Bagdelstræning

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 2107
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 339
Likede indlæg: 3128
Kontakt:

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Annione » 26. mar 2016, 02:13

Fru Sunshine skrev:Så er det måske værd at prøve. Jeg er hypermobil i knæleddene.


Så stå foran et spejl, så du kan se, om du kommer for langt ned i knæene. Aldrig mere end 90 grader.
2
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 2107
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 339
Likede indlæg: 3128
Kontakt:

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Annione » 26. mar 2016, 02:14

Novella skrev:Jeg elsker, at hele debatten står jorden rundt og træner røven, bare fordi én spurgte :D Så kan vi vralte rundt og genkende hinanden på den gakkede gangart.


Os mig :-D

Om 3 uger er jeg klar på noget med laskede mormorarme :blush2:
0
D.itsen
Indlæg: 951
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 209
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1689

Re: Bagdelstræning

Indlægaf D.itsen » 26. mar 2016, 07:00

Annione skrev:
Fru Sunshine skrev:Så er det måske værd at prøve. Jeg er hypermobil i knæleddene.


Så stå foran et spejl, så du kan se, om du kommer for langt ned i knæene. Aldrig mere end 90 grader.

Er det pga hypermobiliteten du ikke mener man skal længere ned end 90 grader i en squat? For normalt er det fint at gå væsentligt længere ned (hvis teknikken og fleksibiliteten er til det)
1
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 3475
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 481
Likede indlæg: 4891

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Ballademager » 26. mar 2016, 07:42

D.itsen skrev:
Annione skrev:
Fru Sunshine skrev:Så er det måske værd at prøve. Jeg er hypermobil i knæleddene.


Så stå foran et spejl, så du kan se, om du kommer for langt ned i knæene. Aldrig mere end 90 grader.

Er det pga hypermobiliteten du ikke mener man skal længere ned end 90 grader i en squat? For normalt er det fint at gå væsentligt længere ned (hvis teknikken og fleksibiliteten er til det)


Det ville jeg også. Men jeg ved ikke, om det kan skade hybermobile led :gruble:
0
Forstadskedelig :love:

I won't let it die
I can feel you when you're not around
When the night gets cold
We won't be alone
Brugeravatar
Fru Sunshine
Indlæg: 8664
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1113
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 10479

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Fru Sunshine » 26. mar 2016, 09:55

D.itsen skrev:
Annione skrev:
Fru Sunshine skrev:Så er det måske værd at prøve. Jeg er hypermobil i knæleddene.


Så stå foran et spejl, så du kan se, om du kommer for langt ned i knæene. Aldrig mere end 90 grader.

Er det pga hypermobiliteten du ikke mener man skal længere ned end 90 grader i en squat? For normalt er det fint at gå væsentligt længere ned (hvis teknikken og fleksibiliteten er til det)

Jeg kan fint komme længere ned, men jeg har problemer, når jeg skal op igen :blush:
Jeg er også hypermobil i ankler og hofter, så jeg er lidt forsigtig.
1
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 907
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 65
Likede indlæg: 1002

Re: Bagdelstræning

Indlægaf lulu-p » 26. mar 2016, 14:25

Ha-ha...jeg kunne ikke gennemføre :blush: . Men jeg har sikkert ondt i morgen alligevel :alien:
1
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 2107
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 339
Likede indlæg: 3128
Kontakt:

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Annione » 26. mar 2016, 16:19

lulu-p skrev:Ha-ha...jeg kunne ikke gennemføre :blush: . Men jeg har sikkert ondt i morgen alligevel :alien:


Jeg holdt også lige lidt pauser :-D

Og trapper er IKKE mine venner i dag. Av av av.
2
HappyHippo
Indlæg: 674
Tilmeldt: 13. aug 2015, 13:16
Kort karma: 52
Likede indlæg: 809

Re: Bagdelstræning

Indlægaf HappyHippo » 27. mar 2016, 19:09

Jeg synes ikke den er noget særligt :genert:

(Men jeg elsker også squat og cykling, så måske fordi min bagdel og lår er vandt til det)
1
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 2107
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 339
Likede indlæg: 3128
Kontakt:

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Annione » 27. mar 2016, 19:54

Fru Sunshine skrev:Jeg kan fint komme længere ned, men jeg har problemer, når jeg skal op igen :blush:
Jeg er også hypermobil i ankler og hofter, så jeg er lidt forsigtig.


