Februar ' 16 - en fællestråd

Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 611
Likede indlæg: 5033

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Aima » 2. feb 2016, 23:05

Det kører i øvrigt her. Jeg har ikke oplevet træthed i dag overhovedet, jeg overvejede ikke et sekund at droppe træningen selvom det blæste en pelikan, jeg har spurtet rundt på jobbet non-stop i 8-9 timer og gav efterfølgende alt, hvad jeg kunne i motionscenteret, og det var ikke så lidt, jeg var pissesej og stærk og benene var gode. Jeg har lige spist dagens sidste måltid, det så sådan her ud:

image.jpg


Kyllingen er fyldt med feta og persille og det i den lille skål er tzasiki. Jeg spiste det hele, og jeg har det nice med at glo på billedet og tænke, at alle de der grøntsager er mine små soldater som jeg har puttet i min krop, så de kan bekæmpe al inflammation for mig. Dem sweethearts :lun:

Ved siden af det her antiinflammatorisk mad-projekt, kører jeg et lille sideløbende projekt med at få ryddet ud og sorteret i alle skuffer og skabe. Jeg har delt rummene i mit hjem op i fire dele, det betyder, at hvis der samlet er otte skuffer/skabe/anden opbevaringshalløj i rummet, tæller to af ovenstående for én del. Jeg har fire rum, så dvs. 20 dele i alt, og de skal være klaret i løbet af februar. Jeg har naturligvis en nedskrevet systemoversigt med plads til aftjekningskrydser, det er ikke så indviklet som jeg lige fik det til at lyde :D Nå, men jeg sidder faktisk lige og overvejer at tage en enkelt del nu. Det er alligevel ret overskudsagtigt, tænker jeg, måske er det bare den mentale effekt, fordi jeg ved, jeg gør alt det rigtige for mig selv, men altså, jeg har bare haft så mange downs den sidste tid, hvor jeg har måtte slæbe mig gennem dagene og været ved at tude af træthed og udmattelse, når klokken passerede 16. Så det her er dejligt!
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
8
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 611
Likede indlæg: 5033

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Aima » 2. feb 2016, 23:10

DetSorteCirkus skrev:
Aima skrev:Cirkus, jeg har spist normalt sundt, de gange, jeg har taget en kur, altså primært kød og grønt og fuldkorn. Jeg har sikkert også spist en croissant eller noget i den stil, det er ikke sådan at den slags smadrer processen, men det anbefales at man spiser forholdsvist 'rent' (jeg kan ikke lige komme på andre ord), så det har jeg primært gjort.

Min mor har irritabel tyktarm (kan ikke huske om det er dét du også tumler med), men hun har ikke oplevet nogle gener. De første par dage kan man dog godt opleve lidt små-kvalme, let hovedpine og min hud reagerer også altid lidt den første uges tid, men sådan er det vist med de fleste måder at udrense på :)


Det er generelt sådan, jeg spiser, så det vil ikke være svært at følge :)
Og ja, det er lige netop en irritabel tyktarm, der sommetider driller.
Hvor længe tager du pillerne ad gangen? Jeg ser lige nu på en pakke med 180 kapsler.


4-6 om dagen indtil der ikke er flere. Så fire-fem uger. En enkelt gang har jeg delt en pakke med min mor, det var nok til at jeg lige fik has på væsken i kroppen og fik vendt skuden.

Har du det ok med at sluge piller? De er lidt store og uden glasur, det skulle jeg lige vænne mig til, men til gengæld får man jo så også drukket en del vand.
0
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5717
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 770
Likede indlæg: 10219

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 2. feb 2016, 23:52

Aima skrev:4-6 om dagen indtil der ikke er flere. Så fire-fem uger. En enkelt gang har jeg delt en pakke med min mor, det var nok til at jeg lige fik has på væsken i kroppen og fik vendt skuden.

Har du det ok med at sluge piller? De er lidt store og uden glasur, det skulle jeg lige vænne mig til, men til gengæld får man jo så også drukket en del vand.


