Bagdelstræning

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Smiling_Goat
Indlæg: 2543
Tilmeldt: 25. aug 2015, 16:29
Kort karma: 553
Likede indlæg: 7745

Bagdelstræning

Indlægaf Smiling_Goat » 14. feb 2016, 09:07

Jeg vil bare lige høre, om der er nogen, der kender nogle gode youtube-videoer til træning af bagdelen. Jeg har lidt vægte og en måtte, men ellers ikke meget andet udstyr.

Jeg kunne sagtens bare søge derinde, men det ville jo være nemmere, hvis der nu var nogen der havde forhåndskendskab.
0
Npd
Indlæg: 2
Tilmeldt: 8. okt 2015, 17:37
Kort karma: 0
Likede indlæg: 1

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Npd » 14. feb 2016, 13:12

Prøv at søge på: goblet squat, split squat, front squat. Kick back, hip trusters.
1
Akehurst2
Indlæg: 3232
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 348
Likede indlæg: 6090

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Akehurst2 » 15. mar 2016, 09:54

Og ellers, så cykling, gå på trapper og gå i høje hæle - masser af træning af bagdel i det daglige.
0
Brugeravatar
Vlad Kalashnikov
Indlæg: 736
Tilmeldt: 3. sep 2015, 09:49
Kort karma: 24
Likede indlæg: 629

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Vlad Kalashnikov » 15. mar 2016, 10:12

Hvis du kun har håndvægte kan du prøve Dumbbell Squat
0
LaScrooge
Indlæg: 1465
Tilmeldt: 9. okt 2015, 08:59
Kort karma: 371
Likede indlæg: 3039

Re: Bagdelstræning

Indlægaf LaScrooge » 15. mar 2016, 10:33

Hende her er fantastisk, lav hendes øvelser ¨så får du den bedste røv og de lækreste ben:

4
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 473
Likede indlæg: 5414

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Novella » 15. mar 2016, 21:01

Fuuuuuuuuuuuuuuuck dig, Scroooge. Nu kan jeg ikke engang gå ud i bad.
4
Brugeravatar
Lækre Arne
Indlæg: 278
Tilmeldt: 12. aug 2015, 06:53
Kort karma: 114
Likede indlæg: 703

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Lækre Arne » 24. mar 2016, 15:15

Nåååmen tak Scrooge, for min nye træningsveninde. Og nye røv. Hot damn hvor det virker. Tror min røv har løftet sig flere centimeter på en lille uge :shock:
7
Brugeravatar
Lækre Arne
Indlæg: 278
Tilmeldt: 12. aug 2015, 06:53
Kort karma: 114
Likede indlæg: 703

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Lækre Arne » 24. mar 2016, 17:28

Gør det.

Jeg mener det. Tænker det er lidt lakrids med beviser. Men jeg har dem :engel:
1
Brugeravatar
Studsgaard
Indlæg: 2072
Tilmeldt: 1. nov 2015, 15:06
Kort karma: 276
Geografisk sted: Rebild kommune
Likede indlæg: 3227

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Studsgaard » 24. mar 2016, 17:30

Det lyder spændende.
Jeg fælger lige denne tråd og må igang når ferien er slut.
0
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 3775
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 460
Likede indlæg: 8355

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Animi » 24. mar 2016, 17:33

Det må jeg sørme da prøve - min bagdel kunne godt trænge til lidt løft :dance:
0
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
LaScrooge
Indlæg: 1465
Tilmeldt: 9. okt 2015, 08:59
Kort karma: 371
Likede indlæg: 3039

Re: Bagdelstræning

Indlægaf LaScrooge » 24. mar 2016, 19:12

:lol: Jeg sagde det jo!
1
Brugeravatar
Fru Sunshine
Indlæg: 8664
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1113
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 10486

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Fru Sunshine » 26. mar 2016, 01:57

Har knæene godt af det?
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 2193
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 346
Likede indlæg: 3246
Kontakt:

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Annione » 26. mar 2016, 02:06

Fru Sunshine skrev:Har knæene godt af det?


Jeg har sarte knæ, men mine gør ikke ondt nu.

Men mine lår.... FFS! Nårh ja, og så sveder jeg som et svin. Men her er også 28 grader.
1
Brugeravatar
Fru Sunshine
Indlæg: 8664
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1113
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 10486

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Fru Sunshine » 26. mar 2016, 02:08

Annione skrev:
Fru Sunshine skrev:Har knæene godt af det?


Jeg har sarte knæ, men mine gør ikke ondt nu.

Men mine lår.... FFS! Nårh ja, og så sveder jeg som et svin. Men her er også 28 grader.

Så er det måske værd at prøve. Jeg er hypermobil i knæleddene.
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 473
Likede indlæg: 5414

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Novella » 26. mar 2016, 02:09

Jeg elsker, at hele debatten står jorden rundt og træner røven, bare fordi én spurgte :D Så kan vi vralte rundt og genkende hinanden på den gakkede gangart.
8

Tilbage til "Fit og/eller lækker"