Februar ' 16 - en fællestråd

Brugeravatar
Ally
Indlæg: 809
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1050

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 4. feb 2016, 17:21

DetSorteCirkus skrev:Jeg kvalte mine med en grov(!)birkes, en af de der små smoothie-poser og ½ liter vand. Efter at jeg har fundet ud af, at det er pms'en, der spøger, gider jeg ikke at bruge en masse ressourcer på at stritte helt imod og blive sur, og de tre ting var da, tænkte jeg, bedre end en hel pose slik eller chips eller en masse kage.
Problemet for mig er, at jeg ikke kan finde ud af at spise den slags i små mængder, når jeg har deciderede cravings.
Det må være rart at kunne spise en lille portion af noget usundt.

Grovbirkes :love: Det er ikke altid, at jeg kan moderere mig, når mine cravings viser sig grimme ansigt, men jeg er enig med dig i, at det ikke nytter at stritte imod, når cravings og PMS går hånd i hånd.
0
Muspel
Indlæg: 643
Tilmeldt: 22. nov 2015, 16:38
Kort karma: 90
Likede indlæg: 1170

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Muspel » 4. feb 2016, 17:33

Her går det også godt. Har kun spist to små stykker chokolade i går af usundt i denne uge indtil nu. Eller .. Jeg spiste hos en veninde i går, der havde lavet butterdejs-skinkestang. Ikke så sundt, det gør noget...

Skal træne her kl 19.30. Og har lige spist. Så er spændt på, om suppen skvulper rundt og sænker mig. Nu må vi se. Vil helst spise to timer før, men der var jeg ikke hjemme endnu.

Hvad gør I andre? Hvor kort tid før kan I spise et måltid og få en god træning?
0
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 229
Likede indlæg: 2449

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 4. feb 2016, 17:51

Muspel skrev:Her går det også godt. Har kun spist to små stykker chokolade i går af usundt i denne uge indtil nu. Eller .. Jeg spiste hos en veninde i går, der havde lavet butterdejs-skinkestang. Ikke så sundt, det gør noget...

Skal træne her kl 19.30. Og har lige spist. Så er spændt på, om suppen skvulper rundt og sænker mig. Nu må vi se. Vil helst spise to timer før, men der var jeg ikke hjemme endnu.

Hvad gør I andre? Hvor kort tid før kan I spise et måltid og få en god træning?


Som tommelfingerregel 1,5-2 timer efter jeg har spist kan jeg træne. Især hvis jeg skal løbe, så skal det helt sikkert være tættere på 2 timer efter end 1!

God træning!! :rock:
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2698
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 347
Likede indlæg: 3448

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Ballademager » 4. feb 2016, 17:56

DetSorteCirkus skrev:
Ally skrev:Usj. Jeg skal lige love for, at mens-smerterne er voldsomme for tiden. Ikke så voldsomme, at jeg ikke kan tage på arbejde, men nok til, at jeg lige skærer ansigt engang imellem :lol:

Cravingen til salt og sødt er der. Spiste nogle chips i går aftes, så jeg vil forsøge ikke også at spise nogle i dag. Nød dog et lille stykke kage i frokostpausen, men jeg synes, at mine cravings er lidt slemme denne gang.


Jeg kvalte mine med en grov(!)birkes, en af de der små smoothie-poser og ½ liter vand. Efter at jeg har fundet ud af, at det er pms'en, der spøger, gider jeg ikke at bruge en masse ressourcer på at stritte helt imod og blive sur, og de tre ting var da, tænkte jeg, bedre end en hel pose slik eller chips eller en masse kage.
Problemet for mig er, at jeg ikke kan finde ud af at spise den slags i små mængder, når jeg har deciderede cravings.
Det må være rart at kunne spise en lille portion af noget usundt.


Beklager, hvis dette er upassende i en sundhedstråd, men hvor fandt du grovbirkes? :ivrig: I de tre år, jeg har boet omkring Kbh er det aldrig lykkes mig at opdrive en (anstændig) birkes uden snask..
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5691
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 769
Likede indlæg: 10148

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 4. feb 2016, 18:03

Ballademager skrev:Beklager, hvis dette er upassende i en sundhedstråd, men hvor fandt du grovbirkes? :ivrig: I de tre år, jeg har boet omkring Kbh er det aldrig lykkes mig at opdrive en (anstændig) birkes uden snask..