Jeg har det ok med at sluge piller, og nu har jeg bestilt en pakke. Jeg fandt 180 stk. til 260 kr. med fri fragt fra 300 kr., så jeg fik også købt et par poser sukkerfri bolcher og et Nellie Dellie-marcipanbrød til min venindes kæreste, der er diabetiker. Sådan et kan han godt lide at få til kaffen, og på den måde fik jeg det samlede beløb op på 305 kr. Win-win :)

Hvor lang tid oplever du, at pillerne virker? Jeg ved godt, at det selvfølgelig er afhængig af kosten og andre individuelle faktorer, så det er bare for at få en ide om, hvad jeg kan forvente. Når det kaldes en kur, går jeg ud fra, at det ikke er meningen, at man skal blive ved med at tage pillerne.
0
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
didas
Indlæg: 964
Tilmeldt: 19. aug 2015, 09:28
Kort karma: 223
Geografisk sted: Amager
Likede indlæg: 2270

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf didas » 2. feb 2016, 23:59

Jeg vil også gerne være med :)

Jeg er indgået i et vægtabsvæddemål med en af mine venner. Hvem har det største procentvise vægttab, når februar måned er gået.

Så mine mål for hver uge er de samme:

-Træne 3 gange helst, minimum 2
-Spise morgenmad
-Slik og sukker på et minimum og kun i weekenderne
-Drikke 8 glas vand hver dag

Det med vandet er uden tvivl den største udfordring. Er der nogle der evt. kender en gratis app, der kan minde mig om at huske at drikke?
2
I was dropped as a baby into a pool of awesomeness and glitter :dance:
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 611
Likede indlæg: 5033

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Aima » 3. feb 2016, 00:31

DetSorteCirkus skrev:
Aima skrev:4-6 om dagen indtil der ikke er flere. Så fire-fem uger. En enkelt gang har jeg delt en pakke med min mor, det var nok til at jeg lige fik has på væsken i kroppen og fik vendt skuden.

Har du det ok med at sluge piller? De er lidt store og uden glasur, det skulle jeg lige vænne mig til, men til gengæld får man jo så også drukket en del vand.


Jeg har det ok med at sluge piller, og nu har jeg bestilt en pakke. Jeg fandt 180 stk. til 260 kr. med fri fragt fra 300 kr., så jeg fik også købt et par poser sukkerfri bolcher og et Nellie Dellie-marcipanbrød til min venindes kæreste, der er diabetiker. Sådan et kan han godt lide at få til kaffen, og på den måde fik jeg det samlede beløb op på 305 kr. Win-win :)

Hvor lang tid oplever du, at pillerne virker? Jeg ved godt, at det selvfølgelig er afhængig af kosten og andre individuelle faktorer, så det er bare for at få en ide om, hvad jeg kan forvente. Når det kaldes en kur, går jeg ud fra, at det ikke er meningen, at man skal blive ved med at tage pillerne.


Det var dælme billigt! Fedt!

Jeg synes jo selvfølgelig, effekten er mest mærkbar den første halvanden til to ugers tid, men de gange, jeg har taget en kur, har det jo været fordi jeg har levet lidt uhensigtsmæssigt i tiden op til og så føles det bare af ret meget, at man bare smider det væske der og tøjet ikke længere strammer sådan nærmest fra dag til anden. Når jeg hober væske, og det gør jeg særligt hvis jeg har spist for meget brød, pasta, ris og den slags i en periode, kan det især ses i mit ansigt, jeg hævet nærmest lidt op under øjne og ved hage/hals, og de steder kan jeg se der sker ting og sager allerede i løbet af de første dage. På et tidspunkt i løbet af de første uger stabiliseres det hele så lidt, men jeg kan stadig mærke den der lethed og at jeg ikke bliver oppustet så nemt resten af kuren. Jeg ophober heller ikke tilnærmelsesvis samme mængde væske under menstruation, når jeg er på bio-drain.

Jeg håber, de har god effekt for dig også.
0
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5717
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 770
Likede indlæg: 10219

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 3. feb 2016, 00:43

Aima skrev:Det var dælme billigt! Fedt!

Jeg synes jo selvfølgelig, effekten er mest mærkbar den første halvanden til to ugers tid, men de gange, jeg har taget en kur, har det jo været fordi jeg har levet lidt uhensigtsmæssigt i tiden op til og så føles det bare af ret meget, at man bare smider det væske der og tøjet ikke længere strammer sådan nærmest fra dag til anden. Når jeg hober væske, og det gør jeg særligt hvis jeg har spist for meget brød, pasta, ris og den slags i en periode, kan det især ses i mit ansigt, jeg hævet nærmest lidt op under øjne og ved hage/hals, og de steder kan jeg se der sker ting og sager allerede i løbet af de første dage. På et tidspunkt i løbet af de første uger stabiliseres det hele så lidt, men jeg kan stadig mærke den der lethed og at jeg ikke bliver oppustet så nemt resten af kuren. Jeg ophober heller ikke tilnærmelsesvis samme mængde væske under menstruation, når jeg er på bio-drain.

