. For mig er det oftest bare et strejf af en tanke, der forsvinder lige så hurtigt, som den kom, men der er stadig bestemte situationer, hvor den fylder lidt mere. Stress og sorg/ked af det kan godt trække lidt, men ikke så meget, at jeg for alvor har overvejet at ryge.
1
14 11 14 :banan:
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2175
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 231
Likede indlæg: 2475

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pandesteg » 23. mar 2016, 09:30

Krølle skrev:
GoGetter skrev:Argh, hvor har jeg længe demonstrativt ignoreret denne tråd og tænkt "ja, ja, jeg gør det snart, hvad betyder en måned eller fem fra eller til, når jeg allerede har røget i 20 år??".

Jeg er ret øvet i ikke at tænke på det sociale stigma, måden det trækker mit selvbillede ned på, helbreddet, at min hud nu for alvor begynder at se 5 år ældre ud end den er, lugten, pengene osv.

Nå. Men nu har min far fået konstateret lungecancer. Det rammer sgu igennem alle hverdagens forsvarsværker og undvigemanøvrer. Helt nede i mit grundlæggende værdisæt kan jeg mærke, at nu skal jeg stoppe. Lørdag er første dag i ferien og bliver også første røgfri dag.


Jeg hepper på dig - og din far! :kram:

De første uger var rastløsheden slem, men det er næsten aftaget helt. Der er vist gået 8 (?) uger i morgen, og det går over al forventning - det var klart den første måned, der var "værst", men reelt har det været overraskende nemt. Jeg er overbevist om, at det handler om, at jeg rent faktisk er (ved at være) mentalt klar til at give slip, så "savnet" er ren vane, som kun bliver brudt effektivt ved at holde fast.


Jeg har hvert fald 8 ugers jubilæum i morgen, så det har du vist også - det er virkelig så nice :lun: Og jeg har det på samme måde som dig.

Gogetter, hvordan går det? :kys:
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 4109
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 422
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 5993

Re: Rygestoptråd

Indlægaf LadyFox » 31. mar 2016, 21:46

Puha, så er min sidste dag som ryger snart slut. Og jeg er begyndt at panikke.

Jeg har bare lyst til at sidde vågen hele natten og pulse. Jeg kan slet ikke overskue at så snart jeg går i seng har jeg røget min (forhåbentlig) sidste smøg nogensinde. De sidste par dage har jeg været ret motiveret, og faktisk spændt. Men nu er det bare ikke sjovt længere. Jeg føler virkelig et tab, og eg kan nærmest mærke tårende presse på, det er virkelig dumt.
1
I don't mean to be a diva, but some days you wake up and you're Barbara Streisand.
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2175
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 231
Likede indlæg: 2475

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pandesteg » 1. apr 2016, 18:50

LadyFox skrev:Puha, så er min sidste dag som ryger snart slut. Og jeg er begyndt at panikke.

Jeg har bare lyst til at sidde vågen hele natten og pulse. Jeg kan slet ikke overskue at så snart jeg går i seng har jeg røget min (forhåbentlig) sidste smøg nogensinde. De sidste par dage har jeg været ret motiveret, og faktisk spændt. Men nu er det bare ikke sjovt længere. Jeg føler virkelig et tab, og eg kan nærmest mærke tårende presse på, det er virkelig dumt.


Du er mega sej! Hvordan er første dag gået? Det er ikke dumt overhovedet, jeg følte (og føler til dels stadig) et tab og det er helt normalt! Det bliver bedre med tiden - promise!
0
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 4109
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 422
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 5993

Re: Rygestoptråd

Indlægaf LadyFox » 1. apr 2016, 19:17

Pandesteg skrev:
LadyFox skrev:Puha, så er min sidste dag som ryger snart slut. Og jeg er begyndt at panikke.

Jeg har bare lyst til at sidde vågen hele natten og pulse. Jeg kan slet ikke overskue at så snart jeg går i seng har jeg røget min (forhåbentlig) sidste smøg nogensinde. De sidste par dage har jeg været ret motiveret, og faktisk spændt. Men nu er det bare ikke sjovt længere. Jeg føler virkelig et tab, og eg kan nærmest mærke tårende presse på, det er virkelig dumt.


Du er mega sej! Hvordan er første dag gået? Det er ikke dumt overhovedet, jeg følte (og føler til dels stadig) et tab og det er helt normalt! Det bliver bedre med tiden - promise!


I dag. Jeg har haft det skrækkeligt. Det har virkelig været en dårlig dag, jeg tænker kun på at ryge, jeg er rastløs og muggen, og jeg føler mig svimmel. Og så æder jeg helt vildt. Jeg håber snart det bliver lidt bedre - for mim tilstand i dag er ikke hensigtsmæssig.

Og tak for kortet, det luner <3
0
I don't mean to be a diva, but some days you wake up and you're Barbara Streisand.
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2175
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 231
Likede indlæg: 2475

Re: Rygestoptråd

Indlægaf Pandesteg » 1. apr 2016, 19:30

LadyFox skrev:
Pandesteg skrev:
LadyFox skrev:Puha, så er min sidste dag som ryger snart slut. Og jeg er begyndt at panikke.

