Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2031
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1709

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Guilded_Lily » 2. maj 2016, 16:37

Ballademager skrev:
Det forstår jeg godt... Håber kroppen snart får det bedre :ae:


Tak :kys:

Indtil videre er nu også mavemusklerne begyndt at brokke sig. Så jeg tog lidt indendøre i stedet og tænkte, haven kunne vente til i morgen. INdtil jeg så vejrudsigten! Damnit!
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 811
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1053

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Ally » 2. maj 2016, 18:11

*Piv* Jeg er i løbet af weekenden blevet forkølet og har ondt i halsen. Jeg gider ikke være syg, men skal det absolut være, skal det være nu, for om to uger smutter jeg til Nordirland.

Jeps, jeg glæder mig! Jeg skrev under på kontrakterne i formiddags og tæller dagene, men det har jeg for så vidt gjort rigtig længe :D

Vægten både stiger og falder; den er ikke nem at blive klog på. Jeg havde egentlig, da jeg startede på mit 10 ugers Madlog-abonnement, et ønske om at tabe 10 kg. på 10 uger, men pt. er status -5-6 kg. på 8 uger. Det er bestemt også fint og jeg føler på ingen måde, at jeg kun har levet af klidkiks og bladselleri. Tværtimod. Dog er det planen, at jeg de sidste to uger strammer ballerne en ekstra tand og så må jeg se, hvor meget jeg samlet set når at tabe på 10 uger.
0
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 2625
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 307
Likede indlæg: 5695

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Animi » 2. maj 2016, 19:18

Jeg var forleden dag i H&M's prøverum, og det har jo fandme spejle hele vejen rundt, så jeg rigtig fik et dejligt udsyn af hele min krop fra alle sider :tie: Det er virkelig gået op for mig, hvor meget jeg har taget på og det er ikke specielt kønt.
Jeg aner ikke hvor meget jeg vejer, da jeg ikke har vejet mig i flere år. Jeg vil hellere måle mine fremskridt ved hjælp af spejlet og mit tøj.
Jeg er træt af at føle mig utilpas i min krop, og hele tiden tænke over hvorvidt jeg har dobbelthager osv. For 5 år siden tabte jeg mig 8kg på 2 måneder, og selvom jeg ikke har tænkt mig at have så travlt med det, så ved jeg da i det mindste at jeg godt kan! Jeg har gjort det før, så jeg gør det også nu!

Jeg spiser allerede forholdsvis sundt og varieret, så jeg vil hellere fokusere på at få mere motion ind - og drikke mere vand.
5
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 611
Likede indlæg: 5028

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Aima » 3. maj 2016, 13:44

Jeg kan allerede mærke et boost i overskuddet efter én dag som sund-sund. Det er så skørt. Jeg spiser grød med skyr til morgenmad, æg og grønt til frokost og kød og grønt til aften. Som mellemmåltider får jeg blåbær og mandler og som senaftenshyggespisning en fuldkornsbolle med ost. I går havde jeg en virkelig god halvanden times træning og senere på aftenen gik jeg en tur på en time med en veninde. Det virker simpelthen bare for mig, og min arbejdsuge er latterlig presset, så jeg har brug for energien. Jeg regner med, resten af ugens dage bliver magen til, både hvad angår mad og motion.
4
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 2625
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 307
Likede indlæg: 5695

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Animi » 3. maj 2016, 14:00

Jeg har været ude og gå en tur her til morgen. Jeg er begyndt at indføre morgengåtur i min rutine, og det er en ret rar måde at starte dagen på.
Jeg ville gerne have løbet 10-20-30 igen her til aften, men har kvalme og hovedpine. Måske tager jeg i stedet endnu en gåtur.
3
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2703
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 350
Likede indlæg: 3464

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Ballademager » 3. maj 2016, 14:05

Sender login-info til jer i aften. Har ikke været på fra computeren siden søndag, så kan ikke se, hvem der har liket startindlægget.
1
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2031
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1709

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Guilded_Lily » 3. maj 2016, 15:04

