Fællestråd - juni 2016

MånedstrådTS
Indlæg: 44
Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
Kort karma: 0
Likede indlæg: 28

Fællestråd - juni 2016

Indlægaf MånedstrådTS » 4. jun 2016, 04:54

Her er tråden for juni 2016 :banan:

Siden januar 2015 har vi hver måned haft en sundhedstråd, hvor man kunne byde ind med sine individuelle mål for hver uge. Så skal du have sat træningen i system, eller vil du prøve at undvære sukker i en måned? Cykle lidt mere eller sætte mål om at blive bedre til at slappe af, når du ikke er på arbejdet eller studiet? Det bestemmer du helt selv, intet mål er for småt eller for uambitiøst :D

Du skal selv opdatere dine mål i det indlæg, der passer til hver etape. Hvis du liker dette indlæg sender jeg et login til dig, så du selv kan logge ind.

Vi plejer at have det skidehyggeligt, og der er plads til alle :kys:

Sæt i gang! :pompom:
3
MånedstrådTS
Indlæg: 44
Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
Kort karma: 0
Likede indlæg: 28

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf MånedstrådTS » 4. jun 2016, 04:55

6. - 12. juni

Ally
- Drikke vand
- Træne så meget som muligt (jeg er dog alene med ungerne hele ugen)
- Føre Madlog
- 16:8-faste de dage, hvor jeg føler for det

Ballademager
- Træne to gange
- Cykle på job to gange
- Ingen sukker, slik, chips etc. før søndag
Senest rettet af MånedstrådTS 5. jun 2016, 19:51, rettet i alt 2 gange.
0
MånedstrådTS
Indlæg: 44
Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
Kort karma: 0
Likede indlæg: 28

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf MånedstrådTS » 4. jun 2016, 04:56

13. - 19. juni

Ally:
- Drikke vand
- Føre Madlog - undgå røde dage
- 16:8-faste de dage, hvor det kan lade sig gøre

Ballademager:
- Cykle på arbejde to gange
- Træne tre gange (en af dem kan evt. være en løbetur, har ikke løbet i ugevis)
- Træne det nye fitnessprogram, så jeg kan undervise i det :lun:
- Ingen sukker mandag til fredag
Senest rettet af MånedstrådTS 13. jun 2016, 09:41, rettet i alt 2 gange.
0
MånedstrådTS
Indlæg: 44
Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
Kort karma: 0
Likede indlæg: 28

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf MånedstrådTS » 4. jun 2016, 04:56

20. - 26. juni

Ally
- Drikke vand
- Neglepleje
- Føre Madlog - undgå røde dage
- 16:8-faste de dage, jeg føler for det
- Træne!!
Senest rettet af MånedstrådTS 19. jun 2016, 06:31, rettet i alt 1 gang.
0
MånedstrådTS
Indlæg: 44
Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
Kort karma: 0
Likede indlæg: 28

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf MånedstrådTS » 4. jun 2016, 04:57

27. - 30. juni
0
Brugeravatar
Kathain
Indlæg: 44
Tilmeldt: 1. jan 2016, 06:57
Kort karma: 3
Likede indlæg: 90

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Kathain » 4. jun 2016, 11:27

Jeg vil gerne være med denne måned.

Mål for første fase
- Træne 5 gange
- Vægtnedgang
- Drik 2 L vand hver dag
1
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Sophaya » 4. jun 2016, 12:07

Jeg har eksamen onsdag og forhåbentlig et boligkøb der går igennem tirsdag, så mit mål i denne uge er meget simpelt: tab mig! Det er ikke så vigtigt hvor meget, så længe det går den vej.

Jeg nåede forresten at tabe 6,1 kg i maj!
9
x
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2735
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 355
Likede indlæg: 3526

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Ballademager » 4. jun 2016, 16:39

Sophaya skrev:Jeg har eksamen onsdag og forhåbentlig et boligkøb der går igennem tirsdag, så mit mål i denne uge er meget simpelt: tab mig! Det er ikke så vigtigt hvor meget, så længe det går den vej.

Jeg nåede forresten at tabe 6,1 kg i maj!


Hvor spændende med boligkøb og eksamen. Krydser fingre for det og vægttabet også, selvfølgelig :kryds:
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Sophaya » 4. jun 2016, 19:22

Ballademager skrev:
Sophaya skrev:Jeg har eksamen onsdag og forhåbentlig et boligkøb der går igennem tirsdag, så mit mål i denne uge er meget simpelt: tab mig! Det er ikke så vigtigt hvor meget, så længe det går den vej.

Jeg nåede forresten at tabe 6,1 kg i maj!


Hvor spændende med boligkøb og eksamen. Krydser fingre for det og vægttabet også, selvfølgelig :kryds:


Tusind tak :kys: det med boligen overskygger alt andet lige nu, jeg er ved at gå ud af mit gode skind :lol:
1
x
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2735
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 355
Likede indlæg: 3526

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Ballademager » 4. jun 2016, 19:29

^^ Klart du er. Håber det hele falder på plads :kys:,
1
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Sophaya » 4. jun 2016, 19:33

Ballademager skrev:^^ Klart du er. Håber det hele falder på plads :kys:,


:kys:

Hvordan går det med instruktøruddannelsen? Fik du styr på den genstridige øvelse? :D
0
x
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2735
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 355
Likede indlæg: 3526

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Ballademager » 4. jun 2016, 19:41

Sophaya skrev:
Ballademager skrev:^^ Klart du er. Håber det hele falder på plads :kys:,


:kys:

Hvordan går det med instruktøruddannelsen? Fik du styr på den genstridige øvelse? :D


Nej... Men havde deadline, så måtte indsende, hvad jeg havde. Nu går jeg og venter på svar :panik:
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Sophaya » 4. jun 2016, 19:42

Ballademager skrev:
Sophaya skrev:
Ballademager skrev:^^ Klart du er. Håber det hele falder på plads :kys:,


:kys:

Hvordan går det med instruktøruddannelsen? Fik du styr på den genstridige øvelse? :D


Nej... Men havde deadline, så måtte indsende, hvad jeg havde. Nu går jeg og venter på svar :panik:


Uh, kryds herfra også så :kryds: :kryds:
1
x
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2735
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 355
Likede indlæg: 3526

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Ballademager » 4. jun 2016, 19:44

^^ Tak, søde :) Der er så mange følelser blandet ind i det, så håber virkelig, at det går.
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Fællestråd - juni 2016

Indlægaf Sophaya » 4. jun 2016, 19:54

^Jeg tror på dig! :pompom:
0
x

Tilbage til "Sund og/eller slank"