Jeg håber, de har god effekt for dig også.


Det er præcis det samme, der sker for mig! Plus hævede, ømme, tunge ben. Min veninde sendte mig i anden sammenhæng et billede fra sidste uge, dvs. før jeg begyndte at hobe væske, og der kan man virkelig se, at der er sket nogle forandringer med mit udseende siden starten af januar, så det må jo stadig gemme sig inde under vandet.

Ved du, om der er nogen, der tager Bio-drain som fast kosttilskud? Hvis det ikke er imod hensigten, og de selvfølgelig viser sig at hjælpe mig, kunne jeg seriøst godt være tiltrukket af dagligt at spise en pille, der kunne nedsætte min tendens til vand i kroppen.

Tak for hjælpen :kys: Nu vil jeg vralte i seng på mine elefantfødder.
0
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 611
Likede indlæg: 5033

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Aima » 3. feb 2016, 01:52

DetSorteCirkus skrev:
Aima skrev:Det var dælme billigt! Fedt!

Jeg synes jo selvfølgelig, effekten er mest mærkbar den første halvanden til to ugers tid, men de gange, jeg har taget en kur, har det jo været fordi jeg har levet lidt uhensigtsmæssigt i tiden op til og så føles det bare af ret meget, at man bare smider det væske der og tøjet ikke længere strammer sådan nærmest fra dag til anden. Når jeg hober væske, og det gør jeg særligt hvis jeg har spist for meget brød, pasta, ris og den slags i en periode, kan det især ses i mit ansigt, jeg hævet nærmest lidt op under øjne og ved hage/hals, og de steder kan jeg se der sker ting og sager allerede i løbet af de første dage. På et tidspunkt i løbet af de første uger stabiliseres det hele så lidt, men jeg kan stadig mærke den der lethed og at jeg ikke bliver oppustet så nemt resten af kuren. Jeg ophober heller ikke tilnærmelsesvis samme mængde væske under menstruation, når jeg er på bio-drain.

Jeg håber, de har god effekt for dig også.


Det er præcis det samme, der sker for mig! Plus hævede, ømme, tunge ben. Min veninde sendte mig i anden sammenhæng et billede fra sidste uge, dvs. før jeg begyndte at hobe væske, og der kan man virkelig se, at der er sket nogle forandringer med mit udseende siden starten af januar, så det må jo stadig gemme sig inde under vandet.

Ved du, om der er nogen, der tager Bio-drain som fast kosttilskud? Hvis det ikke er imod hensigten, og de selvfølgelig viser sig at hjælpe mig, kunne jeg seriøst godt være tiltrukket af dagligt at spise en pille, der kunne nedsætte min tendens til vand i kroppen.

Tak for hjælpen :kys: Nu vil jeg vralte i seng på mine elefantfødder.


Ja, jeg kan også tydeligt se forandringer på billeder! Hvis det bare er billeder af mit ansigt, kan jeg nærnest se 10 kilo tungere ud. Og så kan jeg mærke det på mine fingeringe, hvis jeg glemmer at tage dem af i en væskeperiode er det nærnest umuligt for mig, det er ret vildt.

Jeg tror ikke det kan skade at tage 1-2 piller fast om dagen, jeg gik indholdet notorisk igennem på et tidspunkt, og der var intet i pillerne, man på den måde kunne få for meget af, til gengæld risikerer man måske at kroppen vænner sig til indholdet og man derfor ikke har samme mulighed for den der udrensende akut-effekt, tænker jeg.

Ingen årsag. Sov godt :kys:
0
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 813
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1057

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 3. feb 2016, 07:40

@Dikus og @Didas - Velkommen til! Tråden er opdateret og I er hermed skrevet på listen :)
1
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 813
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1057

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Ally » 3. feb 2016, 07:45

Jeg styrketrænede jo i går aftes, men var i et stort dilemma i morges. Skulle jeg møde senere, da jeg ikke er skemalagt før senere på dagen, og dermed nå at træne igen? Eller skulle jeg blot møde tidligt?

:gruble:

Jeg valgte at møde lidt senere og smuttede i fitnesscentret. Nåede 30 minutters cardio. Aahh!! :dåne:


Formiddagen skal bruges på forberedelse inden jeg har fire lektioners engelsk med et blandet hold - bestående af kokke-, smede- og mekanikerelever. Jojo, det skal nok blive spændende.

