Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Brugeravatar
Animi
Indlæg: 3652
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 454
Likede indlæg: 8111

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Animi » 19. maj 2016, 10:09

Okay, jeg havde helt glemt HVOR hårdt BikiniBodyGuiden er! Er fuldkommen mørbanket, på trods af at jeg holdt liiidt længere pauser end man må. Men det var dejligt at få brugt kroppen på denne her måde :)
0
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 3652
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 454
Likede indlæg: 8111

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Animi » 19. maj 2016, 10:10

Santopia skrev:
Animi skrev:
Jeg løber ca 3 km. Jeg er bestemt ikke en ny løber, har løbet i mange år, hvor jeg kunne løbe 8-10km et par gange om ugen uden problemer, derfor tænkte jeg at det var fint med hver 2. dag, nu hvor jeg er vant til løb. Men måske skulle jeg sætte det til hver 3. dag. Jeg elsker bare at løbe og det er den eneste motionsform hvor jeg føler at jeg får noget ud af det :/


Du har bare ikke at løbe, så længe det gør virkelig ondt! Du kan virkelig få dig nogle skader, som kan tage lang tid at komme sig over. Jeg taler af bitter erfaring :trist: Har du fået kigget på dine sko?


Nej, det skal jeg nok lade være med, det lover jeg :D Jeg har ikke fået kigget på mine sko, men dem jeg bruger nu fik jeg købt i en sportsforretning, hvor jeg fik vejledning, så det er virkelig øv hvis det er mine (dyre) sko der er problemet :(
2
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Santopia
Indlæg: 827
Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:32
Kort karma: 90
Geografisk sted: Nørrebro
Likede indlæg: 796

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Santopia » 19. maj 2016, 10:14

Animi skrev:
Santopia skrev:
Animi skrev:
Jeg løber ca 3 km. Jeg er bestemt ikke en ny løber, har løbet i mange år, hvor jeg kunne løbe 8-10km et par gange om ugen uden problemer, derfor tænkte jeg at det var fint med hver 2. dag, nu hvor jeg er vant til løb. Men måske skulle jeg sætte det til hver 3. dag. Jeg elsker bare at løbe og det er den eneste motionsform hvor jeg føler at jeg får noget ud af det :/


Du har bare ikke at løbe, så længe det gør virkelig ondt! Du kan virkelig få dig nogle skader, som kan tage lang tid at komme sig over. Jeg taler af bitter erfaring :trist: Har du fået kigget på dine sko?


Nej, det skal jeg nok lade være med, det lover jeg :D Jeg har ikke fået kigget på mine sko, men dem jeg bruger nu fik jeg købt i en sportsforretning, hvor jeg fik vejledning, så det er virkelig øv hvis det er mine (dyre) sko der er problemet :(


Det ville fandme også være ærgerligt :/ Har du overvejet at cykle, hvis du mangler noget cardio? Hvordan er det med at gå ture? Gør det også ondt?
0
Brugeravatar
Rapfisk
Indlæg: 3314
Tilmeldt: 20. aug 2015, 16:27
Kort karma: 653
Likede indlæg: 5413

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Rapfisk » 19. maj 2016, 10:26

Animi skrev:Den er desværre helt galt med mine ben :( Hver gang jeg prøver at løbe, gør det virkelig ondt. Og jeg sørger kun for at løbe hver anden dag og det er ikke engang særlig langt, så det er virkelig irriterende :( Jeg overvejer at det måske er mine løbesko der er problemet, men jeg har bare før kunne løbe langt i dem uden problemer.
Anyways, for at give mine ben en pause, prøver jeg i stedet at lave Kayla Itsines Bikini Bodyguide. Den lavede jeg lidt af sidste år, og den er uden tvivl effektiv :)

Hvor gamle er dine sko? De bliver jo slidt, de sataner. Jeg kan ikke huske, hvor ofte man siger, de skal skiftes, men jeg kan huske, jeg på et tidspunkt blev overrasket over, hvor ofte det var.
0
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 3652
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 454
Likede indlæg: 8111

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Animi » 19. maj 2016, 10:29

Santopia skrev:Det ville fandme også være ærgerligt :/ Har du overvejet at cykle, hvis du mangler noget cardio? Hvordan er det med at gå ture? Gør det også ondt?


Jeg kan sagtens gå lange ture uden problemer, på nær lidt ømhed i lårene dagen efter. Og ja, er ved at få min cykel gjort sommerklar, så jeg også kan cykle lidt :pompom:

Rapfisk skrev:Hvor gamle er dine sko? De bliver jo slidt, de sataner. Jeg kan ikke huske, hvor ofte man siger, de skal skiftes, men jeg kan huske, jeg på et tidspunkt blev overrasket over, hvor ofte det var.


