Februar ' 16 - en fællestråd

Brugeravatar
didas
Indlæg: 967
Tilmeldt: 19. aug 2015, 09:28
Kort karma: 223
Geografisk sted: Amager
Likede indlæg: 2273

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf didas » 16. feb 2016, 15:38

Ally skrev:Jeg var i fitnesscentret i eftermiddags; skulle måles og have en peptalk af min faste go-to instruktør. På 5 uger har jeg tabt 9 cm. - det er ikke så meget, som jeg havde håbet på, men jeg er helt klart en happy camper - og vil fortsætte de gode rutiner med at drikke vand, faste from time to time og blive bedre til at få trænet.

:dance:


Det er da et super flot resultat på så kort tid. Go you! :pompom:
2
I was dropped as a baby into a pool of awesomeness and glitter :dance:
Brugeravatar
Mulan
Indlæg: 745
Tilmeldt: 12. aug 2015, 23:15
Kort karma: 292
Likede indlæg: 2222

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Mulan » 16. feb 2016, 17:40

Ally skrev:Jeg var i fitnesscentret i eftermiddags; skulle måles og have en peptalk af min faste go-to instruktør. På 5 uger har jeg tabt 9 cm. - det er ikke så meget, som jeg havde håbet på, men jeg er helt klart en happy camper - og vil fortsætte de gode rutiner med at drikke vand, faste from time to time og blive bedre til at få trænet.

:dance:

Det er pisseflot. Sgu.

Anyways, er startet på Dukan diet for at tabe 4 kg inden 30. marts for at medmotivere veninde. Jeg vil hellere ha' kage, må jeg indrømme. Nu får vi se, er ret nysgerrig, om det virker.
1
Rosa Espinosa skrev:Ville slet ikke magte en diller, når jeg bare kom efter en dagmartærte.

"thats typical bad male judgment not a cognitive disorder "
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Sophaya » 16. feb 2016, 17:42

Kæmpe sejr for mig i dag - jeg stod i supermarkedet i ulvetimen og købe nødder og mælk som planlagt, ikke chips!
Det er helt åndssvagt, men det er en reel afhængighed for mig med de chips.
6
x
Muspel
Indlæg: 655
Tilmeldt: 22. nov 2015, 16:38
Kort karma: 92
Likede indlæg: 1200

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Muspel » 16. feb 2016, 18:23

Uha en aktivitet i tråden i dag.

Og hep hep og yeay til alle. Der er jo fuld af god energi i tråden i dag!

Jeg har også optur. Har nu trænet i 5 uger mere intensivt. Var lidt nede over, at jeg slet ikke havde tabt mig. MEN sådan en måling i dag viste, at jeg havde tabt et helt kilo fedt og taget et hel kilo muskler mere på. Det synes jeg faktisk selv er mega-sejt. Så yeay til mig selv også.

Har stadig ondt i knæene. Så min træner lavede nyt program helt uden squat og op-ned ting (plejer fx at hoppe op på sådan en kasse. Ret tilfreds med at slippe for den øvelse...)
6
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2194
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2499

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 16. feb 2016, 18:59

Sophaya skrev:Kæmpe sejr for mig i dag - jeg stod i supermarkedet i ulvetimen og købe nødder og mælk som planlagt, ikke chips!
Det er helt åndssvagt, men det er en reel afhængighed for mig med de chips.


Sejt gået!! Kender det udemærket godt. Var en overgang virkelig afhængig af Cult sukkerfri. Kan stadig få helt hjertebanken og svedige håndflader ved tanken om sådan en svend :love: og selvom jeg nu kun drikker dem engang i mellem så tjekker jeg i alle butikker jeg kommer ind i, om de er på tilbud. ALLE ja :lol:
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2194
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2499

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 16. feb 2016, 19:02

Ally skrev:Jeg var i fitnesscentret i eftermiddags; skulle måles og have en peptalk af min faste go-to instruktør. På 5 uger har jeg tabt 9 cm. - det er ikke så meget, som jeg havde håbet på, men jeg er helt klart en happy camper - og vil fortsætte de gode rutiner med at drikke vand, faste from time to time og blive bedre til at få trænet.

:dance:


Det er da flot! Tillykke med det! Og hellere at cm og kilo forsvinder langsomt men på en holdbar måde hvor man både har hjerne og hjerte med. :gogo:
2
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2194
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2499

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 16. feb 2016, 19:05

Muspel skrev:Uha en aktivitet i tråden i dag.

Og hep hep og yeay til alle. Der er jo fuld af god energi i tråden i dag!

Jeg har også optur. Har nu trænet i 5 uger mere intensivt. Var lidt nede over, at jeg slet ikke havde tabt mig. MEN sådan en måling i dag viste, at jeg havde tabt et helt kilo fedt og taget et hel kilo muskler mere på. Det synes jeg faktisk selv er mega-sejt. Så yeay til mig selv også.

Har stadig ondt i knæene. Så min træner lavede nyt program helt uden squat og op-ned ting (plejer fx at hoppe op på sådan en kasse. Ret tilfreds med at slippe for den øvelse...)


Ej hvor fedt, stort tillykke til dig også! Jeg tror/håber også, min vægt ligger og cykler lidt rundt lige nu, fordi jeg træner så meget at jeg ikke kan se på vægten at jeg taber mig fordi der kommer muskler på istedet... Håber :genert:

Jeg har faktisk også ondt i mine knæ lige i øjeblikket, jeg træner/presser bare mig selv for meget, men kan ikke finde ud af at sætte farten lidt ned.
3
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2039
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1715

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 16. feb 2016, 19:27

Ally skrev:Jeg var i fitnesscentret i eftermiddags; skulle måles og have en peptalk af min faste go-to instruktør. På 5 uger har jeg tabt 9 cm. - det er ikke så meget, som jeg havde håbet på, men jeg er helt klart en happy camper - og vil fortsætte de gode rutiner med at drikke vand, faste from time to time og blive bedre til at få trænet.