Aftensmaden bliver hjemmelavet pizza. Med masser af ost, pepperoni, skinke og grøntsager. Can't wait!!
4
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2177
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2476

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 3. feb 2016, 07:53

Mit bedste råd mod vand i kroppen: Drop/minimer indtag af sukker og kulhydrater :) Jeg spiser ikke den slags til daglig, men hvis jeg gør, så tager jeg nemt 2 kg på over natten. Til gengæld ryger de også igen, så snart jeg dropper ovenstående.

Didas og Dikus: Velkommen til og held og lykke med jeres mål :pompom: Didas, jeg har før hørt omtalt en app til at huske én på at drikke vand, men kan selvfølgelig ikke huske hvad den hedder nu. Men prøv at søge på "drik vand" i appstore, så kommer der en del frem og du kan måske finde en der passer.

Jeg har hviledag i dag (vel den eneste i løbet af ugen - eller, skal nok lave corechallenge i aften, men det gælder jo ikke rigtigt). Det er ligesom at få foræret en hel eftermiddag af frihed :P Dvs. jeg skal til voksbehandling og i Fona og brænde et gavekort af inden de går på røven :wacko: Aftensmaden er også nemt overstået, for vi har aftalt at spise smørrebrød/hvad køleskabet byder på. Så min mand laver smørrebrød med hvad han nu har lyst til og jeg laver nok noget tunmousse med salat og ost - noget i den stil.

Var lidt tænksom her til morgen og kunne ikke lade være med at tænke på, at jeg for et år siden var den vildeste sofakartoffel og så led og ked af min krop og overbevist om at det var umuligt at tabe sig uden at livet blev surt og kedeligt og står nu 1 år efter og har tabt knap 15 kg og kender faktisk ikke andre i min omgangskreds, der har så aktiv en livsstil som mig. Jeg spiser superlækker mad, der rent faktisk nærer min krop og føler sjældent at jeg mangler noget eller bliver snydt for noget, selvom der er mange ting jeg ikke længere spiser. Jeg stornyder at dyrke motion. Kan slet ikke undvære det længere. Det er virkelig blevet en livsstil istedet for en sur kamp og det var mere end jeg havde drømt om at opnå. Havde aldrig troet, at jeg kunne blive den der irriterende type, der stod tidligt op og lige løb 10 km før morgenmaden. :lol: Anser det ikke engang som noget særligt længere, så skal passe lidt på, at jeg ikke bliver ved med at presse mig selv til at løbe længere og længere.

Sikkert et irrelevant indlæg, men havde egentlig bare lige lyst til at klappe mig selv på skulderen. :banan: :pompom: :rock:
5
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2032
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1710

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 3. feb 2016, 08:36

Jeg håber på en gnidningsfri dag i dag! Følgende er måske ikke så trådrelevant, men jeg har bare lige et behov for at lukke lidt luft ud... :genert:

Mandag stoppede ikke efter den lange liste, jeg remsede op. Jeg fik jo smidt det der tøj i tumbleren og gik i seng. Ti minutter senere gik en sikring. Jeg magtede simpelthen ikke stå op, og jeg kunne høre manden gå og pruste frustreret ude ved relæet. Men han fik det da i gang igen og alt var godt.

Så kom tirsdag. Jeg kom op til tiden, stress-fri morgen. Dejligt. Altså, indtil en sikring sprang igen - og vi satte den sidste nye i.
I første pause i projektfremlæggelserne fik jeg så besked fra pedellerne, at jeg nok lige skulle tjekke min bil - jeg var muligvis punkteret. Fedt. Jeg kan IKKE skifte hjul, og jeg skulle skynde mig hjem kl. 17, når jeg fik fri, da manden skulle til møde. Den var dog ikke helt flad, trængte bare til luft - men det kan jeg heller ikke finde ud af; jeg får lukket mere luft ud end ind, når jeg forsøger :rulle:
Nå, jeg sendte et billede til manden og priste mig lykkelig for, han lige præcis i denne uge er på kursus på skolen over for min. Vi aftalte så, vi kunne bytte biler mellem mine to møder.

Så langt nåede vi dog ikke, for pludselig kom vores kontordame springende, at jeg skulle skynde mig at ringe til min mand; vores søn var faldet i skolen og havde slået hul i baghovedet. Idet min mand panikker i sådanne situationer, måtte jeg lige trække vejret dybt, forlade fremlæggelserne og gå ud og bytte bil med manden.

