Marts '16 - fællestråd

Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1983
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5515

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Novella » 26. mar 2016, 13:53

Nå men jeg skulle jo egentlig smide nogle kilo for at kunne komme i min gallakjole, men nu har jeg løst problemet og købt en anden gallakjole :ninja: Så nu skal jeg helst ikke blive for tynd, for så kan mine bryster ikke holde den oppe. Den er stropløs, så jeg må fokusere lidt på styrketræningen her de næste 1,5 måned, så jeg har pæne arme når jeg skal bære den.

Jeg har spist lidt rigeligt i denne uge, men jeg har også løbet 26 km + gåture og styrketræning, så jeg håber at der er brændt tilstrækkeligt af.
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1171
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 215
Likede indlæg: 1821

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Ally » 27. mar 2016, 07:22

Evaluering
- Drikke vand Det er bare nemmere, når jeg er på arbejde...
- Neglepleje Tjek!
- Madlog hele ugen Tjek!
- Ikke lade negativitet påvirke humøret Jeg må lige stramme mig lidt an...
- Motion – alt er tilladt Tjek!

Nye mål
- Drikke vand
- Neglepleje
- Føre Madlog - og forsøge at undgå "røde dage"
- Ikke lade negativitet påvirke humøret
- Faste 16:8 de dage, jeg føler for det
- Motion - alt er tilladt (men jeg skal vist snart i fitnesscentret igen...)
Senest rettet af Ally 29. mar 2016, 07:07, rettet i alt 1 gang.
0
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3833
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 473
Likede indlæg: 4510

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 28. mar 2016, 12:09

Håber alle har haft en god påske :) jeg har ferie hele denne uge også, så napper en uge mere uden konkrete mål - bortset fra minimum 3 x løbeture og måske en tur i fitness. Vi er i sommerhus nu og vejret afgører hvornår vi tager hjem, så nu må vi se.
1
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1983
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5515

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Novella » 28. mar 2016, 12:45

Jeg har været rimelig aktiv i påskeugen, og vægten siger pæne ting til mig :love: Minus 3,5 kg i alt. Så mangler jeg bare 3,5 kg mere.

Næste uges mål bliver
- nul alkohol
- minus 0,5 kg (måske!? :kryds: )
- mindst 20 km løb
- mindst en gang styrketræning
2
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1171
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 215
Likede indlæg: 1821

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Ally » 28. mar 2016, 14:16

@Pandesteg - Jeg har blot opdateret dig med løbeture og evt. en tur i fitness - forhåbentlig er det OK? Sommerhus - det lyder lækkert! :love:
0
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Muspel
Indlæg: 1263
Tilmeldt: 22. nov 2015, 16:38
Kort karma: 180
Likede indlæg: 2544

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Muspel » 28. mar 2016, 14:53

Jeg kommer bare lige herind for at heppe. Jeg holder ferie en uge mere, og motivationen for at spise sundt er dødlav. Kombineret med knæ jeg snart tuder over, så motion er også skruet ned. Derfor ingen mål. Ud over ikke at dunke mig selv i hovedet. Og det behøver ikke komme på listen ;)
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1171
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 215
Likede indlæg: 1821

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Ally » 29. mar 2016, 07:07

Jeg var på vægten her til morgen. Var ret spændt, da påsken betød nogle røde dage på Madlog, men jeg var alligevel 1 kg. lettere. Alt i alt er jeg nu 6,3 kg. lettere end for tre uger siden, hvor jeg startede med Madlog. Derudover kan jeg mærke, at der sker noget - særligt i taljen, hvor jeg nu, de fleste dage i hvert fald, kan spænde bæltet længere ind.

:banan: :banan: :banan:
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Blonderella
Indlæg: 131
Tilmeldt: 20. mar 2016, 20:19
Kort karma: 21
Likede indlæg: 292

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Blonderella » 29. mar 2016, 07:49

Det er gået episk dårligt med at overholde mine aftaler med mig selv


Kun drikke vand og kaffe : vi har været på camping i påsken = vin hver aften
Træne mave 3 gange: det blev kun til 2
Løbe 2 gange: det blev kun til 1
Ingen snolder: *host*
Vægt under 86 kg: i stedet for at tabe 1 kg har jeg taget 1 på

Denne uge:

Kun drikke vand og kaffe
Løbe 2 gange
Træne 3 gange
Gå 2 lange ture med barnevognen
Ingen snolder
0
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2418
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 480
Likede indlæg: 4554

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Sophaya » 29. mar 2016, 07:51

Nåmen, jeg har kun tabt et halvt kilo. Der har været lidt for meget rødvin og hygge.

Eneste mål for denne uge er at komme godt igennem eksaminerne og ikke overspise så meget :lol:
1
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one

x
Aquadorable
Indlæg: 524
Tilmeldt: 12. aug 2015, 17:27
Kort karma: 48
Geografisk sted: Nordsjælland
Likede indlæg: 640

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Aquadorable » 30. mar 2016, 10:20

Prøver febrilsk at komme tilbage på sporet efter påsken :tie: Synes godt nok, det er hårdt, og jeg har de seneste uger været i sådan et lidt mæh-humør omkring træning og kost. Jeg kommer af sted til træning tre-fire gange om ugen, men min motivation, når jeg så ER af sted, er ikke særlig stor. På kostsiden har der været lidt for mange dage med slik og søde sager. Mine hovedmåltider kører egentlig OK. Jeg kan mærke på min mave og fordøjelse, at jeg ikke har spist så godt, som jeg plejer. Den reagerer lynhurtigt på det.