Rema har dem fast :) Til 4 kr. :slem:

Apropos mad kom jeg lige til at tænke på dig, da jeg i går sad og bladrede i Low FODMAP 2.
Opskrifterne i 1'eren fandt jeg noget komplicerede og dyre, men de her virker væsentligt lettere og hurtigere og kræver ikke så mange særlige ingredienser.
Jeg tænkte, at det måske også kunne være noget for dig :)
1
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 809
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1050

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 4. feb 2016, 18:15

Ballademager skrev:Beklager, hvis dette er upassende i en sundhedstråd, men hvor fandt du grovbirkes? :ivrig: I de tre år, jeg har boet omkring Kbh er det aldrig lykkes mig at opdrive en (anstændig) birkes uden snask..

Jeg synes ikke, at det er upassende at tale om grovbirkes i en sundhedstråd - vi vil gerne ned i vægt, men herregud, vi er kun mennesker og grovbirkes er og bliver gudespise :love:
1
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5691
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 769
Likede indlæg: 10148

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 4. feb 2016, 18:27

Ally skrev:Jeg synes ikke, at det er upassende at tale om grovbirkes i en sundhedstråd - vi vil gerne ned i vægt, men herregud, vi er kun mennesker og grovbirkes er og bliver gudespise :love:


Jeg var i øvrigt overrasket over, at den lille smoothie-pose kunne tage min lyst til sødt. Den var relativt kalorielet (55 kcal) og lavet af æble og bær og alligevel dejlig sød.
Rema har dem ofte (altid?) til en femmer, og jeg synes, at det er et godt alternativ til slik og kunstige sødestoffer.

Jeg læste engang, at cravings som regel også handler om tørst, og derfor drikker jeg et stort glas vand sammen med snacks af enhver art, hvilket mindsker indtaget. Det har stort set også taget min lyst til sodavand.
2
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 809
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1050

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 4. feb 2016, 18:43

DetSorteCirkus skrev:Jeg var i øvrigt overrasket over, at den lille smoothie-pose kunne tage min lyst til sødt. Den var relativt kalorielet (55 kcal) og lavet af æble og bær og alligevel dejlig sød.
Rema har dem ofte (altid?) til en femmer, og jeg synes, at det er et godt alternativ til slik og kunstige sødestoffer.

Fås de der smoothie-poser kun i Rema? Vi har seks forskellige supermarkeder i vores lille by, men ingen Rema. Dog har jeg hørt, at der vist skulle komme en butik engang i fremtiden.
0
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5691
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 769
Likede indlæg: 10148

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 4. feb 2016, 18:46

Ally skrev:Fås de der smoothie-poser kun i Rema? Vi har seks forskellige supermarkeder i vores lille by, men ingen Rema. Dog har jeg hørt, at der vist skulle komme en butik engang i fremtiden.


Lige de her forhandles vist kun af Rema, men du kan få mange andre mærker i andre supermarkeder :)

Billede
1
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
Skralde
Indlæg: 1370
Tilmeldt: 11. aug 2015, 07:13
Kort karma: 291
Likede indlæg: 3375

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Skralde » 4. feb 2016, 18:53

DetSorteCirkus skrev:
Skralde skrev:Jeg mangler i den grad inspiration til kalorielet aftensmad der tager hensyn til et kræsent barn, så hvis I ligger inde med nogle lækre opskrifter modtager jeg dem med kyshånd :kys:


Hvad spiser I typisk? Ofte kan det laves i en sundere version, uden smagen bliver helt forkert :)


Godt input og det inspirerede mig til at lave en sundere version af brændende kærlighed med mos lavet på skummetmælk og uden smør samt kyllingepølser og gulerødder stegt på en tør pande - det smagte virkeligt godt og barnet var også fan :gogo:

Billede
4
L, mit livs lys - 3.10.2010
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5691
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 769
Likede indlæg: 10148

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 4. feb 2016, 19:03

Skralde skrev:Godt input og det inspirerede mig til at lave en sundere version af brændende kærlighed med mos lavet på skummetmælk og uden smør samt kyllingepølser og gulerødder stegt på en tør pande - det smagte virkeligt godt og barnet var også fan :gogo:


God ide :)

Du kan også begynde at købe pasta, pita- og pølsebrød, burgerpoller, madpandekager og ris i grove versioner, hvor Lianna evt. bliver ved med at spise den lyse variant, hvis hun ikke kan lide den lidt anderledes smag. Det giver sådan set også dig friheden til istedet fx. at vælge blomkålsris, squashpasta, salatwraps, osv., samtidig med at I spiser det samme fyld.
0
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
Skralde
Indlæg: 1370
Tilmeldt: 11. aug 2015, 07:13
Kort karma: 291
Likede indlæg: 3375

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Skralde » 4. feb 2016, 19:06

DetSorteCirkus skrev:
Skralde skrev:Godt input og det inspirerede mig til at lave en sundere version af brændende kærlighed med mos lavet på skummetmælk og uden smør samt kyllingepølser og gulerødder stegt på en tør pande - det smagte virkeligt godt og barnet var også fan :gogo:


God ide :)

Du kan også begynde at købe pasta, pita- og pølsebrød, burgerpoller, madpandekager og ris i grove versioner, hvor Lianna evt. bliver ved med at spise den lyse variant, hvis hun ikke kan lide den lidt anderledes smag. Det giver sådan set også dig friheden til istedet fx. at vælge blomkålsris, squashpasta, salatwraps, osv., samtidig med at I spiser det samme fyld.


Det gør vi allerede og har gjort det i årevis, så der er desværre ikke "lette" kcal at spare dér :kys: Blomkålsris er dog endnu ikke prøvet, så det skriver jeg straks på listen :gogo:
1
L, mit livs lys - 3.10.2010
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5691
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 769
Likede indlæg: 10148

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 4. feb 2016, 19:10

Skralde skrev:Det gør vi allerede og har gjort det i årevis, så der er desværre ikke "lette" kcal at spare dér :kys: Blomkålsris er dog endnu ikke prøvet, så det skriver jeg straks på listen :gogo:


Hvis du/I allerede spiser groft og erstatter kulhydrater med grønt, må I da allerede leve temmeligt sundt :kys:
Noget andet, der kan være værd at se igennem, er ens mælkeprodukter. Eller fedtprocenten i det kød og pålæg, man spiser.
1
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
Skralde
Indlæg: 1370
Tilmeldt: 11. aug 2015, 07:13
Kort karma: 291
Likede indlæg: 3375

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Skralde » 4. feb 2016, 19:27

DetSorteCirkus skrev:
Skralde skrev:Det gør vi allerede og har gjort det i årevis, så der er desværre ikke "lette" kcal at spare dér :kys: Blomkålsris er dog endnu ikke prøvet, så det skriver jeg straks på listen :gogo:


Hvis du/I allerede spiser groft og erstatter kulhydrater med grønt, må I da allerede leve temmeligt sundt :kys:
Noget andet, der kan være værd at se igennem, er ens mælkeprodukter. Eller fedtprocenten i det kød og pålæg, man spiser.


Vores generelle mad er ret sundt - vi spiser sjældent andet brød end rugbrød, grovpasta, grovris, benytter udelukkende skummetmælk og sådan. Men vi spiser også meget det samme hele tiden må jeg erkende, så jeg bliver simpelthen nødt til at tænke i nye baner efterhånden :)
Grunden til at jeg er meget overvægtigt er inaktivt (pga. psykiske issues) og absurde mængder af slik/chips. Jeg overspiser i den grad.
0
L, mit livs lys - 3.10.2010
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 809
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1050

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 4. feb 2016, 19:35

DetSorteCirkus skrev:Lige de her forhandles vist kun af Rema, men du kan få mange andre mærker i andre supermarkeder :)

Billede

Hvor i butikken findes de?
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"