Jeg har bare lyst til at sidde vågen hele natten og pulse. Jeg kan slet ikke overskue at så snart jeg går i seng har jeg røget min (forhåbentlig) sidste smøg nogensinde. De sidste par dage har jeg været ret motiveret, og faktisk spændt. Men nu er det bare ikke sjovt længere. Jeg føler virkelig et tab, og eg kan nærmest mærke tårende presse på, det er virkelig dumt.


Du er mega sej! Hvordan er første dag gået? Det er ikke dumt overhovedet, jeg følte (og føler til dels stadig) et tab og det er helt normalt! Det bliver bedre med tiden - promise!


I dag. Jeg har haft det skrækkeligt. Det har virkelig været en dårlig dag, jeg tænker kun på at ryge, jeg er rastløs og muggen, og jeg føler mig svimmel. Og så æder jeg helt vildt. Jeg håber snart det bliver lidt bedre - for mim tilstand i dag er ikke hensigtsmæssig.

Og tak for kortet, det luner <3


Hvor er det sejt at du holder ved selvom du har det ad H til - og det bliver bedre, men den første uge er den værste, så begynder det at lette (synes jeg). Jeg åd også som en vanvittig - det aftog desværre først efter 6 ugers tid. Man siger vist, at man i gennemsnit tager 10% af sin kropsvægt på i rygestop kilo :whine: (jeg tog dog "kun" 5% på). Men altså, kg kan tabes igen og hvis det er ekstra mad og slik der gør man klarer sig igennem så synes jeg ikke du skal fokusere for meget på det nu - det vigtigste er at holde smøgerne for døren de første uger! :ae:

Med tanke på hvor svært du har haft det med at give slip på cigaretterne ift hvad du har skrevet her i tråden så synes jeg du skal give dig selv et kæmpe skulderklap! Du er i gang med at gøre noget rigtig godt for dig selv og din krop, selvom det føles ad helvede til lige nu. Husk det! :kys: om ikke særlig længe vil du begynde at mærke alle fordelene ved rygestop, så hang in there :pompom:
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 4109
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 422
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 5993

Re: Rygestoptråd

Indlægaf LadyFox » 1. apr 2016, 21:01

Pandesteg skrev:
LadyFox skrev:
Pandesteg skrev:
LadyFox skrev:Puha, så er min sidste dag som ryger snart slut. Og jeg er begyndt at panikke.

Jeg har bare lyst til at sidde vågen hele natten og pulse. Jeg kan slet ikke overskue at så snart jeg går i seng har jeg røget min (forhåbentlig) sidste smøg nogensinde. De sidste par dage har jeg været ret motiveret, og faktisk spændt. Men nu er det bare ikke sjovt længere. Jeg føler virkelig et tab, og eg kan nærmest mærke tårende presse på, det er virkelig dumt.


Du er mega sej! Hvordan er første dag gået? Det er ikke dumt overhovedet, jeg følte (og føler til dels stadig) et tab og det er helt normalt! Det bliver bedre med tiden - promise!


I dag. Jeg har haft det skrækkeligt. Det har virkelig været en dårlig dag, jeg tænker kun på at ryge, jeg er rastløs og muggen, og jeg føler mig svimmel. Og så æder jeg helt vildt. Jeg håber snart det bliver lidt bedre - for mim tilstand i dag er ikke hensigtsmæssig.

Og tak for kortet, det luner <3


Hvor er det sejt at du holder ved selvom du har det ad H til - og det bliver bedre, men den første uge er den værste, så begynder det at lette (synes jeg). Jeg åd også som en vanvittig - det aftog desværre først efter 6 ugers tid. Man siger vist, at man i gennemsnit tager 10% af sin kropsvægt på i rygestop kilo :whine: (jeg tog dog "kun" 5% på). Men altså, kg kan tabes igen og hvis det er ekstra mad og slik der gør man klarer sig igennem så synes jeg ikke du skal fokusere for meget på det nu - det vigtigste er at holde smøgerne for døren de første uger! :ae:

Med tanke på hvor svært du har haft det med at give slip på cigaretterne ift hvad du har skrevet her i tråden så synes jeg du skal give dig selv et kæmpe skulderklap! Du er i gang med at gøre noget rigtig godt for dig selv og din krop, selvom det føles ad helvede til lige nu. Husk det! :kys: om ikke særlig længe vil du begynde at mærke alle fordelene ved rygestop, så hang in there :pompom:

Jeg er glad for der er lys for enden af tunnelen :) Vægten bekymre mig heldigvis ikke - og jeg tror trods alt ikke jeg spiser helt lige så meget om et par dage som jeg har gjort i dag, jeg skal bare lige finde ud af at håndtere alle de der ting der sker i kroppen og psyken så bliver det bedre det er jeg sikker på.

Og tak igen :D
0
I don't mean to be a diva, but some days you wake up and you're Barbara Streisand.

Tilbage til "Livets forhold"