Men nå, jeg må videre. Denne uge har so far kørt fint - så nu er det bare at sætte næsen i sporet og fortsætte. Skal også snart op på den vægt igen ... Gys. Er bange for, jeg har taget lidt på.
0
:love:
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3833
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 473
Likede indlæg: 4510

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 30. mar 2016, 19:36

Jeg har virkelig holdt påske uden at tænke på sund kost og føler mig virkelig tung og oppustet - og min nattesøvn er fuldstændig ødelagt. MEN på trods af at jeg har følt mig som en elefant så har jeg fuldstændig slagtet mine tidligere løberekorder?! :gruble: det er fanme mærkeligt. Har haft det SÅ ubehageligt under mine løbeture, men hvorfor f.... løber jeg så hurtigere end nogensinde før :gruble: det får mig da til at overveje at lukke lidt flere carbs ind i mit liv - dog ikke i form af påskeæg og flødekartofler! :D
0
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Brugeravatar
Filipai
Indlæg: 2031
Tilmeldt: 4. sep 2015, 06:04
Kort karma: 383
Likede indlæg: 2854

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Filipai » 7. apr 2016, 18:54

af H til. Jeg har været til fysioterapeut grundet mine dumme fødder, og har hælspore. Heldigvis burde det kunne fikses med nye såler, som jeg så fik lavet idag. Han sagde der var lidt tilvænning, og det tror jeg fandme. Jeg klarede lige nøjagtigt 10 minutters Zumba, så stod jeg med tårer i øjnene og kvalme, fordi mine fødder gjorde helt latterligt ondt.

Håber det kører bedre for jer andre ? :)
0
Brugeravatar
Filipai
Indlæg: 2031
Tilmeldt: 4. sep 2015, 06:04
Kort karma: 383
Likede indlæg: 2854

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Filipai » 7. apr 2016, 19:09

Ballademager skrev:
Filipai skrev:af H til. Jeg har været til fysioterapeut grundet mine dumme fødder, og har hælspore. Heldigvis burde det kunne fikses med nye såler, som jeg så fik lavet idag. Han sagde der var lidt tilvænning, og det tror jeg fandme. Jeg klarede lige nøjagtigt 10 minutters Zumba, så stod jeg med tårer i øjnene og kvalme, fordi mine fødder gjorde helt latterligt ondt.

Håber det kører bedre for jer andre ? :)


Puha... Kan du lave noget, der ikke belaster hælene? Motionscykel, måske?


Det gider jeg bare virkeligt ikke :D , men det var måske også optimistist at bruge sålerne første gang til en zumba time, med en underviser der udelukkende hopper rundt. Nu prøver jeg at smide dem i hverdagsskoene i morgen, og hvis det går godt, så også i festskoene om aftenen, hvor jeg skal danse hele natten til Johhny Deluxe, det må også kunne forbrænde lidt :D

Fyssen sagde at det kunne drille i en måned, og at hvis det gjorde vildt nas, måtte jeg få tabet foden, det har jeg haft den sidste uges tid, og det har været fantastisk, men han sagde det gjorde processen langsommere.

Udover det kan jeg godt mærke jeg virkeligt ikke har mod på det fitness lige nu, jeg er træt af altid at være den største på holdene, det er fandmer skidt for selvtilliden, for så stor synes jeg ikke engang jeg er.
0
Brugeravatar
Neenah
Indlæg: 1044
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:37
Kort karma: 186
Likede indlæg: 1950

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Neenah » 7. apr 2016, 19:14

Filipai skrev:af H til. Jeg har været til fysioterapeut grundet mine dumme fødder, og har hælspore. Heldigvis burde det kunne fikses med nye såler, som jeg så fik lavet idag. Han sagde der var lidt tilvænning, og det tror jeg fandme. Jeg klarede lige nøjagtigt 10 minutters Zumba, så stod jeg med tårer i øjnene og kvalme, fordi mine fødder gjorde helt latterligt ondt.

Håber det kører bedre for jer andre ? :)

Jeg har også hælspore, og det er ikke rigtig noget der er forsvundet så let. Foreløbigt har jeg gået med det i næsten et år, og har fået skudt blokade i hælen to gange.

Har din læge henvist dig til fys? For så er det da noget jeg vil prøve.
0
Brugeravatar
Filipai
Indlæg: 2031
Tilmeldt: 4. sep 2015, 06:04
Kort karma: 383
Likede indlæg: 2854

Re: Marts '16 - fællestråd

Indlægaf Filipai » 7. apr 2016, 19:21

Neenah skrev:
Filipai skrev:af H til. Jeg har været til fysioterapeut grundet mine dumme fødder, og har hælspore. Heldigvis burde det kunne fikses med nye såler, som jeg så fik lavet idag. Han sagde der var lidt tilvænning, og det tror jeg fandme. Jeg klarede lige nøjagtigt 10 minutters Zumba, så stod jeg med tårer i øjnene og kvalme, fordi mine fødder gjorde helt latterligt ondt.

Håber det kører bedre for jer andre ? :)

Jeg har også hælspore, og det er ikke rigtig noget der er forsvundet så let. Foreløbigt har jeg gået med det i næsten et år, og har fået skudt blokade i hælen to gange.

Har din læge henvist dig til fys? For så er det da noget jeg vil prøve.


Jamen det er netop en fys der har sørget for at tape min fødder, og lave et par såler der kan være i skoen. Jeg går meget meget indad, hvilken var det der gav mig hælspore, men fordi det netop var helt 100 hvad det var der gjorde det, så burde det også kunne fixes, men at det ville kræve noget, fordi mine muskler skulle trænes til at gå rigtigt
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"