Jeg glemte at ringe til lægen i dag :rulle: Jeg havde planer om at give datteren fri i morgen, så vi kunne komme til en lettere forsinket 4-årsundersøgelse inkl. vaccination og så tage på tøseshoppehyggetur bagefter. Jeg forsøgte forgæves i går, og i dag har jeg ligget brak med et mindre migræneanfald, der først fortog sig ordentligt over middag. Det var ellers tanken, at jeg skulle have trænet i formiddag - selvom jeg STADIG er voldsomt øm fra i søndags!
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 811
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1053

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Ally » 3. maj 2016, 18:01

Jeg gik tidligt i seng i går aftes i håb om, at forkølelsen måske havde fortaget sig her til morgen. Det var dog ikke aktuelt. Jeg krydser dog stadig fingre for, at det ikke udvikler sig til regulær sygdom; gider det ikke og har ej heller tiden til at blive hjemme.

Dog har dagen båret præg af masser af smil og grin. I morges, da jeg underviste mine elever på handelsskolen, sagde et par søde hankønselever til mig, at de ikke havde hørt efter hvad jeg havde sagt omkring opgaverne, de skulle lave, da de var optaget af at se på mig fordi jeg var så pæn :lol: :love:
Og i eftermiddags, da jeg talte med mine elever i min sædvanlige afdeling, blev jeg krammet et par gange, da de fik karakterer for engelsk - og nogle af dem blev altså ret så glade. Man kan kun holde af de unge mennesker.

:lun:
2
Muspel
Indlæg: 644
Tilmeldt: 22. nov 2015, 16:38
Kort karma: 90
Likede indlæg: 1172

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Muspel » 3. maj 2016, 18:37

Her er ugen startet ok. Ingen snack i dag, og ok måltider.

Og jeg har trænet på vej fra arbejde. Selvom klokken blev 17 inden jeg var dernede, og selvom jeg har sulten.
Knæene driller. Overvejer at prøve det der med antiinflammatiorisk kost af. Er der nogen af jer, der har erfaringer med det?
0
Muspel
Indlæg: 644
Tilmeldt: 22. nov 2015, 16:38
Kort karma: 90
Likede indlæg: 1172

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Muspel » 3. maj 2016, 18:42

Animi skrev:Jeg var forleden dag i H&M's prøverum, og det har jo fandme spejle hele vejen rundt, så jeg rigtig fik et dejligt udsyn af hele min krop fra alle sider :tie: Det er virkelig gået op for mig, hvor meget jeg har taget på og det er ikke specielt kønt.
Jeg aner ikke hvor meget jeg vejer, da jeg ikke har vejet mig i flere år. Jeg vil hellere måle mine fremskridt ved hjælp af spejlet og mit tøj.
Jeg er træt af at føle mig utilpas i min krop, og hele tiden tænke over hvorvidt jeg har dobbelthager osv. For 5 år siden tabte jeg mig 8kg på 2 måneder, og selvom jeg ikke har tænkt mig at have så travlt med det, så ved jeg da i det mindste at jeg godt kan! Jeg har gjort det før, så jeg gør det også nu!

Jeg spiser allerede forholdsvis sundt og varieret, så jeg vil hellere fokusere på at få mere motion ind - og drikke mere vand.


God karma i din retning! Det er så vigtigt at have det godt med sig selv. Men husk at små - varige - ændringer er bedre end et stort vægttab, der ikke kan holdes.

Jeg hørte engang en fortælle om 'mikro ændringer' - fx:
Jeg skal drikke et glas vand hver morgen
Jeg skal gå mindst 15 min 2 gange om ugen
Jeg skal sige nej til kage/slik mv en gang om ugen osv

Hans eksempel var: jeg vil bruge tandtråd mellem to tænder (ikke mere) hver dag.