Samme her. Jeg kan ikke komme op igen, hvis jeg skal længere ned.
Og det er ikke kun når jeg er i gang med øvelserne. Da jeg trænede meget kunne jeg ikke komme op, lige meget hvornår jeg gik længere ned i knæ, end 90 grader. Ikke smart, da jeg arbejdede i et køkken, og vi havde lave køleskabe :lol:
2
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1550
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 660
Likede indlæg: 5675

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Aima » 28. mar 2016, 06:40

Go'morgen-røv fra Udkantsdanmark. Jeg hader dig, Internet.

image.jpg
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
9
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
kidkomb
Indlæg: 5716
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:31
Kort karma: 1417
Geografisk sted: Ude med riven
Likede indlæg: 12253

Re: Bagdelstræning

Indlægaf kidkomb » 28. mar 2016, 10:00

Hvorfor gør det ikke ondt i min røv, men kun i mine lår?
1
Walk tall and cry with dignity.
Jeg kan åbenbart ikke korrekturlæse inden jeg trykker "udfør". Derfor er der altid rettet i mine indlæg.
Brugeravatar
Lækre Arne
Indlæg: 278
Tilmeldt: 12. aug 2015, 06:53
Kort karma: 114
Likede indlæg: 703

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Lækre Arne » 28. mar 2016, 18:27

kidkomb skrev:Hvorfor gør det ikke ondt i min røv, men kun i mine lår?


Sørger du for at holde knæene bag tæerne?
0
Brugeravatar
kidkomb
Indlæg: 5716
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:31
Kort karma: 1417
Geografisk sted: Ude med riven
Likede indlæg: 12253

Re: Bagdelstræning

Indlægaf kidkomb » 28. mar 2016, 18:29

Lækre Arne skrev:
kidkomb skrev:Hvorfor gør det ikke ondt i min røv, men kun i mine lår?


Sørger du for at holde knæene bag tæerne?

Ja, det synes jeg altså jeg gjorde.
Jeg må være omhyggelig med den del næste gang. Jeg kunne da godt mærke at jeg brugte musklerne i røven, men også kun lige. Til gengæld brændte mine lår, så jeg både døde og strøg til himmels flere gange. Og det vel at mærke stadig selvom jeg holdt pauser undervejs :tie:
1
Walk tall and cry with dignity.
Jeg kan åbenbart ikke korrekturlæse inden jeg trykker "udfør". Derfor er der altid rettet i mine indlæg.
Brugeravatar
Lækre Arne
Indlæg: 278
Tilmeldt: 12. aug 2015, 06:53
Kort karma: 114
Likede indlæg: 703

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Lækre Arne » 28. mar 2016, 18:29

HappyHippo skrev:Jeg synes ikke den er noget særligt :genert:

(Men jeg elsker også squat og cykling, så måske fordi min bagdel og lår er vandt til det)


Vildt nok :worship:
Jeg cykler dagligt, ruller, squatter jævnt ofte og går på trapper konstant. Jeg synes den er ond.
Måske fordi hun er så sygt irriterende og OVER motiverende giver jeg mig lige lidt ekstra. Dunno.
1
Brugeravatar
Lækre Arne
Indlæg: 278
Tilmeldt: 12. aug 2015, 06:53
Kort karma: 114
Likede indlæg: 703

Re: Bagdelstræning

Indlægaf Lækre Arne » 28. mar 2016, 18:32

kidkomb skrev:
Lækre Arne skrev:
kidkomb skrev:Hvorfor gør det ikke ondt i min røv, men kun i mine lår?


Sørger du for at holde knæene bag tæerne?

Ja, det synes jeg altså jeg gjorde.
Jeg må være omhyggelig med den del næste gang. Jeg kunne da godt mærke at jeg brugte musklerne i røven, men også kun lige. Til gengæld brændte mine lår, så jeg både døde og strøg til himmels flere gange. Og det vel at mærke stadig selvom jeg holdt pauser undervejs :tie:


I ducksquattet skulle det ret gerne varme på det øverste af dine baller.
Men mine lår er også ramt. Det er så goooodt :lol:

I går var først gang jeg kunne rejse mig fra sidste position uden at måtte presse mine knæ sammen med hænderne :panik:
0

Tilbage til "Fit og/eller lækker"