Madpakkefif til voksen

Vi elsker alle kage, men man kan også spise andet. Hvis du kigger herind, kan du måske få inspiration til aftensmaden eller lære glæden ved cognac.
Søhest
Indlæg: 46
Tilmeldt: 21. sep 2015, 05:58
Kort karma: 13
Likede indlæg: 121

Madpakkefif til voksen

Indlægaf Søhest » 8. mar 2016, 07:46

Jeg er ved at køre godt og grundigt død i mine madpakker (eller mangel på samme) og lidt for ofte kantinebesøg sætter efterhånden sine spor på vægten ... :blush:

Så jeg søger inspiration til billigt, lækkert (og gerne sundt) madpakkeindhold. :savl:

Jeg er afsted fra lige efter morgenmaden til aftensmads-tid, så det er også gerne fif til mellemmåltider.

Rester fra aftensmaden har vi sjældent, rugbrød er ok men jeg spiser ofte rugbrød om morgenen og kunne godt tænke mig at få flere grøntsager fremfor brød i madpakken .. :gruble:
0
Brugeravatar
Hunkat
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 20. aug 2015, 03:20
Kort karma: 132
Geografisk sted: Mellem månen og en drøm
Likede indlæg: 3337

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf Hunkat » 8. mar 2016, 07:59

Gulerødder med humus er superlækkert og fuld af gode mættende proteiner.
0
I'm Richard, Chief Warlock of the Brothers of Darkness, Lord of the Thirteen Hells, Master of the Bones, Emporer of the Black, Lord of the Undead Mistress of Fire, and Mayor of a little village up the coast
Brugeravatar
Rosa Espinosa
Indlæg: 2109
Tilmeldt: 26. aug 2015, 20:49
Kort karma: 289
Likede indlæg: 4441

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf Rosa Espinosa » 8. mar 2016, 08:06

Madpandekage/fuldkorns tortilla med masser af grønt og hvad man ellers vil have i. Det kræver virkelig ikke meget og kan sagtens laves dagen før.

Ellers så grøntsagsstænger, frugt, nødder, skyr osv.
0
Du kan ikke klandre mig for, at der har været en polohest inde og rode i mit sølvtøj
godtnavn
Indlæg: 1981
Tilmeldt: 4. jan 2016, 13:47
Kort karma: 211
Likede indlæg: 1230

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf godtnavn » 8. mar 2016, 16:10

Rester fra aftensmaden kan jo også bruges indirekte, altså f.eks. koge ekstra pasta så man kan lave en pastasalat til madpakken, eller koge ekstra kartofler og lave en kartoffelsalat med f.eks. broccoli og feta. Jeg gør mig meget i salater med mættende ting i i madpakken. Lidt nødder, en grovbolle til at gnave, nogle gulerødder og den slags er ofte mine snackmåltider :)
1
Brugeravatar
oOxXxOo
Indlæg: 80
Tilmeldt: 8. feb 2016, 18:56
Kort karma: 6
Likede indlæg: 49

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf oOxXxOo » 8. mar 2016, 16:26

Jeg laver altid lidt ekstra aftensmad, så jeg har til madpakke den følgende dag. I dag har jeg f.eks. spist et stykke rugbrød m. falafel, tahindressing og rest grøntsager fra igår til frokost. (Igår fik jeg fladbrød m. stegte grøntsager, falafel og tahindressing) Men ellers så kan du jo bare have en dag hvor du laver ting til madpakken (madpakkebrød med fyldt af grønt og kød) falafler eller andre grøntsagsdeller som du kan tage med (hvis du behandler maden ordentlig kan den sagtens holde sig 3-4 dage i køleskabet)

Jeg gider ikke de typiske rugbrødsmadder, så det passer mig fint at lave "ekstra" aftensmad eller at lave madpakken ud fra det hvad jeg skal spise til aftensmad så at sige. Jeg kan også finde på at lave en avocadocreme/hummus eller anden "dressing", og så lave grøntsager/salat til frokost.
For mig fungere det upåklageligt.

(for mig alene kunne jeg handle ind for 150-200 kr. om ugen (da jeg ikke spiste økologisk) og til det havde jeg både morgenmad, frokost og aftensmad)

af mellemmåltider der bager jeg gerne nogle havre/ruggryns boller m. tranebær, dadler og appelsin juice og en smule (spelt)mel, bagepulver, og vanilie. Dejlig sød lille snack fyldt med fibre. Knækbrød m. ost eller pålæg er også godt som mellemmåltid.
1
Brugeravatar
Fru Sunshine
Moderator
Indlæg: 7841
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1017
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 9231

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf Fru Sunshine » 8. mar 2016, 16:36

Jeg excellerer for tiden i en humuslignende bønnedip med gulerodsstave og små brødstænger.
Eller i almindelig humus.

Jeg kan også godt lide dåsetun blandet med friskost med det samne tilbehør.
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Brugeravatar
POCKETKITTEN
Indlæg: 1141
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:47
Kort karma: 208
Likede indlæg: 2651

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf POCKETKITTEN » 8. mar 2016, 18:36

Hvad med madmuffins? Der kan bages til mange dage, og de kan vel fryses ned. :)
1
my sexuality is James McAvoy angrily sitting in the desert in that lilac v neck shirt
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 336
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 15
Likede indlæg: 245

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf Alphilia » 8. mar 2016, 20:21

Jeg laver af og til æggewraps - 2 æg der piskes sammen og steges til en tynd omelet. Rulles (afkølet) sammen med skinke/laks og noget grønt. Mætter ret godt!

Tunsalat af tun, hytteost, syltede agurker, rødløg, citron med rugbrød og/eller grøntsager

Snittet kål, lidt hakkede mandler, lidt blåbær/anden frugt, ½ avocado og en klat hytteost er den nemme udgave hos mig - knasende, sprødt, sødt, og sundt. Evt med noget røget laks
1
StripesAddict
Indlæg: 606
Tilmeldt: 2. sep 2015, 15:58
Kort karma: 66
Likede indlæg: 565

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf StripesAddict » 8. mar 2016, 21:06

Stenalderbrødsmuffin - evt. med hakket chokolade og tørret frugt, er gode som en snack.
0
Brugeravatar
dykkersild
Indlæg: 1177
Tilmeldt: 14. aug 2015, 07:25
Kort karma: 133
Likede indlæg: 1638

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf dykkersild » 9. mar 2016, 09:17

Jeg spiser rigtig meget avocado - det er super sundt og pakket ind fra starten. Æg har jeg næsten også altid med - det kan spises med masser af groft grønt - det mætter godt.
0
Brugeravatar
Anilara
Indlæg: 1346
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:43
Kort karma: 162
Likede indlæg: 1833

Re: Madpakkefif til voksen

Indlægaf Anilara » 10. mar 2016, 14:57

Jeg laver tit sandwiches. Bruger ofte chilidressing og en form for pesto som smørelse, lidt løg, agurk, peberfrugt og evt. salat som grønt og så en skive ost og noget kødpålæg som oftest. Eller tunsalat i. Eller laks og spinat i.
Ellers kan jeg også lave en god pastasalat med adskillige grøntsager dagen inden. Der hakker jeg grøntsager nok til to dages madpakker. Tilføjer tit peanuts og feta til og laver en let karrydressing. Steger evt lidt kylling.
0

Tilbage til "Mad og drikke"