:dance:


Det er skideflot, er det! Klap dig selv på skulderen! :klap:
1
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5739
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 772
Likede indlæg: 10277

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 16. feb 2016, 19:51

Bedre sent end aldrig-evaluering :)

- Lægge en plan for ugen i min nye skemabog Tjek
- I seng senest kl. 24 og op kl. 7-8 Det kører stadig ikke helt, men der er fremgang
[/color]- Lægge en madplan, så tankerne kan få fri fra mad Tjek
- Følge LCHF når jeg spiser alene og gerne, hvis det er muligt, når jeg skal ud Tjek
- Spise tre måltider om dagen indenfor en ramme på 8 timer Det er nok mere blevet til 15:9, men det er ok
- Huske at tage min medicin + Biodrain Tjek
- 1-2 indkøbsture Tjek
- Lang gåtur hver dag og fire gange bevægelse hjemme
- Drikkevarer: Vand/the, mælk, cola light, andet (i prioriteret rækkefølge) Tjek
- Kun usunde snacks hos/sammen med andre samt sukkerfri "naturbolcher" eller flæskesvær fredag aften Så godt som tjek

Jeg kom skævt ind i ugen. Min veninde bød på morgenmad med brød, da jeg besøgte hende mandag formiddag, og sådan fortsatte det desværre resten af dagen og til dels også i dag.. På den positive side viser disse små stikprøver lynhurtigt og hver gang, hvorfor jeg i videst muligt omfang bør undgå kulhydrater.
Jeg glæder mig til at komme tilbage på rette spor i morgen og vil i denne uge prøve at passe mine vaner uden en målsætningsliste :panik:
2
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2039
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1715

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 16. feb 2016, 20:05

Jeg bøvler også med mine knæ. Men det er pga. det omskiftelige vejr. Da jeg holdt op med at ride, måtte jeg stoppe med løb og senere blev det også et problem at cykle. Kirurgerne kunne ikke nogen anden forklaring end "en forandring på indersiden af knæskallen" :skeptisk:
Nu kan jeg se et mønster - ved årstidsskifte og ustabilt vejr gnaver de. Dog heldigvis kun ét ad gangen.

Jeg kan godt mærke det højre nu efter en lang plantagetur (vi for måske en lille smule vild :lol: ), en shoppetur i Henne (mødte en tidligere kollega, jeg var i praktik hos engang - verden ER bare lille!) og en tur i klitterne, mens solen gik ned. Men det er ikke værre, end jeg sagtens kan tage en tur i nabolaget med hunden om lidt og muligvis en lille løetur i morgen formiddag, før vi fortsætter ad en ny rute på heden/ved klitterne :lun:

Ungerne havde plaget manden om en kaj-kage. De kunne kun spise 1/3, og jeg forstår dem godt - magen til sødt stads :badr: Er det kun her på vestkysten, eller siden hvornår er fyldet blevet rødt skum?
0
superboa
Indlæg: 346
Tilmeldt: 14. aug 2015, 22:02
Kort karma: 28
Likede indlæg: 243

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf superboa » 16. feb 2016, 21:01

Jeg har spist en del chokolade, men til gengæld har jeg knoklet med at få hytten til at skinne, og i løbet af de sidste par dage, er jeg nået hele vejen rundt :D Både gulve, badeværelse, ovn og køleskab skinner, og det er ikke til at finde en overflade, hvor der ligger støv :banan: Effektiv rengøring er = effektiv træning :D Det eneste, der ikke skinner, er vinduerne - synes det er for koldt p.t. at pudse dem :genert:
5
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2039
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1715

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 16. feb 2016, 21:21

Kommer du lige en tur hjem til mig, Superboa? :lol: :-D
2
Brugeravatar
didas
Indlæg: 967
Tilmeldt: 19. aug 2015, 09:28
Kort karma: 223
Geografisk sted: Amager
Likede indlæg: 2273

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf didas » 17. feb 2016, 09:32

I dag er en totalt :pompom: :pompom: :pompom: dag.

Jeg skal lige love for at kroppen har taget revanche for vægtøgningen i sidste måned! Status på vægten i morges var -3,2 kg siden 1/2. Der er røget 2,5 kg. siden i søndags, hvilket passer meget godt med, at det har været væskeophobning. Håber på at fortsætte den gode stil resten af måneden!
8
I was dropped as a baby into a pool of awesomeness and glitter :dance:
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Sophaya » 17. feb 2016, 09:48

Der må også godt komme nogen og gøre rent hos mig. Her ligner lort :panik:
Heldigvis har jeg en fridag fredag!
0
x
Brugeravatar
didas
Indlæg: 967
Tilmeldt: 19. aug 2015, 09:28
Kort karma: 223
Geografisk sted: Amager
Likede indlæg: 2273

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf didas » 17. feb 2016, 09:54

Sophaya skrev:Der må også godt komme nogen og gøre rent hos mig. Her ligner lort :panik:
Heldigvis har jeg en fridag fredag!


Så må du gerne sende dem videre til mig bagefter :lol: Jeg har heldigvis 1 uges ferie fra på tirsdag, så der SKAL jeg simpelthen have ryddet op og gjort rent derhjemme :tie:
0
I was dropped as a baby into a pool of awesomeness and glitter :dance:

Tilbage til "Sund og/eller slank"