Jeg købte dem for ca 8 måneder siden - kan de være de allerede skal skiftes igen? :shock:
1
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Santopia
Indlæg: 827
Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:32
Kort karma: 90
Geografisk sted: Nørrebro
Likede indlæg: 796

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Santopia » 19. maj 2016, 10:33

^^det kan sagtens være tid til det. Man plejer at sige, at de skal skiftes efter ca 1000 km (hvis du er let lidt mere, hvis du er tung lidt mindre), og hvis man pludselig begynder at få ondt af sine sko, kan det også være en indikator på, at de skal skiftes.

ps hvad du plejer at løbe på betyder også en del. En grusvej slider en del mere end et løbebånd fx :)
3
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 5793
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 611
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 8812

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf LadyFox » 19. maj 2016, 11:46

Når ens løbesko skal skiftes, skal de så bare ud? Eller er det fint nok at bruge dem som almindelige hverdags sko man bare går lidt rundt i?
0
"You used to call me on my cell phone,
Late night when you need my love"
Brugeravatar
Rapfisk
Indlæg: 3314
Tilmeldt: 20. aug 2015, 16:27
Kort karma: 653
Likede indlæg: 5413

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Rapfisk » 19. maj 2016, 12:12

LadyFox skrev:Når ens løbesko skal skiftes, skal de så bare ud? Eller er det fint nok at bruge dem som almindelige hverdags sko man bare går lidt rundt i?

Det er sikkert bedst helt at skille sig af med dem, men hvis det stadig er behageligt, er jeg nærig nok til at pensionere dem i den almindelige garderobe :-P
1
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 3652
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 454
Likede indlæg: 8111

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Animi » 19. maj 2016, 13:46

Min bagdel er øm, efter alle de squats jeg lavede i morges :lol:
3
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Santopia
Indlæg: 827
Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:32
Kort karma: 90
Geografisk sted: Nørrebro
Likede indlæg: 796

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Santopia » 19. maj 2016, 18:24

LadyFox skrev:Når ens løbesko skal skiftes, skal de så bare ud? Eller er det fint nok at bruge dem som almindelige hverdags sko man bare går lidt rundt i?


Du kan fint beholde dem til hverdagssko :)
1
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 3652
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 454
Likede indlæg: 8111

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Animi » 20. maj 2016, 07:20

Såeh... Den bentræning i går var ret effektiv. Jeg kan ihvertfald næsten ikke gå idag :lol:
1
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 3496
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 485
Likede indlæg: 4911

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Ballademager » 20. maj 2016, 07:41

Animi skrev:Såeh... Den bentræning i går var ret effektiv. Jeg kan ihvertfald næsten ikke gå idag :lol:


Ministeriet for gakkede gangarter! :lol:

Går også lidt forsigtigt rundt i dag efter to dages træning i rap :D
1
Forstadskedelig :love:

I won't let it die
I can feel you when you're not around
When the night gets cold
We won't be alone
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 5793
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 611
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 8812

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf LadyFox » 20. maj 2016, 21:41

Puha. Jeg har det seriøst nedern lige nu! Jeg skal have sat mig nogle mere seriøse mål for den næstetid, så jeg får nok brug for jer.

Jeg har været oppe og snakke med min læge om en brystreduktion af helbredsmæssige årsager, en snak jeg har brugt 10 år på at tage, fordi jeg ikke har haft modet. Men nu skulle det være og det er enormt vigtigt for mig. Jeg bliver så målt og vejet fordi jeg skal være inden for min normale BMI. Min BMI var så ET tal for højt, så han kunne på nuværende tidspunkt ikke sende mig videre så en kirurg kan vurdere mig.
Så nu er jeg blevet sendt på skrump. Så vi kan komme videre. Det er bare første gang i mit liv at min BMI er for høj, og det er ikke mange måneder siden jeg begyndte at tage på. Så hvis jeg bare havde været ude i bedre tid, så havde processen ikke trukket ud. Det er alligevel noget der ender med at tage langtid hvis jeg får lov.