Tanken er, at succes avler succes. Og når man så oplever 'hey' det kan jeg godt, så gør man typisk lidt mere. Fx ved at gå en halv time, når man nu er afsted. Eller bruge tandtråd i hele munden :D
Måske det var en ide?
3
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 2625
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 307
Likede indlæg: 5695

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Animi » 3. maj 2016, 19:20

Muspel skrev:
God karma i din retning! Det er så vigtigt at have det godt med sig selv. Men husk at små - varige - ændringer er bedre end et stort vægttab, der ikke kan holdes.

Jeg hørte engang en fortælle om 'mikro ændringer' - fx:
Jeg skal drikke et glas vand hver morgen
Jeg skal gå mindst 15 min 2 gange om ugen
Jeg skal sige nej til kage/slik mv en gang om ugen osv

Hans eksempel var: jeg vil bruge tandtråd mellem to tænder (ikke mere) hver dag.

Tanken er, at succes avler succes. Og når man så oplever 'hey' det kan jeg godt, så gør man typisk lidt mere. Fx ved at gå en halv time, når man nu er afsted. Eller bruge tandtråd i hele munden :D
Måske det var en ide?


Det har du så absolut ret i. Jeg havde for nogen år siden et virkelig usundt forhold til mad og træning, derfor er det også virkelig vigtigt for mig nu at jeg ikke ender ud i noget fanatisk noget :tie: Derfor er mit mål netop også bare at blive lidt mere aktiv i løbet af dagen i form af gå eller løbeture. Jeg er blevet alt for god til at sidde med røven placeret i sofaen :D
2
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 2625
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 307
Likede indlæg: 5695

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Animi » 3. maj 2016, 19:21

Nå, jeg fik ikke gået eller løbet mere i dag, da hovedpinen blev for slem. Til gengæld fik jeg drukket liiidt for meget cola, da det er det eneste der kan tage kvalmen. Men skidt pyt med det :)
0
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2703
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 350
Likede indlæg: 3464

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Ballademager » 3. maj 2016, 20:06

Jeg har cyklet to dage (52 km i alt) og er kommet okay fra start med projekt ingen sukker etc. i maj måned. Det er faktisk ikke så slemt som frygtet. Så langt, så godt. Eneste problem er, at jeg er sulten konstant. Det er ved at gøre mig fuldstændig vanvittig, for det er ikke bare sådan lidt sulten. Min mave vrider sig i alle mine vågne timer. Ville ønske, at jeg vidste, hvad det kom af. Selvom jeg ikke har verdens største korpus, så er jeg altså ikke for tynd, og jeg spiser i øvrigt godt :genert: Frustrerende...
3
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 4098
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 422
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 5946

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf LadyFox » 3. maj 2016, 20:30

Jeg vil gerne være med her i denne måned, for jeg kan virkelig mærke at der er plads til forbedring, i krop og sjæl. Jeg kan mærke jeg ikke længere føler mig så godt tilpas i mig selv som jeg har gjort, jeg er endda blevet spurgt flere gange om jeg er gravid (not nice) og det skal der laves om på - lige så langsomt, for jeg ønsker ikke at sætte alt andet fremgang der sker i mit liv over styr for at kontrol over min krop igen. Så jeg er startet ud med at sætte nogle ret realistiske mål udfra hvordan jeg allerede lever. Det sværeste bliver nok at huske den kødfri dag :)

Jeg har allerede cyklet 10 km idag, og i morgen tager jeg det sidste 10. Og jeg gik en tur på 5-8 km igår :)
2
I don't mean to be a diva, but some days you wake up and you're Barbara Streisand.
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2703
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 350
Likede indlæg: 3464

Re: Fællestråd maj 16 - kom og vær med :)

Indlægaf Ballademager » 4. maj 2016, 04:57

Muspel skrev:Her er ugen startet ok. Ingen snack i dag, og ok måltider.

Og jeg har trænet på vej fra arbejde. Selvom klokken blev 17 inden jeg var dernede, og selvom jeg har sulten.
Knæene driller. Overvejer at prøve det der med antiinflammatiorisk kost af. Er der nogen af jer, der har erfaringer med det?


Kan ikke huske, om du har sagt det før, men har du været ved lægen med de knæ?
1
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...

Tilbage til "Sund og/eller slank"