Knægten lignede en mumie, da jeg hentede ham. De havde ikke vasket såret og hans hår var kaget til i blod. Da det var en hovedskade, kunne vores egen skadestue ikke tage os, så vi måtte til næste by. Vi fik en tid, tonsede derop (hurra for den "nye" motorvej!!) - så var der kommet akutte patienter, og vi kunne regne med en ventetid på to timer!
Da vi endelig kom til, blev det hele fikset og knægten kunne nøjes med en klat lim. Han var frisk nok, så der er ingen mistanke om hjernerystelse.
Vi kørte forbi McD og fik et Happy Meal med på vejen (chili cheese tops til moren :slem: )

Så hjem og finde ud af, manden ikke havde købt sikringer. Brugsens var de forkerte. Det var med hjertet i halsen, jeg lagde knægtens blodplettede jakke og sweater i vaskemaskinen. Resten af aftenen forløb heldigvis uden gnidninger, og manden havde fået sikringer i Bilka.

I dag var det noget tungt at komme op, men det lykkedes. Knægten er efter eget valg sendt af sted, og klasselæreren har fået besked om at ringe, hvis der er noget. Det var kun manden, der kom skidt fra start, så jeg måtte aflevere begge børn til morgen. Og hurra - det gik faktisk stort set uden stress og sure miner! :banan:

Jeg glæder mig bare til at komme hjem. Jeg er godt nok træt. Og jeg gider ikke tomatsuppe i aften.
1
Brugeravatar
didas
Indlæg: 964
Tilmeldt: 19. aug 2015, 09:28
Kort karma: 223
Geografisk sted: Amager
Likede indlæg: 2270

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf didas » 3. feb 2016, 10:13

Jeg fandt en app, der minder mig om at drikke og så har den en fin animation med et glas, hvor vandet forsvinder og den siger aaaah :lol:

Jeg har hviledag i dag, men resten af ugen ser desværre ikke så god ud mht. til at nå i centret, da der er aftaler alle dage. Jeg satser på nogle hjemmeøvelser i stedet tror jeg.

Fik ikke spist morgenmad i dag :s Jeg kom fra det og nu er det snart frokost. Jeg er virkelig dårlig til at indtage fast føde tidligt om morgenen, så nu har jeg købt en pakke Nupo pulver, så det forhåbentlig bliver lidt nemmere.

Status er pt. -1,2 kg. siden d. 31/1.
2
I was dropped as a baby into a pool of awesomeness and glitter :dance:
Muspel
Indlæg: 648
Tilmeldt: 22. nov 2015, 16:38
Kort karma: 90
Likede indlæg: 1176

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Muspel » 3. feb 2016, 11:32

Pandesteg skrev:Mit bedste råd mod vand i kroppen: Drop/minimer indtag af sukker og kulhydrater :) Jeg spiser ikke den slags til daglig, men hvis jeg gør, så tager jeg nemt 2 kg på over natten. Til gengæld ryger de også igen, så snart jeg dropper ovenstående.

Didas og Dikus: Velkommen til og held og lykke med jeres mål :pompom: Didas, jeg har før hørt omtalt en app til at huske én på at drikke vand, men kan selvfølgelig ikke huske hvad den hedder nu. Men prøv at søge på "drik vand" i appstore, så kommer der en del frem og du kan måske finde en der passer.

Jeg har hviledag i dag (vel den eneste i løbet af ugen - eller, skal nok lave corechallenge i aften, men det gælder jo ikke rigtigt). Det er ligesom at få foræret en hel eftermiddag af frihed :P Dvs. jeg skal til voksbehandling og i Fona og brænde et gavekort af inden de går på røven :wacko: Aftensmaden er også nemt overstået, for vi har aftalt at spise smørrebrød/hvad køleskabet byder på. Så min mand laver smørrebrød med hvad han nu har lyst til og jeg laver nok noget tunmousse med salat og ost - noget i den stil.

