30 days squat challenge!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2039
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1715

Re: 30 days squat challenge!

Indlægaf Guilded_Lily » 17. sep 2015, 07:37

Kører I stadig?

Jeg tror, jeg hopper på her. Jeg har gennemført den før, og nu er rumpetten blevet en slatten karklud at se på igen, så der skal gøres noget! Dog laver jeg forskellige squats for hver 50, for ellers går jeg død i det af kedsomhed. På den måde får man også flere lårmuskler med.

Jeg laver dem uden vægte eller en 8 kg kettlebell hjemme, og så bruger jeg vægtstang med 15 kg (jep, jeg er slap!), når jeg laver dem i centeret. Der får jeg dog ikke lavet mere end 20.
0
TurtleSpeed
Indlæg: 672
Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
Kort karma: 100
Likede indlæg: 595

Re: 30 days squat challenge!

Indlægaf TurtleSpeed » 17. sep 2015, 14:41

Jeg laver kun squats paa legday, hvor jeg laver 4x20 med 10 kg. paa hver side af vaegtstangen, som jo saa ogsaa vejer lidt. Kan ikke med mere vaegt uden at det goer ondt i knaet.

Men hvis I andre er friske, saa hopper jeg gerne med paa en ny omgang :)
0
TurtleSpeed
Indlæg: 672
Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
Kort karma: 100
Likede indlæg: 595

Re: 30 days squat challenge!

Indlægaf TurtleSpeed » 17. sep 2015, 17:37

2015-06-09 03.56.11.jpg
0

Tilbage til "Fit og/eller lækker"