Ih, jeg er træt af det. Og jeg kan slet ikke overskue at skulle tabe mig nu, selvom det ikke er mange kilo det handler om. Øv, hvor er jeg træt af det lige nu!
Heligvis er min læge sød og støttende og vi har lavet en aftale om 14 dage så han lige kan holde mig op på det med at tabe mig. Jeg tror godt han kunne se jeg blev ked af det, selvom vi smilede og grinede.
0
"You used to call me on my cell phone,
Late night when you need my love"
Muspel
Indlæg: 917
Tilmeldt: 22. nov 2015, 16:38
Kort karma: 126
Likede indlæg: 1755

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Muspel » 21. maj 2016, 09:20

LadyFox skrev:Puha. Jeg har det seriøst nedern lige nu! Jeg skal have sat mig nogle mere seriøse mål for den næstetid, så jeg får nok brug for jer.

Jeg har været oppe og snakke med min læge om en brystreduktion af helbredsmæssige årsager, en snak jeg har brugt 10 år på at tage, fordi jeg ikke har haft modet. Men nu skulle det være og det er enormt vigtigt for mig. Jeg bliver så målt og vejet fordi jeg skal være inden for min normale BMI. Min BMI var så ET tal for højt, så han kunne på nuværende tidspunkt ikke sende mig videre så en kirurg kan vurdere mig.
Så nu er jeg blevet sendt på skrump. Så vi kan komme videre. Det er bare første gang i mit liv at min BMI er for høj, og det er ikke mange måneder siden jeg begyndte at tage på. Så hvis jeg bare havde været ude i bedre tid, så havde processen ikke trukket ud. Det er alligevel noget der ender med at tage langtid hvis jeg får lov.

Ih, jeg er træt af det. Og jeg kan slet ikke overskue at skulle tabe mig nu, selvom det ikke er mange kilo det handler om. Øv, hvor er jeg træt af det lige nu!
Heligvis er min læge sød og støttende og vi har lavet en aftale om 14 dage så han lige kan holde mig op på det med at tabe mig. Jeg tror godt han kunne se jeg blev ked af det, selvom vi smilede og grinede.


Øv hvor hårdt, at det bliver det, der står i vejen.

Hvordan spiser du nu? Er der noget, du selv kan se, vil være nemt at skrue på?
0
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 5793
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 611
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 8812

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf LadyFox » 21. maj 2016, 09:41

Muspel skrev:
LadyFox skrev:Puha. Jeg har det seriøst nedern lige nu! Jeg skal have sat mig nogle mere seriøse mål for den næstetid, så jeg får nok brug for jer.

Jeg har været oppe og snakke med min læge om en brystreduktion af helbredsmæssige årsager, en snak jeg har brugt 10 år på at tage, fordi jeg ikke har haft modet. Men nu skulle det være og det er enormt vigtigt for mig. Jeg bliver så målt og vejet fordi jeg skal være inden for min normale BMI. Min BMI var så ET tal for højt, så han kunne på nuværende tidspunkt ikke sende mig videre så en kirurg kan vurdere mig.
Så nu er jeg blevet sendt på skrump. Så vi kan komme videre. Det er bare første gang i mit liv at min BMI er for høj, og det er ikke mange måneder siden jeg begyndte at tage på. Så hvis jeg bare havde været ude i bedre tid, så havde processen ikke trukket ud. Det er alligevel noget der ender med at tage langtid hvis jeg får lov.

Ih, jeg er træt af det. Og jeg kan slet ikke overskue at skulle tabe mig nu, selvom det ikke er mange kilo det handler om. Øv, hvor er jeg træt af det lige nu!
Heligvis er min læge sød og støttende og vi har lavet en aftale om 14 dage så han lige kan holde mig op på det med at tabe mig. Jeg tror godt han kunne se jeg blev ked af det, selvom vi smilede og grinede.


Øv hvor hårdt, at det bliver det, der står i vejen.

Hvordan spiser du nu? Er der noget, du selv kan se, vil være nemt at skrue på?

Jeg spiser for få måltider, drikker for meget Pepsi Max, og alt for mange snacks i form ag is, chips, kage og slik. Eller synes jeg at jeg spiser rimelig sundt og varieret, dog med plads til forbedring.
Så jeg kan klart se steder som jeg ret nemt kan ændre lidt på. Jeg kender mig selv nok til at vide det nytter intet at blive for ambitiøs omkring det. Men jeg har købt noget god saft, og danskvand jeg kan drikke i stedet for cola, og så har jeg købt lidt frugt og knækbrød jeg kan snacke, og et bedre alternativ at stege i end smør.
Så jeg tænker det er en ret fin start, og så vil jeg bruge aftenen på at søge inspiration til alternativer og sunderetter jeg kan kaste mig ud i.
1
"You used to call me on my cell phone,
Late night when you need my love"

Tilbage til "Sund og/eller slank"