Var lidt tænksom her til morgen og kunne ikke lade være med at tænke på, at jeg for et år siden var den vildeste sofakartoffel og så led og ked af min krop og overbevist om at det var umuligt at tabe sig uden at livet blev surt og kedeligt og står nu 1 år efter og har tabt knap 15 kg og kender faktisk ikke andre i min omgangskreds, der har så aktiv en livsstil som mig. Jeg spiser superlækker mad, der rent faktisk nærer min krop og føler sjældent at jeg mangler noget eller bliver snydt for noget, selvom der er mange ting jeg ikke længere spiser. Jeg stornyder at dyrke motion. Kan slet ikke undvære det længere. Det er virkelig blevet en livsstil istedet for en sur kamp og det var mere end jeg havde drømt om at opnå. Havde aldrig troet, at jeg kunne blive den der irriterende type, der stod tidligt op og lige løb 10 km før morgenmaden. :lol: Anser det ikke engang som noget særligt længere, så skal passe lidt på, at jeg ikke bliver ved med at presse mig selv til at løbe længere og længere.

Sikkert et irrelevant indlæg, men havde egentlig bare lige lyst til at klappe mig selv på skulderen. :banan: :pompom: :rock:


Tillykke med den nye livsstil. Det er da helt sikkert værd at klappe dig selv på skulderen over. Og åh hvor jeg håber at nå dertil. Min træning er helt sikkert stadig motiveret af en ydre styring - altså jeg skal tvinge mig selv afsted, fordi jeg gerne vil have effekten. Jeg vil stadig hellere ligge på sofaen og spise fastelavnsboller. Og jeg saaaaavner det usunde mad!
1
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5717
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 770
Likede indlæg: 10219

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 3. feb 2016, 12:08

Muspel skrev:Tillykke med den nye livsstil. Det er da helt sikkert værd at klappe dig selv på skulderen over. Og åh hvor jeg håber at nå dertil. Min træning er helt sikkert stadig motiveret af en ydre styring - altså jeg skal tvinge mig selv afsted, fordi jeg gerne vil have effekten. Jeg vil stadig hellere ligge på sofaen og spise fastelavnsboller. Og jeg saaaaavner det usunde mad!


Kalorielette fastelavnsboller bliver nok svære at trylle frem, men jeg er selv blevet positivt overrasket over, hvor mange muligheder for sund comfort food, der faktisk findes.
Jeg har prøvet at tænke lidt over, hvad jeg godt kan lide ved forskellige retter og derpå undersøgt og eksperimenteret med, hvordan disse indtryk eventuelt kunne genskabes i en sundere version.

Jeg har stor respekt for, at nogen primært kan køre et omlægning af kost og bevægelse hjem på vilje, men jeg ved med mig selv, at jeg er nødt til at have en høj livskvalitet i det meste, jeg foretager mig; ellers tror hovedet og kroppen ikke på, at det er godt.
Af samme grund spiser jeg heller ikke efter udefra definerede diæter og kostregler. Det har helt sikkert betydet, at jeg selv har måtte sætte mig ind i nogle forskellige ting omkring ernæring, men for mig betaler det sig, fordi jeg i højere grad kan bevare madglæden på den måde.

Hvad er det, du savner og føler, at du ikke "må" spise mere?
0
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2177
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2476

Re: Februar ' 16 - en fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 3. feb 2016, 12:23

Muspel skrev:Tillykke med den nye livsstil. Det er da helt sikkert værd at klappe dig selv på skulderen over. Og åh hvor jeg håber at nå dertil. Min træning er helt sikkert stadig motiveret af en ydre styring - altså jeg skal tvinge mig selv afsted, fordi jeg gerne vil have effekten. Jeg vil stadig hellere ligge på sofaen og spise fastelavnsboller. Og jeg saaaaavner det usunde mad!


Sådan var det også i starten - eller måske de første 4-6 måneder for mig. Pludselig en dag opdagede jeg, at det irriterede mig grænseløst, hvis jeg var nødt til at droppe en løbetur, fordi jeg rent faktisk gerne ville ud at løbe. Det var en meget underlig oplevelse :D

Mht. mad så er jeg jo LCHF'er og det har bare virket for mig fra day 1. Selvom jeg har skåret en masse ud af min kost, så har det bare været tilfredsstillende at se vægten dale, mens jeg stadig har spist lækker mad og rigelige mængder af det. Jeg vil vove at påstå at jeg har spist chokolade næsten hver dag det sidste år og har også drukket vin næsten hver weekend :genert: Så det føles ikke særlig forbudsagtigt. Men har da også haft cheat days hvis jeg har spist ude hos venner/familie, juleaften/nytårsaften osv. I næste weekend skal jeg også have en fastelavnsbolle :D
2
Heaven is a place on earth :jule:

Tilbage til "Sund og/eller slank"